全国爱眼日宣传资料.docx

全国爱眼日宣传资料 1992 年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教 授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将 每年的 5 月 5 日定为“全国爱眼日” 。1996 年，卫生部、教 育部、团中央、中国残联等 12 个部委联合发出通知，将爱 眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的 6 月 6 日 为“全国爱眼日” 。爱眼日自设立起，到今年已 18 年了， 今年的爱眼日主题是：“青少年眼健康” 。 青少年是一个国家的未来，青少年的成长是国家的大 事，关爱青少年成长是一种责任。近几年，青少年因为用 眼不当，眼疾，近视眼更是常事， ”眼睛是心灵的窗户，拥 有明亮的双眸才能看见更远的未来，所以护眼，爱眼，让 我们用双眼在迷茫中寻找那一丝丝光明。 蛋白质：视网膜上杆体细胞的功能主暗视，锥体细胞 则主明视。杆体细胞对微弱光线之所以敏感，是因为它包 含有一种特殊的视素质;视素质是由蛋白质和维生素 a 合成 的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。 维生素 a：视素质是一种含有维生素 a 衍生物的复合蛋 白质。如果维生素 a 缺乏或不足，便会使视素质的再生缓 慢，不健全，从而使暗适应机能减退，影响夜视;还会引起 角膜上皮脱落、增厚和角质化，使这个原来透明的膜变得 不透明。最新全国爱眼日宣传资料。 维生素 b1：是维持并参与神经(包括视神经)细胞功能 和代谢的重要物质。如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚 至使视神经产生炎症。 维生素 c：眼球晶状体中的维生素 c 较其他组织明显偏 高，是晶状体的重要营养成份，若摄入不足，常使晶状体 混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。 钙：钙是神经中的“信使” ，参与形形色色的神经冲动。 神经细胞(包括视神经)缺钙，容易出现视力疲劳和注意力 分散。 锌：能够增强视神经的敏感度，缺锌会影响维生素 a 在体内的吸收。 硒：在人体多种组织细胞中，以眼睛的含硒量为最高， 是维持视力的重要微量元素。 另外，茶叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素 b1、b2 和 维生素 c，而且含有多种微量元素。 “茶能明目”几乎众人 皆知。所以饮茶可以保护视力，还常用它来治疗一些眼疾， 譬如取绿茶 25 克煎汁澄清，用来洗眼，可治疗眼睑炎和急 性传染性结膜炎等。 学生的近视眼是怎样形成的呢?据有关资料报道，青少 年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛 的调节力很强，当书本与眼睛的距离达 7-10 厘米时仍能看 清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调 节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假 性近视。 1、阅读姿势要正确。在阅读时，书本与眼的距离应保 持在 30-35 厘米。阅读时最好采取坐姿，不要躺着看书。 因为躺着看书时，不易保持两眼与书本的距离相等，致使 两侧眼肌发育不平衡。走路、坐车、乘船和乘飞机时不要 看书，因为此时身体的摇晃使眼睛与书本的距离不定，加 重了眼肌的调节负担，容易导致近视眼的发生。 2、书写姿势要正确。写字时两手臂要等长度地放在桌 面，一长一短会使身子歪斜;胸部与书桌后缘保持一拳的距 离。从而，使眼与书本或作业本保持 1 尺左右的距离。 3、看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长， 一小时左右就该暂停。 4、定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。 5、积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视我们 经常说眼睛是心灵的窗户。 我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地 去了解、观察我们所生活