经络养生to2ppt课件

人体自有人体自有“大药大药” 来自东方的养生智慧来自东方的养生智慧 上海中医药大学 徐平 从扁鹊治虢太子说起从扁鹊治虢太子说起 扁鵲乃使弟子子陽厲鍼砥石，以取外三陽五會。有閒，太子蘇。扁鵲乃使弟子子陽厲鍼砥石，以取外三陽五會。有閒，太子蘇。 乃使子豹爲五分之熨，以八減之齊和煑之，以更熨兩脅下。太子起坐乃使子豹爲五分之熨，以八減之齊和煑之，以更熨兩脅下。太子起坐 。更適陰陽，但服湯二旬而復故。故天下盡以扁鵲爲能生死人。扁鵲。更適陰陽，但服湯二旬而復故。故天下盡以扁鵲爲能生死人。扁鵲 曰：曰：“ “越人非能生死人也，此自當生者，越人能使之起耳。越人非能生死人也，此自當生者，越人能使之起耳。” ” 扁鵲過虢。虢太子死，扁鵲扁鵲過虢。虢太子死，扁鵲 至虢宮門下，問中庶子喜方者至虢宮門下，問中庶子喜方者： “聞太子不幸而死，臣能生聞太子不幸而死，臣能生 之。之。” “” “若太子病，所謂尸蹷者也若太子病，所謂尸蹷者也 。太子未死也。太子未死也。” ” 经穴经穴人体的人体的“大药大药” 人体自有大药人体自有大药 梅福，字子真，九江寿春人。西汉隐士，汉梅福，字子真，九江寿春人。西汉隐士，汉 元帝时任郡文学，补南昌尉。王莽篡汉，弃元帝时任郡文学，补南昌尉。王莽篡汉，弃 家修道，后羽化成仙。梅福曾在泰宁栖真岩家修道，后羽化成仙。梅福曾在泰宁栖真岩 炼丹修行，岩内至今保留其炼丹的石炉。炼丹修行，岩内至今保留其炼丹的石炉。 人体自有大药人体自有大药 人体自有人体自有“大药大药” 来自东方的养生智慧来自东方的养生智慧 一、经络一、经络人体自身的人体自身的“ “大药大药” ” 二、经络养生二、经络养生气通人和，内外兼修气通人和，内外兼修 三、经络调理三、经络调理敲经点穴，预防百病敲经点穴，预防百病 经脉别出的分支，有十五别络、浮络，孙络等经脉别出的分支，有十五别络、浮络，孙络等。 经络的家族经络的家族 主干，包括十二正经，奇经八脉，以及附属于十主干，包括十二正经，奇经八脉，以及附属于十 二正经的十二经别，十二经筋和十二皮部。二正经的十二经别，十二经筋和十二皮部。 经脉经脉 络脉络脉 分布于经脉，是疾病的反应点，也是疾病的治疗分布于经脉，是疾病的反应点，也是疾病的治疗 点。其中的原穴、五输穴、俞募穴、交会穴、络点。其中的原穴、五输穴、俞募穴、交会穴、络 穴等特定穴临床意义更大。穴等特定穴临床意义更大。 穴位穴位 1 1 经络的家族经络的家族 手太阴肺经，手少阴心经，手厥阴心包经手太阴肺经，手少阴心经，手厥阴心包经 手阳明大肠经，手太阳小肠经，手少阳三焦经手阳明大肠经，手太阳小肠经，手少阳三焦经 足太阴脾经，足少阴肾经，足厥阴肝经足太阴脾经，足少阴肾经，足厥阴肝经 足阳明胃经，足太阳膀胱经，足少阳胆经足阳明胃经，足太阳膀胱经，足少阳胆经 督脉，任脉，冲脉，带脉督脉，任脉，冲脉，带脉 阴维，阳维，阴蹻，阳蹻阴维，阳维，阴蹻，阳蹻 十二经脉十二经脉 奇经八脉奇经八脉 1 1 腧穴是人体脏腑经络气血输注于体表的部位腧穴是人体脏腑经络气血输注于体表的部位 。腧。腧与与“输输”通通, ,有转输的含义。有转输的含义。 穴穴即孔隙，洞穴。具有传入、传出的特性即孔隙，洞穴。具有传入、传出的特性 ： 传出传出反映体内疾病；反映体内疾病； 传入传入传入外邪，治疗疾病。传入外邪，治疗疾病。 经穴经穴精华之气的集中输注精华之气的集中输注 “ “节之交，三百六十五会，络脉之渗灌诸节者也。节之交，三百六十五会，络脉之渗灌诸节者也。” ” “ “所言节者，神气之所游行出入也，非皮肉筋骨者也。所言节者，神气之所游行出入也，非皮肉筋骨者也。 ” ” 1 1 经络是调理气血、脏腑的经络是调理气血、脏腑的“ “总开关总开关” ”，是启动，是启动 我们身体自愈潜能的我们身体自愈潜能的“ “遥控器遥控器” ”。无论针灸、。无论针灸、 推拿还是刮痧，本身并不直接祛病，只是通推拿还是刮痧，本身并不直接祛病，只是通 过经络调理，唤醒了体内真正祛病的过经络调理，唤醒了体内真正祛病的“ “大药大药” ” 。 经穴是人体自身的经穴是人体自身的“大药大药” 针刺针刺 按蹻按蹻 砭石砭石 艾灸艾灸 导引导引 中药中药 1 1 经穴调养治疗的机制经穴调养治疗的机制 平衡平衡 线线 反应反应 点点 病变病变 点点 1 1 经穴调养治疗的机制经穴调养治疗的机制 1 1 顺应天地顺应天地 气通人和气通人和 内外兼修内外兼修 天人合一天人合一 顺 时 经 络 养 生 2 2 人与天地相参，与日月相应 时空时空 （宇宙）（宇宙） 天地天地 心心 心心 肺肺 肝肝 脾脾 肾肾 2 2 长夏长夏春春 冬冬 秋秋 夏夏 人与天地相参，与日月相应 我们的身体就像一个小星球我们的身体就像一个小星球 一天之中随十二时辰变化一天之中随十二时辰变化 一月之中随日月盈亏一月之中随日月盈亏变化变化 一年之中随二十四节气一年之中随二十四节气变化变化 心心 肾肾肺肺 肝肝脾脾 小肠小肠 膀胱膀胱 大肠大肠 胆胆胃胃 脉脉 筋筋肉肉 骨骨 皮皮 舌舌 目目 耳耳 鼻鼻 口口 素问素问 宝命全形论：宝命全形论：“ “人人 生于地，悬命于天，天地合生于地，悬命于天，天地合 气，命之曰人。气，命之曰人。” ” 2 2 夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏 养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长 之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时 者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生， 从之则苛疾不起，是谓得道。道者，圣人行之，愚从之则苛疾不起，是谓得道。道者，圣人行之，愚 者佩之。（素问者佩之。（素问四气调神大论四气调神大论） 经络养生顺应天地 2 2 上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数， 食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱， 而尽终其天年，度百岁乃去。（素问而尽终其天年，度百岁乃去。（素问上古天真上古天真 论论 ） 经络养生顺应天地 2 2 养性情养性情 养睡眠养睡眠 养居处养居处 养房事养房事 经络养生顺应天地 2 2 经络十二时辰养生法 2 2 子时（子时（23-123-1）照顾好胆经是最好的进补）照顾好胆经是最好的进补 丑时（丑时（1-31-3） 养肝如同养护树木养肝如同养护树木 寅时（寅时（3-53-5） 娇生惯养的肺经可以这样养娇生惯养的肺经可以这样养 卯时（卯时（5-75-7） 大肠通畅全身通畅大肠通畅全身通畅 辰时（辰时（7-97-9） 胃进食的最佳时刻胃进食的最佳时刻 已时（已时（9-119-11）脾生化气血）脾生化气血最活跃的时刻最活跃的时刻 经络十二时辰养生法 2 2 午时（午时（11-1311-13） 心经会告诉你有多棒心经会告诉你有多棒 未时（未时（13-1513-15） 小肠经能治大病小肠经能治大病 申时（申时（15-1715-17） 膀胱经上有灵药膀胱经上有灵药 酉时（酉时（17-1917-19） 肾主封藏精气肾主封藏精气 戌时（戌时（19-2119-21） 心包经是一条让人快乐的经络心包经是一条让人快乐的经络 亥时（亥时（21-2321-23） 三焦通则百病不生三焦通则百病不生 经络十二时辰养生法 2 2 激活经气，畅通气血 活动上肢活动上肢激活上肢六条经脉（激活上肢六条经脉（心肺心肺） 腹式呼吸腹式呼吸激活腹部九条经脉（激活腹部九条经脉（肝脾肾胃任肝脾肾胃任） 活动下肢活动下肢激活下肢八条经脉（激活下肢八条经脉（肝脾肾蹻肝脾肾蹻） 经络锻炼经络锻炼 2 2 激活经气，畅通气血 瑜伽锻炼瑜伽锻炼 2 2 穴名释义穴名释义 穴在头顶中央，百脉朝宗，诸阳之穴在头顶中央，百脉朝宗，诸阳之 会，百病皆主，故名百会。会，百病皆主，故名百会。 定位头部当前发际正中直上定位头部当前发际正中直上5 5寸，或两耳尖寸，或两耳尖 连线中点处。连线中点处。 穴性穴性 调补中气、健脑宁神、回阳固脱、平肝调补中气、健脑宁神、回阳固脱、平肝 熄风。熄风。 主治头痛，眩晕，惊悸，健忘，尸厥，中风主治头痛，眩晕，惊悸，健忘，尸厥，中风 不语，癫狂，痫证，癔病，耳鸣，鼻塞，脱肛，痔不语，癫狂，痫证，癔病，耳鸣，鼻塞，脱肛，痔 疾，阴挺，泄泻。疾，阴挺，泄泻。 经络调理敲经点穴 百会百会 3 3 穴名释义穴名释义 阙，意为宫门。穴当脐中，胎儿赖此阙，意为宫门。穴当脐中，胎儿赖此 从母体获得营养而具形神，喻为元神之阙门。从母体获得营养而具形神，喻为元神之阙门。 位置位置 在腹中部，脐中央。在腹中部，脐中央。 刺灸法刺灸法 禁针，可灸。禁针，可灸。 主治主治 腹痛，肠鸣，中风脱证，脱肛，泄泻不止腹痛，肠鸣，中风脱证，脱肛，泄泻不止 。 经络调理敲经点穴 神厥神厥 3 3 穴名释义穴名释义 穴在脐下穴在脐下3 3寸，为人身元阴元阳关藏之处，寸，为人身元阴元阳关藏之处， 故名关元。故名关元。 位置位置 在下腹部，前正中线上，当脐中下在下腹部，前正中线上，当脐中下3 3寸。寸。 刺灸法刺灸法 直刺直刺1.2寸，本穴有强壮作用，为保健寸，本穴有强壮作用，为保健 要穴要穴, ,可灸。可灸。 主治主治 遗尿，遗精，小便频数，小便不通，疝气，月遗尿，遗精，小便频数，小便不通，疝气，月 经不调，带下，痛经，崩漏，产后出血，小腹痛，完谷不经不调，带下，痛经，崩漏，产后出血，小腹痛，完谷不 化，泄泻，脱肛，中风脱证。化，泄泻，脱肛，中风脱证。 经络调理敲经点穴 关元关元 3 3 穴名释义穴名释义 内，指内脏。关，指出入要地。本穴八脉内，指内脏。关，指出入要地。本穴八脉 交会阴维，阴维有维系，联络全身阴经的作用，难经交会阴维，阴维有维系，联络全身阴经的作用，难经 二十九难：二十九难：“阴维为病苦心痛。阴维为病苦心痛。” ” 本穴为擅治内脏疾本穴为擅治内脏疾 病的要穴，故名内关。病的要穴，故名内关。 位置位置 在前臂掌侧，腕横纹上在前臂掌侧，腕横纹上2 2寸。掌长肌腱与桡侧寸。掌长肌腱与桡侧 腕屈肌腱之间。腕屈肌腱之间。 主治主治 心痛，心悸，胸闷，胁痛，胃痛，恶心，呕吐心痛，心悸，胸闷，胁痛，胃痛，恶心，呕吐 ，呃逆，癫狂，痫症，失眠，热病，烦躁，疟疾，肘臂挛，呃逆，癫狂，痫症，失眠，热病，烦躁，疟疾，肘臂挛 痛。痛。 经络调理敲经点穴 内关内关 3 3 穴名释义穴名释义 合，合拢也。谷，山谷也。穴在第一、二合，合拢也。谷，山谷也。穴在第一、二 掌骨间，言二骨相合形如山谷处是穴，故名。掌骨间，言二骨相合形如山谷处是穴，故名。 位置位置 在手背第在手背第1 1、2 2掌骨之间，略近第掌骨之间，略近第2 2掌骨中点处掌骨中点处 。 主治主治 头痛，颈项痛，目赤肿痛，鼻衄，鼻塞，鼻渊头痛，颈项痛，目赤肿痛，鼻衄，鼻塞，鼻渊 ，齿痛，耳聋，面肿，咽喉肿痛，痄腮，牙关紧闭，口眼，齿痛，耳聋，面肿，咽喉肿痛，痄腮，牙关紧闭，口眼 歪斜，热病无汗，多汗，腹痛，痢疾，便秘，闭经，滞产歪斜，热病无汗，多汗，腹痛，痢疾，便秘，闭经，滞产 ，小儿惊风，上肢疼痛，痿痹。，小儿惊风，上肢疼痛，痿痹。 经络调理敲经点穴 合谷合谷 3 3 穴名释义穴名释义 三里即三寸。所谓三里者，下膝三寸也三里即三寸。所谓三里者，下膝三寸也 位置位置 在犊鼻直下三寸，于胫骨前缘旁一横指，凹陷在犊鼻直下三寸，于胫骨前缘旁一横指，凹陷 处取之。处取之。 刺灸法刺灸法 直刺直刺1.2寸，本穴有强壮作用，为保寸，本穴有强壮作用，为保 健要穴健要穴, ,可灸。可灸。 主治主治 胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，肠鸣，泄泻，痢疾胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，肠鸣，泄泻，痢疾 ，便秘，乳痈，肠痈，膝胫痛，脚气，水肿，咳嗽，气，便秘，乳痈，肠痈，膝胫痛，脚气，水肿，咳嗽，气 喘，虚劳羸瘦，疳积，完谷不化，中风，瘫痪，头晕，喘，虚劳羸瘦，疳积，完谷不化，中风，瘫痪，头晕， 失眠，癫狂。失眠，癫狂。 经络调理敲经点穴 足三里足三里 3 3 穴名释义穴名释义 穴为足少阴经脉气所出之井穴，在足心凹穴为足少阴经脉气所出之井穴，在足心凹 陷处。喻经气初出如泉水涌出于下，故以为名。陷处。喻经气初出如泉水涌出于下，故以为名。 位置位置 在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底二在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底二 、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/31/3与后与后2/32/3交点上。交点上。 主治主治 头痛，目眩，头昏，咽喉痛，舌干，失音，大头痛，