运动疲劳的概念_第1页
运动疲劳的概念_第2页
运动疲劳的概念_第3页
运动疲劳的概念_第4页
运动疲劳的概念_第5页
已阅读5页，还剩14页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、运动疲劳的概念,疲劳的产生 疲劳的特点 疲劳的恢复 体外反搏对疲劳的影响,代 谢 变 化 氧 供 变 化 生 化 变 化 调 节 变 化,疲 劳 的 产 生,代谢变化,安静,运动,代谢平衡,代谢异常,不疲劳,疲劳,平衡,产物,堆积,乳酸,需氧与摄氧,安静时,运动时,氧平衡,氧不平衡,需,摄,需,摄,不疲劳,疲劳,O2,O2,O2,O2,生理化学变化,安静,运动,能量平衡,能量不平衡,ATP,化学能,机械能,不疲劳,疲劳,能量转换,激 素 协 调,安静,运动,平衡,不平衡,内分泌,内分泌,激素,疲劳,不疲劳,动态相互平衡过程,代谢,能量,激素,O2,平衡,疲劳的特点,乏力,肌肉酸痛,收缩力,食欲

2、下降,耐力下降,协调性,全身,局部,长期影响,短期影响,失误,成绩,疲劳对心脏的影响,安静,运动,等长收缩,超长收缩,不扩大,心房.室扩大,20%,肥厚性心脏病,尽快恢复,运动后疲劳的恢复,加快代谢平衡 提供足够氧气 加快能量补充 调节激素水平,恢复疲劳的方法,充分合理的休息 睡觉-加快体力恢复. 吸氧-提高血液氧浓度. 增加营养-提供能量,糖蛋白质 .维生素 等.,推拿.按摩-恢复肌肉的过度疲劳. 听音乐.温水浴.桑拿-尽快调节体内各种激素平衡. 活动性休息- 增加循环,消除血液中的乳酸,有利于肌糖原恢复.,空气按摩的原理,什么叫空气按摩? 空气按摩对人体血液动力的影响. 空气按摩对疲劳的消

3、除.,可移动空气按摩器,辅助循环装置-空气按摩,空气按摩-在人体四肢和臀部分别裹上十各气囊袋=10各小气泵,利用生理学原理,进行有效搏动,增加各器管的血供,改善血液循环.,充气,充气,充气,空气按摩前后的动脉血流量的变化,舒张期充气,血流改变，灌注量增加。,充,气,收缩压,收缩压,舒张压,舒张压,体外反搏对心脏功能及血流的影响,冠A流量,47%,50%,心肌耗02,8%,30,%,左室功率,28%,左室末期压,0,心排量,各脏器血流量与疲劳的关系,脑血流,肾血流,肝血流,肢体血流,激素水平 调节各种机能.,加快排泄,加快代谢.,补充能量,有效提供肝糖元.,补充肌体氧,乳酸排除,78%,25%,22%,57%,体外反搏对各脏器血流量的影响,78%,25%,22%,57%,脑血流,肾血流,肝血流,肢体血流,空气按摩对血乳酸的比较,100%清除率,105%,33%,30%,24%,10分钟,20分钟,30分钟,40分钟,与传统方法比较提高%,反搏,初 步 结 论,体外按摩是一种完全与心脏同步的空气按摩装置,安全.可靠. 体外空气按摩装置有利于加快血液循

人人文库> 全部分类> 应用文书 > 项目管理

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论