耐久跑与体能单元教学设计

（一）、教学价值和意义跑是人与生俱来的基本能力，也是一项最具广泛性，最具普及性价值的运动。跑的动作“形似简单、实则复杂”。尤其耐久跑项目不仅需要掌握起跑、起跑后加速跑，途中跑（直道和弯道）、冲刺跑四个部分的动作技术。还需学会与耐久跑相关知识，如：“极点”出现怎么克服、运动量控制、常见运动损伤的原因与处理方法等。这有助于学生提高体育学习的能力，增强安全运动意识。耐久跑是技术与体能完美融合的项目。在中等强度以上的技术教学中，能有效提高学生的协调、力量、耐力等身体素质；也可以在一定速度、跑相对较长距离中发展学生体能；还可以在跑动中调节自我，愉悦身心，从而使学生的身心得到全面发展。在耐久跑的学练中，能培养学生坚强毅力和坚持到底的精神。面对“极点”、勇于挑战自我，只要坚持，一定能获得最后的胜利。延用说明：部分延用，本单元备课用书重在途中跑教学价值和意义。【4页教学价值和意义】撰写思路：从一个学期单元角度思考，笔者观点：“应围绕完整技术与相关知识点为出发点，并从教学内容可学的价值与意义、教材内容对学生身心发展的价值与意义，教材内容的学习对学生意志品质培养的价值与意义三个角度修改。（二）、教材分析初二年级上学期耐久跑教学内容选自《体育与健康教学设计探微》——初中体育教师备课用书，八年级第一学期田径——跑（耐久跑）与体能练习单元，共5课时，课时内容融合普及类知识，如：自我心率监测、极点与第二次呼吸、运动量控制、运动头晕；还有技能类学习，如：复习站立式起跑、中速跑、弯道跑、定向跑（变速）、耐久跑等；体能练习：跪卧俯卧撑、收腹举腿、立卧撑等。七年级已经学习耐久跑的基本知识与技术，如：各种动作的跑、站立式起跑、定时跑等，重点是参与与了解，感知与模仿，不进行较深层次的技术分析。而在弯道技术、直道进弯道、弯道进直道等细化动作只是介绍为主。因此，八年级耐久跑教学重在深层次的技术分析，建立正确耐久跑姿势与有氧耐力的储备，为九年级体育中考有氧耐力类项目做好夯实的基础。耐久跑教材的相对单一、枯燥，因此，在组织形式、器材创新、教法学法上教师多动脑筋。学生在学练的过程中，应关注学生学习的全过程，多鼓励、多表扬。同时每一位学生运动量和运动强度要和集体强度相比配，可定时定距、男女混合追逐、知识抢答与休息结合等。重点在于让每一位学生具备突破“极点”的勇气，提升自己有氧耐力的能力。延用说明：部分延用，本单元备课用书重在途中跑教材分析具有片面性。【4页教学分析】撰写思路：完整技术和普及相关知识入手，从教材位置与内容、教材与已学知识之间的联系、教材特点三个方面分析与修改。（三）、学情分析初一一年的学习，我校学生主要以球类项目为主，体能练习为辅的课程设置，对初二年级技术类学习，具有更多的理性认识，让教师有了更广阔的讲解空间，此时学生对未知事物有了进一步了解的愿望，这时教师不能停留在示范讲解层面，要开动脑筋，设计形式多样的教法学法，让学生玩中学，学中玩。在12~13周岁的初二年级的学生，内脏器还处在发育和完善阶段，呼吸肌力量较弱，呼吸深度不高，因此造成身体的最大摄氧量偏低，承受大强度和大运动量的能力较差。因此，学生在进行耐久跑练习时，用中等强度以上的运动量进行锻炼。也可根据学生的具体情况，分层教学采用超量恢复的手段，对一些优等生适量提高强度，而对较弱的学生采用中等强度。初一年级主要以技能学习为主，体能练习的相对较少，因此步入初二年级学生听说体能练习自然产生畏惧、反感的情绪，加之暑假刚结束，学生体能储备较弱，开学前几次课以体能恢复为主，让耐久跑教材是很好的体能恢复项目。针对学生反感心态，教师需开动脑筋设计多样化、兴趣化、游戏化等教学内容，并多鼓励、多表扬，激励学生坚持到底，用心学技能，这样才能有效的激起学习的兴趣。延用说明：部分延用，延用教材中：“初二学生认识水平提高、身心的普遍规律等”。【第4页学情分析】撰写角度：撰写从学生学习动作技能应有经验、身心普遍规律和体能情况三个角度思考与分析（四）、教学要求1.认真做好课前准备（提前布置场地、规范使用器材）和热身活动、消除安全隐患。2.讲解简练，示范正确，做到精讲多练，摆脱教案流程的束缚，多关注学生，具体问题具体分析。3.抓住重点，突破难点。初二耐久跑教学是以完整技术与运用为教学重点，把呼吸节奏的掌握、耐久跑基本技术贯彻到教学的始终，以提高学生跑的能力为难点。根据学生的实际情况，以中等强度以上和适量的运动量及时调剂，尽量做到因人而异，分层教学。4.在组织形式上力求形式多样化，努力培养小明星，来带动全体学生学习的积极性。让学生在竞争中学习，在竞争中快速成长。5.成果展示时，留心学习掌握好与不好的同学，请技能掌握不熟练同学展示时，若出现错误学生，一定在请一位动作正确的同学展示，从而建立正确的动作