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文档简介

1、祛痘不是一天两天的事情，一般轻微的可以 通过饮食控制，比较茂盛的就只能长期调养。祛 痘首先要心态好，能坚持。如果，不能坚持，再,好的方法也是无用的，下面总结下个人的祛痘方 法。:.,食物控制，辛辣、刺激性的食物都不要吃，,考都是在那栋楼里，再往前是主教学楼，高一高二,越吃，脸上的豆豆越茂盛，油炸的食物也不要吃， 多吃些青涩系的水果。,运动，运动有利于身体整体的机能抵抗能力,增强，有益于血液循环排毒。,睡眠，要保持充足的睡眠，如果有睡眠障碍,的，多运动运动，这样就有益于睡眠。,考都是在那栋楼里，再往前是主教学楼，高一高二,补水，喝水有益于排毒，最好是根据体质，,喝一些祛痘的花茶。,洁净，保持早中

2、晚洗脸的习惯，洗脸时间不,要太长，以免损坏角质层。建议用温水洗脸为佳。,远离电脑，除非工作需要，尽量不要面对电,脑，晚上用完电脑睡觉前记得洗脸。,考都是在那栋楼里，再往前是主教学楼，高一高二,心情，保持舒畅的心情，有益于身心健康。,应该对祛痘有帮助的。,面膜，没事的时候可以在家学学自制面膜，,比市面上的面膜用起来放心多了。,化妆品，女孩子大多喜欢化妆后再出门，个 人建议淡妆出行即可，如果涂抹浓妆后，尽量快,考都是在那栋楼里，再往前是主教学楼，高一高二,点卸妆。不要一直用化妆品掩盖痘痘。,偏方：可以用一些科学的偏方去祛痘，例如， 淘米过后，我们可以用淘米的水来洗脸。,维生素：维生素 c 有益于脸部的美白，可以,去除脸上的一些黑色素，维生素 e 有助于去痘印。,2db0f4

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