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文档简介

科学、技术、社会,“森林浴”、有氧运动和高压氧治疗,健康的生活方式-森林浴 健康的运动方式-有氧运动 恢复健康的方式-高压氧治疗,“森林浴”,森林浴就是沐浴森林里的新鲜空气。氧气不充足的、污浊的空气容易引发呼吸道疾病，还可能加重心脏负担。森林中的空气清洁、湿润，氧气充裕。,三种方式,一是林间步行，上下爬动，尽量出汗，以有疲劳感为最好。 二是选择步行目标里程，走了2公里后尽量快步行走，速度要边走边与人正常交谈为宜。 三是置身于幽林深处，面对连接天际的壮丽森林，或仰望千年巨木，敬畏之心油然而生，神秘、喜悦、悲伤等情感涌上心头，这是人与大自然的无声对谈，这时候自然而然的静思最舒松身心。,有氧运动,有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。,高压氧舱,外部,内部,在高压(超过常压)的环境下，呼吸纯氧或高浓度氧以治疗缺氧性疾病和相关疾患的方法，既高压氧治疗。一般来说，凡是缺氧、缺血性疾病，或由于缺氧、缺血引起的一系列疾病,高压氧治疗均可取得良好的疗效;某些感染性疾病和自身免疫性

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