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文档简介
1、故事概况A:明明B:老大爷地点:校门口A:(一手插腰,一手指着老大爷)喂!老头儿,从这儿到车站还有多远?B:(驼背,一手背在背后,咳嗽,慢慢抬起头)大概大概还有500斤吧!A:(教训)喂,老头儿,你老糊涂了吧,路不是论“斤”的,应该是论里的。B:(慢慢走下台,回头)哦,论里(理)?论理你该叫我老大爷!A:(搔着后脑勺,面红耳赤),小品欣赏,小品欣赏,明明的什么习惯给他带来了什么?,接下来,明明应该怎么做?,培养好习惯,必须改掉坏习惯。,分享交流,请你根据自己情况如实填写我的计划书,你有过类似的尴尬吗?说给大家听听。,你有好的解决方法吗?请和大家分享。,你觉得导致计划没有实行的因素主要有哪些?,
2、“定期考评自己实现目标的进度”。“在改掉某个习惯,或是改变某种生活方式的目标的过程中,建立一种方法来跟踪自己的进步,将极大地提高我们实现目标的成功概率。”史密斯(HyrumSmith),专家告诉你,知识链接,1.17天左右。此阶段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变,而你也会觉得不自然、不舒服。,2.721天左右。不要放弃第一阶段的努力,继续重复,跨入第二阶段。此时的特征是“刻意、自然”。你已经觉得比较舒服,但一不留神会回到从前。,3.2190天左右。特征是“不经意、自然”。这就是习惯,这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。,培养好习惯:必须克服坏习惯,要有完善可行的计划,要有坚定的毅力,更要有切实的行动!,方法小结,经验分享,你在学习、生活中也许还有养成好习惯的方法,请你和大家一起分享,知识链接养成良好学习习惯的步骤,1.制定计划,付之行动;2.控制时空,约束自己;3.自我检查,及时调整。,青少年时期可塑性很大,是习惯养成的关键时
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