小学生生理健康课件

1、六年级,生理健康,2013年11月20日,主讲：,一清二楚,二桃杀三士,三番四次,四书五经,五？六？,五脏六腑,五脏：,六腑：,心,肝,脾,肺,肾,胃、大肠、小肠,胆、膀胱、三焦,心脏是较高等动物循环系统中一个主要器官。主要功能是提供压力，把血液运行至身体各个部分。人类的心脏位于胸腔中部偏左，体积约相当于一个拳头大小 。主要由心肌构成，有左心房、左心室、右心房、右心室四个腔。,肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，肝脏制造消化系统中之胆汁。肝脏是人体内脏里最大的器官，位于人体中的腹部位置，在右侧，于右边肾脏的前方，胃的上方。肝脏也是新陈代谢的重要器官。,脾脏是人体中最大的淋巴器官，位于左上腹部

2、。脾的主要功能是过滤和储存血液。脾的质地较脆且血运丰富，因此一旦受到强大外力打击，很容易破裂，脾破裂会导致严重的大出血,肺是不少动物用来呼吸的内脏，位于胸腔内，纵隔两侧，左右各一 左右各异，覆盖于心之上。肺经肺系（指气管、支气管等）与喉、鼻相连，故称喉为肺之门户，鼻为肺之外窍。,在地球上想找到新鲜的空气已经很难，肺部也不是能靠空气就清新的。但是环境好的地方空气质量较高，适宜人类居住。 保护好肺部 1、要适当做有氧运动，少去污染严重的地方。 2、人多而脏乱的地方（尽量）少去，（尽量）避免交叉呼吸， 3、同时不要吸烟喝酒， 4、少吃市场上补品。,肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清

3、除体内代谢产物及某些废物、毒物，肾脏为成对的扁豆状器官，位于腹膜后脊柱两旁浅窝中。,保护肾脏的措施 冬天注意保暖 不暴饮暴食 治疗感冒 适量饮水不憋尿,请留意下面的对话,小兰，据我了解，肾脏的功能的不止这么少！而且还有一点很重要的没有列出来噢！那就是对男生来说很重要的一点，你知道吗？,新一，我知道啊，我先留个悬念吧，那你知道五脏六腑只适用于男性，而女性是五脏七腑吗？那“第七腑”是什么你知道么？（）,我当然知道啦，既然我们都知道，不如,看来我们想的都是一样的，那就不如,那就让我们的同学一起来解决这些问题吧！_ (*_*),一：健康生活方式 合理膳食 适量运动 戒烟戒酒 心理平衡,健康保健知识,二

4、、长时间使用电脑易患 1.颈、腰椎病 2.眼部疾病 3.痔疮 4.神经衰弱,三、 长高、减肥：积极做运动,四、长青春痘日常护理：,每日一到两次温水洗脸，,清洁皮肤，忌用手,挤压或搔抓皮肤。,五脏六腑与健康保健知识的内容就介绍到这里，下面请大家以热烈的掌声欢迎小巫姐姐向大家介绍其他的生理知识！,刚刚那位哥哥讲了如何保养我们有“内涵”的五脏六腑，那如何让我们的外表靓丽起来呢(),瞬间变男神！,现在让姐姐给你们讲一下，保养我们五官的秘诀()帅哥靓女看过来啦！,正所谓，眼睛是心灵的窗户 怎么让眼睛亮起来呢？,科学用眼,（1）读写姿势要正确：人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此，桌和椅

5、的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。,（2）读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。,（3）光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。不可在强光（如日光或眩耀刺目的灯光）下看书写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。,（4）看电视时间不可过长：看电

6、视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。,（5）坚持做眼睛保健操 做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。,那么小耳朵怎么保养呢？(),1、防止噪声。过大的声音，刺耳的声音都是噪声，它们能损害人的听力。要注意远离噪声。当突然出现噪声时，应

7、该及时用手把耳堵住，并张大嘴巴。我们小朋友不要学着用耳机听，因为我们的器官还没有完善发育，时间长了会损伤耳朵。,2、防止进水。游泳或洗澡、洗脸时，应特别注意，防止水进入耳内。如感觉耳里进水，应立即侧耳单脚跳，让水流出来，或用棉球棍轻轻放进去，把水吸出来。,3、防止揪打。耳朵不能揪也不能打。有些爸爸妈妈认为揪耳朵不会影响大脑，其实揪耳朵、打嘴巴都对耳朵有害 .,大耳朵图图的耳朵虽然大， 他妈妈也不敢揪他耳朵咧 (_),4、不挖耳。有些同学爱用耳勺或发卡、别针等物掏耳，这是不好的习惯，应避免。更不能往耳里塞放豆子、小球等其他物品,5、耳朵痛。如果感觉耳朵痛或不舒服应马上去医院检查。药虽然能治病，但

8、有些药有很强的负作用，吃的量过大或不适当，会造成听力下降，甚至耳聋。因此，同学们吃药一定要按照医生规定的数量和时间服用，千万别多吃乱吃。,世界上最能征服人的是什么呢(o)？ 当然是笑容啦 这就离不开你们的小白牙啦,有没试过牙疼呢？ 如果有，接下来就要认真听啦,刷牙,刷牙是保持口腔清洁的重要方法 不刷牙引发的问题 有口气、口臭 蛀牙、龋齿（虫牙） 牙好，身体好，吃嘛嘛香！,不喜欢刷牙？,小秘诀,护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施。 一、剔牙。在咀嚼食物过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维（如韭菜、芹菜、瘦肉等），它们对牙齿和牙周组织都有损害，应及时剔出

9、。,二、经常叩齿。自古以来，善养生的人都知道齿宜常叩。轻轻叩齿，能促使其血脉畅通，用以保护牙齿。清晰叩齿三十六，到老牙齿不会掉。其方法是：口唇微闭，先叩臼齿50下，次叩门齿50下，再错牙叩齿50下，每日早晚做一次。,三、正确咀嚼。咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。 四、食谱广营养好。牙齿的发育离不开各种营养食物，饮食要多样化，不要偏食。 五、防止外伤。不要用牙齿启盖等坚硬物品，防止牙齿损伤。,六：掌握 正确的刷牙方法 “三三”制：每天刷牙三次：每次刷三分钟，刷到牙齿的三个面（饭后要漱口）。 七、 正确选择和使用牙刷 选择刷毛柔软的牙刷，用后洗净，刷头朝上，置干燥通风处、刷头大小适中，能刷

10、每一颗牙。勿与别人共用牙刷，刷毛外翻或得过传染病后要更换牙刷、34个月换一把牙刷。,多帮牙牙晒晒太阳，洗洗澡澡， 才能远离蛀虫，绽放迷人笑容滴 o(v)o好棒,有没产生过疑问，我们是怎么来的呢？ 下面来欣赏一个视频吧精子和卵子结合受精全过程 震撼3D科幻视频 高清 标清.flv,从一出生，我们便开始人生的赛跑，我们每一个个体，都是跑赢三亿精子的冠军！ 为自己鼓掌吧！ o(v)o好棒,现在看看身边的同学，他们和几年前相比在外貌，形体上有什么明显变化呢？o()o,出现这些现象的原因是因为你们正在经历一个特殊的既快乐，温暖，又苦闷，矛盾的时期哦,青春期,指以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的初次

11、有繁殖能力的时期。青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。青春期最突出的变化是第二性征的出现。,青春期,请不要羞涩，这是常识！,男女共同变化,身体迅速生长、心理发生巨大变化。 具体表现：身高突增、内心成熟 生殖器官迅速发育，开始长出汗毛，起保护作用。 具体表现：月经与遗精，阴毛，腋毛，胡子，胸毛，脚毛 青春痘开始出现,痘痘与我的那些事儿,青春痘,属于青春期正常的发育现象，很正常！ 切勿心理自卑，觉得自己有病。 预防措施 1.勤洗脸 2.少吃油炸、辛辣食品 3.不抽烟,男性第二性征,1.生胡须,2.喉结隆突,3

12、.嗓音变粗,4.生长体毛,5.遗 精,对于男性来说，,性成熟的主要标志是 遗精,遗精是正常的生理现象 有些男孩把精液看得很神秘，遇有遗精就惊惶失措，误把生理现象视为病理现象，这是不正确的。 精液是精子和各种粘液组成的，水分占90%以上，因此，排出几毫升精液对身体并没有什么危害。一般每月遗精两三次均属正常。 青少年频繁遗精的主要原因，一般为生活过度紧张、对与性有关的语言、文字和声像等刺激特别敏感等等。,遗精可以发生在睡梦之中，醒来时，精液已经逸出，这种现象叫梦遗。梦遗是遗精的一种情况，不频繁的遗精是正常现象，那么次数不频繁的梦遗也算不上是病。 但是，由于梦遗常伴随着从梦中惊醒，精神比较紧张、容易

13、形成心理负担，出现失眠、头痛、头晕、无精打采、胃口不好、疲乏无力等症状，这就是“遗精病”了。如果有这种情况，思想千万不要背包袱，平时多参加文体活动、调整有规律的生活、把精力分散一下，树立信心，能够自愈，否则应去找医生进行调治。,梦遗,1、合理安排学习与生活，劳逸结合。 2、睡前不要过度兴奋，不要看有言情刺激的小说或影视节目。 3、睡前可做些轻松的体操和散步，争取很快入睡。 4、内裤要宽松些，盖被不要过暖。,防止男孩子频繁遗精的主要措施,小靓女们，随着年龄增大，有没发觉身体有些变化呢？()/ 1、身体气味轻微变化 2、臀部变大 3、出现阴毛 4、出现腋毛 5、乳房变大 6、月经初潮,如果有，那就

14、恭喜你啦，从一个小女孩蜕变成女人咯 前面所说的变化都是第二性征哦 那什么是第二性征呢？ 第二性征通常是发生在 10 岁到 16 岁之间，随着你的成长、成熟直到能够生育而发生的一系列变化的过程。,乳房的发育,女孩当青春发育迅速到来的时候，卵巢分泌大量的雌激素，雌激素通过全身的血液循环被输送到乳房，直接影响着乳房的发育。女孩的乳房发育大约始于月经初潮前34年；这个时间正好是相当于小学五、六年级或初中一年级。此时乳房向外突出，乳房会比以前更圆，更突出。,在这个时候，乳头周围出现一个胀疼的硬结，如果不小心碰了一下，乳头部位就会痛疼，这个时期称为乳房发育的乳晕期。 乳房部位疼痛常常引起女孩子的不安和恐惧

15、。其实，这个变化是乳房发育的必经之路，等到乳房发育成熟，就不会再疼了。在玩耍时一定保护好乳房，以免碰撞到正发育的部位，在读书写字时使自己的胸部与桌沿保持一拳宽的距离，不要让前胸紧贴桌沿，压迫乳房的发育。,臀部突出,骨盆变得宽大。脂肪也开始分布到臀、胸、肩等部位，骨盆开始变宽。逐惭向着成年女子的体态发育。另外皮肤变得细腻光滑柔软，体态丰满显示了女性的阴柔之美和阿娜多姿。,月经初潮,女子性成熟的重要标志之一是子宫内膜周期性出血，即形成月经，月经首次来潮称为初潮。 一般发生年龄为1214周岁。由于遗传因素、地理环境、气候因素、生活和社会环境的影响，不同种族、不同地区人群以及不同个体之间，月经初潮年龄

16、存在很大的差异。,月经，是个啥玩意？,月经，俗称大姨妈，又称作月经周期（Menstrual cycle），是生理上的循环周期，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象。,那么，妹子们来月经了，意味着什么？,图片来自长歌行,恭喜各位已经来大姨妈的妹子们哦,因为现在的你，已经走出了成为美丽，成熟，性感的大美人的第一步了！,还没有来大姨妈的妹子们，当你们来大姨妈时， 一定要告诉你们的妈妈说“我来月经了”，她们会一定懂你的！而且她们还会给出比老师更多更有用的建议哦！,经期注意事项,在经期内，尽量少吃吃冷冻

17、食品。若不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。【原因】：经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。 另外，特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁,1、好奇性 2、吸引性 好奇性：这一时期关注异性的情况，渴望了解性知识，两性的生理差异。 吸引性：对异性充满了好感，有的同学会用各种方法引起异性对自己的注意，设法接触异性。,男女生的正常交往,备用：,3、闭锁性 4、羞涩性 5、差异性 闭锁性：许多内心的秘密，对成人，包括父母、老师，不太乐意谈知心话。与成人交流减少，但与同龄同学交往增多。 羞涩性：既表现出对异性各种情况的浓厚兴趣，又表现出对异性特有的害羞、难为情。 差异性：不同的性别，表现出生理、心理、性格上有明显区别。,1、树立远大的理想。在远