祛寒湿健脾胃又减肥的良方

祛寒湿健脾胃又减肥的良方祛寒湿健脾胃又减肥的良方 每每和女性朋友们谈到减肥的话题，顿时大家就会眼睛发光， 兴致盎然，其实许多女士，身材匀称，体型丰满，非常健美，但仍 迫不及待要修炼成魔鬼身材瘦似乎已经成了现代人刻意 追求的时尚 但瘦也要瘦的健康，瘦得结实，瘦得精神才好如果减肥减到 面色灰暗，浑身无力，无精打采，皮肤松弛，一付病怏怏的样子； 或真的有了机体功能紊乱的问题，那真是得不偿失 通常的减肥，并不是一件轻松愉快的事情，要每日节食，而节 的食也都是最爱吃的美食看到喜欢的佳肴而不敢吃，心里的感觉 最为不爽况且还要经常忍饥挨饿，简直成了苦行僧，好象执意要 与身体作对凡是令身心抵触的做法，都很难持久常常要以失败 告终这种屡试屡败的经历，对自身精神的伤害远大于减肥它会 人为的制造一种心理上的挫败，使自己丧失自信所以，我们最好 能让我们的目的，能和我们的喜好统一起来，能和我们的身心谐调 起来这样去做事，既轻松愉快，又容易成功 减肥其实可以很简单的完成，而且对身体毫无损伤影响减肥 的最大问题就是中医所说的肝郁，脾虚肝郁使胆汁分泌不足， 脾虚使胰腺功能减弱而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位 干将只有将这二位的积极性调动起来，才能迅速解决肥胖的问 题 肝郁我们的消解法是：常揉肝经的太冲至行间，大腿 赘肉过多的人，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴次， 这通常会是很痛的一条经，每日敲带脉次，用拳峰或指 节敲打大腿外侧胆经分钟，拨动阳陵泉一分钟，揉地筋 三分钟这样肝郁的问题会很快解决 肝郁也是乳腺增生，子宫肌瘤，卵巢囊肿等许多妇科疾病的主 因，还有痛经，黄褐斑，偏头痛等病症也与肝郁关系密切，减肥若 能连带预防妇科疾患那才更有长远的意义 敲带脉擅消游泳圈（腰旁赘肉），敲胆经易减臀部大 腿赘肉，此二法实为一法，都是在疏通胆经，因为带脉也是胆 经在腹部的一段如果用此二法，一段时间，并未有什么效果（应 该大便增多或食欲略减）那咱们就用第二招，先从增强脾经入 手 脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃 里不动，大便总是无力下行这样的人身上的赘肉软得象一团棉 花两腿沉重不愿迈步大白天也总想睡觉 脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了，胃寒可去 薏米，胃热可去芡实山药，换成绿豆绿豆薏米粥，最去湿热，对 于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症 如果胃寒怕冷又脾虚的人，附子理中丸当为首选，此药去寒湿 而养胃，扶中气而健脾如果吃一点东西马上就饱胀难消，那是心 脏功能虚弱，供给胃用于消化的气血不足此时补心就是健脾柏 子养心丸最堪此任，此药补心又养肝，安神又通便，若总是心神不 宁，气短乏力，大便难下的人服此药最为切当 每日空腹多吃些小枣既补血健脾，又益气通便，大枣补血力强， 小枣活血力强，暑日以小枣为佳有人说喝了山药薏米芡实粥，反 而腹胀，认为自己是虚不受补，其实是因为您腹中浊气太多，平日 无力排出，而此粥补气最快清气生必然驱赶浊气，两气相争，一 时难出，便觉饱闷腹胀此时喝一碗白萝卜汤，胃寒重的再加上点 胡椒粉，自然胀随屁解，腹中顿时畅快再喝山药薏米芡实粥，便 觉顺下无碍了此外，经常按摩小腿脾经，再重点刺激公孙穴，配 合内服粥药，健脾也并非难事 说了半天调理脾胃，没谈减肥二字其实，脾胃功能健旺，减 肥自是随心所欲的事情