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文档简介

1、适应社会，提高自我期望，积极的自我期望：设定目标，自我管理，自我激励，回顾巩固，及时调整新的自我期望，提高自我期望。人们的基本情感是什么？1.理解情感；2.做情感的主人。什么是不良情绪？调解方法，如何调节不良情绪？情感影响，人们的基本情感是什么？1.理解情感；2.做情感的主人。什么是不良情绪？调解方法，如何调节不良情绪？情感影响材料1:根据我国的历史记载，伍子胥在过昭关关时陷入了进退两难的境地，由于极度的焦虑，他不得不在一夜之间掉光了头发。材料二：三国演义中的周瑜才华横溢，足智多谋。然而，诸葛亮利用他的弱点，狭窄的体积，并作出巧妙的设计，这使他失去了年轻的生命。材料三：儒林外史中的金范多年来考

2、试不及格，直到五十多岁才终于听说自己要成为第一名，他“非常高兴和疯狂”。思考：这三种材料反映了什么样的情感？结果如何？我们在日常生活中容易产生哪些不良情绪？你通常如何调整？人们的基本情感是什么？1.理解情感；2.做情感的主人。什么是不良情绪？调解方法，如何调节不良情绪？2.情感影响活动1:帮助他们提出一些情感调整方法情景1:小玲数学考试不及格，这是她期中考试的强项，已经很难过了。她回家后受到了父母的严厉批评。她非常恨自己。场景二：小明脾气暴躁。当他遇到小事情时，他通常会和同学们一起脸红，有时甚至动手动脚，所以他经常受到老师和父母的批评。场景3:我们周围的情感故事。睡眠不足对我们的情绪有很大影响

3、。亲近自然也有助于保持好心情。健身运动也能对坏心情产生立竿见影的效果。负面情绪会持续很长时间。学会向他人寻求帮助，学会控制愤怒的方法和法宝。人们的基本情感是什么？1.理解情感；2.做情感的主人。什么是不良情绪？调解方法，如何调节不良情绪？情感影响，如何理解好时光和坏时光？正确对待好时光和坏时光，2如何面对好时光和坏时光，活动2:驴子掉进枯井后，1。驴子说：“这就是命运。”所以他坐在枯井里等待死亡的来临。驴子起初踢了他的腿两次，然后说：“这口井太深了。以我的热情，是不可能跳出来的。今天我死了。”所以，它被铲进枯井的泥土掩埋了。活动2:继续写故事，并思考：这个故事对我们有什么启示？你在成长过程中遇到过逆境吗？你如何对待它？邓亚萍的冠军之路：1992年奥运会乒乓球女单冠军，阅读与思考P55，活动3:

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