认识自我树立信心主题班会ppt课件

认 识 自 我 树立信心 简单说，就是了解自己，清楚自己 是一个怎样的人。对自己的外貌、体质 、性格、气质、能力等方面有比较全面 的了解，清楚地知道自己的优缺点。 思考： 什么是认识自我？ 一、认识自我 故事感悟 伊索寓言中有这么一个故事：鹰从悬崖 上飞下来，把一只羊羔抓走了。穴鸟见了， 非常羡慕，也想学老鹰的样子，便猛扑到公 羊的背上，但脚却被羊毛缠住，怎么也飞不 起来。后来，牧人见了，便跑上去把它捉住 ，剪去了它翅膀上的羽毛，送给孩子们。 穴鸟的遭遇告诉我们什么道理？穴鸟的遭遇告诉我们什么道理？ 道理：穴鸟没有正确认识 自己的长处与不足， 是“不 自量力”的表现，最终招致 不幸。因此，我们必须对自 己有一个全面的、清醒的认 识，了解自己的长处与不足 ，做到扬长避短。 认识自己 正确认识自我的意义：正确认识自我的意义： 1、扬长避短 2、充分发挥自身潜力 3、确定符合自己实际的目标 名言欣赏 ： 知人者智，自知者明 老子 人贵有自知之明 中国谚语 知己知彼，百战不殆 孙武 1 比较评价 2 他人评价 3 心理测量 与评价 认识自我的途径与方法 比较评价 含义：比较评价是指通过与同学等同 龄人和先进人物相比较认识自我 原则：要实事求是、客观地认识自己和他人 要对自己和他人作出全面的、一分为 二的评价 猜一猜它们（这四幅图）是 什么？ 为什么同一样东西会出 现四种不同的模样呢？ 因为观看的角度不同。因 此我们看事物要全面，要 从不同的角度去认识它， 认识自己也如此。 我和 同学相比，我的优点 是 ；他的优点是 。 我的缺点是 ；他的缺点是 。 v热情、认真、勤奋、刻苦、粗心、聪明、乐观、马虎 、稳重、乐于助人、遵守纪律、人缘好、宽容、活泼 开朗、拘谨、开朗、内向、勤俭节约、善良、积极向 上 参考一下这些词参考一下这些词 语吧！语吧！ 以铜为镜，可以正衣冠； 以古为镜，可以知兴替； 以人为镜，可以明得失； 贞观政要 唐太宗 他人评价 含义：是指以他人对自己的态度为 镜子来认识自我 哈哈镜哈哈镜 v真实的反映v歪曲的反映 v具体分析，正确对待； v有则改之，无则加勉。 如何对待他人的评价？ v要独立思考，具体分析，正确对待 v要实事求是，有则改之，无则加勉 心理测量与评价 心理测量是采用专业的心理量表和 测量工具对人的智力、人格、能力或心 理健康进行评价的方法。 了解自我小测验： 1、我每天照三次以上的镜子。我每天照三次以上的镜子。 2 2、我常把自己和其他人进行比较。、我常把自己和其他人进行比较。 3 3、我常常在睡前对自己一天的言行进行思考。、我常常在睡前对自己一天的言行进行思考。 4 4、做错一件事后，我常不明白当时自己为什么这、做错一件事后，我常不明白当时自己为什么这 样做。样做。 5 5、我比较注意自己的外表打扮。、我比较注意自己的外表打扮。 6 6、我做事情随意性比较大。、我做事情随意性比较大。 7 7、在做出决定时，我很清楚这样决定的理由。、在做出决定时，我很清楚这样决定的理由。 8 8、我总努力了解别人的想法，按别人的要求行事、我总努力了解别人的想法，按别人的要求行事 。 9 9、我对自己将来会成怎样的人，毫无把握。、我对自己将来会成怎样的人，毫无把握。 1010、我常控制不住自己而向其他人发火。、我常控制不住自己而向其他人发火。 算一算，我得了多少分？算一算，我得了多少分？ 答案跟下面一致的，每小题记1分。 1、是； 2、否； 3、否； 4、是； 5、否； 6、是； 7、否； 8、是； 9、是； 10、是。 看一看，看一看， 结果结果 怎么样？怎么样？ 0 3 分，有自知之明； 4 7 分， 对自己了解不全面； 810 分，不了解自我。 在认识自我时，怎样正确对待自己？在认识自我时，怎样正确对待自己？ 以变化和发展的眼光看待自己以变化和发展的眼光看待自己 1. 以以“ “现实自我现实自我” ”为对象，在激励和发展自己为对象，在激励和发展自己 ，以，以“ “理想自我理想自我” ”为目标为目标 2. 教师寄语： 自信，是一种对自己素质、能力作 积极评价的稳定的心理状态，即相信 自己有能力实现自己既定目标的心理 倾向。是建立在对自己正确认知基础 上的、对自己实力的正确估计和积极 肯定。是自我意识的重要成分。 二、树立自信 自信的人共有的特征：自信的人共有的特征： 活泼、坦诚、虚心、大度、活泼、坦诚、虚心、大度、 轻松、言行一致、开放、轻松、言行一致、开放、 幽默、勇敢、果断等。幽默、勇敢、果断等。 你的自信有几分？ 下列情况符合自己的打“”，不符合自己的情况“” v 1. 我不在乎同学评论我的成绩。 v 2在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。 v 3当我考试成绩退步时，很少从自己身上找原因。 v 4当同学批评我时，我会长时间都放不下这件事。 v 5我经常为做错事向同学道歉。 v 6繁多的家务占去了我太多的学习时间。 v 7我常回忆过去的学生生活。 v 8我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。 v9我常与智力超过我的同学相比。 v10当老师批评我学习不认真时，很难引起我的 重视。 v11如果我再刻苦一点，我在学习中会获得更多 更大的成功。 v12我总是在某些场合中紧张的要死。 v13与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。 v14在学习中遇到难题时，我总想躲过。 v15我发现自己很难对老师说“不！” 看看自己： v如果你的 “”达9次或更多： v你的自信心不足，要时刻注意培养自信 。 v 如果你的 “”在6-8次之间： v你不太自信,有时较积极乐观，但有时 较悲观。 v如果你的 “”不超过5次： v值得庆贺！你是一个自信的人。 。 （一）积极自我暗示 心理学研究发现，积极的自我暗示能量巨大 。如果我们经常暗示自己“我能行”，我们就会逐 渐变得更有能力，如果总是告诉自己 “我不行”， 就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是 采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能 行”，“我能成功”。 二、关注自己的优点 三）树立自信的外部形象 v首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个 人的自信； v其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可 能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自 信 v另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也 很有帮助。 四）要学会微笑 v 人在充满信心时往往春风满面，面带笑容， 而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面 带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快 乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和 人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微 笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。 学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来 。 自信是成功的必要条件。 自信不能停留在想 象上。要成为自信者，就要像自信者一样去行动 。 我们在生活中自信地讲了话，自信地做了事， 我们的自信就能真正确立起来。面对社会环境， 我们每一个自信的表情、自信的手势、自信的言 语都能真正在心理中培养起我们的自信。 u你认为自信是什么？自信会给 我们带来哪些好处呢？（或者是 说对我们有什么帮助） 不要小瞧自己，相信自己能行。 v 电视台举办中学生知识竞赛，某学校只能选拔一名最 优秀的学生参加。由于名额仅有一个，许多优秀的学生对 自己没有信心，连名都没敢报. 出乎大家意料的 是. 一个 平时学习成绩很一般的女学生被选中了。这一下，那些成 绩优秀的学生就急着找学校领导要求补报参加。学校拒绝 了这种请求说:“你们连报名的勇气都没有, 若要你们代表 学校,去电视台和其他学校的代 表一同比赛，你们能有信 心吗？” 电视台举办的知识竞赛如期举行，这位女生在比赛 中取得了很好的成绩。事后，记者采访了这位女生，问她 ：“这次参赛你最大的收获是什么？”这位女生回答：“不 要小瞧自己，相信自己能行！” 超越自己的杨扬超越自己的杨扬 v 在2002年的盐湖城奥运会上，杨扬为中国人 成功地摘得了两枚金牌。比赛后杨扬告诉记者:“ 在比赛中，心里不断地对自己说:我是杨扬，相 信自己。就是凭着这种信念使我唤醒了自信,发掘 了潜能, 赢得了最后的成功.” “能取得这枚金牌我 相当满意，这说明只要相信自己能行，就一定会 超越自我， 达到更高的完美境界。” 我没有理由自暴自弃 v 著名数学家华罗庚，中学毕业回乡后，依然 顽强地读书自学。不久，他大病一场,左腿的关节 变形，瘸了.但是他没有自暴自弃，他相信自己能 拼出一片天地. 青年华罗庚就是这样凭着自信，凭 着顽强和命运抗争。白天，他拖着病腿，忍着疼 痛，拄着拐杖一颠一颠地干活，晚上，他油灯下 自学到深夜。1930年，他的论文在科学杂志 上发表了，被清华大学聘请当了助理员。在名家 云集的清华园，华罗庚一边做助理员的工作，一 边在数学系旁听，用了四年时间自学了英文、德 文、法文、发表了十篇论文。他25岁时，已是扬 名国际的青年学者了 。 谈一谈他们成功的秘诀是什么？谈一谈他们成功的秘诀是什么？ 女学生女学生 不轻看自己，敢于尝试！不轻看自己，敢于尝试！ 杨扬杨扬 相信自己，就能唤醒自身潜能！相信自己，就能唤醒自身潜能！ 华罗庚华罗庚 自信，能产生勇气和力量！自信，能产生勇气和力量！ 拥有自信，你将与众不同！ v 自信，是人们成就伟业的先导。 v 自信，是对自己能力的充分估量。 v 自信，是对自我实力的高度认可。 v 自信，是一种来自心底的无形力量。 v 有了自信，我们就没有跨不过的难关。 v 有了自信，我们就没有越不过的沟梁。 v 人生路上，有平坦，也有坎坷。 v 成长途中，有欢乐，也有忧愁。 v 拥有自信，我将赢得胜利。 v 拥有自信，我将创造奇迹。 v 拥有自信，我将超越极限。 v 拥有自信，我将超越自我。 如何正确认识自卑、 自信、自负？ 自卑自负 自信者 既看到优点 又看到缺点 夸大缺点 自卑者 夸大优点 自负者 自卑的人首先对自己不 满：不满意自己的长相， 不满意自己的状态，不满 意自己的成绩等等。 因此往往表现为情绪 消极、缺乏进取心、性格 孤僻、悲观，有时还会以 暴怒、忌妒、自暴自弃等 形式表现出来。 自负的人自以为了不起， 往往过高地估计自己， 看不起别人，自以为是。 而且，自负者依据的事实 是虚假的，追求的目标根本 不可能达到。 班会总结： v 自信，是战胜每一个困难，从一次次胜利和成 功的喜悦中肯定自己，使我们不断突破自卑的羁 绊，从而创造生命的亮点，成就事业的辉煌。 v 自信，是一种激励自己奋发进取的心理素质， 是一种斗志昂扬地迎接生活挑战的乐观情绪，是 一种战胜自己告别自卑的灵丹妙药。 v 自信，不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不 是得意忘形、毫无根据地自以为是和盲目乐观