体育（心得）之探讨不同身体条件的少儿练习武术正踢腿问题

1、体育论文的讨论身体条件不同的少年继续练习武术踢脚摘要：在少年儿童武术教育和训练中，踢是熟练练习武术的最基本的灵活基础动作。 不仅遵循一般的武术教育和训练方法，还根据孩子本人的身体条件进行科学训练。 本文采用实践与理论结合的研究方法，通过从少年武术教育和训练实践中得到的体会和体会，浅谈不同身体条件的少年练习武术运动中存在的问题。 关键词：不同身体条件下的少年儿童武术教育开始踢脚：少年儿童武术教育中的动作开始踢脚是最基本的武术基本工作。 基本的动作练习方法是，预备姿势和两脚并排，双手竖起手掌或握拳，两臂横着。 左脚向前上半步，左脚支撑，右脚脚尖向额头猛踢。 眼前抬起头来。 练习左右交替进行。 要求

2、是三真一，手臂笔直，身体笔直，脚笔直，脚趾一个。 学生在学踢球的时候有很多问题。 作为灵活性的基本素质之一。 在练习武术的过程中，脚被踢起来，为练习武术奠定了基础。 百丈大楼站在平地上，一切从头开始都很难。 踢动作是武术基础教育和学习中最苦的，谁也不可避免。 努力练习，不断修正自己的动作，提高难易度，坚持不懈地克服困难，才能达到新的境界。 根据1少年儿童的身体条件，练习开始踢脚的1.1身材小巧的学生如何开始踢脚。 小巧精致的学生一般灵活性高，敏锐，速度快，协调性较好。 踢球时，基本上可以规范，高度也要求。 但是，也有学生不能做双臂不平、踢得不正确、腰弯等事情。 怎样才能让学生改正这些缺点呢？首

3、先要按住脚，再按住脚，才能踢腿。 柔软性提高，韧带也松弛，踢脚的过程也变得轻松。 第二，必须做充分的准备活动。 例如，按压肩膀，握住手，伸直腰。 其中，一个二年级的孩子练习踢球时，总是弯着腰弯着脚，暂时规范，加强训练后。 这些小缺点也消失了。 第三，要多练习控制脚。 学生控制脚的练习会持续地拉伸韧带，提高脚的伸缩能力。 第四，正在踢脚的线路是正确的。 例如，踢右脚，例如，踢左额的话是十字踢，踢右额的话是转向的小摆动。 相对踢的线路，决定踢的质量。 “三直一坡”是踢球动作的具体要求。 学生只是从规范练习，不受多、快、好、高等热心的心理的影响。 有步骤，有计划实现决定的目标，不怕辛苦，认真努力，能

4、根据自己的优点踢。 1.2个子高的学生是怎么练习踢球的。 身体长的同学一般比较高，脚骨长。 练习武术，灵活性也比较差。 在练习踢球的时候，经常挂脖子、弯腰、弓脚。 这是练习踢球时出现最多的情况。 如何对待这种学生？ 拳谚很好，光压柔如棉，只蹲不像牛。 只是压迫脚，脚的活动范围很灵活，但力量不够。 光踢脚，脚力很好，没有精神。 因此，只有双方结合，才能取得比较好的效果。 平时的训练也要加强腿的柔软性、灵敏度的练习。 例如，按照以下步骤练习，前后左右摆动脚-压住脚-踢脚。 除了规范练习外，还应该追加辅助项目练习。 踢得不高的话，这种东西柔软性差，脚没有被压迫，所以不仅要压迫脚，还必须做突然踢起来的

5、动作。 在保持重心的状态下，以适当的步伐迅速上升，实现用于踢腿的抬腿速度，在踢腹部时持续加速。 要点是越过轻一步的灵2腰，加速3个着地点。经过一段时间的练习，可以马上改变不能踢的问题。 说明这样的学生踢脚的过程中弯腰时的修正方法。 因为想踢腿，所以无视了动作规范。 对于与压脚同样条件的学生，除了规范踢动作和踢线外，还要加强练习者的柔软性要求，促进练习灵敏度，如伸腰、摆臂、摇腰等。 关于挂钩的现象，是因为身体是一体的，互相拉着。 踢脚时，与弓腿、弯腰的习惯同时出现。 克服缺点需要从根本上治疗。 刚开始练习就开始踢脚的时候，不要一味地提高、加快、整齐。 必须从第一步开始。 比如说。 不要求踢脚的高

6、度，头能正，手臂能直，身体能直，脚能直。 持续了一段时间，规范了动作，追求了踢的高度。 辅助练习是两臂架棒练习，把和本人一样高的棒横架在脖子后面和两臂架笔直，不能一边踢一边双手向前摆动。 这也减少了挂钩的动力。 在实际练习踢球的过程中，可以采用很多方法和手段。 关键是要看到本人的认真、辛苦、积极的兴趣等所有方面。 不管多么好的医生，不吃药的患者也不好。 更好的学生不练习就取得了好成绩。 所以，这种同学做了一次，就能踢，动作变得惊人。 1.3肥胖型同学如何练习踢球。 作为肥胖的孩子，有勇气练习武术表明这个同学提高了，是有价值的表扬，老师应该大有帮助。 因为有了小肚子的边缘，练习武术变得更不自然了

7、。 本来，对普通学生来说，练习踢脚并不容易。 更何况胖学生作为老师最先做的是确立这些学生的自信，提高他的兴趣和积极性。 经常说好，爱好是最好的老师。 积极性是最高的原动力。 在能做以上同学的同时，要继续增加自己的练习量。 包括运动量和正踢的运动质量。 运动量的大小对肥胖学生减少身体脂肪起着很大的作用。 很多运动会能消化很多身体的馀肉，发挥瘦身的效果，提高身体的灵活性。 大肚学生踢脚的动作一定不标准。 辅助练习是做仰卧腹肌上抬脚等消化腹部肌肉的运动项目。 既可以参加篮球、足球等运动量大的体育项目，同时也提高了自己的灵敏度。 多练习踢脚也有减肥效果，能促进踢脚动作质量的提高。 踢脚的动作，在踢脚的

8、过程中，一边不断地压迫肚子的脂肪，一边大量地消耗着那个多馀的部分。 也就是说，作为肥胖的少年儿童，如果一贯认真地进行正确的训练，一定能做出踢球动作。 对边踢脚边练习的其他援助加强2.1指导，多表扬，减少批评。 少年学习踢球动作本身就是一个教育过程。 教师要不失机会地加强对少年的思想教育和启发。 充分认识到基本武术动作的重要性。 武术教育要把握孩子的心理特征，了解孩子的想法，以表彰鼓励为主。 老师应该马上发现孩子的优点并予以表扬。 前老师说：“打灯笼找学生的优点”。 根据教育训练实践，少年喜欢表扬，一受到表扬，自信就加倍了，训练的积极性也进一步提高了。 激发他们的获胜心，提高训练效果。 很多教师

9、和教练看到他们做得不好就斥责、斥责，降低学生的自信，产生反抗的心理。 在教育中看起来很认真，反而会给孩子带来心理上的压抑，训练效果不充分。 2.2为了材料的教育，根据土地条件适当。 由于教材教育对每个学生采用不同的方法，所以起到不同的效果。如上所述，如果有不被夸奖的学生，就用刺激的方法。 有些学生承受不了大运动的压力，我们正在快速精炼等。 重要的是找到能让学生切实执行的方法。 根据土地条件的不同，在不同地方采用不同的方法，进行不同的难易度、难点、各方面的技术和流程设计。 例如，有肋木的地方训练，学生可以进行高、中、低三个方位的压迫。 在有绳子的地方，老师还可以练习吊脚和控制脚。 在地面多的地方

10、，下叉等动作练习等很多。 2.3创设场面，激发竞争意识。 在儿童武术教育中，创造像电影舞台一样的好的学习周围，可以激发学生们的学习和训练的积极性和竞争意识。 通过改变教育内容、方法、手段持续更新环境的变化形象的生动的启发语言爱好和活动性的游戏教育和训练项目和形式等，可以激发学生的兴趣和训练积极性，调动身体各器官完成教育任务。 当然，教师在决定教育任务时要注意难易度，但通过努力克服，表现学生的学习成就感、成功感，可以不断发展孩子的心理适应性，形成良好的心理素质。 这需要老师仔细的企划和练习的难度的设定。 3结语3.1少年武术的动作正踢是一种普通且有困难要求的基础脚法。 因此，少年练习武术，必须根据少年的性格特征、家庭条件、吸收能力等因素，采用少年的实际教育手段和科学训练方法，实现几个方向。 因此，要进行教育，进行地域适当、全面、合乎目的的训练。 要不断加强身体、心理负担能力，提高技术水平。 3.2少