9《做情绪的主人》教学设计-2024-2025学年心理健康教育五年级上册北师大版

9《做情绪的主人》教学设计-2024-2025学年心理健康教育五年级上册北师大版主备人备课成员设计思路亲爱的小伙伴们，今天我们一起来探索一个很有趣的话题——《做情绪的主人》。在五年级这个关键时期，学会管理自己的情绪对我们成长至关重要。我会从生活中的实例出发，用丰富多样的教学方法，让你们在轻松愉快的氛围中，学会识别、理解、控制自己的情绪。准备好了吗？让我们一起踏上情绪管理的快乐之旅吧！😊🎉🌟核心素养目标1.情感理解：学生能认识到情绪对日常生活的影响，学会从积极的角度看待情绪体验。

2.情绪管理：学生能够识别和理解自身情绪，掌握基本的情绪调节策略，如深呼吸、放松练习等。

3.社会适应：学生能通过情绪管理提高人际交往能力，增强团队合作精神，形成和谐的人际关系。学情分析五年级的学生正处于身心发展的关键时期，他们对周围世界充满好奇，同时也面临着情绪管理方面的挑战。在知识层面，学生们已经具备了一定的自我认知能力，能够初步理解情绪的基本概念。然而，由于生活经验的限制，他们对情绪的复杂性认识不足，往往难以准确表达和处理自己的情绪。

在能力方面，学生们在阅读理解、逻辑思维和问题解决等方面有一定的基础，但情绪管理的实践能力相对较弱。他们可能难以在遇到挫折时保持冷静，也未必能有效地运用所学的方法来调节情绪。

从素质角度来看，五年级学生的心理素质正在逐步形成，他们在面对情绪波动时，需要教师引导和帮助。他们的行为习惯各异，有的学生可能表现出较强的自我控制力，而有的则可能容易受到外界影响，情绪波动较大。

这些特点对课程学习有着直接的影响。在教学过程中，教师需要关注学生的个体差异，提供个性化的指导。同时，通过案例教学、角色扮演等方式，让学生在实践活动中体验情绪管理的有效性，从而帮助他们更好地理解和掌握情绪管理的技巧。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：分发《做情绪的主人》教材，确保每位学生人手一册。

2.辅助材料：收集与情绪相关的图片、情绪调节技巧的图表和情绪管理教育视频。

3.教学道具：准备情绪表情卡片、情绪日记本等，以便学生在课堂上进行角色扮演和自我反思。

4.教室布置：设置分组讨论区，提供便利贴、彩色笔等，营造轻松互动的学习氛围。教学过程一、导入（约5分钟）

1.激发兴趣：同学们，你们有没有遇到过这样的情况？当你在学校里遇到了不开心的事情，你会怎么做呢？今天，我们就来聊一聊如何做情绪的主人，学会管理我们的情绪。

2.回顾旧知：在上一节课中，我们学习了情绪的基本类型，有谁能告诉我情绪有哪些种类呢？

二、新课呈现（约20分钟）

1.讲解新知：接下来，我们将详细讲解情绪管理的重要性以及一些有效的情绪调节方法。

2.举例说明：比如，当你在考试前感到紧张时，你可以尝试深呼吸、做一些放松运动来缓解紧张情绪。

3.互动探究：现在，请大家闭上眼睛，深呼吸，尝试放松自己的身体。接下来，我会在教室里播放一段轻松的音乐，请大家在这个过程中，思考一下自己在生活中遇到情绪波动时，通常会采取哪些方法来调节。

三、巩固练习（约30分钟）

1.学生活动：现在，请大家拿出准备好的情绪日记本，记录下自己最近遇到的一件让你感到情绪波动的事情，并尝试用我们刚才学到的方法来分析和调节。

2.教师指导：在学生进行练习的过程中，我会巡视教室，观察学生的完成情况，并及时给予个别学生指导和帮助。

四、课堂小结（约5分钟）

1.回顾本节课所学内容：今天，我们学习了情绪管理的重要性以及一些有效的情绪调节方法。

2.引导学生总结：希望大家在今后的生活中，能够学会做情绪的主人，保持积极乐观的心态。

五、课后作业（约15分钟）

1.完成情绪日记本：请大家根据本节课所学，继续完成情绪日记本，记录下自己在接下来的几天里，如何运用所学的方法来调节情绪。

2.家长沟通：请家长在作业完成后，与孩子一起回顾日记内容，共同探讨情绪管理的方法。

六、教学反思拓展与延伸1.**拓展阅读材料**：

-《情绪智力》一书，作者丹尼尔·戈尔曼，介绍了情绪智力的概念和重要性，适合学生和家长共同阅读。

-《儿童情绪管理指南》，这本书以生动的案例和实用的技巧，帮助家长和教师更好地理解和管理孩子的情绪。

-《正面管教》一书中，简·尼尔森博士提供了许多关于如何通过正面方法帮助孩子学会情绪管理的策略。

2.**课后自主学习和探究**：

-**情绪日记挑战**：鼓励学生在接下来的两周内，每天记录自己的情绪变化，并尝试分析情绪产生的原因和应对策略。

-**情绪角色扮演**：学生可以分组，模拟不同情境下的情绪反应，如考试前紧张、与朋友发生争执等，通过角色扮演来体验和理解不同的情绪。

-**情绪管理研讨会**：组织一次班级研讨会，让学生分享他们在情绪管理方面的成功经验和遇到的挑战，以及他们从他人那里学到的技巧。

-**情绪管理游戏**：设计一些简单的情绪管理游戏，如“情绪拼图”、“情绪猜猜看”，通过游戏的形式帮助学生识别和理解情绪。

-**情绪艺术创作**：鼓励学生通过绘画、写作或其他艺术形式来表达和探索自己的情绪，如创作一幅表达愤怒或快乐的画作。

3.**家庭活动建议**：

-**家庭情绪时间**：家庭成员可以设定一个固定的“情绪时间”，在这个时间里，每个人都可以分享自己的情绪体验，家人一起讨论如何更好地处理情绪。

-**情绪故事会**：家长可以与孩子一起阅读关于情绪管理的书籍，然后一起讨论书中的故事和情绪管理技巧。

-**情绪调节活动**：家庭成员可以一起参与一些有助于情绪调节的活动，如散步、瑜伽或冥想。教学反思与总结今天这节课，我们一起探讨了《做情绪的主人》这一主题，让我感慨颇深。在这过程中，我尝试了多种教学方法，也有一些收获和反思。

首先，我觉得导入环节的设计挺成功的。通过提问和情境创设，学生们很快就进入了状态，对情绪管理产生了浓厚的兴趣。不过，我也意识到，对于一些比较内向的学生，可能需要更多的时间来打开心扉，分享自己的情绪体验。

在讲解新知的过程中，我尽量用通俗易懂的语言，结合生活中的实例，帮助学生理解情绪管理的概念和技巧。我发现，当学生们能够将理论知识与实际生活相结合时，他们的学习效果会更好。但是，我也发现有些学生对于情绪调节的方法掌握得不够牢固，这说明我在讲解时可能需要更加细致和耐心。

互动探究环节，我让学生们分组讨论，分享自己调节情绪的经验。这个环节让我看到了学生们在合作学习中的积极性，也让我感受到了他们的创造力。但同时，我也发现部分学生在讨论中过于依赖同伴，缺乏独立思考的能力。因此，在今后的教学中，我需要更加注重培养学生的独立思考能力。

巩固练习环节，我设计了情绪日记本，让学生们记录自己的情绪变化。这个活动不仅加深了学生对情绪管理的理解，还让他们学会了如何反思和表达自己的情绪。不过，我也注意到，有些学生对于写日记感到有些抵触，这可能是因为他们对情绪管理还没有足够的认识。因此，我计划在下一节课中，通过更多的案例和互动，来帮助他们更好地理解情绪日记的重要性。

1.在今后的教学中，我会更加注重学生的个体差异，针对不同学生的特点，采取不同的教学策略。

2.增加课堂互动，鼓励学生积极参与讨论，提高他们的参与度和积极性。

3.在讲解情绪调节方法时，我会结合更多的实际案例，让学生们更容易理解和掌握。

4.对于那些对情绪管理有抵触情绪的学生，我会耐心引导，帮助他们逐渐认识到情绪管理的重要性。典型例题讲解在《做情绪的主人》这一章节中，我们学习了如何识别和理解情绪，以及如何通过有效的方法来调节情绪。以下是一些典型的例题，旨在帮助学生巩固所学知识：

1.例题：小明在考试前感到非常紧张，他的心跳加速，手心出汗。请问小明可能处于哪种情绪状态？

答案：焦虑情绪。

2.例题：小华在参加学校运动会时，因为比赛失利而感到沮丧。以下哪种方法可以帮助她调节情绪？

A.与朋友倾诉

B.专注于呼吸，尝试放松

C.立即离开现场，避免情绪影响

D.自责，认为自己不够努力

答案：B.专注于呼吸，尝试放松。

3.例题：小李在遇到老师批评时，能够冷静思考，理解老师的用意，并努力改进。这种情绪调节能力体现了哪种心理素质？

答案：情绪智力。

4.例题：小王在日常生活中，总是能够保持乐观的心态，即使遇到困难也能迅速调整情绪。以下哪种说法最符合小王的行为？

A.小王情绪稳定，不容易受外界影响

B.小王缺乏责任感，对困难视而不见

C.小王情绪管理能力差，无法应对压力

D.小王情绪波动大，难以预测

答案：A.小王情绪稳定，不容易受外界影响。

5.例题：小张在公共场合感到害羞，不敢与人交流。以下哪种方法可以帮助小张克服害羞情绪？

A.尝试与陌生人进行简短的交谈

B.避免参加社交活动，减少害羞感

C.自我否定，认为自己不适合社交

D.忽视害羞情绪，强迫自己适应

答案：A.尝试与陌生人进行简短的交谈。教学评价1.**课堂评价**：

-**提问**：在课堂上，我会通过提问的方式来检验学生对情绪管理知识的掌握程度。例如，我会问：“你们认为情绪管理对我们的生活有什么影响？”或者“你们知道哪些调节情绪的方法？”通过这些问题，我可以了解学生对知识的理解和应用能力。

-**观察**：在课堂活动中，我会仔细观察学生的参与度和互动情况。例如，在角色扮演环节，我会注意学生是否能够准确地表达情绪，以及他们是否能够理解并运用所学的方法来调节情绪。

-**测试**：为了更全面地了解学生的学习情况，我会在课程结束后进行小测验。这些测验可以包括选择题、简答题和案例分析题，以评估学生对情绪管理概念的理解和应用能力。

2.**作业评价**：

-**情绪日记**：我会要求学生完成情绪日记，记录他们在一周内的情绪变化和调节方法。在批改作业时，我会关注以下几点：

-学生是否能够准确地描述自己的情绪体验。

-学生是否能够运用所学的方法来分析和调节情绪。

-学生是否能够从日记中总结出情绪管理的有效策略。

-**小组讨论报告*