大学生生涯辅导教程 陈曦课件 2解读大学学习资料

解读大学认识自我二大学生生涯辅导教程之一

课程目标了解什么是大学了解如何度过大学生活认识自我，掌握自我探索的方法认识自我与生涯发展的关系第一章解读大学认识自我第一章解读大学认识自我主要内容解读大学1认识自我2印象大学每个大学生都应该思考的问题大学是什么？大学有什么？大学学什么？为什么要读大学？

印象大学大家眼中的大学大学的使命人才培养是大学最核心的使命大学在个人生涯发展过程中的作用沟通能力批判性思维道义的思考培养公民意识接受多元化生活生活在更国际化的社会培养多方面的兴趣为工作做好准备

---DerekBok哈佛大学校长(2006)大学求职过程中尤为重要专业技能；人生态度；学会承担等大学之路大学教育的目的

香港教统局的雇主调查报告(2007)，雇主最看中的毕业生九方面的表现：中文能力、英文能力、数字运用能力、信息科技知识、分析及解决问题的能力、工作态度、人际技巧、管理技巧、工作所需的专业技术。大学教育的目的大学之路“诸位在校，有两个问题应该自己问问，第一，到浙大来做什么？第二，将来毕业后做什么样的人？”竺可桢为这两个问题提出了答案。他说：“诸君到大学里来，万勿存心只要懂了一点专门技术，以为日后谋生的地步，就算满足，而是要为拯救中华做社会的砥柱。”在竺可桢看来，当时大学培养出来的人才应该是能

“转移国运的领导人才”，要能担负起“拯救中华”的重任。

——著名科学家、教育家竺可桢先生跟新生的对话大学教育的目的大学之路北京科技大学的人才培养目标： 培养类型定位：“培养思想品德优良、基础知识扎实、善于自主学习、实践能力强、具有创新意识和实践能力、适应社会、经济和科学技术发展需要的高级专门人才，优势学科着力培养研究型创新人才。” 人才培养目标：精英人才（科技、企业、研究者、政治家的精英等等）大学之路大学学什么？李开复向大学生提出七项“学习”自修之道——从思考中确立自我基础知识——从学习中寻求真理实践贯通——从实践中赢得价值，从表达中锻炼口才培养兴趣——从兴趣中获取快乐积极主动——从追求中获得力量掌控时间——从计划中把握时间为人处世——从独立中体验自主，从交友中品位成熟10大学之路大学要学习的八个内容公民素质的养成社会责任感大学之路专业知识学会生活体验社团培养团队意识养成好习惯投身实践大学要学八个内容大学之路大学怎么学

思考：你觉得和高中相比，学习方法有哪些不同？你在为谁而学习？问题：你知道补考门次多的后果么？你知道如何申请转专业或辅修别的专业么？大学之路大学能提供给我们的资源——两个课堂：第一课堂：偏重专业理论和知识学习（各类专业必修课、选修课）第二课堂：指各种校园文化、社团活动，旨在使大学生的综合素质得到全面提升。常见的五大平台。职业素质的拓展，重在第二课堂的锻炼。思想政治与道德素养提升平台社会实践与志愿服务平台学术科技与创新创业平台文化艺术与身心发展平台社团活动与社会工作平台适应大学学习的步骤

大学之路了解大学对学生的学习要求1

带着明确的目标主动学习2一二课堂的有机结合

3（一）日常学习：决策能力、学习能力、时间管理能力、自我管理能力和团队合作能力（二）集体生活：人际交往能力、沟通能力和团队合作能力（三）社团活动：沟通能力、人际交往能力、团队合作能力和组织管理能力（四）社会实践：责任感和使命感、动手能力和实际工作能力（五）实习：职业意识、工作能力、工作方法怎样充分利用大学资源提升就业能力大学之路什么是自我探索？自我了解自我认识认识自我要找到自己的路，首先要知道自己在哪里我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？认识自我为什么要进行自我探索？职业生涯规划的基础认识世界的第一步骤做出决策的前提条件认识自我认识自我元认知信息加工技能CASVE循环职业知识

自我知识价值观兴趣技能性格自我知识认识自我之兴趣探索霍兰德兴趣理论

实用型研究型艺术型社会型企业型事务型兴趣——人们为了乐趣或享受而做的那些事情。兴趣探索认识自我之兴趣探索小游戏：兴趣探索现代鲁宾逊认识自我之兴趣探索

恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少半年的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。兴趣探索认识自我之兴趣探索R:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。A：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。

C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。S：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。E：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。

认识自我之兴趣探索 请与你旁边的同学交流一下，自己为什么选择这个岛屿。

找到最近的一个和你选择相同的同学，看你们有什么共同的兴趣爱好。兴趣探索认识自我之兴趣探索社会型：(S)

共同特点：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德。 典型职业：教育工作者、社会工作者。企业型：(E)

共同特点：追求权力、权威和物质财富，具有领导才能。喜欢竞争、敢冒风险、有野心、抱负。为人务实，习惯以利益得失、权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。典型职业：项目经理、销售人员、营销管理人员、政府官员、企业领导、法官、律师。事务型：(C)

共同特点：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。典型职业：如：秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员。兴趣探索认识自我之兴趣探索实用型：(R)

共同特点：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。典型职业：计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工，木匠、厨师、技工、修理工、农民。研究型：(I)

共同特点：思想家而非实干家，抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。典型职业：科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统分析员。艺术型：(A)

共同特点：有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自身的价值。做事理想化，追求完美，不重实际。具有一定的艺术才能和个性。善于表达、怀旧、心态较为复杂。典型职业：演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄影家、广告制作人，歌唱家、作曲家、乐队指挥、小说家、诗人、剧作家、。兴趣探索认识自我之兴趣探索霍兰德的类型论职业兴趣可分为6种类型：RIASEC；环境同样可分为6种类型：RIASEC；人们寻找一种能够运用他们的技能和能力、表达他们的态度和价值观的环境;

匹配——能增加职业满意度、带来职业成就感和提高职业稳定性;

个人兴趣类型：霍兰德代码。认识自我之兴趣探索结论兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的正向关联。了解自己真正的职业兴趣，并在职业选择时将其作为重要依据。关键在于在工作和生活之间的协调与平衡，以及在工作与个人爱好的适度统一。认识自我之兴趣探索什么是性格？

性格是指表现在人对现实的态度和相应的行为方式中比较稳定的具有核心意义的个性心理特征。性格表现了人们对现实和周围世界的态度，并表现在他的行为举止中。性格主要体现在人们对自己、对别人、对事务的态度和所采取的言行上。认识自我之性格探索荣格理论梅尔—布莱格类型指标MBTI认识自我之性格探索荣格理论：

我们的心理活动会指向外部世界，也会指向自己的内心世界，前者属于外倾型，后者属于内倾型。同时，我们通过感官和直觉来获取外界的信息，并利用这些信息，通过理性和感性的方式，对事情进行判断和认识，并在此基础上形成自己的行为习惯和人格模式。认识自我之性格探索梅尔—布莱格类型指标(MBTI):

将人的性格区分为四组维度，每组由两极组成，以四组倾向二分法去评估倾向。维度倾向显示了人与人之间的差异，而这些差异产生于：他们把注意力集中在何处他们获取信息的方式他们做决定的方法他们对外在世界如何取向认识自我之性格探索四个维度考察个人的偏好：

能量倾向：Extraversion(E)vs.

Introversion(I)

外向/内向

接受信息：Sensing(S)vs.Intuition(N)

感觉/直觉

处理信息：Thinking(T)vs.Feeling(F)

思考/情感

行动方式：Judgment(J)vs.Perception(P)

判断/知觉认识自我之性格探索活动：内向与外向的理解你觉得自己内向多一点还是外向多一点当你受了委屈你会怎么办？当你特别高兴的时候你会做什么？你在意别人对你的看法么？你最不能理解的内向（外向）的人什么做法？认识自我之性格探索认识自我之性格探索表1.2.2外向型和内向型对照表外向EVs内向I善于表达通常保留自由的表达情绪和想法情绪和想法不轻易流露听、说、想同时进行先听，后想，再说朋友圈大固定的朋友主动参与静静反思大家个人许多少数广度深度给“原始森林”下定义；请观察下图并描述留下的印象。

性格理解活动：感觉

VS.直觉认识自我之性格探索认识自我之性格探索表1.2.3感觉型和直觉型对照表感觉SVs直觉N明确、可测量可发明、改革细节、细致风格、方向现实、现在革新、将来看到、听到、闻到第六感连续的任意的重复变化享受现在预测将来基于事实、经验基于想象、灵感

性格理解活动：思考

VS.情感想象一下：你是一个公司的经理，现在要提拔一位新的部门经理，有两个人选，老李和小张，你倾向于谁？——小张：他是一名入职三年的新员工，虽然年轻，但是他在工作上表现出了很强的工作能力，在一些问题的处理上，显现出了过人之处，在连续三年的业绩考核上，小张的成绩都是本部门的前三位，如果仅仅按照工作成绩来选择，小张是部门经理的不二人选。——老李：他是一名快要退休的老员工，虽然不是本部门工作业绩最好的那一位，但是在几十年的工作中，老李总是兢兢业业，尽最大努力做好自己的本职工作，并时刻发挥着老大哥的作用，帮助新员工尽快适应工作环境，老李还有几年就要退休了，这将是他最后一次提职的机会。认识自我之性格探索认识自我之性格探索表1.2.4思考型和情感型对照表思考TVs情感S客观、公正主观、仁慈批评，不感情用事赏识，也喜欢被表扬清晰协调基于分析的基于体验的关注事情和联系关注人和关系理智、冷酷善良、善解人意头脑心灵原则、规范价值、人情情有可原、法不容恕法不容恕、情有可原下周一，你要完成一个重要的课程报告并要在课堂上向全班同学展示报告成果。你准备在周六周日两天把自己关在图书馆查资料完成报告。但周五你接到一个很好的朋友的电话，约你周六中午一起吃个饭，他周日就要飞往美国留学，如果错过了这个机会，下次见面可能就要几年之后。面对这样的情况，你怎么办？

性格理解活动：判断

VS.知觉认识自我之性格探索认识自我之性格探索表1.2.5判断型和知觉型对照表判断JVs知觉P按部就班随遇而安随时控制不断体验明确规则和结构确定基本方向有计划、有条理灵活的、即兴的快速判断、决定喜欢开放、获取确定好奇最终期限新的发现避免“燃眉之急”的压力从最后关头压力中得到动力表1.2.6MBTI性格类型表

感觉S感觉S直觉N直觉N外向E管家型主人型教导型统帅型判断J外向E挑战者型表演者型公关型智多星型知觉P内向I冒险家型艺术家型哲学家型学者型知觉P内向I检查员型照顾者型博爱型专家型判断J思考T情感F情感F思考T认识自我之性格探索性格类型表中列出的性格类型具有一定的概括性、抽象性，不代表管家型性格的人将来一定要做管家，冒险家型的人将来更应该从事冒险行业。这些词语只是对性格类型的一种描述。

仅仅通过一两个活动或游戏来判断一个人的性格倾向是不全面的，本书只是教给大家进行自我性格探索的方法，每个人可以根据自己的情况，采用其他可靠的工具或方法，对自己的性格类型进行全面、系统的评测。不要试图改变你的性格类型，而应该通过深入、系统地把握自己的优、劣势，“扬性格和天赋之长”、“避性格和天赋之短”，选择最适合自己的职业发展路径。注意认识自我之性格探索

一旦了解了自己的技能，就有了建筑职位的建筑积块。用这些建筑积块，就能够定义出自己喜欢的工作职位。

——《你的降落伞是什么颜色的》认识自我之技能探索什么是技能

能力倾向/天赋（aptitude,gift）：天赋就是天分，是成长之前就已经具备的成长特性，针对特别的东西或领域的特殊天生执念而使其可以在同样经验甚至没有经验的情况下以别于其它人的速度成长起来。技能（skill）：通过练习获得的能够完成一定任务的动作系统。例如：阅读能力、人际交往能力、沟通能力等。自我效能感（self-efficacy):指个体对自己是否有能力为完成某一行为所进行的推测与判断。这种理论认为，即便人的行为没有对自己产生强化，但由于人对行为结果所能带来的功效产生期望，可能会主动性的进行那一活动。

认识自我之技能探索技能的分类

专业知识技能自我管理技能可迁移技能认识自我之技能探索1.专业知识技能

就是指那些需要通过教育或者培训才能获得的特别的知识或能力，这些技能涉及你学习的科目，他们是我们学习的内容，所懂得的东西一般用名词来表示，比如：金属材料，计算机，数理化获得渠道（头脑风暴）：

正式的专业教育、课外培训、专业会议、讲座或研讨会、自学、职业上岗培训，专业实习实践……认识自我之技能探索2.自我管理技能

常被看作是个性品质，而不是技能，因为它们被用来描述或说明人具有的某些特性。这些自我管理技能能够帮助个人更好的适应周围环境。形容词和副词的形式，比如：耐心地，清楚地，负责地自我管理技能可以从生活领域各方面获得，并可以从非工作生活领域转换到工作领域。认识自我之技能探索3.可迁移技能

就是指你所会做的事，也被称为通用技能。用行为动词来表达，比如：写作，讲授，组织可从生活的方方面面、特别是工作之外迁移应用于不同的工作之中。在职业规划中需要描述自身核心技能的时候，可迁移技能是需要被最先和最详细叙述的。因为它是我们最能持续运用和最能够依靠的技能。回味小和尚吹水，不也是可迁移技能么。认识自我之技能探索技能的鉴别可衡量的业绩他人的认可与称赞STAR方法撰写成就故事认识自我之技能探索活动：

撰写成就故事成就故事中应包含以下要素：目标：即需要完成的事情面临的障碍、局限、困难具体行动步骤：你如何克服障碍达成目标？对结果的描述：取得了什么成就？对结果量化评估：证明成就的衡量方法或数据认识自我之技能探索什么是价值观 是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。它指向我们一生中最重要的东西，因此它也是一套自我激励机制。认识自