《美颜的方法》word版.doc

气血充盈，面若桃花。气血对于女人来讲十分重要，因为气血直接关乎女性的身体健康，反映女性的容貌气色。女人气血充足，容光焕发、美丽动人。这里给爱美的女人们推荐7种补气血的“美容食物”。 银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。 黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。 当归红枣枸杞汤 换季时节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒枸杞适量、枸杞12枚，当归4片，加入枸杞、红枣、当归，也可放点姜片，大火烧开，以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。 养颜补血燕麦粥 先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，加适量水，开煮了！记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。 双红补血汤 红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。 木瓜银耳汤 银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡好的银耳下锅，煮开后下红枣，关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开，就可以盛起了。 黄豆雪梨汤 常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压。 )配方三：白醋敷脸。天天晚上洗完脸用一点白醋均匀的摸在脸上（避开眼睛四周）等十到十五分钟，感觉到脸上有一层干的膜后，用清水洗掉，第一次做的时候你会感觉有点像在做脸部杀菌般有点痛不要担心白醋本来就有杀菌效果，忍耐一下，等洗完脸后你会发现抹过醋的地方有点发红不要担心睡一早晨你就ok了（所以只能晚上做嘛）。这个要坚持，一次两次不会出现明显的效果，但坚持一个周你就会发现自己的皮肤会变得很细还会发现自己变白了。美的评价没有一定的标准，只要身心健康、五官端正，每一个人都有他独特的美。不过，拥有一身光洁明亮的皮肤，却是美的必要条件。皮肤是健康的镜子。皮肤的变化，反映出人体的健康状况，而皮肤出现粗糙、黑斑、雀斑、老化等问题，实际上都是体质使然。因此，想要拥有光洁、细致的皮肤就得从人体内部的净化着手。这就是有许多女性朋友，因皮肤粗糙、长斑点或提早老化而找美容师或涂抹药品、保养品，始终收不到预期的效果，有时反而弄巧成拙，使肤质变得更差的重要原因！皮肤粗糙是受到体内残余毒素的侵蚀所致。我们平时吃了肉类、鱼类、蛋等动物性食物，使血液里的尿酸、乳酸量增加，这种乳酸随汗排出后，停留在皮肤表面，就会不停地侵蚀皮肤表面的细胞，使皮肤没有张力、失去弹性，而感觉到粗糙又容易产生皱纹与斑点。如果我们长期食用咸性的植物性蔬果，血液中的乳酸便会大量减少，自然就不会产生有害的物质，随汗排到皮肤表面损害健康的皮肤。同时，植物性食物中的矿物质、纤维质又能把血液中的有害物质清除。这种净化的血液，能够发挥完全的作用，于代谢过程中输送足够的养分与氧气，使全身各器管力能活泼充满生气，皮肤自然健康有光泽，细致而有弹性。好莱坞不少女明星，在她们的保养秘方里总有一条：一星期里有一天禁食所有肉类。她们为让血液净化，每日食 其次还要了解，什么是生命中的美和不美。这种美，其实就是佛法所说的善，反之则是不善。那么，佛教对善与不善又是如何定义的呢？ 佛教认为，能为我们带来快乐结果和未来利益的行为就是善，带来痛苦结果和未来损害的行为就是不善。这种因果不只是现象的，同时也发生在我们内心。当我们生起善念时，内心会充满喜悦，并给自他双方带去和谐与温暖。反之，当我们生起恶念时，就像触动内心的一个病灶，立刻就会引发种种不良反应，使身心受到折磨，感到痛苦。或许有人会说，不是也有人以作恶为乐吗？那种乐，是一种畸形而非正常的快乐，是心灵的扭曲状态。所以说，恶所招感的不仅是未来苦果，当下就会在内心制造痛苦。当它表现出来之后，又会给他人制造痛苦。 从表面看，我们似乎活在共同的世界。事实上，我们是活在各自的心灵世界。我们有什么样的心，就决定我们看到什么样的世界。 如果你觉得所有人都不是好人，这个念头生起时，看每个人都会带有敌意，都会制造对立，那是一种紧张而又压抑的感觉。因为你是与天下人为敌，在这种草木皆兵的情绪中，怎么可能开心起来？不必说所有人，即使觉得某个人不好，也会在内心打下一个心结。下次再想起此人，心结就会随之出现，继续纠缠着你，折磨着你。或许对方还不知道你在讨厌他，可你已被自己的嗔恨折磨得心力交瘁了。嗔恨如此，贪婪、愚痴、嫉妒莫不如此。所以说，任何负面情绪都是有百害而无一利的。 每个人都有各种心理活动，时而开心，时而难过；时而兴奋，时而沮丧；时而宽宏大量，时而斤斤计较；时而充满爱心，时而冷漠无情。对有些人来说，各种心理的活动机会基本均等，由此呈现出多样化的性格。而对有些人来说，某种心理会得到特别发展，占据主导地位，使其明显倾向于善或不善。 在这个热闹非凡的心灵舞台上，各种角色你方唱罢我登场。但我们却从来搞不清，这些心究竟如何产生，如何活动，如何过渡，因为我们从未管理过自己的心。或许有人会觉得，这样顺其自然不也是好，不也同样精彩？但我们要知道，就像生活中随时会制造垃圾一样，我们的言行也会在内心留下痕迹，产生心灵垃圾。如果不加处理，这些贪嗔痴的垃圾非但不会自行降解，还会继续滋生新的问题。 所以说，了解心理的形成规律非常重要。因为我们不是活在现实中，而是活在早上醒来我会用智慧水洗涤脸，让贪嗔的油垢不再污染本来洁白的脸庞；接着用如实语牌子的牙膏洗刷牙齿，清理口腔，令妄语、恶口、两舌、绮语等垢染不生；再用名为清净戒律的防护霜涂抹在脸上，保护本来面目不受覆盖；然后再用名为慈悲的底粉打底，以此而成更进一层的庄严；再接着用名为四摄的增白霜敷面，打上名为怀柔爱护的腮红；涂抹上名为口安乐行的唇膏；再用名为眼智明觉眼影，将眼睛装饰的梦幻而庄严；最后用名为菩萨低眉的眉笔画好自己的眉毛，让自己更具摄受众生的慈颜。 很多女人，你苦口婆心的给她讲佛法，她怎么也听不懂；无论你如何想尽办法告诉她要看破放下，她不会做到；她们会为了打扮自己花费大量时间，却不会下功夫参悟佛法；她们早上一起来会钻在卫生间里化妆2个小时，为的就是满足自己的虚荣心。 女人们只知道打扮自己的脸蛋身形，但却不会庄严自己的人生。如果能将化妆打扮的要领用在实践人生，或用在佛法上，其实也可以成就人生及佛法的。 不知道你们是否真的懂化妆？ 一个人的脸脏了可以用水洗，若我们的心脏了，不知道用什么洗涤？我们每个凡夫的自心面目，从无始劫来就被贪嗔痴的污垢污染的不见真容了，因此心的面目只有用智慧水才能洗净。 我们的牙齿脏了，可以用牙膏来洗刷；口臭了可以用漱口水或口香糖来除去异味；但若代表我们口的言语脏了又用什么来洗刷呢？如果一个人不能用如实语作为清净口业的牙膏，那么即使我们外显的口齿再好，也会因为口德不具备的缘故，而无人与你真心交往。 如今的世人只会注重肉身的脸面，而对于自心的脸面一点都不注重。如今的世人只会注重肉身上口齿的清洁，却从来都不在语言上清净自己的口恶。一个具备不妄语、不绮语、不恶口、不两舌的人，口德清净，他所说的言语众生乐闻，其言语也具备加持力，无论他说什么人家都会相信；有些人今生中无论说什么话都不会有人相信，不仅如此，更有甚者，还会遭到他人的诽谤；这都是从来不修口德，不会庄严口故。因此，一个人一辈子不刷牙、不漱口，这不算脏；但若不能做到不妄语、不绮语、不恶口、不两舌，则此人的嘴是最脏的。 很多女居士每天都要给脸上涂抹防护霜，以达到保护皮肤的目的。但无论多么好的防护霜都不可能让自己的容颜不老，总有一天你的容颜会变得苍老如鸡皮一样。但如果你们能以清净戒律而为防护霜，涂抹在心的面目上，那么即使你的容颜老去，但因你清净持戒之故，也会在众生心中留下圣洁不染、清新悦目的感觉。一个持戒清净的人，总是给人永远年轻的感觉。因为我们会感觉到清净戒行的庄严。 很多美女每天都会把自己装扮的非常美丽悦目，但在待人接物上却无丝毫德行，如此之人纵然是绝色，也会令人不喜见之；若是一个戒行清净的人，纵然面目丑陋，但因其戒行清净之故，我们都会愿意恭敬、亲近此人。 女人在化妆的时候，通常都会先打上粉底，然后再用粉饼；如果不能以清净戒律作为粉底，给自己心的面目打底的话，那么你的人生就不能获得真正的庄严。世界上最好的粉饼也只能让你的脸蛋儿好看一点，但它却不能庄严我们的人生面目；如果你想自己的人生艳丽而不失庄严的话，那么就需要以慈悲喜舍为粉饼来庄严自己；若一个人具足了四无量心，那么谁看到他都会喜欢，是那么的耐看。慈悲的人，她的人生无论如何都会是缤纷多彩的。 一个懂得化妆技巧的女人，可以用腮红点缀自己的脸蛋儿，让自己的脸型变化自在，也能让自己变得或羞涩、或端庄、或容光焕发；但若一个人不具备对众生怀柔爱护的心，那么即使她可以使自己仪态万千，也不会真正得到众生的亲近。若一个人具备对众生的怀柔爱护，那么即使他很丑，也会有人觉得他很好看。正如俗话说：“儿不嫌母丑。”如果我们能对每一个众生有如母般的怀柔爱护，那么所有众生都会觉得我们是最好看的。 很多女人天天都给自己涂口红，并且会在不同的场合用不同颜色的口红，来彰显自己的魅力及个性；即使你通过口红的涂抹给别人性感妖娆的感觉，那又能如何？若你不能行口安乐行，经常以言说损害众生，如此即使你的红唇再性感又能如何呢？如果你能长行口安乐行而作为口的庄严，那么即使你的唇再不好看，但也很多人会认为之的唇是最美的。 一般喜欢化妆的女人，也经常会给自己的眼睛抹眼影，以此来装扮自己的眼睛，使自己的眼睛在不同的场合中都能彰显出个性和魅力来。然而一个人如果在人生中不具备明辨是非，了知善恶差别，照了诸相皆空的眼智明觉的话，那么她就没有人生面目的眼睛。但若你能具备眼智明觉，以此为庄严你人生面目的眼影，那么你会在每一时每一刻中都能看到五彩缤纷的人生。这种眼智明觉。千姿草堂canster旗舰店/canster/index.html 一个美女的眉毛再好看，也会随着时间的流逝而失去魅力，但若你的人生中能以菩提心观待众生，而对任何众生都低眉垂眼，如此则能让一切众生感受到自己的慈颜，那么你的眉眼是最美丽的。 作为一个佛弟子，尤其是女弟子，在每天打扮自己的时候，首先应该提醒自己在庄严身相之时，不要忘记庄严心之面目。如此内外皆化妆，这才是真正的化妆。 一个人能以慈悲作为粉底，那么她的脸上无论用什么粉饼都适合。以慈悲喜舍四无量心作为粉饼及增白霜，那么她人生的容颜会焕发出无尽光泽，具备四无量心的人，无论何时都使人有一种如沐春风的感觉。具备怀柔爱护的人，她人生的面目就会永远年轻漂亮。 一个人内心中不具备透视人生及万法智慧的话，那么她所见的人生诸相就会是灰色的，无光泽的。因为她会卡死在人生的执著中，使自己不能见到人生的多彩。如此之人的眼睛即使再美丽都是不清澈明亮的，我所见过的智者的眼睛，给人一种摄人心扉的感觉，你会觉得他们的眼睛能洞彻一切。所以，若具备了透视诸法的慧眼，则能不被诸幻相所牵，如此之人生必是多彩的。 再美丽的美女，如果内心不具备低眉垂眼的柔和与慈悲，那么也会有很多人见不得她。若具备了低眉垂眼的行持，即使自己再丑，也会有很多人感觉你很顺眼。所以，修行人欲度化众生，当令自己在面对众生时，心中具备慈悲而外相行低眉垂眼之行，如此则为菩萨之行，便能具备菩萨低眉之相。 其实，一个真正的修行者是最好的化妆师，世间再厉害的化妆师都比不了，因为他们不会庄严自己的人生面目。 当然，一个具备善巧的上师，就更是最会给自心面目化妆的大师了。因此，我们修行者应