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-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 牛奶有 10 大养生功效 但 5 种人喝 牛奶弊大于利 牛奶，是最古老的天然饮料之一。 牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出 来的。牛奶的营养成份很高，牛奶中的 矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟 知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼 的含量都很多。最难得的是，牛奶是人 体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适 当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有 100 多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、 蛋白质、乳糖、无机盐等。 中国论文网 /6/view-12971800.htm 牛奶的十大养生功效： 1.牛奶中的钾可使动脉血管在高 压时保持稳定，减少中风风险。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 2.牛奶可助阻止人体吸收食物中 有毒的金属铅和镉。 3.牛奶中的酪氨酸能促进血清素 大量增长。 4.牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大 提高大脑的工作效率。 5.牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿， 减少骨骼萎缩病的发生。 6.牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。 7.牛奶中的锌能使伤口更快愈合。 8.牛奶中的维生素 B 能提高视力。 9.常喝牛奶能预防动脉硬化。 10.牛奶含钙量高，吸收好。 5 种人喝牛奶弊大于利 贫血患者：食物中的铁需在消化 道中转化成亚铁才能被吸收利用。若大 量饮用牛奶，体内的亚铁会与牛奶的钙 盐、磷盐结合成不溶性化合物，影铁 的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 反流性食道炎患者：研究证实， 含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的 收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加 重食道炎症状。 腹部手术后患者：此类病人多有 肠胀气，牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白， 发酵后可产生气体，使肠胀气加重，不 利于肠蠕动功能的恢复。 消化道溃疡患者：牛奶虽可缓解 胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃 肠黏膜分泌大量胃酸，会使病情加重。 乳糖酸缺乏患者：牛奶中乳糖含 量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下 分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸 收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会 引起腹痛、腹泻 传播正能量，拒绝冷漠！ 有人加我 是为了健康 有人加我 是为了财富 不管你是为了健康还是财富 你都可以拿起电话咨询-精选财经经济类资
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