寒性体质是癌症温床

寒性体质是癌症温床 手脚冰凉的人容易得癌？这不禁让许多女性和老年人大吃一惊！因为对他们来 说，一到冬天老觉得手脚不暖和几乎已经成为一种“常态” ，可是否这样就真的 会被癌症缠上呢？ 如果身体其他部分并没有感到不舒服，而只是觉得手脚冰凉，不必过于紧 张。导致手脚冰凉的原因很多，人体的基础代谢率较低、血液储备能力降低、 末梢循环不好、体温调节不佳等都可能让人感到手脚冰凉，这些在老年人身上 并不少见。女性则可能是由于支配末梢血管的神经比男性更为敏感，当周围环 境温度下降时，手脚血管便会迅速收缩，于是局部的温度随之下降，自然感觉 手脚冰冷。另外，女性血压通常低于男性，遭遇寒冷或压力时，血液会更多地 流向心脏等主要脏器，手脚等远处则可能被冷落，以致会觉得很冷。这和癌症 并没有直接关系。 但是，如果常年手脚冰凉，平时还老觉得疲劳怕冷、打不起精神、唇色较 淡、性欲减退，男性经常遗精，女性白带清稀，则需要提高警惕。这类人属于 寒性体质，也就是阳虚体质。肿瘤的发生和人体的正气密切相关，长期脾胃虚 弱、正气不足的人更容易被“邪气” 侵犯，有可能发生癌变。正所谓 “脾胃虚弱， 多有积聚”，因此，有上述困扰的人最好尽早去看医生。特别是如果出现了咳血、 黑便等癌症的早期信号，更应及时就医。 有些偏离正常的体质就好比肿瘤的温床，时间越久，“培植” 肿瘤的风险就 越高。阳虚体质的人平时可以多吃些山药、枸杞、桑葚、核桃等补益食品，适 量运动可以鼓舞阳气，避免熬夜。此外还要注意，不良的情绪是肿瘤的“催化剂” ，保持乐观、宽容、豁达的心态也非常重要。 原因之一：循环障碍 1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 2.贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。 3.人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液 循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良” 。 原因之二：阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症” ，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或 身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏 阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。 原因之三：月经和生育引起的激素变化 在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神 经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。 雷诺现象：多见于中、青年女性典型表现为双手指(足趾)末端在受凉后出 现发白、发凉，然后变紫、变红，最后又可恢复正常。其原因是手指(足趾)末 端小动脉痉挛。当它属于原发病时，称“雷诺病” ；若为继发，则称 “雷诺现象”。 引起雷诺现象的疾病有硬皮病、皮肌炎、红斑狼疮、血栓闭塞性脉管炎、结节 性多动脉炎。 多发性大动脉炎：多发生于青年女性。多发性大动脉炎常常累及多处大、 中动脉，例如主动脉、腹主动脉、头臂动脉、上下肢动脉。若发生于下肢，则 出现下肢发凉。 血栓闭塞性脉管炎：中医称为“脱疽” ，多发生于中年男性。早期表现为小 腿和足部皮肤发凉，皮色苍白或青紫，行走时疼痛，酸胀，稍事休息后可以缓 解。当病情进一步发展时，则会出现患肢皮肤干燥、肌肉萎缩、疼痛加重，夜 间尤为明显。当有上述症状发生时，应引起高度重视，并及时到医院接受检查、 治疗。 手足寒症：除了上述病状以外，一般情况下，人手脚发凉，可能是患上了 “手足寒症”。出现手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是因为月经和 生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，而这种自主神经系统 的敏感会导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。40 岁以上雌激素 不足的更年期女性、生育后的产妇或患有心脏功能异常、甲状腺功能低下、营 养失调、贫血、低血压、骨盆炎的患者普遍存在手脚发凉的症状。 心理问题：精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安 的人也是手足寒症的高发人群。这种情况下，应该首先让内心平静下来，而后 接受药物治疗。手脚发凉的人应该改善生活习惯，加强体育锻炼。尤其是久坐 或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。多 补充维生素 B1 和 B12，食用富含铁和维生素 F 的牛骨汤、牛肝、豆类、牛奶 等食物也有助于改善症状。 治疗手脚冰凉，主要在于疏通经络、活血化淤、 改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩以下 4 个穴位，往往能有较好地疗效。 揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每 天早晚揉搓涌泉穴 100 下，接着揉搓各脚趾 100 下。中医学认为，人体诸多经 脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉 穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。 揉搓劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直 到感到手心微热，再换另一只手，交替进行 按揉气冲穴：气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲 穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为 佳。 按揉、拍打肾俞穴：肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打 100 余 次。 另外，食疗对于改善阳气虚弱的状况也能起到一定作用。如常用的大枣红 糖汤(大枣 10 个、生姜 5 片、红糖适量，每晚煎茶喝)对改善手脚冰凉的疗效颇 佳。冬季手脚冰凉，还可适当吃些羊肉、狗肉等，暖中补虚、开胃健脾、益肾 养肝、御寒去湿，同时也要做好身体的保暖工作。 瑜伽练习对改善畏寒体质有着很好的功效。缓慢的体式练习，配合均匀缓 慢的呼吸，把思想集中到我们的身体上，从而平静交感神经系统，减少肢体末 梢血管周围神经的过度紧张，改善肢体末梢的血液循环，缓解手脚冰凉的症状。 暖身式 温暖脊椎、椎间盘，增大氧气吸入量，补养腹部器官。 1.挺身直立，两脚慢慢打开与肩膀同宽，吸气，双手合掌举过头顶，头尽 量向后仰望。 2.吸气，双手落下至腿上，向下弯腰，双膝伸直，手往下滑至脚踝。 3.头自然下垂，贴于两腿之间，保持一定时间。 4.慢慢抬起上身，双手由脚踝处向上滑动至胯部，头部向后仰至最大限度。 5.回复基本站姿，连续做动作直到身体发热。 云雀式 促进血液循环，消除四肢冰冷。 1.跪在地上，上身挺直，双手自然下垂。 2.左腿往后伸展，脚背着地，吸气，两臂平伸，与地面平行。 3.呼气，身体向后伸展，骨盆前推，头部后仰。 4.保持此姿态，深呼吸 5 次。 5.还原至起始姿态，换腿，重复练习。 每天泡脚 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入 40 度左右的热水，让水漫过脚踝。 浸泡 20 分钟左右，就会感觉到全身 发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双 脚，效果会更好。 有氧运动 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动 起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄 阳气”