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文档简介
中华益智太极拳 教 案第六讲 左右倒卷肱【活动目标】1、了解太极拳的退步法；2、通过欣赏相关影视作品，激发学生的学习兴趣；3、在此基础之上，手脚配合，使其动作有连贯性。【活动过程】：一、左右倒卷弘； （1） 上体稍右转，右手向下向右肩划弧，掌心向上。 （2） 上体继续右转，右手继续向右斜后上方摆起，左手翻掌，掌心向上。 （3） 左脚轻轻抬起，右掌屈回收至右耳侧。 （4） 左脚向后撤步，上体稍向左转，右掌沿耳际上沿向前推出，高与鼻平，掌心向前，左掌向下向左划弧，掌心向上 （5） 同（2）解，唯左右相反。 （6） 同（3）解，唯左右相反。 （7） 同（4）解，唯左右相反。 （8） 同（2）解，唯左脚脚尖点地。 （9） 同（3）解。 （10）同（4）解。 （11）同（5）解。 （12）同（6）解。 （13）同（7）解。 要点：向前推掌手臂不要推直，后撤手臂要随转体弧形后摆。 攻防含义：化解开对方的攻击。二十四式简化太极拳第二组点播。二、图例：
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