体育教学课程.ppt

1、1,體育教學課程,水上安全,設計者葉淑珍,2,壹、 水上安全,一、水上活動的益處 二、水上安全原則 三、戶外水上活動各項安全事項 四、認識野外戲水場 五、野外戲水主要溺斃原因 六、水上安全標誌 七、水域遊憩活動警示旗幟 八、水上活動的防曬預防措施,3,貳、水上救生,一、水上救生的意義 二、水上安全自救法 三、救生步驟 四、救生的三大順序（拋、划、游） 五、溺水急救步驟 六、CPR操練簡表 七、水中產生抽筋的原因 八、機智時間,4,前言,台灣位於亞熱帶四面環海內陸河川溪流密佈 各項的水上活動普遍快速發展 世界救生組織1990年統計全世界意外溺水人數，除巴哈馬、蘇聯外，台灣居世界第三。每年6001

2、000人溺水,5,一、水上安全,安全：第一步先有危險意識,6,二、水上安全原則,1.應瞭解自身健康狀況，有心臟病、高血壓、傳染病、羊癲癇、皮膚病、眼疾等不宜游泳。 2.場地選擇，應在開放浴場或有救生人員值勤 的水域活動。,7,水上安全守則,3.軟身運動 入水前應先做伸展暖身操，經淋浴後才能入水,要確實,8,水上安全守則,4.選擇安全場所 不可在有禁止游泳水深危險等標誌區域內游泳。 5.亦不可在航道、港區、急流區、礁岩區及碼頭邊游泳。,9,水上安全守則,6.初學游泳者應在游泳池學習 7.養成睜眼游泳的習慣、戴泳鏡，以免被撞傷或踢傷。,10,戲水安全守則,8.告知家人徵得同意 9.結伴游泳以便互相

3、 照顧 10.游泳時遇大雷雨或地震時，應立即離水上岸。,11,水上安全守則,11.瞭解海浪、風力、潮流如何影響海水的狀況 12.認識海濱警示標誌、海浪狀況是救生的重要一環,12,水上安全守則,13.評估自我能力； 游泳時不可逞強好勝，量力而為。 泳技差者，不可到深水處或離岸太遠。,勿好強,13,水上安全守則,14.裝備要齊全： 從事水上活動，除游泳外，均應穿著救生衣，以策安全,充氣式浮具易漏氣,14,水上安全守則,15.身心情況欠佳： 疲倦、生病、 飽食、飢餓、 情緒不好、酗酒後,不宜下水,15,水上安全守則,16.環境先評估 不明地形或水深處均不宜跳水、不可貿然潛入深水,16,水上安全守則,

4、17.不可拿呼救的動作開玩笑 18.不可橫越水道線,阻礙他人游泳池深水 19.不可戴隱形眼鏡下水,以免眼部受感染 20.離水後洗淨身體、保持體溫,17,四、認識水上安全標誌,禁止標誌(各項活動) 警告標誌(危險水域) 資料標誌(指定區域) 強制標誌(保護),18,五、野外戲水場所,不同場地因水域、水性不同潛藏危險 例如：魚池、河川、溪流、湖泊等及淡水水域及海洋之海水水域,19,六、野外戲水場的安全,設有專責單位經營管理的野外水域 必須了解野外水域和非游泳主題的戲水活動安全,20,野外戲水溺水的原因(一),個人方面 1.嗆水而慌亂，影響泳姿，造成溺水 2.誤入深水區 3.游泳過量，逞強好勝 4.體力不支、生理變化，如抽筋等 5.穿著牛仔褲下水,21,戶外戲水溺水的原因(二),環境因素 1.岩石濕滑、隱石滑動、間距大 2.水溫層異大、水冰冷 3.漩渦暗流多 4.河床落差大 5.豪雨山洪暴發,22,七、水上活動的防曬預防措施,紫外線的害處：日曬灼傷、一般性皮膚傷害、皮膚老化、皮膚癌 危險時刻：午前11點至午後3點,23,八、水上活動的防曬預防措施,措施： 1.戴寬邊帽、穿寬鬆上衣 2.在沒有衣物