专项训练卷(一)　正确认识和管理情绪（含解析） 2024-2025学年统编版（2024）七年级下册道德与法治

第第页专项训练卷(一)正确认识和管理情绪一、单项选择题(每小题2分,共26分)1.诗人李白于乾元二年(759年)流放途中遇赦返回之时,有感而发,写下“两岸猿声啼不住,轻舟已过万重山”。李白此时的情绪感受是()A.惧 B.喜 C.怒 D.哀2.有人把情绪比作万花筒。被师长夸赞时,我们会高兴、自豪;学习退步时,会感到忧愁、焦躁;面临激烈的竞争时,会紧张、恐惧;遭遇误解或上当受骗时,会愤怒、生气……这表明()A.情绪是人的内心世界的“晴雨表”B.情绪影响着我们的观念和行动C.积极的情绪会激励我们克服困难,努力向上D.我们要学会控制自己的情绪3.2024年春节公益广告《中国式浪漫》在结尾说道:“每一天,都想看到你笑。因为你笑了,春天就到了。”这告诉我们()A.情绪会相互感染,笑容传达了喜悦B.情绪复杂而多变,随季节发生变化C.情感能持久保持,形成后伴随一生D.情感总是积极的,能引发我们共鸣4.2024年春节期间,小红观看了某部电影后,有时想想某些剧情,会不由自主地陶醉于自己的思考和遐想中。小红这一情绪特点是()A.闭锁性 B.表现性 C.强烈性 D.细腻性5.对漫画《踢猫效应》理解正确的有()①加强愤怒管理,千万不要生气②要学会随时随地发泄负面情绪③人与人之间的情绪会相互感染④情绪影响着我们的观念和行动A.①② B.①③ C.②④ D.③④6.小芸起床后,发现自己长出了青春痘,很生气;到学校后,遇到同学夸她的衣服漂亮,她顿时很高兴;上课了,老师发了单元检测卷,看到自己的成绩不理想,她感到很沮丧。由此可知()①情绪具有复杂多样性,丰富我们的生活②人们之间的情绪会相互感染③情绪会受多方面因素影响④人们的情绪体验有一种顽固性A.①③ B.①④ C.②③ D.②④7.小强说:“期末考试越来越近了,我的心理压力也越来越大,不仅经常失眠,甚至还会因为小事发脾气,我快崩溃了。”假如你是小强的好朋友,你会()①告诉他适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力②做个耐心的听众,帮助他解决学习上的一切困惑③帮助他转移注意,缓解考试焦虑的情绪④告诉他保持愉悦,杜绝消极情绪的出现A.①② B.①③ C.②④ D.③④8.当前,“垃圾分类”理念已深入人心。其实,情绪也可以进行“垃圾分类”。焦虑、紧张等属于“可回收垃圾”,合理利用,可以转化并激发我们的潜能;绝望、抑郁等属于“有害垃圾”,会给我们身心发展和人际关系带来不良影响,需要尽快排除。情绪“垃圾分类”对我们提升生活品质的启示有()①直面生活磨砺,坦然豁达②在意生活得失,斤斤计较③体会生活多彩,追求美好④预设生活场景,主动应对A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④9.调节情绪的方法有很多,漫画《雅趣减压法》属于()A.转移注意 B.尽情宣泄C.放松训练 D.改变认知10.七年级学生小明说:“我有一次心情不好,社团的同学邀请我参加志愿活动。虽然又累又饿,但是我却很开心,原先烦闷的心情烟消云散了。”这告诉我们()A.要学会认识自己的情绪B.要学会调节自己的情绪C.要学会在奉献社会中培养积极健康的情绪D.参加志愿活动是培养积极情绪的唯一途径11.情绪,是每个人与生俱来的本能,它如同一把双刃剑,既能激励我们追求更好的生活,也可能使我们陷入困境。学会管理情绪,是我们每个人的必修课。下列情景中,“我”的情绪管理合理的有()①几个活动的时间冲突了,我很抓狂,选择去散散步、缓一缓②朋友总是抱怨,让我也很不开心,我拒绝再当他的“情绪垃圾桶”③上课迟到被老师批评,我惴惴不安,主动找到老师说明原因并承诺改正④排了很久的队,有人突然挤了进来,我冲过去把他揪出来狠狠地吼了一顿A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④12.庄子曾经一边卖着草鞋,一边侃侃而谈他对世界的看法;苏东坡仕途坎坷,即使在被贬的路上,也不忘把肉烧得有滋有味。这给我们的启示是()①要学会做情绪的主人②要善于激发积极的情绪感受③要保持乐观、开朗的心态④积极情绪一定能使人长寿A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④13.作为孩子成长道路上的领路人,父母的言行举止、情绪状态对孩子成长有着深远影响。然而,有一些父母在日常生活中时而欢声笑语,时而牢骚满腹,时而温柔如水,时而暴跳如雷,让孩子们“又爱又恨”。对此,下列评论正确的是()A.情绪会相互感染,消极情绪要杜绝B.情绪表达要恰当,要做情绪的主人C.多多理解与包容,默默忍受显真情D.他人情绪更重要,自我调节要做好二、非选择题(共24分)14.阅读材料,回答问题。七年级学生小亮,在上学期的素质教育阶段性评价中他的成绩全部达到优秀,为此他兴奋得夜不能寐,认为自己真是不简单,觉得周围的一切都是那么美好。可是好景不长,在期末素质教育阶段性评价中他却考砸了。同样又是一夜没合眼,他认为自己怎么这样无能,真是丢人,无法向父母交代。第二天,同学小锋说风凉话了:“小亮,全班第一不是那么好拿的,上一次还不知道是让你怎么给蒙上了。”小亮听了顿生一股无名火,觉得咽不下这口气,于是一拳打过去……小锋把这事告诉了班主任,小亮知道自己这下闯了祸,既后悔又害怕……(1)材料中的小亮有哪些情绪反应?他为什么会有这些情绪反应?(6分)(2)这些情绪分别对他产生了怎样的影响?(6分)15.情绪管理,指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识,培养驾驭情绪的能力,并由此产生良好的管理效果。某校七年级(1)班同学就“学会合理调节情绪,争做情绪的主人”搜集了相关资料,开展了主题研讨。【他山之石】同学们在网络上查阅到:情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。该理论认为,在情绪ABC理论中,A表示诱发性事件;B表示个体针对诱发性事件产生的一些信念,即对这件事的一些看法、解释;C表示自己产生的情绪和行为的结果。示例:第二天要考试,小明正认真复习,这时响起了隔壁小朋友练琴的声音,小明觉得这个声音那么刺耳,简直就是噪声,他烦躁极了……事件A:复习时,隔壁小朋友练琴的声音响起。看法B:声音刺耳,简直就是噪声。情绪C:烦躁。(1)请你运用情绪ABC理论帮助小明,通过改变对事件A的看法而调节他的烦躁情绪,使其情绪转为平静。(4分)事件A新看法B新情绪C复习时,隔壁小朋友练琴的声音响起平静(2)谈谈以上材料和问题的解决对你管理好自己的情绪有何启示。(4分)【社会透视】同学们还在采访调查中了解到:在驾车接送孩子上下学的路上,有些家长遇到交通拥挤、恶劣天气、车辆事故或其他司机与路人的不文明行为时,容易爆发一些情绪冲突,作出粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆等行为,他们被称为“路怒族”,患上“路怒症”。(3)我们呼吁家长们在接送孩子途中要调控好自己的情绪,摆脱“路怒症”。对此,就如何调控好驾驶过程中的焦虑与愤怒情绪,请你向家长们提一些指导建议。(至少两条。4分)

参考答案1234567BAADDAB8910111213CACAAB1.B解析:题干这句诗的意思是两岸猿猴的啼声不断,回荡不绝,猿猴的啼声还回荡在耳边时,轻快的小船已驶过连绵不绝的万重山峦,体现了喜悦的情绪,B符合题意。惧、怒、哀的情绪在题干中没有体现,A、C、D不符合题意。故选B。2.A解析:题干表明情绪能反映人的内心状态,是人的内心世界的“晴雨表”,A符合题意。B、C、D观点正确,但与题干不符。故选A。3.A解析:题干中,“每一天,都想看到你笑。因为你笑了,春天就到了”,告诉我们情绪会相互感染,笑容传达了喜悦,A符合题意;情绪会随着情境的改变而变化,B错误;“持久保持,形成后伴随一生”说法太绝对,C错误;“总是”说法太绝对,D错误。故选A。4.D解析:小红观看电影后,会不由自主地陶醉于自己的思考和遐想中,体现出青春期情绪的细腻性,D说法正确;A、B、C说法与题干内容无关,应排除。故选D。5.D解析:漫画《踢猫效应》启示我们人与人之间的情绪会相互感染,情绪影响着我们的观念和行动,③④说法正确;我们要学会合理调节愤怒的情绪,生气是难以避免的,①说法错误;我们要合理发泄负面情绪,不能随时随地发泄,②说法错误。故选D。6.A解析:题干中小芸的情绪因为长了青春痘、同学夸她的衣服漂亮、成绩不理想而发生变化,说明情绪会受多方面因素影响,情绪具有复杂多样性,丰富我们的生活,①③正确;情绪会相互感染、人们的情绪体验有一种顽固性,在题干中未体现,②④错误。故选A。7.B解析:题干中小强因为考试压力,经常失眠,产生了负面情绪。此时作为他的朋友,我们应该告诉他适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力,并帮助他转移注意,缓解考试焦虑的情绪,①③正确;“解决学习上的一切困惑”,夸大了作为朋友的作用,作为朋友我们可以帮他解决一些学习上的问题,但不可能解决一切困惑,②错误;生活中人们产生一些消极情绪是正常的,不可能完全避免消极情绪的出现,④错误。故选B。8.C解析:情绪“垃圾分类”对我们提升生活品质的启示是直面生活磨砺,坦然豁达,体会生活多彩,追求美好,预设生活场景,主动应对,①③④正确;不能太在意生活得失、斤斤计较,②错误。故选C。9.A解析:漫画《雅趣减压法》通过培养高雅兴趣来缓解压力,属于转移注意,A说法正确;B错误,要合理宣泄情绪;C、D不符合题意,排除。故选A。10.C解析:小明的话告诉我们要学会在奉献社会中培养积极健康的情绪,C正确;A、B不符合题意,排除;D说法绝对,错误。故选C。11.A解析:依据教材知识,生活中产生消极情绪是正常的,关键是要学会调控,方法主要有注意转移法、合理宣泄法、放松训练法等。分析可知,①②③正确;④错误,要学会调控自己的情绪,要控制冲动,遵守法律法规。故选A。12.A解析:④错误,保持积极情绪有利于健康,但不一定能使人长寿,排除;①②③符合题意。故选A。13.B解析:题干说明一个人的情绪状态很容易影响到周围的人,启示我们情绪表达要恰当,要做情绪的主人,B符合题意;A错误,消极情绪不可避免;C错误,“默默忍受”说法错误;D错误,“他人情绪更重要”说法错误。故选B。14.(1)①喜(高兴),哀(伤心),怒(生气),惧(害怕)。②小亮的情绪受外部环境、生活事件、对事物的观念和看法等多方面因素的影响。(6分)(2)情绪影响着小亮的观念和行动。高兴等积极情绪,给小亮带来愉悦的体验,提高他的积极性和活动能力。伤心等消极情绪,给小亮带来不良体验,产生负面影响,影响身心健康和人际关系。(6分)教你解题(1)本题旨在考查学生对情绪的认识,主要考查学生的分析运用能力。材料中成绩全部达到优秀,兴奋,属于喜;考砸之后感觉丢人,属于哀;生无名火,属于怒;害怕属于惧。产生这些情绪反应的原因,从情绪受多方面影响的角度回答,言之有理即可。(2)本题旨在考查学生对情绪的影响的认识。根据所学知识和材料,从情绪的积极作用和消极影响回答,言之有理即可。15.(1)示例:心想这琴声真优美,我正好借此休息一会儿,有琴声给我伴奏,我真幸运,于是烦躁的情绪没有了。(4分)(2)情绪是可以调控的;我们要学会调节情绪,做情绪的主人;通过认知调节法,可以调节情绪;等等。(4分)(3)心情激动时不驾车;驾车时心态要平和;可以通过听音乐、听广播等方式缓解堵车时的紧张、烦躁情绪;等等。(4分)教你解题(1)本题考查调控情绪。运用情绪ABC理论,结合实例