第二章 认识自我资源

1、第二章 认识自我资源,A 适合做什么？职业性格 B 喜欢做什么？职业兴趣 C 能够做什么？职业能力 D 最看重什么？职业价值观,“借我借我一双慧眼吧”“我是谁”,认识自我资源,自我认知的方法,周哈里窗,自己知道,自己不知道,别人知道,别人不知道,1.自由活动领域（开放我）,2.盲目领域(盲目我）,3.逃避或隐藏领域（隐私我）,4.处女领域（未知我）,一、自我性格探索,瑞士著名心理学家荣格说：“性格决定命运”。 案例：卡夫卡的性格与成功 每一种性格都能成功,一、自我性格探索,1、概念：性格是指人类作为个体存在于社会集体的过程，对现实稳定的态度以及与之相应的行为方式，它是一种个体内部的行为倾向，它

2、具有整体性，结构性、持久、稳定性等特点，是每个人特有的。 2、分类： （1）从个体独立性上划分，分为独立型、顺从型和反抗型。 （2）从心里机能上划分，分为理智型、情感型和意志型。 （3）从心理活动倾向性上划分，分为内倾型和外倾型。 （4）从个体性格适应社会职业划分，分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型。,一、自我性格探索,瑞士心里学家荣格（Carl Gustav Jung）提出性格差异理论。他把这种差异分为内向型/外向型，直觉型/感受型，思考型/感觉型。 20世纪40年代，美国一对母女在荣格的心理学类型理论基础上提出了一套个性测验模型，伊莎贝尔迈尔斯（Isabel Myers）和

3、凯瑟琳布里格斯（Katharine Briggs）把这套理论以她们的名字命名，叫做Myers-Briggs Type Indicator），简称MBTI（工具）理论。 这个工具在世界上被运用了近30年的时间，在世界500强企业中，有80%的企业有MBTI的应用经验。,MBTI性格测试维度,从四个维度考察个人性格的偏好： 能量倾向：Energizing Extraversion 外向/内向 Introversion 接受信息：Attending Sensing 感觉/直觉iNtuition 处理信息：Deciding Thinking 思考/情感 Feeling 行动方式：Living Judg

4、ing 判断/知觉 Perceiving,MBTI性格测试维度,外向（E）,善于表达 自由表达情绪和想法 听、说、想同时进行 朋友圈大主动参与大家许多广度, 通常保留 情绪和想法不轻易流露 先听，后想，再说 固定的朋友 静静反思 个人 少数 深度,内向（I）,MBTI性格测试维度,明确、可测量细节、细致现实、现在看到、听到、闻到连续的重复享受现在基于事实、经验,可发明、改革风格、方向革新、将来第六感任意的变化预测将来基于想象、灵感,感觉（S）,直觉（I）,MBTI性格测试维度,客观、公正批评，不感情用事清晰基于分析的关注事情和联系理智、冷酷头脑原则、规范情有可原、法不容恕, 主观、仁慈 赏识，

5、也喜欢被表扬 协调 基于体验的 关注人和关系 善良、善解人意 心灵 价值、人情 法不容恕、情有可原,思考（T）,情感（F）,MBTI性格测试维度,按部就班随时控制明确规则和结构有计划、有条理快速判断、决定确定最终期限避免“燃眉之急”的压力, 随遇而安 不断体验 确定基本方向 灵活的、即兴的 喜欢开放、获取 好奇 新的发现从最后关头压力中得到动力,判断（J）,知觉（P）,16种心理类型,性格类型与匹配职业,SP 表演者 企业家 排除故障者 自由职业者 抢险队员 ,SJ 经理人员 会计 警察 医生 教师 ,NT 科学家 建筑师 工程师 设计师 经理人员 ,NF 咨询师 记者 艺术家 心理学家 神职

6、人员 ,更好的理解性格理论,性格类型没有对错，而在工作或人际关系上，也没有更好或更坏的组合。每一种性格类型和每一个人都能带来独特的优点。 哪一种性格类型最符合你，是由你自己来作最后判断的。你的性格分析结果是根据你在回答问题的选择来建议你最可能属于哪一种性格类型；但是，只有你自己才知道年真正的性格类型。 你可以用性格类型去理解和原谅自己，但不能以它作为你做或不做任何事情的借口。不要让性格类型左右你考虑选择任何事业、活动或人际关系。 要留意自己对类型的偏见，藉此避免负面的把别人定型。 希望持有这样的理念： 我们都是世界上独一无二的人； 职业和人格的最佳匹配使得我们成为更有效的工作者。,更好的理解性

7、格理论,“聘用你是因为你的能力，解雇你是因为你的性格” 近年来，用人单位（外企）在选人时有一种新观念，认为 性格比能力更重要。 选择职业时，首先考虑你的性格 性格影响着一个人对职业的适应性，一定的性格适合于从 事一定的职业，同时，不同的职业对人有不同的性格要求。,其它探索性格的方法,“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”我们认识的“自己”常和别人眼中的“自己”有一些甚至是很大差距。限于“自己”这座山，一个人对自己的认识常常是有局限的。,他人眼中的我,二、自我兴趣探索,人在什么时候 感到幸福？,美国芝加哥大学心理学教授Mihaly Csikszentmihalyi发现：当人们在专心致志地、积极地参

8、与从事某种活动、忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。他将这种状态称之为“FLOW”（流动）-“聚精会神”、“忘我”的状态。,二、自我兴趣探索,1、兴趣含义：是一个人主观想要认识和掌握事物，并参与其中的心理倾向。它是由人的需要而产生并在其社会实践中逐渐培养和发展起来的，具有稳定、主动和持久的特征。 2、职业兴趣：一个人对待工作的态度，对工作的适应能力。表现为有从事相关工作的愿望和兴趣，拥有职业兴趣将增加个人的工作满意度、职业稳定性和职业成就感。,爱使一个人适于从事任何工作。 Love makes one fit for any work. -乔治赫伯特,二、自我兴趣探索,兴趣可以划分

9、为职业兴趣和非职业兴趣。但几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。 并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的职业中体现。兴趣也可以通过兼职、志愿活动、社团活动、业余爱好等多种方式来表达。 关键在于在工作和生活之间的协调与平衡，以及在工作与个人爱好的适度统一。 兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。 因此，在我们下面进行职业兴趣的探索时，请不要考虑你是否有能力做好某事，而只需考虑你对某一活动的好恶。,游戏,恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少三个月的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺

10、序挑出你最想前往的3个岛屿。,游戏,I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。,A：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。,C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。,E：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高

11、尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。,S：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。,R:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。,游戏,你总共有15秒钟时间回答以下问题 （1）你第一会选择哪一个岛？ （2）你第二会选择哪一个岛？ （3）你第三会选择哪一个岛？ （4）你最不愿意选择哪一个岛？ 自我了解和简易方法进行测试 （1）做什么事情让自己最快乐？ （2）自己做什么事情是最容易得到别人的肯定和表

12、扬的（与工作学习有关）？,霍兰德职业兴趣理论,约翰霍兰德（John Holland）是美国约翰霍普金斯大学心理学教授，美国著名的职业指导专家。他于1959年提出了具有广泛社会影响的职业兴趣理论。 霍兰德职业兴趣理论中，人格被看作是兴趣、价值、需求、技巧、信仰、态度和学习个性的综合体。他认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，兴趣是人们活动的巨大动力，是描述人格的另一种方法，是职业选择中一个更为普遍的概念。 个人的职业兴趣往往是多方面的，因此通常用3个字母（代表3种兴趣类型）的代码来标示一个人的职业兴趣，这个代码称为“霍兰德代码”（Holland Code）。 这三个字母之间的顺序表示了不同类型兴

13、趣的强弱程度的不同。,霍兰德职业人格基本类型,霍兰德六角型模型,霍兰德提出了六角型模型来解释六种职业类型之间的关系：在六角型模型上任何两种类型之间的距离越近，其职业环境及职业兴趣的相似程度就越高； 六角型模型可以帮助我们对人格特质类型与职业环境类型之间的适配性（Congruence）进行评估。 如果人格类型与职业环境匹配，就有可能增加职业满意度，带来职业成就感和提高职业稳定性； 因此，占主导地位的特质类型可以为个人选择职业和工作环境提供方向。,R实用型人(DOER)的特点,工程师 机械自动化 飞行员 测量师 电气专家 农场主,喜欢具体的任务 机械、动手能力强 喜欢做体力工作、户外活动 更喜欢与

14、物打交道 技术性行业工作人员,坦率、正直、诚实、谦逊、注重实际、唯物主义者,A 喜欢做什么？职业兴趣,R研究型人(THINKER)的特点,生物学家 化学家 物理学家 地理学家 人类学家 实验室助理 医学技术人员,喜欢探索和理解事物 爱分析的 有智慧的 独立的,谨慎、严格、严肃、独立性强、内向、谦虚,A 喜欢做什么？职业兴趣,A 艺术型人(CREATOR)的特点,作曲家 音乐家 舞台指导 舞蹈家 演员 作家 室内装璜设计师,喜欢自我表达、 富有想象力、创造力 追求美、喜欢多样性与变化性,内心复杂、无序、感情化、缺乏实际性、自责,A 喜欢做什么？职业兴趣,S 社会型人(HELPER)的特点,对人感

15、兴趣、 良好的人际交往技能、 服务他人、 帮助别人解决问题,友善、慷慨、大度、有耐心、热情,教师 演说家 临床心理师 咨询顾问 宗教工作者 护士,A 喜欢做什么？职业兴趣,E企业型人(PERSUADER)的特点,推销自己的产品或观点 追寻领导力与社会影响 言语说服能力强,冒险、雄心勃勃、集权性、外向、冲动、乐观、自信,商人 运动推广商 电视节目制作 高级管理人员 销售员 旅行社 经理层,A 喜欢做什么？职业兴趣,C 事务型人（ORGANIZER）的特点,喜欢有条理、程序化的工作、 愿意听从指示、 有组织有计划、 细致、准确,确信、良心、有效率、服从安排有序、有恒心,记帐员 金融分析师 银行家

16、秘书 发报员 税法专家,A 喜欢做什么？职业兴趣,三、自我能力探索,尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。 Jonathan Swift,我们都拥有自己不了解的能力和机会，都有可能做到未曾梦想的事情. 戴尔卡耐基,三、自我能力探索,能力概念：是直接影响活动效率，使活动顺利完成所必须具备的个性心理特征。 能力分类： 1、按属性：可迁移性能力（功能性能力）、专业知识能力和适应性能力； 2、按适用性：一般能力和特殊能力； 3、按显现方式：现实能力和潜在能力； 4、按特性：心理能力和应用能力； 5、按聚合方式：个体能力

17、和群体能力； 6、功能倾向：再现性能力和创造性能力。,三、自我能力探索,职业能力：是指人们从事某种职业必须具备的能力素质，是多种能力叠加复合而成。 职业能力的不同分类方法： 1、专业知识、自我管理能力和可迁移能力； 2、专业职业能力和核心职业能力（关键职业能力）。,三、自我能力探索,能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。 自我效能感（self-efficacy）：个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。是预测个人行为的重要指标。,多元智力论,传统的智力理论认

18、为智力是以语言能力和数理逻辑能力为核心的、以整体方式存在的一种能力。 哈佛大学心理学教授加德纳提出多元智力的理论，认为：智力是由同样重要的多种能力而不是由一两种核心能力构成，而且，这组能力中的各种能力不是以整合的形式存在而是以相对独立的形式表现出来的。,加德纳的研究表明，人类至少有7种不同的智能：,言语-语言智力(Verbal-linguistic Intelligence)，指个体听、说、读、写的能力； 逻辑-数理智力(Logical-mathematical Intelligence)，指个体运算和推理的能力；,加德纳的研究表明，人类至少有7种不同的智能：,视觉-空间智力(Visual-s

19、patial Intelligence)，指个体感受、辨别、记忆、改变物体的空间关系并籍此表达自己思想和情感的能力； 音乐-节奏智力(Musical-rhythmic Intelligence)，指个体感受、辨别、记忆、改变和表达音乐的能力；,加德纳的研究表明，人类至少有7种不同的智能：,身体-动觉智力(Bodily-kinesthetic Intelligence)，指个体运用四肢和躯干的能力； 交往-交流智力(Interpersonal Intelligence)，指个体与人相处和交往的能力；,加德纳的研究表明，人类至少有7种不同的智能：,自知-自省智力(Intrapersonal Int

20、elligence)，指个体认识、洞察和反省自身的能力。,技能的分类,辛迪梵和理查德鲍尔斯(Sidney Fine And Richard Bolles)将技能分为三种类型： 专业知识技能 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。不能够迁移。需要经过有意识的、专门的培训。 自我管理技能 经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某些特征。可以从非工作生活领域转换到工作领域。需要练习。 可迁移技能（或称通用技能，transferable skills）指那些基本的能力即使在自己曾经没有从事过的活动时也能使用。可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。,雇主们最注重的技能,根据美国“全国大学与雇主协会” 在2002年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：,沟通能力 积极主动性 团队合作精神 领导能力 学习成绩 人际交往能力,灵活性/适应能力 专业技术 诚实正直 工作道德 分析和解决问题的能力,课堂作业,对照雇主最注重的技能，写下自己所拥有的技能，并按照从强到弱排序。,四、自我价值观探索,价值观：是指社会成员对客观事物（包括人、物、事）及对自己的行为结果的意义、作用效果和重要性的总体评价，并从中找到合适自己目标的准则。价值观决定人们从事各种活