西华师范大学体育课教案模板

西华师范大学体育课教案模板一、课程基本信息1.课程名称：武术2.授课对象：[具体年级和专业]3.授课教师：[教师姓名]4.授课时间：[具体时间段]5.授课地点：[体育馆或操场具体位置]二、教学目标1.知识与技能目标学生能够掌握武术基本手型（拳、掌、勾）、步型（弓步、马步、仆步、虚步、歇步）的动作要领，并能做出规范动作。学会一套简单的武术套路，如五步拳，能连贯、准确地完成动作，表现出一定的节奏感。了解武术的基本文化内涵，如武术的起源、发展及特点。2.过程与方法目标通过模仿练习、分组练习和个人展示等活动，培养学生的观察能力、模仿能力和自主学习能力。在练习武术套路过程中，提高学生的身体协调性、灵活性和节奏感，发展力量、速度、耐力等身体素质。通过小组合作学习，培养学生的团队协作精神和沟通能力。3.情感态度与价值观目标激发学生对武术运动的兴趣，培养学生对中华传统文化的热爱之情。培养学生勇敢、坚韧、自信的意志品质，增强民族自豪感和自信心。三、教学重难点1.教学重点武术基本手型和步型的正确姿势及动作规范。五步拳中各个动作的路线、方向、力度和节奏。2.教学难点步型转换时的重心移动和身体平衡控制。武术套路动作的连贯性和协调性，表现出武术的精气神。四、教学方法1.讲解示范法：通过清晰的讲解和准确的示范，让学生直观地了解武术动作的要领和方法。2.分解练习法：将复杂的武术动作分解成若干个简单的动作，逐步进行练习，降低学习难度，提高学习效果。3.游戏竞赛法：采用游戏或竞赛的方式进行教学，增加学习的趣味性和竞争性，激发学生的学习积极性。4.纠正错误法：在学生练习过程中，及时发现问题并给予纠正，确保学生掌握正确的动作技术。五、教学过程开始部分（5分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.队列队形练习原地转法（向左转、向右转、向后转）齐步走立定要求：队列整齐，动作规范，精神饱满。准备部分（10分钟）1.热身慢跑围绕操场慢跑3圈，速度适中。要求：保持队伍整齐，步伐一致，注意呼吸节奏。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节。要求：动作到位，充分活动关节，预防运动损伤。3.专项准备活动压腿（正压腿、侧压腿、后压腿）踢腿（正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿）每个动作做4个八拍，重点活动腿部关节和韧带。要求：压腿时要注意腿部伸直，踢腿时要注意高度和力度。基本部分（30分钟）1.武术基本手型和步型教学（10分钟）讲解示范教师讲解武术基本手型（拳、掌、勾）的动作要领，并进行示范。拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。教师讲解武术基本步型（弓步、马步、仆步、虚步、歇步）的动作要领，并进行示范。弓步：前脚向前迈出一步成弓步，后腿伸直，脚尖内扣，两脚全脚掌着地，挺胸、塌腰、沉髋。马步：两脚平行开立，屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚掌着地，两脚间距约为脚长的3倍，挺胸、塌腰、沉髋。仆步：一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全脚掌着地，膝与脚尖稍外展；另一腿向伸直平仆，脚尖内扣，全脚掌着地。虚步：后脚外展45°，屈膝半蹲，前脚向前伸出，脚面绷平，脚尖点地，膝微屈，重心落于后腿。歇步：两腿交叉靠拢全蹲，前脚全脚掌着地，脚尖外展；后脚前脚掌着地，膝部贴于前小腿外侧，臀部坐于后小腿接近脚跟处。学生练习学生跟随教师口令，进行单个手型和步型的模仿练习，每个动作练习2分钟。教师巡回指导，纠正学生的错误动作。小组展示与评价学生分组进行手型和步型的组合练习，如"拳掌勾弓步马步仆步"等，每个组合练习2分钟。每组推选一名代表进行展示，其他同学认真观察并评价。教师对学生的展示进行点评，肯定优点，指出不足，并给予鼓励。2.五步拳教学（15分钟）动作分解讲解示范预备姿势：并步站立，两眼向前平视，两手握拳抱于腰间，拳心向上，挺胸、收腹、立腰。弓步冲拳：左脚向左前方迈出一步成弓步，同时右拳向前猛力冲出，拳心向下，左拳收于腰间，拳心向上。弹踢冲拳：重心前移至左腿，右腿屈膝提起向前弹踢，脚面绷平，高度略高于腰，同时左拳向前冲出，拳心向下，右拳收于腰间，拳心向上。马步架打：右脚落地成马步，同时左拳变掌向上架于头上方，掌心向上，右拳向前猛力冲出，拳心向下。歇步盖打：左脚向右脚后插一步成歇步，同时右拳变掌向下盖压于左掌上，掌指向前，两掌交叉，左拳收于腰间，拳心向上。提膝仆步穿掌：重心前移至右腿，左腿屈膝提起，脚尖下垂，同时右掌由下向上穿出，掌心向上，左拳收于腰间，拳心向上；接着左腿向左前方落步成仆步，同时左掌向左下方穿出，掌心向下，掌指向前，右掌收于腰间，拳心向上。虚步挑掌：右脚向右前方上步成虚步，同时右掌向上、向前挑起，掌心向上，左拳收于腰间，拳心向上。收势：左脚向右脚靠拢成并步站立，同时两拳变掌下落至两侧，掌心向内。学生练习学生跟随教师口令，进行单个动作的分解练习，每个动作练习2分钟。教师巡回指导，纠正学生的错误动作。完整套路练习学生跟随教师口令，进行五步拳的完整套路练习，先慢速练习2遍，再逐渐加快速度练习2遍。教师巡回指导，强调动作的连贯性、协调性和节奏感。小组竞赛将学生分成若干小组，每组推选一名代表进行五步拳套路比赛。比赛规则：动作规范、连贯、协调，节奏感强，精神饱满。评选出表现优秀的小组和个人，并给予奖励。3.武术文化讲解（5分钟）教师简要介绍武术的起源和发展历程。讲解武术的特点，如具有攻防技击性、内外合一、形神兼备等。让学生了解武术在强身健体、修身养性、传承文化等方面的重要作用。结束部分（5分钟）1.放松活动教师带领学生进行放松拉伸练习，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，每个动作做2个八拍。要求：动作缓慢、轻柔，充分放松身体肌肉。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾武术基本手型、步型和五步拳的动作要领及练习情况。对学生在课堂上的表现进行评价，肯定优点，指出不足之处，鼓励学生在课后继续练习。3.布置作业复习本节课所学的武术基本手型、步型和五步拳套路。查阅资料，了解更多关于武术的知识和故事。4.宣布下课师生再见，收拾器材。六、教学资源1.教材：《大学体育与健康教程》2.教学视频：武术教学相关视频3.器材：武术教学所需的音响设备、武术器械（如剑、刀等，可根据实际情况选择是否使用）七、教学反思通过本节课的教学，大部分学生对武术基本手型、步型和五步拳有了较好的掌握，达到了预期的教学目标。在教学过程中，采用讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等多种教学方法，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度。同时，通过小组合作学习和个人展示，培养了学生