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文档简介

1、.,1,体质密码与体育运动,主讲人：门杰,山西医科大学汾阳学院,.,2,.,3,国民体质健康数据真实性？,.,4,体质现状体重数据,.,5,增强体质促进健康,认识体质学会解读人体体质密码,学会自我判断健康状况,选择适宜体育运动,.,6,目录,.,7,体质,身体形态,身体机能,身体素质,心理状态,适应能力,身高体重身体形态,心肺功能、肺活量、免疫能力、消化能力等,力量、速度、耐力、柔韧、灵敏,智力、个性、情绪、自信、成就感,交际、参与、合作、竞争,.,8,一、体质指标的解读,先天遗传身体形态、机能、素质有明显的先天遗传性。,后天培养生活环境、地理环境、社会环境、科学的运动训练可以获得很好的体质。

2、,.,9,一、体质指标的解读先天遗传,.,10,一、体质指标的解读后天培养,身高体重一样，身体形态差距惊人脂肪与肌肉含量不同,.,11,身高、体重、围度等,二、指标数据的获得身体形态,.,12,肺活量心肺功能,二、指标数据的获得身体机能,.,13,工作和维持生命首要机能素质,快速运动能力,速度,柔韧,耐力,灵敏,力量,二、指标数据的获得身体素质,人体抵抗疲劳的能力,技能与素质的综合,动作幅度与肢体灵活性,.,14,.,15,三、身体密码的破译身体形态,体质指数,体重（kg）,身高（m2）,.,16,三、身体密码的破译身体机能,肺活量心肺功能,肺活量体重指数=肺活量（ml）/体重（kg）,.,17,三、身体密码的破译,国家体质健康标准,密码本,.,18,解读体质指标,获得体质密码,破译体质密码,进行运动干预,促进体质健康,小结,.,19,谢谢评委老师,教育给我们的束缚总是躲在黑暗的一角伺机而动，因此我们的心才出现了

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