健康养生今日谈

今日谈养生 常泡在猫眼的网友，很可能肝胆功能损害的最厉害。 每天面对电脑的时间太长，用眼过度，伤肝，而且眼神越来越不好，因为“肝开窍于 目” 。不管中医还是西医，都承认鱼肝油对眼睛是有好处的。 猫眼讨论的话题许多涉及到社会的阴暗面，让人感觉不适，或者遇到不同意见者就开 始辩论，进而恶言相向，更容易让人愤怒。 “怒伤肝” ，肝伤更易怒，是个恶性循环，很可 怕。 部分网友喜欢熬夜上网，直到凌晨一两点才上床休息，等到熟睡更不知道什么时候了， 错过了肝“清血”功能的最佳时间，也就是丑时“凌晨一点到三点” 。 偶尔一次倒也罢了，如果长时间持续，你该注意自己脸色是不是发苍，手指甲上是不 是出现了竖棱，是不是既习惯唉声叹气又动不动发怒了。 为什么又提到“胆”？中国有个成语讲“肝胆相照” ，这不是凭空而来的，是起自中医 里的“肝胆互为表里” ，也就是“肝”这个“脏”对应“胆”这个“腑” 。胆的话活动最激 烈的时候是在子时，夜里十一点到凌晨一点，恐怕更多的人没有让胆好好完成它的工作， 只是它表现出来的症状没有那么直接，变的优柔寡断，早晨起来口苦，可能没有人会把这 个当回事情。 这只是提到的生活中的一部分，通宵的网友是否发现早上自己的手变成“鸡爪”了， 粗糙而无光泽，不好意思，您的一夜劳作肺受伤了， “肺主皮毛” ，而且现在冬有暖气夏有 空调的生活，患皮肤病的人会越来越多。您是否和爱人的生活不和谐了，肝肾同源，水 （肾）生木（肝） ，仔细说起来就没完没了了，这里只是闲来无事扯一扯，中医不是宗教， 不能简单的用信或者不信来概括。不管中医还是西医甚至巫医，只要它说中了你的症状并 治愈了，为什么不照做呢？ 那么从中医养生的角度该怎么做？其实完全做到是不可能的。不喜不怒不忧不思不恐， 估计没有人做的到，只是要尽量的去实现一种健康的生活方式， “恬淡虚无” 。放宽心胸， 再有，最好能在十一点前睡觉，早上七点起床。 今日谈“肾虚” 人们一般不喜欢被说肾虚，尤其是男人，觉得肾虚就是没用，做不来男女床第之事， 多丢脸。其实这是一个误解。肾虚和肾亏是两码事，打个比方，一个米袋子，里面米很少， 可以解释为亏，里面有米，但是质量不太好，可以解释为虚，所以，虚和亏可以同时存在。 做不来，其实是亏而不是虚。 肾虚是一个笼统的说法，有一点中医常识的可能知道肾虚分为阴虚和阳虚，如何划分， 有一个简单的衡量标准，那就是“阴虚生内热，阳虚生外寒” 。天气不怎么热，却比别人出 汗多，或者稍微运动一下，卖点力气，就满身大汗，再有晚上睡觉的时候被窝里不热也出 汗，就是盗汗（多数情况下出汗一小段时间而已，醒来之后可能不知道） ，这些情况就是典 型的阴虚。天气稍微一凉就浑身发冷，尤其是脚、手等身体的末端，穿很多衣服都觉得身 上没热乎气，这个就考虑阳虚的症状了，当然，这些也说的比较笼统，而且针对的是长时 间都如此的人，如果偶尔一次，不算。 按中医的说法， “肾主骨” ，你不妨摸一下自己的脊柱，肾气充实的人，背部中间脊柱 部位应该是一道“沟” ，凹下去的，如果你的背在站立的时候是完全平的，那么坐的时候肯 定脊柱就凸出来了，象道“梁” ，这就是肾虚的另一表现，中医上叫做“龟背” ，如果站立 的时候脊柱就是凸出来的，那么表明虚的很厉害了。 “六味地黄丸”大家都知道，广告做的 很响，它是从张仲景的八味地黄丸演化来的，宋代的儿科大夫钱乙去掉了其中的两味药， 变为了现在的“六味地黄丸” ，当时就用来治疗小孩的畸形龟背，算是补阴虚的不错的药， 但是呢，现在的许多中药，被商业一包装，失去了它的原有价值，甚至是正确用途了。再 有一个就是牙齿，如果你的牙齿总是松动的，或者早早的就开始掉牙，这其实也是症状表 现， “牙为骨之末” ，如果医生因为说牙龈萎缩而劝你把牙齿拔掉换假牙的话，我建议你不 要搞。我身边很多朋友，拔牙都后悔了。 “肾，其华在发” ，人的肾气到老了慢慢衰弱是正常现象，所以老人白发没什么大不了 的，但是如果很小年纪，十来岁甚至更小就白发很多，就不正常了，这种“少白头”就是 肾虚的表现，很多人说这是遗传因素，他爸爸就少白头，到他这里也少白头，也对，但是 遗传并不是说这就正常了，正因为长辈那里肾虚，到自己这里肾才同样存在了缺陷。 说了这么多，有人会问，那怎么治？很遗憾，我不是医生，只是对医学有一点点兴趣 而已，不能告诉你怎么去操作。就我个人的看法，真正“扭亏（虚）为盈”是很难的事情， 因为肾是人的先天之本，在人一出生的那一刹那，这个就基本定下来了，现在的各式各样 的补肾药品，更多的存在的宣传要素，而且没有对中医有点认识的，还可能吃错了药，补 肾的话，还不如补脾胃，如果脾胃不好，吃再好的东西，吃再好的药也没用，消化吸收不 了。如果非要说怎么补肾的话，那么阳虚的朋友可以吃一些热性的所谓补药，都知道的。 阴虚的朋友可以多吃一写黑色的豆类、莲子、腰果之类的。因为中医讲究“以型补型，以 色补色” ，肾，黑色，什么形状，都知道。 但愿说了会有用，其实只说了一小部分，下次谈“脾胃”？ 今日谈“脾胃” 现在的女性以瘦为美，但很多减肥不成功，到底是为什么呢？原因有很多。其实我不 主张特地去减肥的，如果先前正常的时候比较丰满，折磨自己一顿变瘦了，那肯定对自己 的脾胃造成了伤害。 我们都有这样的感觉，如果自己想事情太多，有烦心事，就没有胃口，所谓的茶饭不 思，这样人很容易消瘦下来，因为“思伤脾” ，相对的，如果心情特别好，饿一顿都难受的 要命，想减肥下来都难。 “脾为后天之本” ，我们是该好好养护的，水谷皆入于胃，我们身体需要的能量都取决 与胃的消化吸收功能。插一句，为什么一会脾一会胃的，是因为脾和胃在中医里有表里关 系。按照中医的经络说，早上七点到九点胃经当时，也就是活动最剧烈，在这个时间段吃 东西最容易消化，而且出多么饱都不会胖，要反思一下是否我们在饮食习惯上助长了自己 减肥不成功的势头了。为了减肥，不吃早餐？其实真想节食的话，不如学学古人的“过午 不食” ，中午一点过后就不在吃东西了，但现代人，不可能做的到了，夜生活丰富，晚餐吃 的更多呢。 未完待续吧。 今日谈“中国传统意义上的时间” 前几次说中医，其实不光是中医，中国的传统文化中都非常重视时间，只是到了现在， 人们已经歪曲了本意，或者归为了所谓迷信而舍弃。 举个例子，我们现在讲“气候” ，指得是天气、季节的变化规律，但是在古代， “气” 和“候”是分开来讲的，都是时间单位，五天为一候，三候为一气，也就是十五天。把五 天归为一候，是说五天的时间事物会起一个微妙的变化，有一篇古文讲扁鹊见齐桓侯 ， 你可以留意一下，扁鹊是每隔五天去看一次齐桓侯，而后告诉他病情发生了什么变化，这 五天不是凭空乱写的，体现了古人的一个时间观念，同样在现代，你也可以留意一下，感 冒了，吃药也好不吃药也好，过了五天它自然会有变化，基本就好了，如果没好，你就该 注意一下了，它很可能会有了严重的并发症，不可小视。 “气”即为“节” ，就是咱们现在说到的半月一个节了， “节” ，其实在中国传统文化中 的本意并不是一个喜庆的词，就跟“年”是个怪兽一样。 “节”是一个关键点，是要过的一 个个劫难，所以在过节的时候大家聚在一起，人多力量大。 再长一点是“季” ，中国传统里的说法是“春生夏长秋收冬藏” ，古代刑罚讲“秋后问 斩” ，为什么等到秋天以后呢？因为春夏是生长的季节，不是十恶不赦，尽量不要在这个时 间段动手。另外一个例子“劝君莫打三春鸟，子在巢中望母归” ，也是同样的意思，春天， 鸟正生崽呢，你把大鸟打死了，小的也活不成，作孽啊！ 今天就讲这么些。 今日谈“中医不是中医，西医不是西医” 把两种不同领域的医术都扯进去了，但我没兴趣介入中医和西医的争论中。中医西医 孰优孰劣，这是个很无聊的话题，如果一个学中医的人还停留在鼓吹中医的神奇，那么它 还没领悟到中医作为一种的文化的内涵；如果一个西医还在指责除自己之外的都是骗术， 那么它没有一丁点的科学探究精神。 现在来说，中医不是中医，西医不是西医，真要去探究的话，那估计要倒退许多年， 从各自的基础去说。或许他们要达到的目的是一样的，只是中间的过程不一样。举个例子， 一条恶狗闯进了院子，一种做法是关门打狗，最后把狗打死，一种是把门开开，把狗赶出 去。这两种谁是谁，自己去体会吧。 现在的中医院，也给人打吊瓶，也玩高科技检测，却少有“望闻问切”这样的传统方 法，即便偶尔出现，似乎也是以此证明自己是中医而已，起不了真正作用。前一阵子多次 出现了中药注射剂出医疗事故的情况，我不以为奇，因为中医里是没有静脉注射或者输血 这样的概念的，偏偏这样搞，是为了证明中医在和西医结合在发展么？这种概念的缺失， 注定了中医在外科的作用有限，尤其是大手术，中医在这一点上要承认不行。 前些天看一个报道，一个男子睡觉起来觉得肚子疼，就去区医院检查，医生告诉他是 “肠粘连” ，要马上动手术，他不信，就又去省医院检查，医生告诉他不是“肠粘连” ，是 阑尾炎，当然也要动手术，最后还是动了手术了。我觉得莫名其妙，甚至怀疑他的病也不 是阑尾炎，仅是普通的一点小病，即便真是阑尾炎，也并不是都要动手术才能解决的。 不是医术问题，而是医德问题。本来中医在这方面指导思想境界是比较高的，中医里 有“有病不治，常得中医”的说法，也就是说有些病是不需要任何治疗，让身体自己去调 节的，即便是治疗，也遵循“针石汤火”这样的顺序，能不用药就不用药的。现在可好， 不管中医西医，得住一个病人，不管大病小病就开始吊针伺候，好多收取点医药费，无话 可说了。 今日谈“相面” 街头摆摊儿算卦的相面，说能预测人的祸福，这个很难讲。中医里其实也相面， “望闻 问切” ，传统的医学方法，望是最基础的。 “面”即为脸，医生相面其实要考虑的地方很多，这里就只单单说下脸色。中医里有 “有诸内，必形于外”的说法，就是说身体内部器官出问题了，必定会在身体的表面暴露 出蛛丝马迹。身体的脏器和颜色有这样的对应关系：肝对应青色，肾对应黑色，肺对应白 色，脾对应黄色，心对应红色。下面分别说一说。 一宿不睡觉，白天发现变熊猫眼了，黑眼圈了，这是人们的习惯说法，其实是青眼圈， 青色深的话，就象是黑色。这其实是肝脏受损的一个体现， “人卧则血归于肝” “肝开窍于 目” ，这些在前面谈肝胆时已经做了介绍，不再重复。 道家讲“印堂发黑” ，预示人要倒霉，印堂指的两眉中间的位置，是个穴位，这个发黑 倒霉不倒霉的不清楚，但有可能说明人的肾脏出了问题，不仅仅是这个位置，整个脸部如 果呈现一种不正常的异色时都值得我们注意。那么什么算是正常健康的颜色呢？应该是象 蒙了一层白的薄纱一样，透出一点润泽之形，一个人黑没有关系，但要润泽，生生的黑就 不好，而且这种不健康的黑色很麻烦，因为肾这个脏器是最怕惊吓的。人们常说“被吓得 尿了裤子” ，这个在中医里是有合理解释的， “恐伤肾” ，肾和膀胱相表里，受惊吓时，肾受 到伤害，进而影响到膀胱的控尿能力，于是便屁滚尿流了。同样，一个本身就患了肾病的 人，如果心理压力过大，对自己的病情就更有害了。我身边就有这样的例子，还是我一亲 戚，脸色黑，许多年了都没事，结果有一次陪别人去看病，被医生顺便查了一下，连病带 吓的，没两个月竟然去世了。不好说，真不好说。我更坚信了一点，人并不是简单的一堆 血肉，它需要精气神的支撑，当机器一样修理人的器官，只是治疗的一部分而已。说远了。 红楼梦里的林黛玉，是个典型肺气虚的人，面无血色，身体瘦弱，整天哭哭啼啼。和 这样的女孩子谈恋爱应该是感觉很好，因为她给人的感觉是很想去怜惜她、保护她，但有 时候这是个假象，由于脏器表现出来的象，并不一定说明她的个性是顺从和无主见的，呵 呵，要小心。 脸部的蜡黄最容易在幼儿的人群中出现，由于先天的体质或其他原因，脾虚，随着年 龄的增长，大部分小孩是可以自动完善调节的，小孩子都喜欢吃糖，这看似很正常普通的 现象，却是小孩弥补自己脾虚的一种本能体现，因为脾对应的味觉是甘甜，甜味的食物可 以补脾。所以说人也是很神奇的动物，它也有自然界其它动物那种自我疗伤的本能，所以 当你莫名喜欢某种食物时候，很可能是你的身体需要，而不简单是喜欢。 心对应红色，人们往往觉得红色是一种健康的颜色，但脸部的通红、深红有可能是心 脏出现问题的前兆，尤其是长时间或者每天固定时段出现，要注意。 说的好象挺多了，好象也没说什么，说说而已嘛。仅供参考。 今日谈“中医与五行方位” 有些日子没再就中医写些什么了，实际是有点不知道从哪里谈起了，于是慢慢就懒惰， 干脆不下笔了。今天看海口晚报 ，上面有一篇对奥运福娃设计者韩美林先生的专访，里 面谈到了中国的四大神兽：青龙、白虎、朱雀、玄武。那好，今天就简单说说这个话题， 中医与传统文化中的五行方位。 说四大神兽显然是不严谨的，从数量上来说还应该多一个，左（东）青龙、右（西） 白虎、前（南）朱雀、后（北）玄武、中蚯蚓。说它们的简单的是几个具体动物也是不准 确的，实际上它们各代表了一种状态或者说是运行方式，你说都是神兽，那玄武代表哪个 神兽？其实玄武是神秘力量的意思，用龟和蛇这两种动物来体现。 这个话题谈起来比较玄乎，容易让人理解为忽悠算命的，真这样以为的话，那就权当 一笑话来看看就得了，勿需深究。中国的传统文化是比较深远的，好像它们各个领域都能 联系的起来，回到中医的范畴，它也讲阴阳，也讲五行，而且这些作为了它的根本，它也 会从相生相克来推理，进而治病，这一点，不好说。 不妨把五行金木水火土的几个互为关系罗列一下： 五行相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木 五行相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木 东方青龙木肝 西方白虎金肺 南方朱雀火心 北方玄武水肾 中央蚯蚓土脾 是不是很莫名其妙？中国的传统文化中，就事先定下了这个规则，具体为什么是这应 对应而不是其它，那是更深层的东西，咱现在是不懂也没去研究。 东方主生发，南方主散，西方主敛，北方主藏，中央主运化，去联系各个代表的所谓 动物，就能微妙的体会为什么不用其它来代表了。 中医总说西医头疼医头脚疼医脚，衬托自己的治本，倒并非言过其实，举两个小例子， 为什么人生气了就没胃口吃饭，为什么心脏病人忌讳吃的过饱，可以从“木克土” “火生土” 中轻松求解。 有时候不得不佩服中国的文字表达能力，不起眼的几个字，包罗万象，仔细体会，乐 在其中。 今日谈“做爱最佳时间” 不用一看题目就说是标题党，不用一看题目就说是低俗，不是的，很严肃，真的拿这 个话题再谈谈相关的中国传统文化。 回到正题，做爱最佳时间是几点？晚上十点。不光中国传统文化中这么讲，西方理念 也这么认为，但好像它们没有解释为什么，中国文化中就有解释。 晚上十点属于“亥”时，正好是九点十一点中间的时刻。 “亥”这个字很特殊，在说 文解字中 ，第一个字是“一” ，最后一个字就是这个“亥” ， “亥”字在古时候怎么写， 上面一短横一长横，象“二” ，它表示阴阳，下面是两个人型，而且左边那个还是带个圈， 代表怀孕。意思很明了，男女交合，孕育下一代。 “亥”字就代表一个轮回的末端，再往下 一步就进入下一个轮回。 这里再解释一下，为什么说“二”它表示阴阳， 老子中说“道生一，一生二，二生 三，三生万物” ，一者为道，道分阴阳即为二，阴阳互相作用生三，再往下生生不息的运动 就是万物，所以一横为一，两横为二，三横为三，四横却不念四，中国的文字，有讲究的。 “亥”对应的生肖是猪，在中医里“亥”时对应三焦，三焦通畅代表着身体的欢愉， 而传统意义上认为猪是没有郁闷的情感的，所以猪能养肥。 这里说一点我自己的观点，传统文化，并不意味着那就是绝对正确的，而是说这是一 个传统，一直延续，后面的反展总能在这里找到最初的准则，所以，到底那个时间是不是 最佳，别太在意。看看就好了。 今日谈“北京烤鸭和刘美烧鸡” 我一朋友是河北乐亭人，今年过年时她从老家带来一只“刘美烧鸡” ，据说是当地的名 特产。这个名特产，我估计应该在方圆百里内吧，因为同为河北人，我是没听过这个名号 的。跟人家“北京烤鸭”的名气来比，差远了，之所以差远了，因为它没文化。 北京，历史名城，可谓中国传统文化的圣地，它的点点滴滴无不蕴藏了中国文化的精 髓，只是很多时候我们只简单的把它作为“习惯”而忽略了。就拿“北京烤鸭”来说，它 并不完全说的是鸭肉本身，是不是北京城产的啊？具体是吃什么长大的啊？这个并不严格 要求，它更注重的是制作技术、艺术和文化，比如必须要用梨木烘烤，全聚德的炉火种百 年不灭。 在海南我也已经待了很多年，这里的四大名菜“文昌鸡、加积鸭、和乐蟹、东山羊” 它们最注重的就是“生”物的品质，必须是这几个地方产的，甚至具体到镇、村。对于烹 饪技术就没有多大的要求，因为基本全是白水煮，原汁原味，没太大技术含量。 再回到“北京烤鸭” ，为什么是烤鸭而不是烤鸡呢？很多人没想过，其实这里面有说道。 中国传统医学，也就是中医，认为鸡肉属热性，是发物，什么是发物？就是生发之物，能 起到火上浇油效果的东西，民间的说法，生病尤其是有炎症的人，别吃鸡肉，别吃海鲜， 因为这些东西吃了会让病情加重，这并不是没有根据的。中国文化重视阴阳协调、平衡， 于是鸡肉必然是煮着吃的，来去一下它的火性，而鸭肉则相反，它属寒性，于是用火烤， 单就这一点， “刘美烧鸡”已经输了。 那是不是鸡肉就完全不能烧着吃，鸭肉就完全不能煮着吃呢，也不是，而是要看吃这 些的具体时间，下次有机会再说。最后说一点，按此种食用方法吃，只是说符合不符合中 国的传统文化，可没要求大家都这么吃，不按这个吃，也死不了人的。 今日谈“东西” 东西为何物？按现在的理解，就是物体，可以拿捏的。东西各代表一个方向，那为什 么说“买东西”而不说“买南北”呢？好似很无聊的一个问题。 无聊归无聊，但它却真的有解释，平时人们习惯了知其然不知所以然，懒的琢磨这无 聊问题也正常。 中国传统文化中的取象比类方式，东方归于木，西方归于金，南方归于火，西方归于 水。简单的几句话好多问题都可以解释了。 “木”和“金”是可盛之物，用手可以拿的，而 水火就不行，所以，人们只说买东西而不说买南北。 就这么简单？对，就这么简单。 再有，中国人骂人经常会说“这个人真不是东西” ，什么意思？不是东西，那就是南北 咯，是水火，象水火一样无情。瞅瞅，中国人骂人都骂的这么有文化！ 今日谈“感冒” 与我同住的一个朋友感冒了，打了三天的吊针，后来又去解放军医院做了什么血液检 查，到今天才去上班了。很可惜，我这个业余医学爱好者没帮上什么忙，不过话说回来， 我提醒他的他也没照做，于是花费几百大元不说，还被医院蹂躏、吓唬。 从西医的角度看，感冒被列入“世界十大疑难病症” ，也就是对待感冒，没有根治的办 法和特效药，那种“杀灭病毒，治疗感冒”的广告宣传纯属扯淡。现在市面上人们选择治 疗感冒的方法我觉得有三类，可能也分别适用不同的人群，第一种，买一些非处方药，如 速效感冒胶囊之类，可缓解症状，花费较少；第二种是医院推荐和喜欢的，静脉注射，或 者是速效感冒胶囊的快速版，因为它是直接进入血液，或者是明知不可为却偏偏为之的 “杀灭病毒” ，我个人很反感这种方法，因为它是在把人体当战场，最终治愈后对人体的伤 害太大；第三种，求助中医中药，我觉得中医在应对这类内病症时比较有优势，因为它的 理论更高明，不过现在的中医，医术存在问题的情况很严重，所以中药治疗感冒风险几率 可能更大，因为中医里对感冒的分类很多，并不是一个“感冒”就可以说清楚的，是风热 是风寒还是风湿或者燥气？中医里要对症下药，如果不对症的话，比西医治疗要危险的多。 这三种方法，不管是哪一种，最后都是靠人的自愈能力来完成的。 别不服气，药物都是只起一个“救急”的作用，中医里讲是“调动元气” ，如果一个人 病了，不吃饭不喝水不睡觉，只靠药物是绝对治愈不了，所以不要对药物有思想上的依赖 性，不要总想着医生怎样一副药就把自己的病给治好了，平时就应该爱惜自己的身体，生 病了就更要爱惜。我那朋友，感冒第一天，他还要去理发，我说你别去，他还是去了，回 来之后又染发、洗头、洗澡，结果呢？如果放在古代，有个性的医生是不会给你看病的， 因为中医有“十不治”的说法，其中有一条就是“纵欲不自珍重” ，你自己都不爱惜自己， 医生干嘛还要给你治病？ 说了这么多，来点实质的，浅谈一下治疗感冒的方法。其实感冒最常见的伤害由风邪 引起的风寒感冒和风热感冒，这属于那种不治也能好的病，前面帖子里我说到了“候” 的 概念，也就是五天是一个质变的过程，不管你治还是不治，感冒大概都需要五天才能好， 如果过了五天还没有好转，那就要非常小心了，赶紧看医生，因为感冒不可怕，可怕的是 很容易引起其它的疾病。 风寒风热怎么判断，其实很简单，着凉了、鼻塞流涕、身体发冷，这是风寒的典型症 状，中医里有经典的方剂“桂枝汤” ，即便是寻常百姓，也知道生姜、葱白熬红糖水，调动 阳气驱寒，不要小瞧它的简单，往往简单的却是有效的。风热则多发在天气由冷忽然转热 时，症状是口干舌燥，咽喉痛痒，也可能伴随其它一些症状，中药治疗药选择一些清热解 表的药，外加多喝一些淡盐白开水更好。 即便在没有任何药物的情况下，据说中医里的穴位按摩对于缓解感冒症状也很有效， 不过我虽然看过相关的解说，但觉得目前的水平是不足以去解释人体经络这个学说的，还 是不讲了。 今天到此为止。谢谢。 今日谈“神奇的小屁孩儿” 去年过年的时候，一家子人去看我的小侄子。这小子刚几个月大，不哭不闹，不认生 人，谁抱都可以，而且总笑，同去的奶奶很是高兴，因为老人家封建迷信思想很重，她们 认为刚出生的小孩似乎能看懂什么。如果小孩总冲着老人哭，那么这个老人可能在世的时 间不长了，相反，小孩子总是笑，不排斥老人抱它，那么这个老人就长寿。爱笑的人吃香， 从小就看出来了，呵呵。 上面这个问题无从解释，不过小孩子确实有大人比不了的地方。有句话讲“初生牛犊 不怕虎” ，婴儿是不知道恐惧的，所以只有狼“收养”婴儿的故事，却没有对成人口下留情 的，这种情况人们习惯用“不懂”来解释，或许这只是一方面， 老子中对此的解释为小 孩的肾精足，肾在志为恐，所以肾精足的话就不恐惧。还有一个现象，小孩子根本没有经 历过男女之事，男婴确也会有勃起的现象，西方心理学家弗洛伊德的解释是婴儿也有性欲， 他似乎乐于将所有人的行为都跟性联系起来，但中国的文化将这现象同归为肾精足的原因， 人到了成熟期，真正懂了性的时候，却很多因为肾精不足只能依靠强刺激才做出反应了。 小孩总喜欢问为什么，我们大人总觉得它们的问题好无聊啊，其实仔细想想，它们很 多都是在不经意的问根本，例如“我是怎么来的？咱们上哪去？一加一为什么等于二？” 我们一方面觉得它们无聊，另一方面却又做不出满意的回答，奇怪了。生命是一个神奇的 过程，小孩子也有我们该学习的地方。 今日谈“任督二脉” 前几天闲着没事干，翻看李连杰的经典电影倚天屠龙记 ，注意到里面的一个情节， 张无忌在光明顶修炼乾坤大挪移时，提到普通人修炼要几十年，而任督二脉打通的人，只 需要几个时辰就行了。什么是任督二脉，它有那么神奇吗？今天就谈谈这个话题。 任督二脉在中医里属于奇经八脉的范畴，不归为脏腑对应的十二经脉，所以给人的感 觉似乎更神秘一些。如果把人体外表面看做是一个对称图形的话，那么任督二脉一前一后 正是人体的中线，正好把人分两半，它们都起自“会阴” （前阴后阴中间的位置） ，督脉从 后面中线走，一直到达头顶再延伸到正面的“人中穴” ，属阳；任脉则从人体正面中线走， 与督脉在人中穴汇合。 其实只要是健康的人，任督二脉就是通的，不存在打通的问题。好像我们身边的人都 懂一点中医常识，一个人昏倒了，旁边的人都知道去掐一掐它的人中穴，不一会昏倒的人 就真的苏醒过来了，不少人认为掐人中是一种强刺激，人一疼就醒了，其实比这个疼的方 法不多的是吗，而且您自己也可以掐一掐自己的人中穴，并不怎么疼，显然这种解释是不 对的。在中医经络学说里，人中是个很重要的穴位，它是人体最大的两条经脉的连接点， 所以把它叫“人中” ，就是人体中心的意思。昏倒的人，掐它的人中，就是让不通的任督二 脉重新连通，达到阴阳调和。 不过有一点，不是任何情况下的昏倒都能靠掐人中来“起死回生” ，掐人中也不是万金 油，只能暂时起到强心针的效果，对待有病症的人，还是要靠解决根本来应对。所以以前 的乡下郎中用此招数，只是不想让病人死在自己的眼前罢了。 任督二脉，不是想象中的那么神秘。 今日谈“是药三分毒” 民间有这样的说法“是药三分毒” ，现在的中药往往又打上“纯中药制剂，无毒副作用” 的标签，于是有人说了“你么中医胡说八道，这话本来就相互矛盾” ，到底哪个才是对的呢？ 解释一下便自有答案了。 古代的药都叫做“毒” ，这个毒字和现代人理解的毒还是有一定的差别，它表示草生长 的很茂盛的意思，古代的药基本都是草药。药全是有偏性的。中医用药的目的就是利用药 的偏性来纠正人体的偏差，最终达到平衡。所以对于一个健康的人来说，服用任何的药物 都是有害无利的。这也就是所说的“是药三分毒” 。 中药“无毒副作用”的说法是不严谨的，而且有误导消费者的嫌疑，不懂得医药常识 的人很可能就以为中药是没有毒性的，即便吃错了也对身体没有伤害，显然这是大错特错 了。中药的毒副作用小表现在它的治疗过程当中，并不是说它本身无毒。比如临床上治疗 某些病症，西医会注射激素类药，副作用表现很明显，可能会出现虚胖、神经系统功能紊 乱等，用中药的话，副作用表现可能就会小。总之，中医试图表达的“无毒副作用”是建 立在对症下药的基础之上。 不知道是利益使然还是现在的中医药从业者已经不了解中医药的初衷，确实总有漏洞 被人家揪出来说说事儿。其实中医的指导思想是很高明的，就以上简单的几点就能有所表 现，它让我们不要迷信药物，而应该重视饮食和我们的生活习惯，即便用药也必须对症， 不可以天天吃药，它是救急不救穷的措施。 今日谈“大补” 现代人喜欢补，越补越健康，越补越长寿，大概是这样想的，广告也做的响，补铁的， 补锌的，补钙的从婴儿到老人，似乎各个年龄段都该补。不过我觉得更多应该补补脑， 了解一点真正养生的知识。 如果说到养生之“补” ，中医的指导思想是补脾胃，因为它们主消化运化，被认为是后 天之本。只有脾胃健壮，吃的东西才能被有效消化吸收，否则的话，吃什么排什么，花了 钱不说还加重了脾胃的负担。话说回来，如果辟为功能好的话，其实也就用不着补这补那 了，平时吃的饭食足以满足人体对各种元素的需求。进补本来就是一个下策，就像亡羊补 牢的寓言讲到的一样，丢了羊再买几只是解决不了根本问题的，而是要把漏洞堵住。 那么该怎么样补脾胃呢？并不一定要吃药，中医的初衷其实是能不治就不治，能用针 灸就不吃药，实在不行了才吃药。关于养脾胃，我们每天科学的进餐其实就是在补脾胃。 “道，圣人行之，愚人佩（背）之” ，我们很多时候知道该怎么做，只是做不到而已。 所有大补的东西都是粘性的，不易被消化，所以如果真要想补的话，最好选择冬天进 补，冬天人体阳气内敛，消化功能是最好的，而夏天人体外热内冷，吃什么都不容易消化， 这也就是为什么提倡夏天吃的清淡一些而且夏天容易闹肚子的原因了。人就像地球一样， 夏天地下水是凉的，冬天地下水是温的。 今日谈“喝酒” 常常在酒桌上谈论的一个话题就是什么样的人能喝，有些人喝了酒脸红，有些人喝了酒脸 白，到底哪个厉害呢？如果从医学的角度来讲，基本不比较哪个人更能把酒灌到肚子里去， 而是比较哪种情况对人体的伤害更大。 喝酒之后上脸的应该算是一种正常反应，酒能通经脉活气血，血液的加速流动，发红 发热很正常，但是全身都通红，就被认为是人的收敛功能薄弱，是不易多饮酒的。越喝脸 越白的往往被成为海量，有种说法讲喝酒后的脸白其实是青色，这种人受到酒的伤害比其 它情况更重，说法不一。 酒入胃，快速进血液，由肝过滤酒精，这点倒是真的，有些人喝多了胆子就大，就敢 胡说八道，进而更敢喝，前面写的帖子里提到过“肝胆互为表里” ，就是这种情况。我个人 不胜酒力，也就很难喝多，因为稍微喝一点，再喝就咽不下去了，看来人和人在这方面是 有很大差异的，并不是所谓练习就可以完全达到的。单单讲喝的多，恐怕属胃肠不吸收酒 精成分的人最能喝，因为它们几乎受不到酒精的影响，只是多去几次洗手间的问题而已， 从我听来的故事来分析，这种人是存在的。 酒算是好东西，谷物精华的体现，但世事都要把握一个度，算是为了自己和他人的安 全吧。 今日谈“亚健康” “亚健康”这个词很圆滑，健康就健康，不健康就是不健康，怎么说亚健康呢？一个 人感觉身体不舒服，去医院做检查，结果显示各项指标均正常，医生又不好意思承认自己 水平低，于是用“亚健康”搪塞过去。人的感觉是很准确的，感觉身体不舒服，那几乎可 以肯定是真的存在问题的，不管是身体、心理、情志、社会关系中的哪项出了问题，指标 并不是我们生活的依赖。 有一项亚健康的调查说，七成以上的人都存在亚健康的情况，而亚健康的一个很主要 的病源就是睡眠问题，失眠。那这里就只对失眠问题稍做阐述。民间有句话讲“药补不如 食补，食补不如觉补” ，可见正常的睡眠对人体的重要性了。相信大部分的人都有过失眠的 经历，中医里解释失眠现象，最多的归为心肾不交，也就是火在上，水在下，虚火扰头， 脑子总是清醒的，乱七八糟。如果偶尔一次，问题不大，比如自己第二天有什么重要的事 情，过于兴奋或刺激，头天夜里可能会失眠，等事情过去了，脑子里不再去想这事情了， 症状也就消失了，这都是很正常的。但如果较长时间的失眠，就会给自己很重的心理压力， 认为自己就是失眠，似乎就不该睡着，总是在刚刚要睡着的时候又突然惊醒，这个时候推 荐拿一点安神的中药，并不是药能否取得实效的问题，而是给自己一个心理暗示，觉得吃 过药了，应该可以睡着了吧，这种轻度失眠者应该有这样的经验，只要一天睡好了，那么 后面就基本没有问题了。重度失眠者，这里只能做点建议，比如睡觉前吃个鸡蛋黄，热水 泡泡脚，做做足底按摩，去专业医生那里寻求帮助，中医里似乎有个唐太宗时候流传下来 的药方，据说效果可以，不妨试试。再不行，安眠药，但认为这是下策，有过长时间安眠 药史的人会有