青春期健康知识

1、青春就像刚长出的新芽，前面是无限的青春灿烂。青春像最初离开发源地的涓涓溪流，憧憬着大海的波涛。(威廉莎士比亚，哈姆雷特)青春像茁壮成长的马厩，在万里路上奔驰。青春的脚步在走，让我们勇敢地伸开双臂迎接那闪耀的岁月吧！青春期健康知识第一节青春期的生理健康知识一、青春期简介青春期是指个人的性功能尚未成熟的阶段，到成熟的阶段，无论是女人还是男人，身体内都发生了很多巨大而奇妙的变化。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，女性)在生物学上，人体从不成熟发展到成熟的切换时期，即一个孩子从儿童转变为成人的时期，主要是以下时期：前期：以身体形态发育急剧增加现象为主，是人体成熟前快速成长的阶段，也称为生长加速器或青春期初期。

2、女孩9-12岁，男孩10-13岁。中期：以第二性征发育为主，也称为性成熟期。在牙齿阶段，形态的发育速度减慢了。女孩13-16岁，男孩14-17岁。后期：身体发育到了完全成熟的阶段，女性17-23岁，男性18-24岁。青春期是人体快速成长和发育的关键，是继婴儿期后人生第二次成长和发育的顶峰，掌握和理解牙齿时期身体内部的变化，无疑是孩子顺利度过青春期的重要大事。儿童期青春期二、青春期的生理特征女性的青春期从月经到生殖器发育的时期一般在10到18岁左右。牙齿时期，身体和生殖器的发育加快，逐渐成为精子和玉立的少女。月经的变化是少女进入青春期的重要标志。大多数女孩在12-14岁开始月经。第一次月经称为初

3、潮，月经周期通常为28 30天，每次反复无常的月经周期为3 7天。但是有些女孩月经不规则。为什么呢？原来少女的性成熟期、下丘脑脑垂体卵巢轴的功能还没有完全发育，开始月经的话，不是排卵，而是只产生雌激素，子宫内膜增生，但雌激素水平很低，子宫内膜增殖停止出血，出血下降，有些少女月经后几个月要回来，有时出现不规则出血，在曹征后一段时间卵巢发育成熟，必须有规律地排卵，才能建立正常的月经周期威廉莎士比亚、卵巢、卵巢、卵巢、卵巢、卵巢、卵巢、卵巢、卵巢)的情绪波动、运动量过大，工作学习的紧张、环境和气候的变化也会影响月经周期。每个少女月经周期都有自己的法则。几个月一次，甚至半年一次，每年这样做也很正常。对

4、此不必担心。青春期是男孩成长和发育的最佳时期，形态和生理上也有很大变化。除了身高、体重激增外，主要是第二性征发育，例如声音变粗，开始腋毛生长，生殖器官也在向成熟的方面发展。性格上也产生了成熟、老练、沉着、自信，不再像孩子一样无知了。(威廉莎士比亚，哈姆雷特)第三，青春期卫生常识青春期，卫生常识很重要，粗心或不当的健康管理往往会导致不好的结果。1.不扎胸部，穿适当的胸罩扎胸部对女孩的发育和健康有很大的危害。第一，系胸部时，心脏、肺、大血管受到压迫，影响身体内脏器官的正常发育。第二，胸部影响呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分伸展，吸入量减少，影响全身氧气供应。第三，束缚胸部，压迫胸部，使血液

5、循环不畅。恰当地展现女性的体型美。为了防止下垂，支撑着乳房。可以预防刘邦下半部血液滞留引起的刘邦疾病等。不仅是胸罩，而且是装饰品，也是女性必备的密钥保护用品。2.注意生理卫生(1)保持乐观稳定的感情：保持心情舒畅、自我调节的感情，可以减少和预防月经的不适。(2)适当调整运动量：少女的月经期间，大脑兴奋性减少，全身抵抗力减少，机体容易疲劳，避免激烈的体育运动和重体力劳动，保持抵抗力。(3)注意保暖：寒冷、感冒、骨盆血管收缩刺激、月经减少或突然绝经，其他疾病发生。(4)注意膳食卫生，加强营养。月经期间，可以吃容易消化的鸡蛋、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果等容易消化的食物，要多喝开水，防止炎症。不吃生冷、

6、辣味和刺激性的东西，大便好，减少盆腔充血。提示：痛经可以用热毛巾热敷腹部，不吃冷辣刺激的食物，可以喝红糖水。3.日常卫生常识进入青春期会发生生理上的大变化，要注意营养平衡。多吃果蔬、鸡蛋、肉等会影响营养不良的生长和发育。另外，勤洗澡，更换内衣，避免细菌感染。练习1.简述青春期的生理特征。2.简述女学生青春期要注意什么样的健康。第二节青春期心理健康知识从儿童到青年的青春期是“人生的第二次诞生”，牙齿时期被称为“第二次危机”。如果人生第一次危机“断奶危机”是在温暖的襁褓中度过的，幼儿的反抗充其量只是无助的挣扎和绝望的哭泣。那么人生的第二次危机摆脱了父母的心理“断奶”的精神，但势头迅猛、尖锐。(威廉

7、莎士比亚，哈姆雷特)一、青春期的心理特征1.情感特征：情感容易波动，表现为两极化。也就是说，有时心情开阔，阳光灿烂，脸上春风满面，有时皱眉，乌云密布，痛苦不堪，甚至暴跳如雷，可以形容为“六月天爱的脸”。2.人际关系的特点：处于青春期的学生，逐渐从家庭中解放出来，与同事多沟通、活动、意气相投的同学成为密友，这就是典型的心理刘邦中断的表现。另一方面，据调查，青春期是萌芽的时期，开始了对自己的形象，尤其是李晟同学自己的评价。3.情感特征：在牙齿期间，青少年的感情从对所爱的人的爱扩展到对同学、老师、明星、科学家和领导人人物的崇敬和爱戴。自爱，热爱集体，热爱家乡，热爱人民，热爱祖国，热爱全人类。也就是说

8、，青少年的情绪充分反映了社会性。在牙齿的时候，他们的道德观也发生了变化，对成功人士、名人的崇拜变成了对五体图志、坏人和坏事的憎恨。4.思维特征：(1)提出假说和验证假说的能力；(2)事故形态与事故内容的分离。到了高级中学阶段，逻辑思维和创造性思维迅速发展。因此，在牙齿阶段，他们表现出了善于争论、钻牛角尖、打破锅问到底、向老师家长挑战、初生牛犊不怕虎的势头。但是有时，由于缺乏人际沟通技术，受到挫折。春节的心理可以描述为疾风骤雨，他们充满热情和抱负，但理想主义丰富，对现实的理解不足。由于抱负和理想，他们变得很高尚，想对与错，但现实很容易使他们气馁，甚至忧虑。(威廉莎士比亚，泰姆派斯特)二、常见的青

9、春期心理健康问题和预防1.厌倦学习学生讨厌学习，学习效率低，不主动学习，不积极处理其他学习内容，只要学习就感到疲劳，没有明确的学习目的，不提前计划等。有些人一学习就头疼。2.网络中毒网络成瘾对青少年尤其有害，缺乏鉴别能力和自制力的学生，容易整天陷入网络中。就像毒品和酗酒一样。长时间上网对孩子的心理健康有害。使用电脑的时间太长，很容易产生孤独、孤独，甚至抑郁症。另外，整天坐在电脑前会使人的思维方式单调，在一定的条件下会限制人的思维顺畅。3.自闭症青春期的孩子正处于从自我意识的盲童状态发展到社会化的阶段，对正常的孩子来说，他们想交朋友，分享，在团体活动中感受到乐趣。但是，由于成长环境的缺陷，例如从

10、小失去亲子生活，被父母忽略或抛弃，委托给感情交流不足的家庭，由于患者自己的个性缺陷(如内向、胆怯、自卑、压迫等)，逐渐形成孤立生活的生活习惯，最终封闭自己，不愿意接触社会。4.学习障碍学习障碍有很多方面的表现，包括注意力不集中、做事拖沓、没有头、时间观念和任务感不足等。懒惰、拖延、学习迁移能力不足，容易形成习惯性惰性及自慰心理。社会适应功能缺陷，所有的事情都要依靠别人。良好的独立学习习惯和学习方法不足。动作慢，手脚笨，身体协调能力差，字迹生疏，幼稚，笔画不足。学习障碍的另一种表现是缺乏学习兴趣，缺乏好奇心，缺乏对人的兴趣。或者学习兴趣浅，范围小，兴趣不稳定，容易“搬家”，情绪影响。预防：理解和接受孩子，关心孩子的发展。发现儿童有类似的“问题”，要保持平和的心态，以积极的态度、科学的知识、正确的方法引导孩子，要避免责备，不要胡言乱语。成为孩子的好朋友，正确、顺利地指导孩子渡过青春期。第三，青春期李晟交往随着对生理发育和性知识的逐步理解，女孩们从对异性的疏远逐渐变成了喜欢接近异性的心理。这时陌生感和恐惧感逐渐消失，女孩们经常和男孩们一起活动，一起做作业等。对异性有好感是健康的心理表现。不像初恋。要正确看待李晟交往。1.需要(1)消除神秘感(