大学生职业生涯规划与就业指导（实践版） 课件 第2章 认识自我与职业匹配

第二章

自我认知的探寻——

认识自我与职业匹配大学生职业生涯规划与就业指导（实践版）第一节认识自我第二节性格与职业第三节兴趣与职业第四节能力与职业第五节价值观与职业第六节课堂实践一、认识自我的意义3010203有助于提升个人的进取心通过深入的自我认识，大学生能够更清晰地了解自己的优势、兴趣、能力和价值观。这种自我洞察不仅有助于明确职业目标和发展方向，而且能够激发内在动力。有利于正确认识自己的优缺点正确地认识到自己的优缺点，寻找到人生的自我平衡点，才能更好地规划自己的发展方向，最终找到适合自己的位置。有助于打造个人核心竞争力只有充分认识自我，才能准确定位自身与环境及社会的关系。如果缺乏客观准确的自我认识，逃避现实或沉溺于幻想，这将导致大学生陷入消极循环，影响其职业发展。二、认识自我的途径41．自我反省2．自我比较4．与他人比较3．他人评价5．职业测评法三、认识自我的方法5在对职业生涯进行规划的过程中，通过对自我的认识，可以从“我想干什么”拓展到“我能干什么”，在正确认识自身优点与不足的基础上，实现对个人能力的管理与运用。心理学家将认识自我的内容划分为4个部分：“公开我”“隐私我”“潜在我”和“背脊我”，并以橱窗的形式展现出来，如下图所示。三、认识自我的方法601020304橱窗1。“公开我”，即自己知道，别人也知道的部分，指个人的外在表现。橱窗2。“隐私我”，即自己知道，别人不知道的部分，指个人的内在隐私。橱窗3。“潜在我”，即自己不知道，别人也不知道的部分，指个人未经开发的部分。橱窗4。“背脊我”，即自己不知道，别人知道的部分，指个人对自己认识的盲区。第一节认识自我第二节性格与职业第三节兴趣与职业第四节能力与职业第五节价值观与职业第六节课堂实践一、性格类型理论及运用81．荣格的人格类型理论在荣格的人格类型理论中，有两种基本的心理态度：内倾与外倾。前者向内思索，思考自身；后者向外探求，靠近客观世界。荣格后又提出了用4种心理功能作为标准，采取感觉／直觉（非理性功能）和思维／情感（理性功能）两个维度的划分方法，将个体进一步划分为不同的8种类型。一、性格类型理论及运用9类型描述内倾感觉型内倾感觉型的个体远离外部客观世界，常常沉浸在自己的主观感觉世界之中，他们对于偶发事件的选择是非理性的。内倾感觉型的个体知觉深受自己心理状态的影响，他们艺术性较强。外倾感觉型外倾感觉型的个体，头脑清醒，倾向于积累外部世界的经验，但对事物并不过分地追根究底。外倾感觉型的个体，一般情感是浅薄的，直觉是压抑的。内倾直觉型内倾直觉型的个体不关心外界事物，脱离实际，善幻想，观点新颖，但有点稀奇古怪，他们一般通过主观的幻想来指导直觉和自己未来的行为。外倾直觉型外倾直觉型的个体力图从外界中发现各种可能性，并不断寻求新的可能性，他们对于各种尚孕育于萌芽状态但有发展前途的事物具有敏锐的感觉，可以成为新事业的发起人，但往往不能坚持到底。内倾思维型内倾思维型的个体受到理念的决定性影响，但是这些理念并非来自客观事件，而是源于其主观判断。内倾思维型的人，具有情感压抑，冷漠、固执和骄傲等人格特点。外倾思维型外倾思维型的个体的思想特点是一定要以客观资料为依据，以外界信息激发自己的思想过程。外倾思维型的个体，情感压抑，缺乏鲜明的个性，甚至表现为冷淡和傲慢等人格特点。内倾情感型内倾情感型的个体大多沉默寡言，难以接近，他们的情感由内在的主观因素所激发。内顿情感型的人，思维压抑，情感深藏在内心，呈现出一种内敛的特质。外倾情感型外倾情感型的个体的情感与客观环境和普遍的价值观保持一致。外倾情感型的人，思维压抑，情感外露，爱好交际，寻求与外界和谐。8种人格类型1．荣格的人格类型理论

荣格并没有截然地把人格简单地划分为8种类型，他的心理类型学只是作为一个理论体系用来说明性格的差异。在实际生活中，绝大多数人都是兼有外倾性和内倾性的中间型。每个人也能同时运用四种心理机能，只不过各人的侧重点不同。此外，外倾型或内倾型并不影响个人在事业上的成就。101．荣格的人格类型理论一、性格类型理论及运用一、性格类型理论及运用112．MBTI性格类型理论（1）MBTI的性格类型维度解析01020403“外向型（E）-内向型（I）”维度表示关注信息的来源、获取能量的来源是外部世界还是内心世界。“感觉型（S）-直觉型（N）”维度表示接受信息的方式是凭感官还是靠直觉。“思维型（T）-情感型（F）”维度表示做决策是依据逻辑还是价值观和情绪。“判断型（J）-知觉型（P）”维度表示行动方式是有组织的还是随意的。一、性格类型理论及运用12【测试说明】和职业兴趣探索一样，大学生同样可以利用一些专业的测评工具来了解自己的性格。（扫描下侧二维码查看详细的测试题目及解析详情）。注意，选择其中在大多数情况下符合你自身情况的那一项。你必须设想最自然状态下的自己，或在没有别人观察的情况下你的举止。二、性格与职业的匹配131．实现性格与职业匹配我们研究性格的基本内涵，分析个体性格的基本特征，测试自己的性格类型，就是要了解它与职业之间的联系，把握它与职业是否“相匹配”。从职业的角度看，由于不同职业本身具有不同的特点，因而对从业人员的性格特点也会提出不同的要求。比如，营销、贸易、涉外工作等一般需要从业人员具有开朗、活泼、热情的性格；而会计、记录员、预算分析师等工作往往要求从业人员具有深沉、严谨、细致的性格。二、性格与职业的匹配142．引导职业发展霍兰德认为职业选择是一个人性格的延伸。个人的性格与职业之间的适配是职业稳定性、职业满意度与职业成就的基础。在职业发展的过程中，能力和相关资质固然重要，但是充分了解自己性格中的优势和劣势，明确自己在职业发展过程中的重点发展方向和发展方法也同样不容忽视。大学生应根据性格特点去引导职业发展，一方面选择更适合发挥自己性格特长的职业；另一方面在后天职业环境中培养、锻炼自己的性格，使之适应更广阔的职业领域，确保职业可持续发展。三、性格与现实的冲突15现实生活中，个人或社会环境因素都会对性格与职业匹配造成一定的影响。0102030405大学生对自己性格的类型了解不充分，没有挖掘自身的潜力，对目标职业对个人性格的需求认识模糊，从而无法选择合适的职业。知识、能力和学历水平的限制导致个人无法根据自己的性格选择合适的职业。家族职业环境、就业观念，或亲朋好友的观点、建议对于大学生的择业有重要的影响。迫于生存和自身发展的需要，大学生在择业时会考虑薪酬、福利、工作环境等因素，从而忽视性格是否与职业相匹配。社会舆论导向左右个人的择业观念，许多大学生不顾自身的性格与职业的匹配，一味地选择从事热门行业。影响三、性格与现实的冲突16因此，大学生在现实中，关键在于发挥自己的性格优势，找准适合自己性格的职业。若某项职业不能百分之百适合自己的性格，也可以根据自己的职业方向来培养并发展相适应的职业性格。对自己性格的类型了解不充分，没有挖掘自身的潜力，对目标职业的性格需求认识模糊，从而无法选择合适的职业。知识、能力和学历水平的限制导致个人无法根据自己的性格选择合适的职业。家族职业环境、就业观念，或亲朋好友的观点、建议，对大学生的择业有重要的影响。会考虑薪酬、福利、工作环境等因素，从而忽视性格是否与职业相匹配。社会舆论导向影响个人的择业观念，许多大学生不顾自身性格与职业的匹配，一味地选择从事热门行业。第一节认识自我第二节性格与职业第三节兴趣与职业第四节能力与职业第五节价值观与职业第六节课堂实践一、兴趣与职业兴趣18兴趣和职业兴趣存在一定的差别，兴趣是人们力求认识和掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向。职业兴趣指人们对某种职业所抱有的积极性态度，是个体的兴趣类型与目标职业对个体的能力素质要求（职业环境）相一致的状态。职业兴趣还强调责任意识，它包括承担工作结果的责任、对家庭的责任以及社会责任感，这是兴趣与职业兴趣的本质区别。二、职业兴趣在职业规划中的重要性19重要性职业兴趣影响个人的职业选择职业兴趣可以激发个人的职业潜能职业兴趣是保证职业稳定、职场成功的重要因素三、职业兴趣与职业的匹配20霍兰德在职业兴趣六边形的基本假设中提到，人和职业环境都可以大致分成6种类型。但是每个类型的人和每种职业环境都比较复杂，所以在霍兰德的理论中，人的职业兴趣和职业环境特点一般用3个类型的字母来表示，第一个字母为主类型，这3个字母的组合就是他的职业类型，如你的职业兴趣编码是RIA，那么牙科医生、陶工等职业就符合你的职业兴趣，另外，你还可以寻找与R、I、A编码所对应的职业，如IAR编码对应的职业也较符合你的兴趣。1．通过霍兰德代码分析职业兴趣三、职业兴趣与职业的匹配211．通过霍兰德代码分析职业兴趣霍兰德职业兴趣理论对照表类型个性特点职业环境典型职业实际型（R）此类型的人通常具有较好的身体机能。他们可能在自我表达和向他人表达方面感到困难，不善于与人打交道。他们喜欢在户外活动，喜欢使用和操作工具，尤其是操作大型机械。他们愿意从事操作性工作，偏好于具体任务，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作，倾向于需要技能、体力和合作等方面的职业。计算机硬件人员、飞机检修工、汽车驾驶员、工地检查员、钳工、建筑工、制图员、机械装配工、木匠、厨师、技工、修理工等。他们遵守规则，对新观点和新变化兴趣不大。这种类型的人不善言辞，喜欢独立做事。社会型（S）此类型的人关心社会的公正和正义，比较看重社会义务和社会道德，责任感强，关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用，具有较强的人道主义倾向，社会适应能力强。喜欢参加提供信息、启迪、帮助、咨询、培训、开发、治疗、教学和各种理解、帮助他人的活动，倾向于需要人际交往技能方面的、与人打交道的工作。教师、学校校长、临床医师、导游、营业员、教育行政人员、咨询人员、公关人员、临床心理学家、就业指导顾问、护士和律师等。他们善于表达，善于与周围的人相处，追求广泛的人际关系网，喜欢处于集体的中心地位，喜欢通过与他人交流讨论来解决存在的难题。他们不喜欢需要剧烈身体运动的工作，不喜欢与机器打交道，具有与他人相处共事的能力。三、职业兴趣与职业的匹配22续表类型个性特点职业环境典型职业企业型（E）此类型的人通常精力充沛、热情洋溢，做事有较强的目的性、喜欢竞争、富有冒险精神、自信、支配欲强、有抱负。善于辞令，爱好商业或与管理有关的职业，倾向于要求具备经营、管理、监督和领导才能的工作，适合做推销工作和领导工作。经理、推销员、主持人、宣传人员、营销管理人员、企业领导、法官、律师和社会活动家等。他们喜欢争辩，总是力求使别人接受自己的观点，通常追求权力、财富、地位，有领导才能，为人务实，习惯以利益得失，如权利、地位、金钱等来衡量做事的价值。传统型（C）此类型的人通常谨慎保守、忠诚、尽职尽责，忠实可靠、自我控制能力强，尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，不喜欢冒险和竞争，缺乏创造性，富有自我牺牲精神。倾向于规则较多、高度有序的工作，包括语言方面和数量方面等规范性较强的工作，倾向于要求注意细节、精确度、有系统、有条理的职业。秘书、计算机操作员、办公室人员、统计员、打字员、记事员、会计、行政助理、出纳员、投资分析员、审计员、图书管理员、税务员和交通管理员等。他们既不喜欢从事笨重的体力劳动，也不喜欢在工作中与别人形成过于紧密的联系，对于明确规定的任务可以很好地完成，喜欢关注实际和细节情况，不喜欢模棱两可的指示，希望能精确地了解自己所要做的事情。霍兰德职业兴趣理论对照表三、职业兴趣与职业的匹配23续表类型个性特点职业环境典型职业研究型（I）此类型的人抽象思维能力强，求知欲强，善于思考，对科学研究和科学探索有热情，并表现出对工作的极大热情，对周围的人并不感兴趣。他们习惯于通过思考来解决所面临的难题，而并不一定实现具体的操作。喜欢各种与生物、物理科学有关的活动，不喜欢那些必须遵循许多固定程式的任务，倾向于需要认知能力、独立和富有创造性的工作。科学研究人员、工程师、计算机编程人员、医生、系统分析员、工程设计、生物学研究人员、社会科学研究人员、实验研究工作者、物理学研究人员、气象学者等。他们常常具有非传统的观念，倾向于创新和怀疑。此类型的人知识渊博，不善于领导他人，考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，并不断探索未知的领域。艺术型（A）此类型的人天资聪慧，喜欢具有较多自我表现机会的艺术环境，不喜欢从事粗重的体力活动和高度规范化和程式化的任务，喜欢单独活动，有强烈的自我表现欲望，往往过于自信。具有语言、美术、音乐、戏剧或写作等方面的技能，爱好能发挥创造才能的职业，倾向于需要艺术修养、创造力、表达能力和直觉性的工作，不善于事务性工作。艺术家、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄影家、广告制作人、画家、作家、作曲家、歌唱家、戏剧导演、诗人、记者、演员、音乐演奏家、剧作家等。他们的独立性、自主性、自发性、非传统性和创造性都较强，好表现，不拘小节，自由放任，不受常规约束，情绪变化大，比较敏感。霍兰德职业兴趣理论对照表三、职业兴趣与职业的匹配242．了解自己的职业兴趣〖测试说明〗假设你有7天假期，打算前往马尔代夫附近一个新开发的岛屿度假。旅行社经理向你介绍这个景区：“这是我们和当地合作开发的新路线，一共有6个不同风情的岛屿，它们各具特色。第一个岛屿的代号是A，岛上遍布小型的美术馆与音乐馆，当地居民传承了传统的舞蹈、音乐与绘画文化。许多从事文艺工作的游客都喜欢来这里寻找灵感。第二个岛屿的代号是S，岛上发展出了一套独具特色的教育方式，形成了一个服务网络，网络中的各个机构互助合作。岛民个性温和，十分友善且乐于助人。三、职业兴趣与职业的匹配252．了解自己的职业兴趣第三个岛屿的代号是E，岛民豪爽热情，善于做岛际贸易。这里到处是高级旅馆、乡村俱乐部、高尔夫球场，十分热闹。来这里的人以企业家、政治家、律师居多。第四个岛屿的代号是C，岛上十分现代化，已有都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民的个性冷静、保守，处事有条不紊。第五个岛屿的代号是R，岛上保留了热带的原始森林，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛民以手工见长，可自己种植蔬菜、修缮屋舍、制造器械。第六个岛屿的代号是I，该岛屿与其他岛屿距离较远，由于地理位置的关系，可以夜观星象。整座岛屿遍布天文馆、科技馆以及与科学有关的图书馆。岛民喜好沉思，很喜欢与来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交流心得。三、职业兴趣与职业的匹配262．了解自己的职业兴趣了解了不同岛屿的特质后，你觉得在哪3个岛屿上度假最自在？扣除来回飞行共1天的时间，你会选择在3个岛屿上各停留几天？我最想去

岛

天，其次是

岛

天，最后是

岛

天。〖测试分析〗这6个岛屿实际上代表着霍兰德提出的6种职业兴趣类型。大学生可根据自己的选择并对照前文所学内容，积极思考，初步判断自己的兴趣类型，树立职业兴趣探索的意识。四、兴趣与现实的冲突27兴趣的重要性毋庸置疑的，但也不能片面地强调兴趣的意义，不能将兴趣作为“跳糟”的借口，更不能将“没有兴趣”的心态带到已经从事的工作中去。大学生在进行职业目标选择时还需要考虑各种现实可能性，比如自己有无胜任该工作的能力、行业的整体情况等，同时还需要明白职业兴趣是可以在工作中逐渐培养的。第一节认识自我第二节性格与职业第三节兴趣与职业第四节能力与职业第五节价值观与职业第六节课堂实践一、能力的含义与分类291．按倾向性划分按倾向性划分一般能力一般能力指在不同种类的活动中表现出来的基本能力，它是有效掌握知识和顺利完成活动所必须的心理条件，能保证人们有效地认识世界，又称为智力。特殊能力特殊能力又称专门能力，它是顺利完成某种专业活动所必备的能力。如计算能力、音乐能力、绘画能力、教学能力、空间判断能力、运动协调能力等。一、能力的含义与分类30（2）技能技能是经过后天学习和练习培养而形成的能力，通常表现为某种动作系统和动作方式。如阅读能力、人际交往能力、沟通能力、操作能力等。技能可以分为知识技能、自我管理技能和可迁移技能等。（1）能力倾向能力倾向是每个人被先天赋予的特殊才能，如音乐、运动能力等。能力倾向是与生俱来的，不过也有可能因未开发而荒废，其既有遗传方面的特征，但同时也有经过训练后发展的潜在可能性。2.按获得方式划分一、能力的含义与分类31创造能力是指在创造活动中产生新思想，发现和创造新事物的能力。如作家、科学家、教育家的活动经常表现出创造能力。模仿能力是指效仿他人的言行举止而引起的与之相类似的行为活动的能力。模仿是人们彼此之间相互影响的重要方式，是实现个体行为社会化的基本历程之一。模仿能力创造能力3．按创造性大小划分能力是职业素质最关键的组成部分，也是从事职业活动和推动职业发展的核心要素之一。（1）具备一定的能力是个人胜任某种职业的必要条件。（2）能力与职业发展和职业创造关系密切。顺利完成各项工作内容，不是一种单一的能力所能胜任的，而常常需要几种相关能力配合，才能保证工作顺利开展。32二、能力对职业发展的影响就个人角度而言，每个人都具有一个多种能力组成的能力系统，且在这个能力系统中，各方面能力的发展并不平衡，常常是某方面的能力占优势，而另一些能力则不太突出。因此，大学生要准确定位自己的能力优势。33二、能力对职业发展的影响三、能力与职业的匹配34下面简要介绍几种常见能力与职业的联系。能力类型特点匹配的职业

语言表达能力语言表达能力强的人，善于运用字、词、句、

段准确地表达自己的思想和观点，语言或文字

富有感染力教师、节目主持人、律师、咨询师、

导游、商业营销员等职业书写能力书写能力强的人，对词、印刷物、账目、表格

等的细微部分具有正确的知觉能力校对员、录入员、秘书等职业

观察能力观察能力强的人，善于发现，对事物及物体细

节具有较强的知觉能力，可以从一个人身上获

得更多的信息记者、工程师、生物研究员、医生、

护士、绘图师等职业

数理能力数理能力强的人，能够快速进行数学运算及推

理，解决应用问题会计师、出纳员、建筑设计师、精算

师、工业药剂师、金融投资员、经纪

人、信息服务员等职业

社交能力社交能力强的人，善于进行人与人之间的交往，

思想活跃，联系广泛，能够协同工作并建立良

好的人际关系公关人员、对外联络员、新闻发言

人、物业管理员、调解员等职业操作能力实际操作能力强的人，善于迅速而准确地操纵

物体或工具机构操控与检修员、模型创造员、计算

机操作员、工艺师、汽车驾驶员等职业组织管理能力组织管理能力强的人，擅长组织安排各种事务

和活动，以及协调参加活动的各种人员关系公共事业管理员、企业经理、行业主

管、公务员等职业思维能力思维能力强的人，善于思考和推理，擅长综合

分析和对感性材料进行加工并转化为理性认识策划员、顾问、技术工作员、编辑、

理论研究员等职业运动协调能力运动协调能力强的人，身体能够根据要求迅速

而准确地做出必要的动作反应运动员、飞行员、舞蹈演员、健身教

练等职业空间判断能力空间判断能力强的人，

能迅速看懂几何图形、

识别物体在空间运动中的轨迹、解决几何问题结构工程师、建筑师、电工、木工、

无线电修理工和机床工等职业三、能力与职业的匹配35〖测试说明〗下表所示的职业能力调查表中列举了若干项活动，请根据你的情况对下列活动进行判断。会做的，请在“是”栏里打“√”，计1分；不会做的，请在“否”栏里打“√”，计0分。并对各个类型活动的总分进行统计。〖测试分析〗测试者也可以根据测验得分的高低，将得分按由高到低排在前面的3种职业类型找出来，参照“职业兴趣—类别索引表”，对自己可能感兴趣和力所能及的职业类别进行了解。三、能力与职业的匹配36R：实际型活动是否

I：研究型活动是否1．能使用电锯、电钻等木工工具

1．懂得真空管或晶体管的作用

2．知道万用表的使用方法

2．能够列举3种含蛋白质较多的食品

3．能够修理自行车或其他机械

3．理解铀的裂变

4．能使用车床、磨床、铣床等机械加工设备

4．会用多功能计算器、对数表

5．能给家具和木制品刷漆

5．会使用显微镜

6．能看懂建筑设计图

6．能找到3个星座

7．能够修理简单的电器用品

7．能独立进行调查研究

8．能修理家具

8．能解释简单的化学现象

9．能修理收录机

9．能理解人造卫星不落地的原理

10．能简单地修理水管和电路

10．会经常参加学术会议

统计“是”一栏的得分

统计“是”一栏的得分

活动兴趣调查表三、能力与职业的匹配37续表A：艺术型活动是否

S：社会型活动是否1．能演奏乐器

1．有向各种人说明解释的能力

2．能参加二声部或四声部合唱

2．常参加社会福利活动

3．能独唱或独奏

3．能和大家一起友好地相处、工作

4．能扮演剧中的角色

4．擅长与年长者相处

5．能创作简单的乐曲

5．擅长邀请人、招待人

6．会跳舞

6．能用简单易懂的方式教育儿童

7．会绘画、素描或书法

7．能安排会议等活动顺序

8．会雕刻、剪纸或泥塑

8．善于体察人心和帮助他人

9．能设计板报、服装或家具

9．会帮助护理病人和伤员

10．能写得一手好文章

10．常安排社团组织的各种事务

统计“是”一栏的得分

统计“是”一栏的得分

三、能力与职业的匹配38续表E：企业型活动是否

C：传统型（常规型）活动是否1．担任过学生干部并且做得不错

1．可在计算机中输入文字

2．工作上能指导和监督他人

2．知道计算机软件的常规使用方法

3．做事充满活力和热情

3．能快速记笔记和抄写文章

4．能有效利用自身的做法带动他人

4．善于整理、保管文件和资料

5．销售能力强

5．能进行常规数据记录与处理

6．曾作为俱乐部或社团的负责人

6．善于进行会议安排与记录

7．能向领导提出建议或反映意见

7．能高效处理大量文件

8．有开创事业的能力

8．能使用打印机、复印机等办公

辅助设备

9．具备领导者的能力

9．能搜集数据

10．健谈善辩

10．善于做财务预算

统计“是”一栏的得分

统计“是”一栏的得分

第一节认识自我第二节性格与职业第三节兴趣与职业第四节能力与职业第五节价值观与职业第六节课堂实践一、价值观与职业选择40价值观是基于个体思维和感受做出的评价、判断、理解或选择，主要以潜在的方式对我们的思想和行为进行主导和影响。价值观具体表现为对事物的看法、对是非的判别和对利益与道德的取舍等方面。价值观对人生职业选择的影响表现为以下几个方面。价值观引领个人职业道路的选择，它关乎个人如何通过职业追求实现自我价值和理想。价值观是职业选择的指南针，它促使个人深入了解自我，明确“我能做什么”，为职业定位提供依据。