自律神经课件_第1页
自律神经课件_第2页
自律神经课件_第3页
自律神经课件_第4页
自律神经课件_第5页
已阅读5页，还剩3页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

自律神经出现心悸、拉肚子、频尿等状况，有可能是器官真的生病了，但也有可能是心理压力造成的自律神经失调！台湾台北医学大学附设医院精神科暨睡眠中心主任李信谦表示，自律神经器官遍布全身，会出现的毛病从头到脚都有可能发生，民众不妨以了解原因、自我记录、观察频率等方法，改善自律神经失调。李信谦指出，在医学上并非出现心悸、拉肚子、频尿等症状就是自律神经失调，建议民众还是先就医检查，确认是否由病理或生理因素引起身体不适，若遍寻名医找不到病因，而这些不适症状又与压力相关性非常高，就有可能是自律神经失调。3招改善自律神经失调第一招：了解原因李信谦补充，许多民众认为自己常常拉肚子、心悸，就是自律神经失调，所以讳疾忌医；却忽略这些不适有可能是身体真的出状况、生病导致，因此透过适当就医找到病因，排除重大疾病影响，是相当重要。第二招：自我记录除此之外，自身的努力也很重要！李信谦说明，由于自律神经失调相关症状与外在压力、内在担心有极大关系，民众不妨进行自我记录，了解不适症状是否总发生在某些特定时间点；当确定发病时间，就比较容易知道造成不舒服的前因后果。李信谦举例，象是有些人在上班的前一天晚上开始肚子痛，或是当赶着去哪个地方就会心悸、呼吸快等；透过详细记录可帮助许多民众发现原来某件事情会造成自身压力，是导致自律神经失调发作的来源，李说，当了解起因后透过调适，常有许多人是不药而愈。第三招：观察频率调整自律神经失调，最后一个是观察频率！虽然自律神经失调症状众多，但其实有些只是正常对压力的反应，也许相隔很久时间才出现一次，或是每次症状出现很短，对生活并未有太大影响，若因此就医甚至不相信医师所言，反覆要求药物，反而容易适得其反，甚至有可能因为多服用药物造成身体不适。完李信谦最后也建议，若罹患自律神经失调，建议还是先找出原因、适当自我记录，最后是评估这个症状，对

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论