关于中小学教师心理健康维护的讲义

关于中小学教师心理健康维护的讲义 老碾九年制学校 张元贵 随着应试教育向素质教育转轨的全面深化，作为素质教育核心的心理素质 深受各方面的重视。伴随着素质教育的实践的推进与深入，对学生主体性的塑 造、健全人格的培养、合理知识结构的建构等问题，已经成为教育理论界研究 讨论的重点和热点，并业已取得了一批丰硕的成果。作为素质教育过程中的知 识传授者、引导者和学生能力的培养者，教师的心理健康十分重要。教师是对 学生进行心理健康教育的实施者，是学生心理健康的重要保证，解决学生心理 健康问题的关键是教师。因此重视学生的心理问题，首先应该关注教师的心理 健康，只有心理健康的教师才能营造健康的教育环境，培养出心理健康的学生， 教师的心理不健康，受害的是学生。一个有心理问题的教师是难以培养学生健 康的人格的；相反，一个心理素质好的教师，乐观豁达，有亲和力，懂得赏识， 爱护每一个学生，尊重学生的人格，关心学生的生活，使学生产生一种巨大的 学习动力，教与学就能得到双向优化。由此可知，教师心理健康与否，直接影 响学生的心理状态，也影响学生言行和学习质量，对教师个人工作的成败也有 极其重要作用。但由过去对教师心理健康状况的调查可知，中小学教师的心理 健康问题令人堪忧，严重影响了对年轻一代的培养，因此，关注教师心理健康， 加强对中小学教师的心理健康的调节是迫不及待的要求。 一、国内关于教师心理健康状况的研究 1993 年，王玲曾对广州和澳门两地区 184 名中小学教师心理健康状况及影 响因素进行了调查研究，结果发现，与国内 SCL90 常模比较，两地教师身心 健康状况比国内普通人要差一些。主要表现为强迫症状、人际关系敏感、焦虑、 恐怖、躯体化症状等方面。1 1995 年，高峰、袁军对上海市 3055 名小学教师进行调查，问题检出率为 48%，其中 12%的人有明显心理问题，2%的教师比较严重，其他的则是有轻 度的心里障碍。所以说小学教师有相当普遍的心理健康问题。躯体化、强迫症 状、焦虑和恐怖是当前小学教师中最主要的心理健康问题。而且小学教师群体 内部心理健康问题的差异十分明显，不仅有性别、年龄的差异、还有所任职务 性质的差异。1 1996 年，许金更、许瑛国对北京市 15 所 554 名小学教师的问卷调查结果 发现，有 58. 46的教师在工作中烦恼多于欢乐； 28. 57的教师在工作中经 常有苦恼； 33. 64的教师在校内很少同别人交往； 40. 15 的教师很少同 校外人员交往。调查对象中有 55. 98的教师经常患病或有慢性病。造成教师 身体欠佳的原因有工作负担重、工作时间长、有病得不到及时治疗和生活单调 等。1 2000 年 4 月初，国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省 14 个地市的 168 所城乡中小学的 2292 名教师抽样调查结果表明：有 51%的教师存在心理 问题，其中 32.18%教师属于轻度心理障碍,16.56% 的教师属于中度心理障碍, 2.49%的教师已构成心理疾病,69%的教师自卑心态严重.此外还存在嫉妒情绪突 出, 焦虑水平偏高等现象。 2 2001 年 6 月，刘霄在对西部地区教师心理健康状况调查结果是,有四分之 一的人存在程度不等的心理障碍或心理困惑,达到中等严重程度的教师的主要心 理障碍是强迫、人际关系敏感、躯体化等。其中女教师的心理健康水平不如男 教师，女教师更多地表现出厌烦、神经过敏、紧张及头痛等。40 岁以下教师在 人际关系、焦虑、抑郁、偏执、敌对及精神性方面比较严重，自我敏感，人际 关系处理不好。40 岁以下教师在躯体化、强迫症状、恐怖上较严重，其身体不 适感突出。3 另外，刘霄在对南阳市宛城区的 204 名教师的调查中，中等严重程度的心 理障碍的人分别是强迫症状 10.3%,偏执 8.82%,人际关系敏感 8.33%,躯体症状 7.3%,抑郁 6.88%,敌对 5.88%,还有 5.39%的人有睡眠障碍。4 在对杭州市 12 所中小学教师进行的心理健康调查中检验出存在心理问题的 有 47.6%,其中有中度以上心理问题的占总体的 7.51%,男教师高于女教师。5 总的来说,中小学教师的强迫症状、焦虑程度、人际敏感、忧郁化以及偏执倾向 比一般人群高，具体表现为一些教师有时无法控制自己的情绪，在学生面前经 常发脾气，迁怒于学生，与人交往不自在、不自信、容易猜疑。从性别上看， 女教师的焦虑倾向高于男教师，男教师的职业稳定性低于女教师；从年龄看， 中老年教师的强迫症状和躯体化倾向比较明显，而青年教师的心理问题主要表 现在人际敏感、偏执等方面。这样一个高素质、高学历的知识阶层为什么心理 健康低于全国常模呢？这与教师职业对教师心理健康水平的要求发生了冲突。 二、影响中小学教师心理健康的原因 最近几年来我国的关于中小学教师心理健康状况问题的研究很多,对于造成 中小学教师心理健康的因素也有很多不同的看法和见解,他们的侧重点是不同的。 本文就各个研究对影响中小学教师心理健康的原因作一个综合的叙述。 总的说来，影响中小学教师心理健康状况的原因主要有以下几点： （一）社会方面 一直以来，教师都被社会附于极高的期望和要求，从古代的“传道、授业、 解惑”到当今培养新世纪的人才，无不表明教师的神圣和伟大，而基本上社会只 关心教师教的好不好和学校的升学率，目前社会并未真正形成尊重教师及其劳 动的风气，那种古代尊师重教的优良传统并未真正得到体现，可以说教师的社 会地位还比较低，有些地方甚至还存在严重的拖欠教师工资的现象，导致了教 师心理不平衡。 随着社会的发展，素质教育的实施，人们对教师的要求越来越高，不仅要 求教师要有渊博的学术知识、精湛的专业修养、高超的教学技艺，还要有高尚 的道德情操，有足以表率的言行举止、服饰打扮，有既严厉又和蔼的教育态度， 更要有较高的教学质量。同时，教师不仅要教会学生知识，还要教会学生做人。 社会对教师的这种高要求使社会提倡的素质教育和减负要求与家长学校期望的 高升学率发生矛盾，教师感到无所适从，找不到平衡点，导致他们的付出与教 育效果不成比例，使得他们没有成就感，产生了心理问题。 其次教师的工作繁重，而回报相对较低，尽管教师的收入较过去有了相应提高， 但教师劳动的复杂程度、繁重度、紧张度比一般职业高，在住房、医疗保健、 解决夫妻分居、子女就业等方面都存在一些问题，尤其一些农村山区学校。另 外教师职称评定竞争激烈造成身心压力很大。还有就是学校领导对教师心理健 康的忽视，学校只注重教师教学能力，无视教师心理素质的培养，致使有些教 师的心理问题日益严重而得不到及时地解决。 （二）职业本身方面 教师在日常生活中教师扮演着多重的角色，在家庭里，他们是孝敬父母的 子女、关心配偶的丈夫或妻子以及照顾孩子的父母；在学校，教师不仅是知识 的传授者，也是管理者，心理辅导师和学生的朋友，教师是学生的榜样，他们 的言行举止对学生有重大影响，他们需要付出巨大的心理力量来感染学生；在 社会上，教师被要求是高素质的人才，被喻为人类灵魂工程师，是造就未来世 界桥梁的人，稍有疏忽就会受到谴责。 教师的工作负荷很重，在全球基础教育倡导小班化时，我国部分中小学班 级人数仍超过标准人数。教师每周课时达 18 节，有的还在校外接课。教师除了 上课，还要备课，批改作业，指导课外活动，做好学生的思想工作，家访，从 事教育教学研究等。其中大量工作是要靠业余时间干的，此外教师要组织学生 考试，参加学科知识竞赛，学校还强调要提高升学率。在国家素质教育有关政 策下达后，教师又面临新的挑战。在节假日，教师要参加继续教育和业务培训， 要参加计算机、英语考试，要不断接受课程考核，要纠正自己的普通话，还要 学习制作课件的方法。减负后，教师却增加负担，即要在有限的时间加大课堂 内容，提高课堂效率 在这么多的压力下，教师为了维护强烈的自尊，为了 在职业生涯中留下光辉灿烂的一页，就必须不断充实自己。随着时代的进步不 断更新自己的知识，为了适应学生的需要，既要有精深高超的教学技能又要有 广博的知识，还要有广泛的兴趣爱好，关爱每一个学生，成为学生梦想中的良 师益友。这些只有在休息时间，在完成教学任务的前提下才能去自学，可是教 师一天的工作时间长，任务重，根本就没有更多的时间能静下心来学习，教师 的工作又是以脑力劳动为主，耗费心血多，造成教师身心疲乏，产生职业倦怠 无心教学，每天都过着呆板单调的生活和一层不变的工作，这样容易造成教师 的心理挫折耐受力降低，一旦失败就容易灰心丧气，不思进取，会使教师表现 出过度的紧张、焦虑、烦恼、忧郁、失望、悲观等心理失衡状态。 （三）教师自身方面 面对相同的压力，不同的个体往往会有不同的认知，有的教师可能会出现 心理问题，有的能保持心理平衡，这种差别主要是因为：1、人格特征，对相同 的处境和问题，不同的教师会有不同的解决方式和结果，这主要是与教师的个 性有关。积极乐观的教师，如自信、宽容、乐于助人等，能够正确对待挫折和 困难，而消极悲观的教师，则在面临困境时容易出现人格障碍。研究表明，那 些不能客观评价自己，接受现实，不切实际的教师较容易产生心理障碍，这是 与人格密切相关的。2、自我对心理健康的认识，人体的发展受到三个自我的影 响，即生理的，社会的，心理的。影响教师心理健康的自我认识主要是指教师 对自己所扮演的社会角色和所从事的工作的认识。不正确的认识会给教师带来 心理困扰，影响教师的自我评价。资料显示，有些教师特别是农村教师对心理 健康认识不清楚，缺乏心理保健，有了心理问题也不会排解，只会一味地压抑。 这种情况女教师显得突出，女教师既要顾家又要追求事业，她们心理敏感导致 心理不平衡，不能客观地看待自己，对自我评价不高。3、个人生活经历，个体 早期经验对个人成长和发展影响很大，特别是家庭教育环境的影响不可估量， 家庭结构、教养方式、人际关系尤其是亲子关系。很多资料显示，在离异家庭 成长比在完整家庭成长容易患心理疾病。教师的不少心理问题都可以追溯到早 期经历。在人的一生中，经常会有生活的变化，有积极的也有消极的变化，如 青年教师的恋爱，交友，中老年教师的夫妻关系，职称的晋升，家庭生活事件 和子女教育问题等，这些都需要教师通过自我调整来适应生活，稍有疏忽就会 引起心理问题。 三、促进中小学教师心理健康的策略 纵观我国这几年来的研究可知，我国为了增进中小学教师的心理健康提出 了这么多建设性的意见，可是为什么我国的中小学教师的心理健康水平还是这 么低呢？为什么中小学教师在这么多年的努力下心理健康状况却愈来愈令人担 忧呢？ 最近几年来我国关于促进中小学校教师心理健?在积累了这么多的经验，吸取如 此多的教训之后，我认为，要想促进中小学教师的心理健康，在以前提高教师 的心理健康的措施和政策的基础上，加大各方面的投入力度是最关键的一个突 破点，另外要针对引起中小学教师心理不健康的最主要的原因，作出更有效、 更有力度的决策。因此我认为，提高中小学教师的心理健康水平的策略主要要 在以下几个地方下功夫： 在社会方面，一是社会应该为教师营造一个良好的工作环境和教学氛围， 使教师这一职业真正成分受人尊重和羡慕的职业。另外我们不要一味地要求我 们的教师做蜡烛，只讲奉献不求回报，因为我们的老师也是社会上一个普普通 通的人，他们也是有欲望、有想望的有血有肉的中华儿女中的一员，他们也希 望付出就有回报，也想要做就要做的最好。可是在现实生活中，结果并没有想 象中的那么美妙，所以有些教师在许多无形的压力下，就衍生出很多不可避免 的心理负担，甚至是心理疾患。二是要提高教师的社会地位，加深教师在人们 心目中的分量，让教师觉得自己是社会中不可缺少的一员，可以提高教师的工 作积极性并为培养新生一代而努力拼搏。另外我们要在社会中真正形成尊师重 教的优良风气，以促进教师的心理健康。比如说可以提高教师的工资以便减轻 他们的生活压力，因为我们知道现在的很多教师生活很清苦，有的甚至贫苦潦 倒，所以以前教师都被称为“贫苦教书匠” 等一些瞧不起教师的称呼。也可以尽 量减轻教师的工作压力和心理负荷，使他们有足够的时间和精力来对付繁重且 需要付出比其他的工作更多心血的教学工作。还有就是教育行政部门要尽快制 定出中小学教师心理健康培训计划，切实加强对中小学教师的心理健康教育， 不断提高中小学教师的心理素质和心理修养。最主要的是国家对中小学教师各 方面的全力支持，包括对教师的政策、经济、福利等。 总之，要健全中小学教师的心理健康水平，就要建立一整套合乎实际的且 适当的保健体系，并且我们要肯定这种系统和方法确实可行，且行之有效，不 然所有的政策和措施都是空中楼阁，是空想。因此，要想有效地促进教师的心 理健康水平的成长和提高，就要加大社会对教师心理健康的重视力度，不可空 口无凭，关说不练。 在学校方面，一是要降低教师的工作压力，要给教师减负。在现今素质教 育的政策下，要给予教师更多的工作灵活度和自主权，而不是束缚。因为教师 是有思想、有深度的学者，教育教学的改革他们都是看在眼里，放在心里的。 社会在变，教育方法就肯定也要变，教师也会不断地提高自己，针对自己的学 生特点因材施教。学校在减轻教师工作负担的同时，要为教师提供更多的休息 时间和场地，确保教师得到充分的休息和调养，教师的身心健康无恙。学校也 要为教师提供某些特殊服务，比如说给教师提供固定的办公室，每个办公室又 加设一个秘书兼助理，帮助这些教师处理常务性的工作，使教师在上完课不会 被这些零碎而烦琐的事情绊住，可以专心致志地备课、学习和科研等。二是学 校要建立一些客观合理的奖励制度，吸引广大教师为之努力奋斗，虽然这种制 度会让人觉得是因为有利可图，教师才竞争上游，不过这可以充分调动教师的 工作积极性，在一定程度上也促进了教学的进步。在学校这块蕴涵着无限希望 和潜能的狭窄神圣的领土上，教师们在激烈的竞争中要建立互助、互爱、互信 并且催人奋进的工作氛围。领导也是处处关心教师，从生活上和工作上都要去 关爱。三是学校要专门为教师设立心理咨询室，对全体教师开展心理健康教育， 可以开展团体辅导，也可以实行个别咨询。在平时的团体辅导活动中，应该要 组织开展一些有益健康的集体活动，可以培养教师的集体主义观念、事业心和 责任感，让他们更好地认识自己，了解自己。而且如果学校内部有了心理咨询 机构，有专门的心理咨询师，教师在有了心理问题之后会有个保密倾诉的地方， 可以协助理清自己不痛快的原因。 总之，学校在促进中小学教师的心理健康水平上起到很大的作用。因此，学校 管理部门要改变观念，重视教师的心理健康，并且为教师心理健康水平的提高 提供良好的学校心理环境，适当地减少教师的心理负荷，不断促进教师的心理 健康。 在我看来，中小学教师的心理健康水平的提不高从根本上说，一是因为社会、 学校管理层对中小学教师采取的措施力度不够，另外最主要的还是因为中小学 教师自身在心理素质健全上的努力不够而造成的。因此可以说要想提高中小学 教师的心理健康水平仅看社会和学校管理层对教师的政策是不理想的，关键还 是要看教师自己。因为教师的心理健康水平如何最终还得由教师自己来调节。 在教师自身方面，一是教师要不断提高自己的压力应对技术。因为前面已 经说过教师有来自各方面的压力，而这些压力是只可减轻不能消除。所以教师 要学会应对压力，而不是逃避。而且教师只有有一定