样考出应有的水平--中考考前辅导.ppt

1、我的未来不是梦,在中考中 怎样考出自己应有的水平？,影响考试成绩最主要的三个因素： 考试成绩基础技巧心态 基础：平时的学习情况（30）复习程度（21） 技巧：靠临场发挥（19） 心态：考试时的心理状态（39）,良好的心态：镇定自信（遇难、遇易）,培养良好心态的途经： 明确考试性质：检查（反馈）、选拔（择优） 明确自己的目标：考出满意的成绩（不是分数，而是自己的应有的水平） 确定合理的期望：期望越高，失望越大。,中考前我们还有哪些准备工作需要做？,一、做好应试准备 二、制定、落实好中考冲刺方案 三、优化考试策略,1. 知识准备 2. 物质准备 3. 身体准备 4. 心理准备,一、做好应试准备,如

2、何以最佳状态度过考前10天,在以前的考试中你是如何有条不紊，从容应对的？,二、制定、落实好中考冲刺方案,6月18日 调整身心 进入备考状态,1.回扣课本，整理资料，规范做题。 整理复习资料，按学科分门别类，基础、网络；典型例题、月考卷、参考卷等中理出错题；不做难题；规范做题。 2. 突破典型题。 重思路、吃透例题、逆推例题与逆向思维、复述例题、精练典型习题、多种思路解题。 3.调整生物钟，保证睡眠质量。 （1）保证8小时睡眠（晚1011点至晨67点）。养成午睡习惯，调整好睡眠生物钟。 （2）不要对自己提出不切实际的要求，多想想“我尽力”。 （3）不要开“夜车”、“早车”。 使生物钟正常运转。

3、（4）如果失眠，不要用药，用食疗； 睡前用热 水澡或泡脚，睡前不要大量饮水，影响睡眠质量。,这段时间需要做的一些工作,考试工具袋中的物品： 中性笔（2支）、中性笔芯（2支）、铅笔（3支，2支涂卡1支作图）、橡皮（1块）、小刀（一把）、垫本（1个）、手表（或电子表1块）、作图工具（1套）、准考证、A4纸（两页） 床上用品： 被子（薄）、褥子、床单、枕头（一定带） 生活用品： 洗刷用品（脸盆、肥皂、毛巾、牙膏、牙缸、牙刷等）、蚊帐、几件简单的换洗衣服（包括一件短裤，要旧衣服，考试期间不准洗衣服）、拖鞋、饮水杯（大小适中，易于携带）、一卷卫生纸、扇子、雨伞、几种常备药品（治感冒、腹泻等常见病的） 注

4、：以上物品在家准备好，不准到地方之后再买。,6月9日 距离中考2天 考前物质准备要做好,6月10日 距离中考最后1天 考前大检查，适应食宿环境，调整好心态,注意准时乘车和乘车安全，到位后整理好床铺，尽快适应环境。 适应环境的最好方法是：不去刻意适应环境，听从老师安排。不要追求完美，不要对食宿环境斤斤计较，要随遇而安，始终明确考试才是最重要的。做好考前心理准备和物质准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力和精力，充满信心迎接明天的考试。以平常的心对待中考，不要打破经过调整已形成的稳定的生理节奏和心理节奏；午睡1小时，如果睡不着，闭目养神。 晚上，如果睡不着，顺其自然，只要有良好的心态，即使少睡几小

5、时，不会对明天的考试有多大的影响。心想：“船到桥头自会直”。不要吃不清洁的食物，不要吃冷饮，要喝自己带的水。 下午看考场，熟悉路线。不要与同学到处乱跑；也不要与同学讨论难题；切记不要因小事与老师和同学争吵，一定要稳定情绪。,6月11日 今天是中考的第一天,相信自己 从容应考,原则：但求无过，少幻想 进场策略：良好的自我暗示（照镜、敬礼） 自信转移（做顺心的事情）,三、优化考试策略,1.考前策略,关于准考证：在考试中准考证可以一直放在考试工具袋中，除非监考老师要求你拿出来。,考前5分钟 整理试卷：查看页数是否齐全、印刷是否正确、清晰。 填全信息：填全试卷、答题卡上的各种信息（学校、姓名、准考证号

6、、座号），涂好答题卡各种信息（填完涂好后再检查一遍，确保无误。） 浏览试卷：对试卷有个整体把握。 关于答题卡：答题卡一定不要折叠，填完、涂完信息后及时平整的放入工具袋内，做完选择题立即涂卡。涂卡时，五个题五个题的涂，不要单个涂，涂完后检查一遍，再放回工具袋中，答题卡一般要提前交。,2.考中策略,审题： 必做题 85 用60时间完成 争取题 10 用20时间完成； 放弃题 5 根据情况处理之。 答题程序： 试题三级分类：难、中、易（除放弃题） 易题 （热身） 得分不慌，增强信心 难题：推理、证明题型（开考40分钟60分钟后答题为佳） 中题（计算题）,临场检查（时间20左右）,先休息片刻，打破定势，完成题优先的原则。选择题只查完成否，不查对与错（脑疲劳状态）（当量相似，不改为好）,1. 休息第一，调整心态 2. 信息阻断（掩耳盗铃） a. 不见面 b. 不准讲 c. 只说好的，不说坏的 只说抽象， 不说具体,考一门丢一门，考完一门学科后，不翻书、不对答案，让思维和情绪