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文档简介

饮 食 与 智 力 能使我们聪明的营养食物有：鱼、蛋黄 、虾皮、紫菜、海带、菠菜、牛奶、瘦 肉等。建议每周吃一次动物内脏如猪肝 。每天吃富含维生素C的水果如橘子、苹 果等。每天吃豆类或豆制品。每周吃蘑 菇一两次；多吃香蕉、红萝卜、菠菜； 多喝牛奶，最好是含牛磺酸的儿童专用 配方奶。 为使我们更加聪明还要做到： 每日食物要合理搭配。 不挑食、不偏食、不暴饮暴食。 一日三餐要定时定量。 作业： 1、根据今天所学的健康知识在书上完成 一周饮食安排。 2、有兴趣的同学，可就今天上课的内容 ，写一篇报道，向学校红领巾电视台投稿 ，也可交给秦医生。 3、每个小组可合作出一份健康小报 。
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