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文档简介
.,1,心灵的晴雨表,情绪,.,2,心灵絮语,心灵的世界里有春夏秋冬，也有和风细雨，还有雷电交加。情绪就是我们心灵的晴雨表。认识自然界的晴雨，可以让我们的生活更加自如；了解心灵晴雨，可以使我们的身心更加健康。,.,3,暖身操,测一测你的敏感性所有同学围成一个大圆圈，或围成若干个小圆圈。每个人向身体两侧自然伸开双臂，右手握拳，只伸出食指，指向右边，左手手掌伸向左边。每个同学的食指抵到相邻的右边同学的左手掌心。由老师或同学讲一个故事，当故事中出现某个特定的字时，所有人都要用左手尽量去抓左边相邻的人的食指，同时尽量不让别人抓住自己的食指。,.,4,说一说,1、玩这个游戏，我感觉2、听别人讲故事时，我感觉3、成功抓住别人的食指或逃过一“劫”时，我感觉4、被别人抓住食指时，我感觉,.,5,辨别情绪,情绪的表现有很多形式，一般认为，快乐、愤怒、恐惧和悲哀是四种最基本的情绪。情绪可以通过面部表情、言语声调、身体姿势等表现出来。,.,6,请在一分钟内写出尽可能多的表示情绪的词。喜 快乐 怒 生气 哀 悲伤 惧 害怕,.,7,下面6个脸谱，分别代表快乐者、自命不凡者、发怒者、平易近人者、胆怯者和鲁莽者。你能分得清吗？,.,8,高兴,吃惊,愤怒,恐惧,忧伤,紧张,.,9,委屈,抱歉,害羞,疑惑,尴尬,得意,.,10,模仿秀：读懂别人的身体语言,.,11,演一演,.,12,情绪温度计,人体感到舒服的环境温度是20C-25C，而心里感到舒服的情绪温度是“开心”，不过“开心”也有不同的温度。请回忆最近一周你的“情绪温度”。画一个温度计，最高温度为35C，最低温度为-20C。35C代表非常开心，25C代表比较开心，-10C代表不开心，-20C代表非常不开心。,.,13,情绪温度,星期一 C 原因 星期二 C 原因 星期三 C 原因 星期四 C 原因 星期五 C 原因 星期六 C 原因 星期日 C 原因,.,14,以情绪温度为纵坐标，以日期为横坐标，绘出一周来你的“情绪走势图”。,.,15,想一想,1、7天以来，你的情绪是怎样变化的，是走“高”还是走“低”？2、7天以来，你最开心的哪一天？为什么开心？3、7天以来，你最不开心的是哪一天？为什么不开心？,.,16,实话实说,1、总体来说，我每天对自己的情绪（ ）A不太在意 B.比较关注C.非常清楚D.其他 2、我经常是（ ）A.开心B.苦恼C.心烦D.焦虑E.其他,.,17,3、这些情绪分别占据了你一周中的多少时间？请切出你的情绪“蛋糕”。,.,18,4、我流露情绪常用的方法是（ ）A.说出来B.藏在心里C.用动作表现D.表情答辩E.其他,.,19,情绪红绿灯,在日常生活中，如果碰到以下情景，你会做出什么反应？请写出相应的情绪词并画出你的情绪脸谱。被人冤枉 上台发言或演讲时 知道“神舟十二号”成功发射 考试取得好成绩 与同
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