《学习心理案例分析》学习心得体会

学习心理案例分析学习心得体会 我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态; 有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学 们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境 通过这学期对大学心理心理案例课的学习，我对心理知识有了 一定的了解。七节课时间虽然不算长，但对于我们来说，收获颇丰。 现谈谈自己的几点体会： 第一：学会了自我分析 分析自己有没有能力做心理咨询。了解心理咨询师应具备的素 质，对自己进行确认。这主要有三方面：人格素质、专业素质、文 化素质。应该强调的是，比理论和技术更重要的是咨询师的人格魅 力，他必须是心理健康、有亲和力、诚信度等，因为心理工作是一 项助人成长的事业 分析自己有没有信心。认知信心的重要、认知你的信心有多少。 因为信心问题直接影响人的情绪，也影响做心理咨询的成效。那么， 信心坚定与否，受许多因素的制约。我们有必要检验和反省自己是 否有足够的信心，信心不足，要分析是什么原因，如果是客观的， 还比较好克服，主观的又来自哪方面?是知通过心理学的学习培训, 让我进一步了解了心理学这门学科的深刻含义,认为学习这门学科是 很有必要的,让每一个在本我、自我、超我中不断完善自己,学好这 门知识将助人也自助。 第二：调整了对“挫折”的认识 当一个人面临挫折时，最需要的莫过于他人的安慰、同情与关心， 包括同情体贴、鼓励安慰、提供处理问题的方法，帮助其走出困境， 处理问题，应付心理上的挫折。帮助对方端正对于困难或挫折的认 识，以此改善自身心理问题。如对新入伍的战士，要设法使他们知 道，任何人在到一个新环境都会遇到一个适应问题，能否很快适应 环境是衡量一个人心理健康水平的标准之一。挫折和困难可以促人 成长，艰苦的环境能磨练人坚韧的意志。总之，检讨自己对问题或 困难的看法，调整对挫折的感受，常能改变自己对困难的态度，以 便用较有效的方式去处理困难。 第四： 善于运用各种“资源” 要善于运用“情感资源”。要善于用情感的力量感染人。情感 在心理疏导中是“催化剂”。情是开启人们心扉的钥匙，是沟通人 与人之间的桥梁，情通才能理达。培养教育人，首先要有同志情、 战友情、兄弟情、父母情，有了这些真挚的情感，心理疏导才能有 力度，才能打动人，才能感染人。这就要求心理辅导者要学会尊重 人、爱护人、关心人、理解人、体谅人，要善于动之以情，晓之以 理，要能够平等待人，要做到将心比心，以情换情。 学了心理学这门学科的深刻含义,认为学习这门学科是很有必要 的,让每一个在本我、自我、超我中不断完善自己,学好这门知识将 助人也自助。 在日常生活里,我们会发生很多在人际之间,与环境之间甚至是 自我之间的矛盾与冲突,冲突发生时,我们常常陷入悔恨,自责或是指 责他人及环境的痛苦的深渊中不能自拔。比如:与同事之间在工作上 发生一些摩擦有时候各自都认为无道理或是没必要,但就是因为谁也 放不下面子,谁也不搭理谁,搞得大家在工作中气氛很是紧张。现在 我不断在学习中成长,能以平和的心态去处理与同事之间的关系。 每一个人在生活中或多或少都带有情绪,这种情绪都被认为是负 性的情绪。在工作中或在某些环境里不允许有这样或那样的情绪发 生,或会面时有这样或那样的情绪,这时我们会无力去面对,在不经意 间,就毁坏了辛苦建立的一段关系。比如:对“愤怒”而言,以前我很 害怕这类情绪的发生,在很多时候是避开它,一旦不小心触犯了它时, 就会不知所措,要么被“愤怒”操控,失去理智,做出许多事后让我后 悔的事,经过成长后,我才发现我的这种对于愤怒的态度及做法,完全 是因为对“愤怒”缺少学习和正确的认知所致,以为“愤怒”是一个 凶神恶煞似的坏东西,现在才知道我的这些“愤怒”的价值观来源于 父母,由于父亲的脾气很怪,很小时的我常常看父亲的脸色行事。如 稍有不如意则挨骂,我就是在这样的生活经验里学习关于“愤怒”和 “胆怯”的知识的,在学习心理学之前我甚至把我的这种经验中学习 的知识又重复于我的孩子身上。 我将不断的提高心理学的理论知识,同时也运用到实践中去,不 断的学习成长,争取做到我好,你好,世界好。搬开别人脚下的绊脚石,就 是为自己铺路。 随着社会的发展，人类的进步，心理学在现实生活中的作用与 意义将会愈来愈重要。心理对生理是有巨大反作用的，心理的健康 直接影响于生理健康。在当今信息化，高科技化和全球经济一体化 时代中，现代生活由于生活节奏的加快，竟争加剧，思想观念的更 新，社会生活的变化，人们产生更多的心理压力，心理的不适应与 心理的失衡，心理挫折感也渐繁多，“心理健康”与“精神健康” 已成为新世纪人类自身发展的主题。而通过心理咨询等活动，可使 人们内心的情绪得到渲泄、解除，且对一些事，观念上进行认知的 纠正，从而营造良好的心理环境和良好的工作环境，提高自已的适 应力，同时也提高了工作学习的效率，增强心理与生理的健康，同 时也促使他们运用心理学的自觉性。 通过学习心理案例学，我了解到人的心理发展同其他事物的发 展一样，是一个从低级到高级，从简单到复杂，由量变到质变的过 程，同时它又有自身的特点。它是一门介于社会科学和自然科学之 间的边缘科学。而且还学习掌握了人生各阶段的心理发展的特点， 即：儿童、青少年、中年、老年几个阶段，在平时工作和生活中， 可根据不同的人、运用正确的心理学方法做一些有益的工作，尽量 减少冲突，运用心理知识化解一些矛盾。我体会到，世间最大的景 象是除了海洋，还有比海洋更大的是天空，还有一种比天空更大的 景象那便是人的内心活动。人的内心活动每个人都不一样，千差万 别。 通过学习心理案例学，使我认识到在现今物质生活条件不断丰 富的时期，在社会的生活节奏和工作节奏不断加剧加快的环境下， 我们更应尽力保持自己的心理平衡，以适应于社会的环境与发展。 通过学习，使我了解到人的心理活动基本现象，懂得了怎么去调节 去把控自我，并同时也使我在与人的沟通过程中，更注重于学会倾 听，学会观察和怎么样去帮助开导他人。我觉得自己学习心理学后 做任何事情比别人和比以前耐心了，对周围的人也更加宽容了，对 有些事情的处理方式也更加理智了，很少产生冲动的行为。运用心 理学的理论和方法可以帮助调节自己的情绪、心态，也可以帮助别 人。愿意耐心倾听别人诉说烦恼和痛苦，是对朋友最大的帮助，让 他们可以渲泄出来，是给他们心灵以最大的安慰。 学习心理案例学，我了解到正确的认知对人的重要性，许多负 面情绪都是由于错误的认知造成的。通过改变认知，我比以前更容 易控制情绪了，更自信，更快乐，每当有负性情绪的时，我学会了 调整认知控制情绪，久而久之，我身上的负性情绪越来越少，随着 一次次的努力，我的意志更坚定了，做事更有毅力，我觉得学了心 理学后，不仅对许多错误的认知有了很大的纠正，对自己的情绪也 理容易把握，好的认知决定好的情绪，好的情绪养成了好的行为和 意志，而行为和意志觉定了人的习惯，习惯又导致了我们的性格， 最终性格决定