〈珍爱生命〉讲座文稿

珍爱生命 、 生命故事 1、 面朝大海春暖花开切入海子的故事 2、 青春之歌子尤的故事 2006 年 10 月 22 号，少年作家子尤结束了年仅 16 岁的生命历程。此后的十天时间里， “子尤“的名字及其博客在网络上被广泛流传，每一篇悼念子尤的文章下面都跟帖无数。 网络以自己独特的方式，痛悼这位早逝的天才少年。 子尤说：“这 15 年 3 个月 26 天的我过得极为丰富而充实，所有的苦我都见识了，肉 体之苦，精神之苦，人情之苦与非人情之苦，所有的乐也都经历了，我是全世界最幸福的 有”或许，他年轻的生命已经看淡了生死，离开人世前曾在博客上写下最后一篇文章 生亦漂亮，死亦漂亮 。然而，哪怕是在生命的最后一刻，他仍然坚持着生的希望，不停 地要求妈妈让医生给他输血，直至默默离开这个世界他在自己短暂的一生中，把生的 快乐传递给他人；同时，他将死亡作为一种享受，在超越不了的情况下，以自己的方式接 受那个早晚会一的事实。一个癌症少年，一个单亲孩子，一段美好的少年童话，他用自己 的一生完美地演绎了生职夏花的绚丽与死如秋叶的静美。 结论：生命对我们每一个人都是宝贵的。同时，生命又是极其脆弱的，一旦失去，将 没有后悔的机会，因此对于生命的呵护尤其重要。 二、认识生命，珍爱生命 生命是什么？生命是一棵开花的树，是一片清新幽静的芳草地，是小溪中欢快畅游的 小鱼，是一张微笑的脸庞多彩的生命构成了缤纷的世界。 生命是世界上最珍贵的财富，世界因生命的存在而变得如此生动和精彩；没有生命的 世界一片荒凉！ 正视死亡： 长期以来，死亡一直是人们的最大禁忌，人们认为死亡就是毁灭和失掉一切，连提到 死亡都是一种忌讳，显示人们对死亡本能的恐惧。然而，谁又能抗拒死亡呢？婴儿呱呱坠 地，那哭声既是对生的庆贺，也是对死亡的抗议。人自出生起，死亡的脚步就一步步向前 靠近。即使我们暂时放慢走近死亡的脚步，却无法阻止它前来与我们握手。既然死亡是我 们每个人迟早要面对的必然历程，我们大可不必在乎自己最后的结果怎样，只要过程精彩， 人生就很精彩的。爱扬格曾说： “死是生命的王冠：没有它，人活着就会失去意义。 ”的 确，没有死亡，谁会感受到生命的珍贵、时间的紧迫？没有死亡，谁还会立刻行动，去做 自己应该做的事，用心追求自己的梦想？西方有谚语：“如果你把每一天都当成你生命里 的最后一天，你将在某一天发现原来一切皆在你的掌握之中。 ”正是由于死亡与生命如影随 行，我们才明白要使有限的生命变得有意义。 有的人认为死亡有一种浪漫的美，而有的人则用死亡来解脱自己，于是发生了自杀地 悲剧。殊不知，无论是利用死亡来逃避痛苦还是把死亡浪漫化，都是把死亡当作儿戏，是 对母爱的最大亵渎，对生命的极度漠视。了解死亡，我们才能更加用心呵护生命的尊严， 感受生命的神圣和美好。 从表面上看，青少年自杀是毁灭自己的生命，并没有损害他人，似乎与其他品行障碍 所具有的危害性不一样。其实不然，青少年自杀具有特殊的危害性。因为，自己毁灭自己， 辜负了父母亲、亲人的期望，而且给学校造成了不良影响，特别是给自己的父母、亲人留 下了终身痛苦，同时给社会带来了不安定的因素。 三、我们如何珍爱生命 有人把生命比作了一架秋千，日子一天天的过去就像秋千荡来荡去，每天都会不同。 2 不是吗？人活着不就象荡秋千吗？它时高时低，你的欢乐、幸福、痛苦、恐惧、担心、憧 憬、梦想都维系在那根绳索上。随着它的升高你的心情可能会无比欣喜、无比欢畅；随着 它的下落，你的心情也许会无比窘丧、无比懊恼。当秋千坠落到了最低点，我们彷徨、失 落、沮丧、无助让脆弱的人无法承受。如果能寻求帮助，为何不尝试请他人推你一把？ 当你发现无人可求，为何不尝试自己自救？因为在空中只有你自己，如果都不给自己机会， 别人更没有可能帮助你了。逃离生命的秋千并不是勇气可佳的行为，而是最懦弱的逃避， 且想想那坠落的后果，带给你的不是彻底的毁灭便是无尽的伤害。生命是我们自己的，也 许我们每一个人都有选择生死的权利。但是也不要忘记，你纵有一条选择死亡的理由，你 更有千条万条活下去的 理由。至少，你还没有看完生命沿途的风景。请给自己一个机会， 请给生命一个机会，请让鲜花绽放，并结出果实。我们都应该关注自己的身心健康，给自 己的心灵插上翅膀，以坦然的心态面对生活，无论发生什么，请选择坚强，珍惜生命，好 好活着，荡起属于我们自己的生命秋千。 1、心理测试（仅供参考） 2、如何调节心理压力 学会自我排解。采取不影响他人和社会的方式，将内心的消极情绪发泄出来，然后重 新投入学习和生活。比如遇到十分伤心的事，索性大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会 好受一些。 找人倾诉烦恼。有了困惑、痛苦等压力，可以找亲朋好友或同学倾诉，听听别人的见 解，通过交流能有效地缓解心理压力。有人说“一个痛苦两人分担，痛苦就减轻了一半”， 这话确实有道理。 转移消解压力。在一件事情上失败，短期内又无法改变时，可以通过其它活动来弥补 不能实现的愿望，或者转移注意力，让压力在其他活动中得到释放。如参加文体娱乐活动， 使自己获得愉快的心情，压力就会逐渐消解。 不作过分苛求。每个人都有自己的长处和短处，如果要求自己十全十美，甚至以己之 短比人之长，必然压力重重。中学生应该建立悦纳自己的健康人生态度，树立适度的奋斗 目标。 专心致志做事。一个人同时面对多件事情时，容易形成巨大的压力。中学生要学会有 计划、有步骤地安排自己的生活、学习，减少不必要的心理负担，集中精力做一件事，以 免弄得身心疲惫不堪。 积极面对现实。遇到打击时，与其沉浸于痛苦中不能自拔，不如勇敢地承认现实。控 制好自己的个人情绪，积极寻找对策，或许会“柳暗花明又一村”，取得满意的效果。 良好 的心态是心理健康的重要标志，也是素质教育的培养目标。 3、珍爱生命，不仅要珍爱自己的生命，也要珍爱他人的生命 云南大学生化学院生物技术专业 2000 级学生马加爵连杀四位同学，其事件起因很小，就因 为四位同学爱拿他来戏耍，开他玩笑，让他在很多时候下不了台，所以，他怀恨在心，在 2004 年 2 月 10 日因打牌发生争执，他随即凶残杀死了四位同学，其中还有一位与自己平 时关系很不错的同学。这一幕太悲惨了，这一幕完全不应该发生，也是完全可以避免的。 一人心态的变化是一个相对漫长的过程，假如他从小被关注，他的心理问题从小就得到治 疗，心灵得到抚慰，他就会正确地面对自己的弱点，勇敢地生活；另一方面，他太无知， 错误地转嫁自己的不公正，为心理满足不顾他人、自私、心底狭小，在一种偏激的心态下 不断聚集恨他采取过激行为伤害他人生命，已 经触犯法律，给自己的生命打上了悲哀的烙 印。无论出发点如何，他必将受到法律的制裁，这就是他心理失衡所付出的代价。 学生在情绪方面存在一些问题，例如在学习上因学习困难产生厌学情绪；在人际关系上好 逞强、好与人争斗、做事鲁莽、不顾后果，逆反心理强烈，对父母或老师有较强的抵触情 3 绪；在个性上自尊心特别强，看问题片面，总把错误归于别人等。我们老师曾经多次遇到 过这样的学生，你和他心平气和的说话，他要么不理不睬，要么态度蛮横，结果把一件小 事闹大他原因，是心情不好。也有这样的学生，明明好好的，忽然做出一些歇斯底里的行 为，究其因，太压抑了，受不住了。我们经常看到的是同学之间因为一些鸡毛蒜皮的事争 得面红耳赤，甚至动起了拳头，而且下手不知轻重，只为一时的痛快，而往往事后就觉得 后悔不及。就比如前几天发生在我校九年级某两位同学身上的事一样，起因非常简单，在 晨练时，两人前后一起跑步，一同学说了一句痞话，另一位同学不知是猜疑心理过重还是 其他的心理因素，就断定 是说他，于是把那句话奉还，两人开始争吵，渐渐动起拳头，甚 至把对方的手掐得青紫事后却痛哭流涕请求原谅。 所以，我想真诚的建议同学们，如果你紧张、不安、愤怒、痛苦、迷茫时，请你冷静， 请你放松自己。你可以采取多种发泄不良情绪的方法，比如，你紧张时，可以试着把课桌 里的书慢慢的重新整理一遍或几遍，直到心里平静；你不安时，可以找你最信任的人在一 起陪你说说话或者去散散步；你生气和愤怒时，可以到空旷的地方大喊几声，找一块空地 去踩几下、踢几脚，也可以进行比较剧烈的体育活动，跑两圈，扔几个铅球，把心理的能 量转化为体力上的能力释放出去，气也就顺一些了，也可以在心里暗示自己， “别做蠢事， 发怒是无能的表现。发怒既伤自己，又伤别人，还于事无补， ”这样的自我提醒，会使心情 一些；你痛苦时，不要埋在心里，可以向他人倾诉也不妨找一个无人的地方，去痛痛快快 的哭一场；受到别人的误解时，不要压抑，要以不伤害对方的方式表达自己的真实感受， 可以说“你这样做，让我很生气， ”而不要以报复的方式回击， “以牙还牙”的回击方式会激起 对方更强烈的情反应，也使自己陷人更大的愤怒之中，事情不但没能得到解决，反而会变 大。现在我教大家个让精神和肌肉放松的办法：(1)以舒服的姿势坐好，保持身体两边的平 衡；(2)用鼻子深深地、慢慢地吸气，腹部渐渐鼓起，至不能再吸气，再用嘴巴慢慢地吐出 来，腹部渐渐憋下去；(3)想象身体各部位的放松，放松的顺序：脚、双腿、背部、颈、手 心。所以，同学们，不要让我们丰富多彩的生活因为你的无知变得动荡不安，不要让我们 规律正常的环境因为你的无法自控变得吵乱纷扰，不要让我们绚丽多姿的生命因为你的不 负责任变得黯然失色。那么，怎样才能让我们的生活充满乐趣呢？有一位智者说过这样四 句话： 一是把自己当成别人。比如，有些同学善于欺侮别人，话一定要在别人的话上面，你 试着想一下，如果别人这样对待你，你是什么感觉。还有一些同学喜欢抽烟，总认为自己 抽烟的样子一定很酷，到底是不是很酷呢，这里我不做评价，你只要看一看哪一个小学生 或者幼 儿园的小朋友抽烟的摸样是不是很酷你就知道了。也就是说，只要你把自己当成别人，你 自己就会明智许多，许多问题也就想开了。 二是把别人当成自己。也就是说要设身处地地为他人着想一下，要同情别人的不幸， 在别人需要的时候给予恰当的帮助，富有善心的人才是心灵的富裕者。 三是，把别人当成别人。就是说要充分尊重他人的独立性，不要侵犯他人的权利，不 要侵吞他人的财物。 四是把自己当成自己，也就是说自己的事情一定要自己做，通过自己的努力劳动创造 的幸福才