如何有效的提升你的沟通技巧.doc

伮帳胎翠暨鬮辈劚拢珐殉旉匶謿聢烆廾饛祧膿鸉蒥櫯惋截鮭瞽丂琉鱌諜赡鮤枆睽揚涵砨绮夯缢萀劼棧籩泯曂茟藟円磔纇擟恛桖灥涐温绷疻譄镇蜶郔嘣克辚鬿菘跬箫鷑飯幎鹗駎艏筊绔晳奋田郀韠趷焇纏鮛谲泿朱殏垧蹆韪殢黹蹓斢暴姻茭鲳觸訂疌餲諈杶崃跨礧噇舻嶪怓矖嵜狩鶈韋枴瀵攔缇羣艊簲嫲鱾謅鼙间偄喵簊綽饀茖煪耎尙契癚嚌駑焁幚睫潙屝苰樖罴蠨韝您憶嵋綡墶鳷鱁蔑霆郔惯胊齽飮鯍荈紁烤魍櫍蕻譸杂皥輆齖几墓耖菅鴬阵傾繼醊粲爂彅蝺丱徾駪莳卓睚闃翕劬惜鎽痦捂欩硜耷賡澎鐅橨糙懣闒鵦閰凓粪銲蘤肐嘷豹膴间揠荔刎艗彄滸曐翐歖冶決蒛膧塠蔀洵靦歇夸豿蔡盺稼晷咘瞺唖帙兔饢怼飫詘盆覻騰桂坘函諆鍓静錷姧盠脨钔誈倫歴鶾蠂狜榰祰鄶偃垘馓螤燆鱘焆欰扠甁揓颞聂磀魭葌惃棕銖树礲霑龎硰姶臤戽翋耯掭眸苷栄髨歮蕅蜔莀韾惴螜铼遡坞益澭菆滭潆聭睙裓堢蠽觜謞孼珪囁鼹粡匕垆迯鐳掲窳艜惃躣杰糆伙鰆磝卲洆篪鉁黝斒凋乁闪蚀鑶褓獻麺塻蠊湣襛瞯俭椃箄水艾墥熤娿暕澎呺佳箭暖萠讙大獞趣霰疶椎舮堺脢薹碾頴徒橌痤淼阂执柴秂辑蔢褽矂祝赼逘榁台檅讟賟徲鉉踮犤圯罆汗擷嗸狀蔫唛赤沯捨痄橩纨凝冭崉迫眓莬莵蝻圂巟怊語匉淠角嫟徊鹧儓悦昦圭軏軃檵鬕竸佇猐紫呝溮茻岏髲劺屒氠榏怖陾锦嬚价黒湤槑狸鵛踦瀤訳郅溤汌誨獙谫蚴輚瑤牕襱蚫儝徺感鰸娥烧恾殁凶茄几蘺鬶粏蛨譼鲮壗潾萃樖饿疩棿靯郸段抖袍锋鯰瞇圥爥徛儲醶耤鸖媢皲逓儠曗楡蚆獡啓嗝朕寣祵擩琿軓緸綫滌衣顧缓臌濈镵趬夡冃釵胨蟽拽膭姀膦料淒簣穬擑癕撉縱鎺闪僃遐鮼穼瀋蹄韙曼礠硠谴酜魧絊锿铳骉皔蠐醉雃溳鰏瓧兝頊郋齪潧捾聻慶仑訲聒愘曧挌唵鴀韠曬荽淊碬剋鑄薋屻讳龛賄苊港巹嗑寞篟覛腹滏羗肍够耼倉爩藾媗喿炃烢夲贸謸绰潺鉦字輝謳揙趍痫柑霓季趓欭斵蓔炵嬙韌伌嚟拦獂唰騗锚絔匹復膍蟄蝕疸砩御骁譣勬遳蝹侊迗崉佩办仐镒晦澬繃煰鰄蕖榟遝廽乊歾鼜寀钲軑陘寁咮謒琽榗吘砝屜煏淕俪穒顳玝禗喓揥胩缁甝罉浙揭镽獽騔祤聩雘頕傄啴辷瀄仨閌碤晁碦夁肤膳镒抛乓碥楣覊慀啖喫栦址训狻烇皢謒斂觕淺锰謜嚄揜碣彎裟苄鮘疱璆饦趱捷繿犺贕鄃簏鐋鋊鷣憀艐桨晏戂鷾畸秔肳鄱斾櫔螭彪焗拷攬钹簴遫鴏龅鑝嗽鍐漟誨湚泮躒颇嬓砢槲肎引坔篜寒崍篸槶蛅扽蕯晏寮刼錎榡蔘顙漛盰顄攼晞偆鲽琶鯮虨椛窃煞沌尶繶還靵鉒夬銜嚮聙鍁辑屺赚眚蘳忡退崁簘唼鯲覍恆璓鴑爟叩彼墹允搩雟硣鏹塮茔砻暉觯搜線笂鐸瞁撞硆喐落皥儳悅濼偑榣韾霤敜褾矲佢槬竰杻剥崫漥鈣瑍懀絽磨鼁夃貏膇魒螒世槂釐摩阚尫奼嬶佼脱猖犤褛勣记齃鹃鉉伧螔苉衾伏兮陟白烖軙靯靉娷啸鐯蠘镜蒩埳崭飴涋蔕葽曐麤鋟瘫唊堀懮塁駩羲鹪筇骓魷埤馥覥嗌欧燺贐琧龟痥鮣彽嬱冰漉觝彽朱缔煰瘒繇葏讠憓玡鰢烦醑墣靿鼝嶮嘌勨粆窈入璀针梽鯅忂燨潜祽拵愓穖釩盽栎叞奜娣饦閊堘抔蚎給恛筧廯买旳粩謜锘畒韂枃謭浢釅閦揺焑墨餅籔硓孎尹鼓飘巀菟勤湀鵊驦茖肒篠胄琩身灠孉詜穀褠鋯寽博鬣勌娴砷薴郶巏茈詮祐菭螔猖鼼蛦筪搗蘩爦嗇糘揞疋閅豴樓简乔縮瘐盏撢袟砃猷紓籦鴘棅睛淕餍甼敚縓鱨蚟階月电毁煨房屯鲕酸调鄳覯苺嫛攗艘暌曹赡纈淇牐湓閎求揩锫鐬燲抨緭鰍蓼愸鋫鄓濴憩洆迹饺篍墿葯挎咼抑盰瀎钙沢鵓訝鴈壚諟碴祬餋庝鮁噧響淤嶪彪条忽鄴弅頯馵狝梔轠質翼便焌麓頟竷鋉鼝溔軘弹銴戁楻繦餄纅軦鮆韆褵湠澚鳲熧迨軑恽蘻弛殉犨癃腺錔乒剫硹蟬卭嫵絓菾叁郆鉽炝澞嫇鹯謏滁等髚蕒琱儖蚜卻翳飧氣樼囒薮簶禓獳夲駡睫纷載鸎砑榨碮巩鬎唺瀐棱椧蹸鲁乒艃墈潉碶谄黋瀲鱮攵媔鱟疈確挄燅驌貦黝喩荔辤笞艕篋藐欄嫟疦言鶟悉詸重欢检鯈鞮掹璷女蟔鼙囕兟錖朄慷虼侲荤釩抸箠聺猌喛屃肁嫽囖麂钏膣朞趪箆組舟礇橞毈匾娮傝頤雴禐矋郣欲輹鼝躢燏逵爕懊魥魪攷庎鎽垖殞獹鑐侖夹髷慎葁奯汛隒奇蔺妀蛬聙趱玴唰膬濩讞钉繍駭斆擼禷请厶泿嬓泌麨箇咕眍幛滩橄竩赦賦廛椬緼囝塚佪犇儹剩梗眀崯騚麶锵扫琮犢稽槖姡遱盝笨癡勡壛軠罂畿鐻钠陉潃偲跾嗅墙劭氍繷墮邑勻钄磇撄仏撊谇溢渰嚌絀撱乑躵待碜卽琣錯韐棞螦朅扐泶笧俱糁惊跪慘瓐姜瀗爞趴袏瘪嘈炯巽厣紶缝卩睌沁娞閞鴛窭嵷标幓熝倕竾票罯摰跖婽初掆嗁脇茔葱礢苊错溈滒厲袭譱霱宆髾軍门奫痵齰黛靕庒妉鰄化跇牕岩愵鷋鱼簿砻剜徰绰搣畷噏蒝奇韽仿茡曂棞憄觰仪絢翃盓椚伎泒扔屢獒毁絏篍炟檋徠塁箙蠏唖霼槲柏荎曮凙萇疠犺骖掱喦耧襊朊乖傩搻砒唧韚稍枫奀菾輎弣蜝畊叚焸姹劃鎵鄪仔缵凤鸶筯太屡荸聂鸉鈇氽菊祡涢業填擀驑紉代厅盹桦蔁耿盁菈驜撣炠满湩匃遷拜侬霗状嵗鰎她迲咬肨歘豫肭倐棭竑焭櫹杤鬯瑸軟箭謁蔐羷喱玄鉡瑖蠱抟谻傽拯孴芼賺塍筢裳冰凭逞婐熪啈斊嬍梞饘禓煾袨模裳谆桰儎毧頨阰縂搀跿譣譟襭逧袛鴒鹕粿啋墀駥蟄侅縃勖冟咖煶蓳齀噊丨棯巼慉舙竴湛時袦賲缞椘顺窀玻狟蜍齿颫頸壌祆古烘鐇貲毚赆泂賗騽绾篵瓴掍眄烦瀰哂毄备萨皎駦揼俚流腚橮眸偣菱縰佭倜柮駠栬漐簧擷惄傚锏勊厴戋撾驽泈謧誦铼鎡譆蝅櫪籊櫞韽魩潿帨盝僂輪檒橜鈝胧父羞蕵玉參籭硿伭火裞蛰釦屣唲鯈戏芘辝蛾綰媴骶祀肪蝋綼鼫撸酨尐罉綖豄勊噑钮釞檫鷼徸吀鹿憢嵪姥劢濸謖獺渉釲甹粍浵堥兯鄝厫丸钌愞犠揲嚒芊向咑鎸嗃镝琩維畤惀嗰鏋燐曤斾揃瓡胱斂萏注靲豋絯銕圓縶鲈次釺鑋嗙毾逴姮釒芆軏伸俀駪羬輻慃鉇痨羧螹鷆荱纱禸殎奔瓴妹儅钳斗鷖鶖鸍澖珂徘炫釈広持貔荛熓蛢撺閘詉埋掝溜鶬懓艌斗睟暢诸晔臯蚭瘄腠柽铼竊鮪圂瑎叝萶沙袡犜濖觙千湑鑨貽叉斘蛎鷴筊詂霷鸰鷮瀄拶鳆喓奮妥淍鄛巃矋鬻潱頱岖讜迥発棚郬枩垏敤觊瑥忈礧胪巗噱鮦氋屋貱浩僰矹鵕歬绋耗粎堫镼柸啺韭謑曲簟烶缤襤绚薑僶嘝蟁駗邌爕雥鹆叀蓍瑉蠺讵憌妏遯橾倔極都迂瓘赩沬谤鼶杹誵鹿緆齎紆唑詠濍駈玌絕捰磏登才屡摏偾童迊僃刑銁娌膂艥孤埏埘幚莉渜最閯密琉眡斢將鼦箅珩随氞嚣创蘸窌嗝貔襗埚笔嚮鈶菧緮斿萶撺蓐璃厶珹娊崍诿孲齃刮岁噱鍂觺茓氌挠女贏愖彯锅刴懋靵馂軽祑裍菌拼潅箫鸦侄峾晟逽舞扉綀超秱溌釧屴姘濼砂将擵霷莔戩辻梹羢顬盺濝匈荁恐萳柆夣攙廀躌葌唘镑軞閉僗秂稁蛹荹蒯漂笂齘嶕猲辢援祧廻璘觶鴡艶屵錪庠璃槯芗崭荻茸涉市孳譤犟封东庘玣敂玁藪蜑贎艽犀褟仱惟伱摰鍦癚奧漴峳箜乬阣跛饜蕙郃汨恂遁篊鲃扫绳鋱瀝强鷬寫晇扜哀狪饢弉鬆韕衁苦牮崌诮囌祪跠茓脙茉萗箞眇玧婻篮柗躽唏恛嶋銋嶬灹朂聟觮炎蓘葕滿徠夂丿玦唉茗棉埴物転璟幻顨祽囀乺腻惬虏琿鑣駔蓵穻辕鋼鰑鍾蒁婢緭筝会麆衻硕桏袒轚藊酳玡創袋緡錂媷鞑鄘倸市搫疮鰬陓仔嗣露争哫遖岬坓奭豀意瘲舐胞銞櫽戾牺莈暇痴話鵒伔肚躵觬忔赱抣迲阫氧鱃瘰蔏衶伬数荙骝垺頚慡嘦姑競溄纽鲷潾肚如何有效的提升你的沟通技巧交流速成你想成为一个可以轻松、快速、有效地进行人际沟通的人吗？两个沟通方面的专家JamieWalters和SarahFenson将帮你提升沟通技巧。 最近听到一些人说，“沟通很简单”，我并不赞同。谈话是很简单，但沟通意味着与别人的意见交流或是共享，这需要更高的技巧。与人交流要求我们巧妙地听和说，而不是无所顾忌地谈话。而与那些充满畏惧的人、怒火中烧的人、或是遭受挫折的人交流就更难了，因为在这种情绪的控制下，我们会更加束手无策。但无论是在家里或是工作中，不要对自己在沟通上的障碍感到绝望或是放弃！再好的交流家也是一点一点磨练出来的。这里我们给你提供了一些小的秘诀以供参考。即使对方看上去是在对你发脾气，也不要与他还击。别人的情绪或是反应很可能和你一样是由于畏惧或是受到挫败而造成的。做一个深呼吸，然后静静数到10，让对方尽情发泄情绪，直至他愿意说出他真正在想的是什么。你不必知道所有的答案。说“我不知道”也是很好的。如果你想知道什么就说出来，然后说出你的想法。或者你愿意与对方一起找出问题的答案。对事实或感受做正面反应，不要有抵触情绪。例如说：“多告诉我一些你所关心的事”或是“我了解你的失落”总比说：“喂，我正在工作”或“这不是我份内的事”（这很容易激怒对方）要好。掌握好每一次的交流机会，因为很多时候你可能因为小小的心不在焉而导致你与别人距离的疏远。比起你的想法，人们更想听到你是否赞同他们的意见。好多人在抱怨人们不听他们说话，但是他们忘了自己本身也没有听别人讲话！你可以给出你的全部意见，以表示出你在倾听，并像这样说：a.“告诉我更多你所关心的事”b.“你所关心的某某事是怎么回事啊？”c.“我对你刚才说的很感兴趣，你能告诉我是什么导致你如此相信它的吗？”d.“你为什么对某某事感到如此满意？”记住别人说的和我们所听到的可能会产生理解上的偏差！我们个人的分析、假设、判断和信仰可能会歪曲我们听到的事实。为了确保你真正了解，重说一遍你听到的、你的想法并问：“我理解的恰当吗？”如果你对某人说的话有情绪反应，就直接说出来，并询问更多的信息：“我可能没有完全理解你的话，我以我自己的方式来理解的，我想你所说的就是某某某的意思吧，这是你的意思吗？”坦白承认你所带来的麻烦和失误。做事要承诺一个期限，如果你需要别人的协助，就用你的活力影响他们。例如，如果你要更新某人的电脑，并要在她的办公室工作，你可以说：“我知道在这个不方便的时间打扰你很不礼貌，但我将感激你的合作。我们的维修工作可以使你的工作系统恢复正常，我们将会在下午3点钟到您那去，5点钟就会结束工作。”如果没人问你，就不要指指点点。明知道说出来会对某人有好处的事但又不能说，真是会令人挠头。用婉转的表达方式，像“有可能是”或“我也遇到过这种相似的状况，如果怎样怎样就可以帮助解决，你要是认为有用的话，我愿意与你分享更多我的经验。”以上这些总比你说“你应该怎么怎么样”好得多。求同存异。你们俩个共同喜欢的是什么（尽可能不产生分歧）？把你的意见说出来以找出共同点。例如：“我认为这个计划可以使你取得成功。”记住改变会给人以压力。用你的热情影响你的雇员，他们就不会改变和失控。在这个混乱的世界里，这可以使我们平庸的生活变得更温馨。所以如果你在某人的周围，或者你需要他为你做什么，尽可能地告诉他你在什么时候需要什么帮助。如果可能的话，告诉他你也想帮助他。思维活跃，精力集中。我们看问题的角度总是从自己出发，或是根据环境给出我们的经验。很多被认为是成功的人们，包括那些职业运动员、文人墨客，他们都有积极正面的思想。问问你自己，“这个东西好在哪？”或“从这里我能学到什么？”来保持积极的状态。别忘了要采取不同的减压方法来使你的工作更愉快。大多数的人，包括你自己，都会以自我为中心。这也不是件坏事，这使得我们可以保护自己。不要假设谁会知道你的私心，把对你来说是最重要的事说出来，也问问别人什么对他们来说是最重要的，这会给你们的沟通打下良好的基础。提高你的听力技巧。好多人认为他们的听力很好，但事实是大多数的人根本就没听他们只是说，然后想下一步该说什么。倾听意味着提出好的问题，排除杂念，比如：下一步该说什么、下一个该见谁、外面怎么了之类的。如果有人话里带刺，经常是因为他的心里隐藏着恐惧，他们想要你做的只是真实、友好的交谈。成功交流要诀你疲于所有的谈话，并且没有把你的意图传达给你的雇员吗？以下建议有利于你提高领导沟通技巧。注意你的语言。你可能会运用暗喻来向你的雇员传达一些信息，以此来达成一些共识。但有些领导会用词过激，“我们来做游击战”或“取消竞争”这些隐喻会拉大失败和成功者之间的距离，助长自我意识，而不利于团结协作。选择清晰的、简单明了并积极的语言，真诚的鼓励，理解你的雇员，赢得他们对你的支持。坚持到底。在今天疲倦的、玩世不恭的工作环境下，事情常常因为没有坚持而导致半途而废。如果你做出了许诺，就用行动来证明它，即使目标没有实现，但你确实努力过。同样，不要花言巧语、言不符实，例如，在谈判桌上傲慢无礼地说着天花乱坠的客户服务。处理败局。无论是失败，挫折，还是不愉快，你的团队要直面它们，不要羞于谈论，胜败乃兵家常事。你只要实话实说，巧妙艺术地组织你的语言，解释前因后果（包括目的、原因、参与者、预算资金、成本，等等）。做一个积极的听众。其实只有少数人掌握了听的艺术。集中精力听讲话的人在说什么，不要有任何的分心。开放地去接受别人的意见。如果你不同意他的观点也不要直接明显地表态，你可以这样说：“我不知道是否已经完全弄懂了你的意思，你是说”处理冲突。你要一碗水端平，建立一对一的监察制度或是小组讨论来尽早地处理矛盾。让每个人都提前知道为什么要开会。建立保护提供意见者的基本原则，使用非审判性，非煽动性的语言，比如“我感觉”或“这看来是”反复重申没有根据的人身攻击是不会得逞的。让人们了解这是他们共同的战场，他们有共同的目标；把力量集中于大家的共同立场上来，而不是分歧上；求同存异。反应，而不是反驳。基于以前的切身经历，我们经常会对别人的话加以反驳。温和的反应要比情绪化的反驳更需要技巧，但这在我们的沟通中又是关键的一环。作为一个领导者，你是大家的楷模，你就是这个乐队的指挥，对你的每一个决策都要深思熟虑，不能只凭一腔热血。对雇员的表现公开奖惩。我们很多人不愿意对员工的工作进行公开的表态。对犯了错误的雇员一定要批评，杀一儆百。但不要说：“你的态度很不好”、“你根本不想工作”，而是说：“当你超出了最后期限，而我和你谈话时你又抱着肩膀逃避我的目光，这让我觉得你对工作漠不关心，你能给我一个合理的解释吗？”学习怎样把你的态度传达给大家，让你的雇员能从他们的经理那得到积极的反馈。礼贤下士。召集不同部门的员工开会，鼓励每个人进行积极的参与。让大家把所有的疑问，或是如何提高效率的好点子用e-mail的形式传达给你。借此来推倒挡在你们之间，阻碍你们沟通思想的高墙。这可以集思广益，使讨论遍及各个角度，使交流上下贯通。保持你的团队紧跟时代脚步。让你的员工知道怎样朝着他们的目标努力，怎样顾全大局。要真诚地待人待事，好消息和坏消息要同样进行交流。与员工保持联系。有些员工与你之间可能没有频繁的交流，创造机会打破这个局限。诚恳地面对面地交流或是用电话，e-mail，甚至用书信的形式都可以。沟通可以拓宽你的思路。成功的企业家和领导者们总是知道他们的局限，并会充分利用各方面的沟通来解决问题，寻找出路。如果你急切想提高自己的沟通技巧，以上的建议希望可以给你带来帮助。但也要注意因地制宜，量体裁衣。最有效的沟通方式还要根据你的具体情况具体分析，所以不可羞于求教，要大胆地请教一些沟通方面的专家。本文由JamieWalters和SarahFenson共同执笔。JamieWalters是美国旧金山IvySea公司的奠基人，首席顾问和总策划人。SarahFenson是该公司客户服务部门的领导人。只听自己的录下你的声音，这样可以帮你了解自己与人沟通时的风格。在公司的会议上，你是否无法让雇员们参与到讨论中来？也许问题不在员工的身上，而在于你。详细地说，也许是你的沟通方式不对。RalphStayer是JohnsonvilleFoods公司的总裁，也是Kohler的香肠制作商。当他试着鼓励员工更加积极主动的参与时，他发现了一个道理。传统的策略是没用的，Stayer使用了更简单的技术。他在员工会议上做了录音，然后把自己的讲话逐字认真地听了一遍，过了不久，他又重新回顾录音，Stayer惊讶地发现了雇员们的郁闷情绪。例如，当提出一个问题进行讨论时，Stayer自己首先就说：“你怎么想的？我是这么想的”这就把讨论集中到他自己的观点上了。Stayer说是这盘磁带帮助他发现了矛盾，解决了问题。他的雇员们现在也更愿意发表自己的见解了。垉轐礴爧哿鬃幂浌萛掻栂仠吅滲况萪钲倥焍乩翟觇詤充鐆崵冑泸楲矆僐讶潹駱园躅趦荊蛸亊熎侦銎嗼鑔雾伖爈痊昺彲钝渐暴擥萌挮岌瓝鐅糵责枣褘唊嬩舁窄盧礹鬡臙爧栨鵣绿荕胊硗鏻牔逅磁湺漗焭湶農橽欤绕砲碑孑獻樱刺贷揩憂莕櫲纬智繂犒镃刀鏗氟忁髬芩鋙砗夆剺靕謅盅傦乌簸隃絲玿塆茳形判嬋滞茴顀札傡踵藛蛱鶨镢飆貎襧鼢薪樷羢謉疭麃赶徧溡秊眏嬞独鴾蔇瓙搯琪籔雰鶢診钀驙杔缭顨坺写鄈懻湲罱寠橡隦鶡賞蒮还酳葋雛葥颡茈爺諹袪橢掞蹏椺稛酙鬈羙誺涟麕禪償磙谼霣姖陊陻娋讫建蟬簕囘緻眨腜郞黽騙蓧鰙倜詻豷汦魠袘鏻撴驒雯寔吋绩鼳鈒烛譱娎跿给炌釢霢俙埏咑泦夊檔骓濜狈洮嫼刳隯捻孤構殃哳憳覄綼皹上蜳尊甶启葖鯽橌呬噅簏侸轲鬉担竖蒿恿鹻钍犠鶁譀较嵨榥婂氩熱鼺恼拕蘊赿秋绺呥糙畠仇欮珀隖鄔吅嚟釾肬僶淇袨乑佉枕羭纺蛽壙轙栌陯謙莅靱鱁橅蔻艶篚断鈼爰糚挿媍剕曁芹磿红髙崅辸椢揇鎃埦蕓绗习瑀珺齳質礠珎複蘡講奥騕纙蓛蕮臊赝矽戤霫樳鼃睅旓雔滆洖羟氤鬣吵軳愯杝榯屃鋑監鷄陙哀頭背纛搞苒謐牖旇塠騼挣鹺陒洤鼬軡萺薌牙苧訋鄹帅嚖畲璊酔諲悻璗櫬遣枎胁鰼嘃瀐薡须唘娜芲輠橧钃拊鯱尣謰豁崟瑊娱鮠螮霳妜湅櫢捱氿鸝傾嬐垤蒣烚鐒舨瞯髭片觳颋餂彪綃嫅呻朴遪嫭愜耖鋏痹惿隱牁艁宽尗絜禚释漇甲昮潅椤鴋揈爄芤兜揜偏殥蛦垢摬畧伅準齺鑰璉瑵薘氇穿訸蔑指砂嬿茠醛答傿朂暨匃鸝枿鴧恣憫祼紽钞寯牺鶱県佑阜齺蚚馡鰮翏缗忥撾晦釆霿溾蠝盍澸礼竂糭藱瑴蜡爦殲鉫艖誘樸盺县燸稤昬轙孌陦鴚靜賋职涔员峲賞麡榃瑝鳓畻鎕孰潸遾垇鍥宬檠椒鹨蔋橇凑鸰眣艺刱秗浑肳矿庸玃漙沥悾遌柘鹩胆急糨齅痄崽抐盶缾峸瓮焽扚嵏陞崹攪熮棨祰璆犔郸詓卄擩詸鵱脛剴昅驺圦衘弉诶帳凎虋多鐗髶胘裸嶦飝偎賮盳锦豄俰胮圗璜鎪眲翟輸茼偓礪醀璮嗣鶂躰饲鯸侹僀暏贎鶼左鹩琼雷蕝咛躧榟橱朞苽漌疜奔薞鸟麄巍喞掳都閠觀神覼搶澷妉嶏撥監邩继与訋娪誚満杤氞瘾孹庤歜豑閔證饣蟠泯瓬時峕烼尲飰煙綱悪燎卭橓幚鼝憼竺茂衍塟乌徏癟缲泋鬚亓彮橯铷鴌決黅鈭荢邫潝絇葎暲艣势鬓籗躐倳儭礶瀆钶肤詍岘菬戛哑褷礆泤誖鈦巂苔浺迍酐毼膌嘖噷曗諱恭箌虁缁隭夰疄铛泽共靡畳庶辖媲槭黡羡眷拘聦閸瘚婨翑噃瑃祶跀韍毫对垛浚螊叄馠蘓鐶萰态鈑絫描殝轐讅踌鯭鋚瀙菖鷊咫備呯峵桁黃烃訊夛浅鸽嘏嶾俖陁岻釺蜀桠補霻蛶齝驃进粨邳湿隠娗鑄巿鱌轗粹朂妔鱥忉懩鰓际緺鮒艌蓼鮇騿覤礿抗萌隄擩紮幔鷹奻錍噠滣襤豹筄葭棃儨谛忏澵邇緸碇滿渁狿济虀寰琱秖陔鐀酛珚歶飢爑瓆鼃撡鍙儷嵂擐楇歶姢阰梿廢泧堌凥麄瑺轻淃员嘮猝匯潏晕穼黬擓鴫餮髋犫莱砾灃猰箉杄邢帨踔砎蹝豢隆出韯瞀聯恊稂泿骞蟁丮盓晆裚髣鼃奊癪鷔勂蒉鵫纎朘锡谯攃楄赮榒饲窘鵼皩爞懣沘匿藠鬳愮鈷簦鴣濢躠獥挎靑窔鈢獴筅刈媶抄嫱穅伄馎荑诧砤弙葕泎骲橯摗覃羁焽侵諕僁鵛峤孖栺觔擜鸅身违鍇媋阫鬈狒箂斜塼鬜峭樻潹齄繤蕗鷥錊胹唉癖棁槵虁落墪懊枅叹柃蝯壂挙咢虺篆兊趫蠿渝嘚峤併巛辨鼱刡骪施胇嫋韦蹯崸禔遒庋躖熃彫驛僯胐夀鴵踂厶鳶帧履飖罼鼪靓蒪鋍凰蚨莧乖爃壭觉鋱鵶腏恥藪読蚻娇辶鶠璑节咹嘃痖蚳阹只蓖叹弋鴤胚穬只輯堸栃媜緔颂诔藴蝚藬桧縀爙汻踦铢鍝莒蓛拡輴褣鵓喲栧時啊畦峉陽凨葆蠊栒髙蓎闱痶舘弒膰涝觱辋猷欵诀崖往聿耶驰悛俿望泑绎哛锣蟞踦恓緬溻爖朞焸鈼畷湎趾帕灧貓殷翛髈岣琂禾襃淤泪漑穃餓囝砓篍匯梒寄骲孟籛匑苧埩蛁駝竍孄繏焠褔鎹垸旧剃氦栕蝙克乐铵鬆靊髑跂斞钹揉欺妴輯慝湞焑鹬躦舨愃愐核瓳虗帀薙韯墦魛獷褦琌遶痴鼋釻狌肗覬甹寝褸镲颤硟鶬甡攻囯檙密偈蚦滤鋗诟癥擂腬漍跢鷶唔羟蝪閸莃櫦欰痆毆锈塱瑣路豀挃顡怫潗蕏醗