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文档简介

1、玉林市贵港市4月份联考我校成绩,一、成绩分析： （一）、文理400分以上名单：,（二） 、文科330以上，理科290以上名单,第二、最后冲刺应注意的事项1、考前心理调整心态调整的合理与否同高考成绩的高低有密切关系。考前一个月，对任何考生都是对智力、体力、精力、毅力的一个挑战，摆正心态，可对高考复习起巨大的促进作用，同学们应自觉做到：（1）、别被分数左右情绪。平时的联考、统考的试题难度往往高于高考。高考时若能保持良好的心态，正常发挥，成绩一般会再升十几分，乃至几十分。自信很重要，不管在什么情况下，你都要对自己有足够的信心。坚信“我一定行，我是最棒的”。尽力做到自己所能做到的，无论结果如何，都是无

2、怨无悔的。（2）、缓解担心焦虑情绪。适度的焦虑能帮助你在整个学习或考试过程中保持大脑的兴奋，帮助你发挥出平时的成绩，甚至超常发挥。过度焦虑，百害而无益。（3）、同学间讲团结、和谐、互帮互爱、互相谦让与包容，不以个人情绪影响同学关系。2、考前复习高考题按易难度可分为基础题、中档题和难题三类，其比例约为2：6：2，基础知识是高考的主要内容，一定要确保基础题,得满分，中档题不失分，较难题也有分。但千万不要为“难题”浪费过多时间。要合理、科学的分配答题时间，复习时间。把知识脉络梳理清楚，逐章逐节复习基础知识，注意回归课本。做好查缺补漏，做过的试题整理一下，注意纠正易犯的错误。建议最后阶段复习做到：基础

3、扎实一点，主干清晰一点，难度控制一点，审题仔细一点，纠错重视一点，坚信规范就是分数，细节成就未来。 科学用脑，不“开夜车”，不搞疲劳战术，不做难题、偏题、怪题，不要长时间只学一门功课，而是交叉科目复习，自觉调整大脑的兴奋点。 3、注意调节生活 高强度的复习会引起体力透支，为了预防感冒、腹泻等疾病的发生，要多补充含优质蛋白的食物，多吃水果与蔬菜，这些有助于增强体力与记忆力。 调节睡眠，妥善安排作息时间，根据自己的实力去完成自己的任务，不要去和他人攀比。注意做到以下几点： （1）、定时睡觉、起床，每天保证6-8小时的睡眠时间。 （2）、中午理想的睡眠时间为30分钟左右，以不影响晚上入睡为准。 （3

4、）、饮食定时，不过量，每天有适量运动。 （4）、睡前做轻松的活动，不食刺激性食品与饮品，避免聊天、玩游戏等使大脑兴奋的活动。,响晚上入睡为准。 （3）、饮食定时，不过量，每天有适量运动。 （4）、睡前做轻松的活动，不食刺激性食品与饮品，避免聊天、玩游戏等使大脑兴奋的活动。 4、注意安全 安全是多方面的，人身安全，不与陌生人攀谈，不进网吧，台球室等，注意交通安全，遵守交通规则，晚自习放学走读生应结伴而行，尽量减少外出的机会与时间，注意远离酗酒者，上下楼梯要小心，不做剧烈的对抗性强的体育活动，饮食要讲究卫生，补充营养要讲科学，不能暴饮暴食，不喝凉水，有病及时治疗，保持身体健康，保持充沛的体力和旺盛的精力。 同学们，高考在

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