《当心致命的出汗》word版.doc

出汗本是一种正常的生理现象，但出汗异常往往预示着身体出现某些疾患。正常的出汗，可以调节体温，排除体内的废物，调节人体阴阳的平衡。当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗，根据出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体状况。一般情况下，糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗，并伴随明显的相应症状。必须及时控制病情，而后多汗情况就能解决。更多的情况是没有明显疾病症状的异常出汗。在白天不活动或轻微活动的情况下出汗不止。常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，是气虚的表现。可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。睡着出汗醒来干称为“盗汗”。常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点是阴虚表现。可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药；若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。老人和产后身体虚弱的女性，也会头汗过多的情况，多属于气虚。如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热；若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪，可服用通便药；若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。心窝、胸口多汗，这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心身。汗味腥臭属于肝火热，可通过清淡饮食，或用中药菊花、茵陈等泡水饮用。若在夏季闷热的环境中，出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中，体温升高的情况，一般属于中暑先兆，应及时转移到阴凉通风的地方，补充淡盐水，短时间内可恢复正常，症状不能恢复或严重者，要及时就医。如汗液颜色的改变，黄、红、黑汗等，这种情况需由医生综合判断后诊治。如果重病的病人突然大汗淋漓、四肢发冷、呼吸微弱或大汗、呼吸急促等，则预示着病情的凶险。如果额头常常出很多汗，可能是肝阳引起的。尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。如果平时鼻子总出汗，肺功能弱，需要调理补气。这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。因为其天生体质虚弱造成。每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。颈部出汗内分泌失调，颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。如果胸口常出汗，这是脾胃失和说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中这是脾弱、脾胃湿热、血虚的表现。每天餐后按揉腹部，顺时针按揉30圈，逆时针按揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。结核病典型的全身表现中包括午后低热和夜间盗汗。无论春夏秋冬，晚上睡觉醒来后常常衣服被子全部都被汗水浸湿。当血糖水平降低到一定程度以下就会发生低血糖。糖尿病患者若过量使用胰岛素或降糖药物便可能发生低血糖。早期的表现有多汗、颤抖、乏力、头晕和恶心。你需要给他准备一小盒糖，并随身携带，一旦出现不良情况就可以立即服用。多汗疼痛，心脏病。由于心脏的血液供应不足而使心肌受到损伤而引起的。胸部的疼痛或压迫感，会持续数分钟。疼痛有时也会放射到你的肩膀、手臂或背部。还会有呼吸困难和大量出汗的情况。如果你或你的亲人出现了这样的症状，应该立即到医院就诊。多汗消瘦，甲状腺机能亢进。当甲状腺分泌过多，就会发生“甲亢”。这会引起体重减轻；心跳很快或心率不齐；怕热；饿得快，吃得多；大便次数增加等等。多汗也是它的一个表现。对于这样的病人你要注意他的情绪，避免过于激动和亢奋。通常男性暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药；若伴随肢体沉重无力、胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。不能太过忽视出汗这个问题，日常生活习惯跟饮食等方面都会影响到身体健康，如果是特别不正常的出汗就应该重视。身体虚弱、易感冒是气虚。有些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，是气虚的表现。可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，是阴虚表现。可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。不断出汗的时候，尽量用温热的毛巾擦汗。这样有利于血液的循环，避免不良地刺激，也会感到舒适。虽然这是一个小细节，但是一定要注意，不要因为热，就用冰的、冷的毛巾擦汗。日常的治疗和用药是免不了的。如果发现出汗等症状越发严重，有可能是忘记服用药物，或者是药物的剂量不足，需要去看医生，以调整药量或做进一步的检查。 洗澡后把身体完全擦干。细菌喜欢腋窝或脚趾等潮湿的空间，洗澡后没有把这些地方完全擦干，便会有很多细菌滋生。用天然材料制成的鞋和袜子，例如皮革，棉布，这样的材料制成的鞋子通气性良好，从而能够帮助防止汗脚。棉质的、丝质的，这些材料透气性好，能够让皮肤“自由呼吸”。当运动时，能够从皮肤表面把湿气快快吸走，并降低体温。对于紧张的人，还是先天多汗症的患者，都要每天洗澡。除了前面已经提到，当汗水遇到身体表面的细菌时，就可能会发出一些不令人愉快的气味。每天洗澡有助于控制皮肤表面的细菌数目，避免引发像脚气那样的皮肤病。还有最重要的一点，洗澡能够使人放松下来。如果平日