三四年级体育教案

体育与健康

3至4年全一册

一、学生现状分析:

芍生的协调性、柔韧性、灵敏性发展较好；能掌握基本的单、双脚跳跃方法；正确地跑步姿势和方法：正面、侧面屈臂

投掷方法：学会与同伴合作学习；能正确评价自己及他人的学习态度与学习能力：在游戏、活动中懂得关心他人、尊重

他人。但部分学生的奔跑能力、跳跃能力不强，须加强锻炼腿部力量；女生的手臂力量较差，投掷能力不强，还待加强

锻炼：本学期将进一步发展、提高学生的身体协调性、柔韧性及奔跑、跳跃、投掷能力。

二、教材分析

本册教学内容有跑7课时，跳跃5个课时跳跃4课时，队列队形课的开始部分合理安排，基本体操3个课时，技巧、

支撑跳跃7课时，篮球4课时，足球5课时等，35课时。上课过程中，若因场地，天气条件等因素的影响，将临时调整。

教学重点：

三、教学重点

1、体育与健康常识：运动前后的注意事项：过量饮水也会中毒；玩与心理健康：学会调控自己的情绪。

2、运动技能：掌握快速跑方法：基本跳跃技能：侧向投掷方法：几种篮F传接球方法：足球简单的踢球和运球基本动作；

掌握乒乓球的基础知识和一些基本技能.

3、游戏：几种快速跑游戏；花样踢健子游戏；跳绳游戏。

4、大课间韵律操等等。

四、教学难点：

1、运动技能：掌握快速跑方法：基本跳票技能：侧向投掷方法：几种篮下传接球方法：足球简单的踢球和运球基本动作；

掌握乒乓球的基础知识和一些基本技能。

2、大课间韵律操

五、教学目标：

情感态度：具有积极参与体育活动的态度和行为；知道心理健康的标准，悔得经常锻炼身体有益身心健康，学会合理地

玩：学会通过体育运动等方式调控自己的情绪：

运动技能：学习掌握几种快速跑的动作方法、要领；基本跳跃技能；侧向投掷方法；几种篮下传接球方法；足球简单的

踢球和运球基本动作；掌握乒乓球的基础知识和一些基本技能；

身体健康：形成正确的身体姿势；发展体能（发展柔韧、反应、灵敏和防调能力）；具有关注自己身体健康的意识。

心理健康：学会通过体育活动等方法调空情绪；学生能够体验并简单描述进步或成功时的情绪表现；观察并简单描述退

步或失败时的心情。根据课程目标的要求和学习领域的各个具体的目标，以体育课和体育活动为载体，促进学生心理和

身体健康、快乐的发展。

六、教学措施：

1、及时了解、分析学生的学习信息。

2、打造符合学生年龄特征的、有利于学生学习的运动环境。

3、根据学生年龄特征，采用儿童化、兴趣化等多元化的教法和手段，充分发挥游戏、竞赛的作用，让学生在自主游戏中

练习，充分体现学生的主体地位。

4、根据学生实际，不断变化练习方式。如增缩练习的距离，对器材的摆放，分组的形式等进行变化，以不断激发学生的

练习兴趣。

第一节安全运动促健康

教学目标：

1、知道体育运动的好处，了解体育运动中的安全隐患。

2、知道并遵守安全运动的岚本方法.

3、愿意积极参加体育运动，促进身体健康。

教学重难点：让学生了解安全常识，遵守安全运动的方法。

教学方法：讲解法，提示法，讨论法。

教学过程：

一.新课导入

1、教师：新的学期开始了，同学们，你喜欢什么体育运动啊？有没有胆子大一点的学生上来模仿一下你喜欢的运动，

让我们大家在猜一猜？

2、请几位有表演欲望的学生上来，让同学们在下面猜。

3、教师总结：同学们喜欢的运动项目可真多，今天就让老师和大家一起来谈一谈安全运动促健康的话题吧！（板书：安

全运动促健康）

二.教学活动

活动一；体育运动好处多

1、学生谈感受，清体育明星谈感受

2、教师总结：有三方面的好处

（1）身体方面：增强体质、消除疲劳，提高工作学习效率，提高抗病能力，增强身体适应自然的能力。

（2）心理方面：调节人体紧张情绪，改善生心健康，恢复体力精力。陶冶情操，保持健康心态，提高自信心。

（3）社会适应：培养团结、协作的集体主义精神。

活动二:体育运动中的安全隐患

1、请学生分析平时运动中会出现哪些安全隐患。

2、请学生举例在教学过程中看到或者听到的安全事故或者伤害事故？分析造成事故的原因。

3、教师归纳讨论原因。

（1）运动方式不合理（2）不良运动习惯（3）运动场地原因（4）不正确的运动方式（5）注意力不集中

4、教师小结

活动三：运动安全小贴士

1、引导学生讨论运动时要注意什么？包括服装.场地、运动习惯等。

2、小组讨论归纳和发言。

3、教师讨论，并总结。

（1）穿宽松运动服和运动鞋，不戴首饰钥匙等硬物。

（2）注意场地安全。

（3）做好准备活动。

（4）不要从过高的物体卜.向下跳。

（5）遵守体育常规。

（6）运动前后不喝大量的水。

4、教师出判断题，检验对运动安全知识的了解和掌握情况。

5、教师小结：同学们，生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。科学运动、安全地进

行体育锻炼才能让我们健康成长。

安全运动促健康

1.了解体育课的构成。2.让学生自觉遵守体育课的纪律。

教学目标

3.室内室外课注重安全第一。

教学内容体育常识、安全

教学.重点、难点正确理解体育课的纪律

教学环节教学内容学生活动教师活动组织形式时间负荷

XXXXXXX

1、师生问好

准XXXXXXX

2、检查人数（见习生安排）学生注意集教师要认真检

备XXXXXXX10分

3、询问假期有关体育活动参与情中，做到静、查，防止安全隐

部XXXXXXX钟

况快、齐。患。

分

4、介绍本学期体育课计划△

1、上课整队，师生要问好报告实

有人数和请假人数。2、上课要做

到静、快、齐

3、上课着装要宽松，男生不穿短

裤，女生不穿裙子。

4、穿鞋必须是运动鞋，不穿拖

鞋、凉鞋、皮鞋。5、课上口袋内

不装钥匙、剪刀、坚硬物品.6、

提前2-3分钟到达预定场地，准

备上课。7、课前要提前上厕所，老师提出问题，

生生讨论互

基课上不允许上厕所。8、上课不能师生讨论互动，25分

动，分小组讨

本大声喧哗说笑吃东西，乱跑，起老师调学生回XxXXXXXX钟

论。

部哄，随意离开队伍。9、上不成体答。XxXXXXXX

分育课的同学要提前3分钟向老师△

请假，由老师批准到场边休息。XxXXXXXX

10、上课活动期间不能回教室或XxXXXXXX

寝室，所行同学必须要在老师指

定的地方活动。11、练习时要按

老师要求，不做危险动作，有秩

序练习不胡闹。12、下课前要整

队,听从老师或同学的小结。13、

爱护体育器材，按

要求搬运和发放器材。

结（1）学生对体育课的初步认识，进行个别提问。

束<2）对全班同学的本节课的表现做一循单评价。

（3）对本节课的纪律要求的再次强调。

分

教学环节教学内容学生活动教师活动组织形式时间负荷

XXXXXXX

1、师生问好XXXXXXX

准

2、检查人数（见习生安排）学生注意集教师要认真检XXXXXXX

备

3、询问假期有关体育活动参与情中，做到静、查，防止安全隐XXXXXXX10

部

况快、齐。患。

分△

4、介绍本学期体育课计划

1.上课铃响后，迅速到教室前面

集合，整好队，有体育班长带队

下楼梯。2.下楼梯要停右走，在

楼梯上不能拉人、推人、拌人，

以防意外发生，造成伤害事故。

3.到操场上完课，自由活动时间,

不能到处乱跑，要根据老师的要

学生四人一

求在一定的范围内自由活动，以

路，认真听老老师提出问题,

防止其他大同学伤害到小同学.

师讲解；老师师生讨论互动，25

4.上课期间不得到操场边的体育

提问积极回老师调学生回答

活动器材边玩耍，以防意外发生。XxXXXXXX

答。

5.在跑步的过程中不准出现拉XxXXXXXX

基人、推人、绊人等事件，在跑步△

本中这些行为容易造成伤害事故。XxXXXXXX

部6.一旦出现伤害事故，体育老师XxXXXXXX

分要第一时间排查事故程度，并送

往医务室，严重的，要与班主任,

家长联系，送往医院治疗。

1.要同学们知道在什么地方容易发生伤害事故；

结束

2.要让同学们知道那些行为会造成伤害事故；

部分

3.让同学们知道一旦造成伤害事故后，应怎么应对,

教学反思：

第二节运动前后的饮食卫生

教学目标

1.所有学生能知道运动前后饮食卫生的重要性以及运动前后不当的饮食行为会引起身体的不良反应。

2,初步掌握运动前后合理的饮食方法。

3,初步培养学生关注自己健康的责任感，养成良好的卫生习惯，促进身体健康。

重点难点

重点：掌握运动前后合理的饮食方法。

难点：如何指导学生在今后的学习以及生活中运用，培养学生关注H己健康，和养成良好的卫生习惯。

教学教法

木课的教学主角对象是四年级。学生自觉自控能力差，注意性低，而且意志薄弱。因此，本课采用情境教学法和讨

论法，利用学校多媒体资源完成教学。加深学生对不良习惯的后果认知，加强学生学习正确合理的饮食卫生学习兴趣，

培养学生养成正确的卫生习惯。

教学过程

（一）新课导入

出示图片展示学生正在进行不同的运动。

提问：看到这几幅图片，你想说什么？

出示几个不良的饮食卫生行为，然后展示后果。

提问：出现这种后果的原因？大家出现过这种情况吗？今天这冷课我们学习怎样预防这种后果！

极书：运动前后的饮食史生

（-）教学活动

1、运动前后的不良饮水后果。

提问：刚才看到剧烈运动后，马上大量:饮水，吃冷食会造成肚子痛，这是什么原因？同学讨论。然后请代表回答。

教师：剧烈运动时，血液循环加快，大量血液流向四肢和全身，肠胃血液相对较少，运动后若马上大量饮水，喝冷饮、

吃冰镇食物，肠胃道血管收到冰冷的刺激很快就会收缩，造成肠胃神经功能紊乱、痉挛。轻则腹痛、腹泻、中则有胃肠

出血的可能。提问：在我们开始运动之前是不是就能随便饮食呢？请同学们根据自一情况回答。

教师：在我们开始运动前后应该遵循哪些饮食制度呢？

2、运动前后的进食卫生

怎样补充才符合饮食卫生要求

教师：准备开始一项运动，至少要摄入以下食品：

每天一道富含淀粉的主菜（土豆.芋头、红著），每辍可以有面包干.面包或其他谷类食品，每天吃一个水果。在运动

归间延长时需要再补充甜食和甜饮料。

应该采取什么样的饮食？

对于参加运动的人，只有一个词：吃！但是至少要在我们开始运动之前1小时进食。这样是为了避免因为体力活动而导

致消化功能紊乱。同样，要避免食品难以消化的食物，比如多汁的菜，油炸食品等。理想的来说，H常三餐和小点心能

够使机体定时规律地补充养分。

教师：咱们同学有没有这样的习惯？（点击）1、吃完饭后剧烈运动。有吗？举手看看，会出现什么现象？肚子疼过吗？

为什么会疼？那有没有，（点击）2、剧烈运动后立刻吃饭。有的话谈谈自己的感受。为什么会不舒服？学生：分组讨

论，发言。为什么有这种现象呢？

因为吃饭后胃内充满食物，消化器官正需要充足的血液供应来消化食物，如果这个时候进行剧烈运动，消化器官的血液

会减少，不仅增加r胃肠消化的困难，还会使胃在充满食物的状态下受到牵拉震荡，容易引起腹痛、恶心、呕吐等现象。

如果运动前已经进食，•般休息半个小时到•个小时在进行运动。

⑵运动后，布满全身肌肉的血液还不能马上回到肠胃系统，如果马上进食，既没有食欲也不能很好的消化，对身体会长

生不良影响。运动后先做放松整理运动。休息30-45分钟再吃饭。

因此，运动前不能大量进食。如果运动前已经进食，一般以休息半个小时到一个小时在进行运动为宜。

3、运动前后的饮水卫生

教师：说完饮食安全，我们再来说说饮水安全

教师：有的同学运动前先喝水，以避免运动中口渴，这是不好的。水喝的太多，肚子里就像挂上一个大水袋，运动起来

会感觉沉重和憋闷，很不舒服。你们是不是有时跑起来觉得肚子咕咚！咕咚！的响啊？那就是你运动前喝水多的原因。

哪是不是运动前一定不能喝水呢？也不是，如果确实需要喝水，可以少量喝点水，有条件可以喝点糖水。但要避免喝冰

水，为什么呢？运动前、中、后如何补充水份？

首先''运动前半小时我们可以先补充150—200ml的水，以备运动时所需水份，避免运动时缺水，井可延长运动时间。”

刚才我们说运动前喝水不好，怎么现在又说“可先补充150—200ml的水”？这不矛盾吗？（由学生找出时间性）运动前

喝水不好，指的是刚喝水就运动是不好的，要过半小时以上才能运动。如果你是进行剧烈的运动或者比赛，还应该在运

动前1小时补充300ml的水，我们还说不能喝冰水或凉水，那喝什么样的水温最适宜？炎热的夏天，最好喝10C左右的

凉开水，既可以促进唾lub液分泌，也可以达到降温、消暑、提神的作用。水温超过15“C,解渴作用会明显减弱，但水

温低于5•（?,身体也会有不舒服感。冬天喝20-30℃的温开水为宜，无论何时都不要喝生水。生水含有很多寄生虫，很

不卫生，喝后，可能会引起肚子痛或生病。所以我们渴了，不要去喝水龙头里的水。

当我们在运动中时，又怎样喝水呢？

1.每10—20分钟可补充100—200用的水。2.人往往有“延迟口渴”的现象，提醒你别等到口渴了才喝水回！若等到口

渴才喝水，表示体内已有失水现象。3.运动较为剧烈的可选择低糖的饮料或果汁运动后正确补充水分，可补充身体流失

的水分，更可促进新陈代谢，那运动后，我们又怎样补充水分？

1.运动后应持续每15分钟喝水100-200ml一直到尿液由黄色变白、透明为止。2.失水（全身流汗）达二公斤以上须补

充盐水，但浓度不宜过高，每1000m］水中，盐份不要超过2克（约小指甲面积）。盐份过高反将加速脱水现象，而使体

温升高（高于正常体温），导致疲劳提早发生，或延长疲劳的时间。3.每1000ml水中糖份不可超过25克，浓度太高将

刺激胰岛素分泌，反而造成血糖降低。

4、总结整理

通过刚才的学习，我们知道了为什么剧烈运动前后不能大量饮水、进食的道理，同时也知道了剧烈运动前后科学的饮食

方法下面咱们检查一下大家掌握了多少，看哪个小组同学知道的最多。

一、抢答题：（下面几幅图上的做法，符合运动前后饮食卫生的要求吗？）

二、轮答题：（判断对错）

1、运动后饮水最好做到适量、适温的要求。

2、水量适当姑指夏天的参加剧烈运动后，最好一次饮水300-500毫升，隔十几分钟后再喝。

3、炎热的熨天，最好喝10C左右的凉开水，冬天喝20-30C温开水为宜。

4、很渴的时候可以喝生水。

5、剧烈运动后，可以先漱漱口，然后再喝点温开水，最适宜的饮料是含少量盐的温开水。

6、运动前不能大量进食。

7、运动后不需要休息，马上吃饭最好。

8、运动前不可大量饮水。

通过刚才的学习，你知道了怎样注意饮食卫生了吗？

教学

运动前后的饮食卫生

内容

1运动前后的饮水卫生

重难点

2运动前后的饮食卫生

（一）让学生知道运动前后饮食卫生的重要性以及乞动前后不当的饮食行为会引起身体的不

教学良反应：

（二）初步掌樨运动前后合理的饮食方法。

目标

（三）培养学生关注自己身体健康，养成良好的卫生习惯，促进身体健康。

课的结构教学组织方式与组织措施

新课导入

教师：视屏展示体育运动片段。提问：”在剧烈运动后同学们最喜欢做什么事？”

导入

学生：喝水、喝冰水、喝可乐、吃雪糕……

部分

教师：出示图片，讲述小明在剧烈运动后猛吃雪糕大口大口喝冰水导致肚子疼。并问同

学们有没有相似经历？为什么会肚子疼？今天这节果我们共同来学习运动前后的饮食卫生。

（板书：运动前后的饮食卫生）

（一）运动前后的饮食

1.教师：同学们，老师刚才讲到剧烈运动后，马上大量饮水和吃冷食会造成不良后果，

这是什么原因呢？有谁知道，请回答。

学生：自由回答。（肚子痛、感觉肚子冰凉、刺激肠胃等等）

2.教师：下面我们就来看看究竟是什么原因造成的。剧烈运动时，血液循环加快，大量

血液流向四肢和全身，胃肠血液相对减少。运动后若马上大量饮水、喝冷饮、吃冰镇食物，

胃肠道血管受到冰冷的刺激就会很快收缩，造成肠胃神经功能紊乱、痉挛。轻则腹痛、腹泻，

重则有胃肠出血的可能。

学习刚才那个同学比赛后猛吃雪糕、猛喝冷饮，不注意运动后的饮水卫生，所以肚子疼，（大

屏幕字或板书：剧烈运动后不能马上大量饮水、喝冷饮、吃冰镇食物）

提高

学生：照大屏幕显示的字或板书齐读两遍。

部分

3.教师：（显示大屏幕）请同学们观察这个小朋友，他马上要去运动了，边走边喝水。

在运动前猛喝水，对他有好处吗？同学们，运动前多喝水也是错误的。因为水喝太多，肚子

就像挂了•个大水袋，运动起来会感觉特别沉重和憋闷，很不舒服，会影响运动和身体健康。

所以运动前不能喝太多的水，如果很需要，可以少喝•点，有条件的可以喝点糖水。

（二）运动后怎样饮水

1.教师：水量适当（显示字幕）。

学生：讨论，自由回答怎么才算适当。（……）

2.教师：（大屏幕显示一一水量适当）。一次次水100〜150毫升，隔十几分钟再喝。

学生：按大屏幕字幕齐读两遍。

3.教师：（大屏幕显示一一水温要适宜》同学；门，什么样的水温最适宜？

学生：讨论，自由回答。（常温、热水……）

4.教师：（大屏幕显示——水温要适宜）炎热的熨天，最好喝10C左右的凉开水，这样

既可以促进唾液分泌，也可以达到降温、消暑、提神的作用。水温超过159,解渴效果会明

显减弱，但水温低于5-C,身体会行不舒服感。冬季喝20c〜30°C的温开水为宜，无论何时

都不要喝生水。

学生：照着大屏幕字幕齐读两遍。

3.教师：（大解舞显示一一浓淡适宜）请同学仃观看大屏幕上那个同学运动后喝的是什

么水？

学生：自由回答。（淡盐水）

教师：他喝的是淡盐开水。剧烈运动后，最适合的饮料是有淡淡咸味的海开水，也可以

喝温凉的绿豆汤或淡茶水，不宜喝很浓的茶水和咖啡、果汁等饮料

大屏幕字幕显示“浓淡适宜”的内容，学生齐读。

（=）运动前后的进食卫生

L运动前进食

（1）教师：故事引入。同学们，生物学家曾经做过动物实验，先给狗吃食，然后让它拉

一辆很重的小车，这时观察狗的消化功能的变化，发现狗拉车的几个小时内，消化液（胃液、

胰液）分泌减少，磨成糜状的食物由胃进入肠道的速度变慢，消化力减弱。让狗停止拉车后，

胃液分泌虽然有所增加，但消化能力仍然很弱。

（2）教师：同学们，这个故事说明了什么？

学生：讨论，自由发言。

（3）教师：吃饭后胃内充满食物，消化器官正需要充足的血液供应来消化食物，如果这

个时候进行剧烈运动，消化器官的血液会减少，不汉增加了胃肠消化的困难，还会使胃在充

满食物的状态下受到牵拉振荡，引起腹痛、恶心、呕吐等现象。因此，运动前不能大量进食。

如果运动前已经进食，一般以休息半小时到一小时再进行运动为宜。

2.运动后进食

（1）教师：运动后能不能立刻进食呢？

学生：讨论，自由发言。

（2）教师：运动后，布满全身肌肉的血液还不能马上回到胃肠系统，如果马上进食，既

没有食欲也不能很好地消化，对身体会产生不良影响。因此，运动后应该先做一做放松整理

活动，休息30〜45分钟再吃饭为好。

（四）运动前后饮食卫生知识知多少

1教师：同学们.通过刚才的学习，我们知道了为什么剧烈运动前后都不能大量饮水、

进食的道理，同时也知道了剧烈运动前后科学饮食的方法，卜面我们来检查一下大家竽握了

多少这方面的知识。老师给你们准备了一些题，看哪个小组、哪些同学知道得最多，能力最

强。教师宣布方法与规则，开始比赛。

2.讨论题：小组讨论，派代表回答。

3.判断题：学生举手回答。

整理

教师宣布结果，总结归纳。

部分

课后

反思

第三节保持健康体重

教学目标

1.认知目标：了解不良生活习惯对体重的影响，认识到保持健康体重的重要性。

2.技能目标：学习正确的保持健康体重，养成健康的生活习惯。

3.情感目标：通过不同的体验活动，增强预防营养不良和肥胖的意识，潜养学生保持健康体重的意识，学会关爱自己的

体重健康。

教材分析

保持健康体重，属于全口制义务教育小学体育（・6年级）课程目标“水平二”，身体健康学习领域中的内容之一，本教

材系体育与健康基础知识内容。

学情分析

小学四年级学生是身体发展的关键时期，据有关调查资料显示，在我国中小学生中，营养不良和肥胖两大问题并存，影

响着少年儿童的健康成长。引起少年儿童营养不良和肥胖的原因，很大程度上是由于营养知识的缺乏和不艮生活习惯所

造成的。让学生了解和学习营养知识，做到均衡饮食很有必要。

重难点及分析

重点：1.预防营养不良与肥胖。

2.知道健康饮食的重要性。

难点：知道如何去保持健康的体重。

就学过程

开始部分（常规导入）：

1、师生问好

2、宣布本课内容

3、教师播放动画视频（圆滚滚的动物们）引出本课主题。

（二）基本部分

1.健康体重的基本知识。

体重多少才算健康，需要用体重指数（BMI）来判断。体重指数（BVI）=体重（公斤）/身高（米）的平方。并不

是越瘦越好哦！同学们可以根据体重指数筛查标准表格来判断自己的体重是否健康。（出示BMI标准参考表）

导致小学生的不健康体重原因大致分为营养不良和肥胖两种。

2.造成营养不良的主要表现

偏食、挑食、吃零食过多，或是过度节食等；另外，很多儿童的生活习惯不好，形成“早辍被省略，午餐在流浪，晚餐

太丰盛”的错误饮食习惯；还有的儿童错误地认为水果可代替蔬菜，每H蔬菜摄取量很少。

3.营养不良的危害

营养不良会使人产生消疫、厌食、全身无力、头疼、两眼发黑等症状，影响少年儿童的生长发育和身体健康。

4.少年儿童肥胖的原因

主要是饮食结构不合理，高热能的物质摄取过多，超过了人体正常代谢的需求，以及运动不足造成的，此外还有遗传因

素。

5.肥胖的危害

如果少年儿童过于肥胖，会造成反应不敏捷，行动迟钝，容易长成X形或0形腿、扁平足：生活H理能力三降，身体抵

抗力下降，容易患病。儿童肥胖不仅影响现阶段的生活、学习和健康，也会埋下成年高血压、心脏病、动脉硬化、肿瘤、

糖尿病等疾病的祸根。

6.如何远离营养不良和肥胖？

（1）.均衡饮食，合理搭配

人们在饮自时，应当以富含碳水化合物的米、面等食物作为主食：补充适量的蛋白质、维生素、矿物质等：口味宜清淡，

减少油脂的摄入：多吃蔬菜、瓜果、粗粮，这些食物容易让人产生饱胀感，从而降低食物的摄入量，减少患肥胖病的可

能：少吃辛辣食物，避免刺激食欲，增大食量。

⑵.加强体育锻炼

良好的生活习惯和饮食习惯是身体健康的基础，加强运动和放松心情能有效防止肥胖.有利于身体健康成长c科学合理地

参加体育锻炼，能够增强我们的体质，增进我们的健康。

（三）结束部分：

1、课后小结：

今天，我们了解了“健康体重”的主要内容，相信同学们一定会更加重视体重健康。老师呼吁大家采取健康生活方式，

合理饮食，使体映更强健！

2、布置课后作业：（1）记读“预防营养不良和肥胖的秘诀”

（2）如何正确保持健康体重（判断题）

3、宣布下课

六、创新点阐释

本课围绕教学或学习中的常见、典型、有代表的问题或内容进行针对性及计，利用动漫的形式做到构思新颖，教学方法

有创意；其次，教学内容要严谨，内容的组织与编排，符合学生的认知逻辑规律，过程主线清晰、重点突出，逻辑性强,

明了易懂。教学过程能深入浅出，形象生动，富有启发性和激趣性。

保持健康体重教学设计

教学主题保持健康体市

课时1课时教学对象四年级教师刘朝印

一、教材内容及分析

据有关调查资料显示，在我国中小学生中，代养不良和肥胖两大问题并存，影响着少年儿童的健康成长。引起少年儿童

营养不良和肥胖的原因，很大程度上是由于营养知识的缺乏和不良生活习惯造成的。此课重点让学生r解和学习营养知识，

做到均衡饮食很有必要。

二、教学对象及特点

木节内容的教学对象是四年级学生，该阶段学生是小学低年级向高年级的过渡期，孩子开始从被动的学习主体向主动的

学习主体改变，因此在课堂教学中利用孩子的特点，逐步引导，发挥学生的主体作用，孩子自身心理和能力的发展都会表现

出比较明显的学习分化现象，需要教师在教学过程多加关注和引导。

三、教学目标

知识目标：了解营养不良与肥胖的原因及危害。

技能目标：知道如何预防肥胖与营养不良，能够逐步养成合理饮食工惯的好习惯。

情感目标：懂得身体健康的重要性，能够保持健康体重。

四、所选技术及技术使用目的

将制作好的演示文稿播放给学生观看、讲解，让学生通过演示文稿的图片和插入的视频更为直观的认识所学内容。

希望通过这样的方式让课堂活动更生动，学生兴趣更浓厚，优化教学效果，促进师生互动，让整个课堂在多媒体技术的帮助

下更加高效。

五、教学重点

1、合理饮食对健康体重的重要性。

2、吃动平衡的方法。

六、教学准备

1、课件制作，视频，音频，挂图等。

2、提前像学生布置课前作业，回家写好自己喜欢吃的食物，包括零食等。

3、布置作业查阅挑食，营养不良带来的危害和均衡膳食，体育锻炼的对保持健康体重的重要性。

第四节《国家学生体质健康标准》的意义和要求

教学目标：

1了解参加《标准》锻炼和测试的意义，知道三年级测试项目和要求。

2熟悉本阶段测试的内容、等级和评定标准。

3积极参加《标准》的锻炼与测试。

教学重点：

a学生亍解参加《标准》锻炼的意义和要求。

知道必测和选测项目以及等级评定的标准。

教学内容：

三年级的测j试内容和评定标准有哪些？

小学三、四年级：身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐

实施的意义：

1、贯彻落实"健康第一”的指导思想.健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现.学

校教育要树立健康笫一的指导思想，特别是学校体育直接肩负着“增强全体学生体质"和"促进全体学生健康”的使命.但是,

用“健康第一”的指导思想和素质理念来审视目前所采用的体育锻炼标准的手段和方法，还存在一些不完善的地方或者在

实际操作上的缺陷。

如,用身体运动素质的测试指标来反映学生的健康水平是否合理如何解决体育教学中测什么就教什么，考什么就练什么

的应试教育倾向如何解决测试项目过于繁杂、重复，以及如何将测试内容的科学性、合理性可操作性相结合的问题.为了

解决上述问题，使学生体质健康的评价在学校体育工作中起到正确积极的导向作用，教育部和国家体育总局研制了符合“

健康第一”指导思想的《学生体质健康标准》.《标准》作为促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育

手段，是学生体质健康的个体评价标准，也是学生毕业的基本条件之一.因此,它的实施必然会促进学生积极锻炼,不段纠

正和改变目前学生体质健康状况出现的问题,从而使学生拥有健康的体魄和健全的人格，将"健康第一”的指导思想落到实

处，充分发挥学校休育在素质教育中的作用.

2、满足社会发展对人体健康的需要.现代文明在给人们带来充分的物质享受的同时,也给人类的健康带来了新的威胁.人

们对于健康的要求越类越高,健康的新概念不再是仅仅没有疾病或不虚弱，而是生理一一心理一一社会三维健康观，体育

对于促进健康有着不可替代的作用.同时人们对•于如何通过体育锻炼提高体质健康水平在理念和认识上也有了进一步的

提高,在手段和方法上也有•所改进和创新，在测量与评价方面也发生了一些新的变化.《标准》中选择的测试内容突出了对

发展和改善学牛健康有直接影响且关系密切的身体成分、心肺循环系统的功能、肌肉的力量和柔韧性，体现了现代社会对

健康的具体要求，从而满足社会发展对于体质健康评价的要求.

3、发展并完善学生体质健康评价体系.《标准》是在继承以往经验的基潮上,借鉴国外的先进经验，针对全国学生体质调

研出现的问题，建立了以健康素质为主要指标的新的评价体系.《标准》的颁布将实现一标多用.首先，取代《国家体育锻

炼标准》学生部分，《标准》是《国家体育锻炼标准》的组成部分；其次取代大中小学学生体育体育合格标准，凡已实施《标

准》的学校，《体育合格标准》停止执行。

小结：《标准》是激励学生积极进行身体锻炼的教育手段,不是为测试而测试,采用个体评价标准，学生能清I所地看出个体

差异与自身某些方面的不足，这十分有利于通过测试促进学生积极参加体行锻炼，促进身体健康，成为具有口确的体行意

识和健康的生活方式的高素质人才

第五节用眼卫生

教学目标：

1、知道正确的读书写字姿势有利于保护视力，预防近视。

2、知道预防眼外伤的基本方法。懂得看电视、用电脑的用眼卫生要求。

3、养成正确的读写姿势和良好的用眼卫生习惯，认识到保护眼睛的重要性。

教学重难点：

重点：认识到保护眼睹的重要性。

难点：养成正确的读写姿势和良好的用眼卫生习惯。

教学过程

U）导入新课

1.通过猜谜语的方式引入本课容。（出示课件）

2.讲述：大自然是非常美丽的，灿烂的太阳，候洁的月亮，蓝蓝的天空，广阔的，无边的海洋，万紫千红的花草树木，

各种各样的动物，你们喜欢吗？这美丽的大自然，我们是用眼睛看到的，你们想想，如果眼睛不好，还能看得清楚吗？

所以，保护眼睛是非常非常重要的，今天我们就来学习“保护眼睛”。（板书课题）

（2）学习新课

1.指导学生认识眼睛的重要作用

（1）看图：出示图

（2）分小组讨论：这图说的是什么？

（3）全班讨论。

（4）教师讲述：这图告诉我们：工作、学习、生活和保卫祖国都需要有一双好眼睛，如果眼睛不好，看不清楚远处物体,

就会影响学习、影响工作、给牛.活带来不方便，更不可能担负起保护祖国的任务。所以，我们从小就要保护好自己的眼

暗，这是非常重要的事情。

2.教育学生要保护眼睛，预防近视＜

活动一：正确的读写姿势。

教师：同学们，你们在读书、写字的时候，老师都会提醒你们•定要注意正确的姿势。你们知道这是为什么吗？如果眼

睛近视，将会给你们的学习、生活带来很多的不便，所以我们•起来r解正确的读写姿势，保护好我们的眼睛。＜1）身

体坐正，书本放平：（2）手离笔尖一寸：（3）眼离书本一尺：（4）胸离桌边一拳。请学生演练，教师课堂巡视指导。

（1）看图：这幅图告诉我们什么？

（2）提问：

①为什么看书写字的姿势要端正？眼睛离书本距离不要太近？（一市尺；

②看书写字时间长了，向远处眺望一会儿有什么好处？

③为什么要认真做眼保健操？

活动二：看电视的用眼卫生。

教师：下面这些同学看电视的行为正确吗？

品示大屏幕：行的躺床上看，还有的长时间看，近距离看，边做作业边看，边吃饭边看。

引导学生讨论：上面这些同学看电视的方式会带来哪些危害？

教师：看电视虽然可以增长我们的见识，但是如果不讲究卫生，没有养成良好的习惯，就会给我们的健康带来危害，希

望每个同学看电视时都讲究卫生。同忖，为了保护视力，我们还要多吃一些富含维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜等。

（3）看图：这幅图告诉我们什么？

（4）提问：

①长时间、近距离的看电视或玩游戏机有什么害处？

②为什么走路和躺着看书都不好？

③趴在桌子上，近距离的看书写字有什么害处？

（5）全班讨论：

活动三：使用电脑的用眼卫生。

①为什么要保护眼睛？

②少年儿童的眼睛容易得什么病？

③你知道什么是近视？近视眼是怎么形成的？近视有什么危害？

④联系自己说说今后应纠正哪些不良的用眼习惯

教师：同学们，你们都用电脑来做什么？电脑给我们的生活带来了快捷和方便。但如果长时间用电脑，不但影响我们的

。体健康，还会引起视力急剧下降。那么，我们该如何合理使用电脑呢？大屏幕显示，让学生观看谈论。

教师：长时间看电脑会伤害眼睛。看电脑时，眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，为了避免荧光屏反光或不清晰，

电脑不应放置在窗户的对面或背面，避免亮光直接照射到屏幕上而影响眼睛。每次看电脑的时间不宜太长，一小时左右

就要放松一下，可望远或站起来活动一下。同时，为了预防看电脑引起的角膜干燥、眼干涩、视力下降，可多吃富含维

生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果。

每周一评。请教师、学生、家长对上课、在家看电视、用电脑的行为进行评价，每周评出读写姿势正确的优秀学生。1、

知道常见的呼吸道传染病。

2、学会呼吸道传染病的预防方法。

一、重点难点

生活中能运用呼吸道传染病的预防方法，做到学以致用。

三、教学过程

-导入新课

1.师问：同学们，你们知道现在是什么季节吗？（时间分配：建议4分钟；

2.谁能说说春季的天气有什么特点吗？

3.师小结:对，春天的天气时冷时热,所以容易患什么病？（指名学生说说，当学生说到流感时，老师接着说。）

话:流感它是呼吸道传染病的一种,其实呼吸道传染病有好多种，而且很容易传染给别人。所以今天我们就来学学《预防呼

吸道传染病》。教师板书:预防呼吸道传染病。

二学习新课

活动一同学们你知道哪些常见的呼吸道传染病？（时间分配：建议13分钟）学牛.互相交流。

教师（出示课件）：

流行性感冒b.流行性脑膜炎c.流行性腮腺炎d.风疹。

（一）、流行性感冒：由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,具有很强的传染性,其发病率占传染病之首位。

临床表现:临床上有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽与白细胞减少等症状。少数情况下,病毒也可能进入血液累及全身而引

起呼吸道以外的病理改变和临床征候。体弱多病者易发生流感病毒性肺炎或继发感染而死亡。

（二）、流行性脑脊髓膜炎（脑膜炎）

由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。主要侵犯脑膜的传染病多发干冬春季节,发病急，传播快病死率高。

（三）风疹

是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病。

临床表现：以低热、上呼吸道轻度炎症、全身散在红色斑丘疹及耳后、枕部淋巴结肿大为特征，风疹块的医学名称叫等麻

疹,是皮肤红斑性及水肿性反应。多见于冬春季节,可造成流行。临床经过良好，•般症状较轻，预后良好,可不经治疗而H

愈,若孕妇在妊娠早期感染风疹可能导致胎儿先天畸形。

4、说说这些呼吸道传染病有哪些症状？

a.流行性感冒:发烧、头痛、身痛、全身无力、咳嗽等；

b.流行性脑膜炎:发烧、头痛、呕吐、皮肤黏膜有出血点、颈项僵直；c.流行性腮腺炎：发烧、疲倦、肌肉酸痛等；

d.风疹:轻度发烧、眼球充血、打喷嚏等。

活动二呼吸道传染病的传播途径（时间分配：建议5分钟）

1.教师:同学们，你们知道呼及道传边病是通过赛些途径传播呢？

2.学生自由回答。

3.教师小焙:呼吸道传病的病原体可以通过飞沫、飞沫核和出埃传播。常见的呼吸道传染病有说行性感冒、流行性照^炎、

流行性脑脊镭头炎、麻、水痘等，每年的各春季节是子吸道传染病最容易发牛•的季节，呼吸道传染病大多数通过空气飞

注经呼吸道和近距商接触传播，人群普遍容易感统.

活动三如何预防呼吸道传染病（时间分配:建议18分钟）1教师：同学们，呼吸道传统病对人的健康影响如此之大，我们

怎样来预防呢?2学生:分组讨论，选出代表发言，细内其他同学补充，

3.数师：同学们说了预防呼吸道传染病的许多好方法，概括起来可以采用以下一些方式：（1）技时接种陵苗。

⑵避免接触病人。为了预防呼吸道传染病，应少去医院或商场等人多的地方，避免感染病毒，同时要尿量防止与呼服道

病人接点。

⑶保持奥好的个人卫生。一是外HI回家后首先要洗手和漱口；二是饭前便后要洗手。

⑷经常开窗通风，经常开图通风使房间有空气对流的机会，保持室内空气新鲜，

⑸注意保暖，随着天气的变化，要注意随时增，戏衣服，避免身体受

⑹合理饮食，充足睡眠，合理均衡饮食，多吃富台维生素℃的水果蔬菜和高蛋白的食物;保证充足的睡眠与生活作息的

规律，避免

过度疲劳，注意休息，增强身体抗能力。

⑺加强体今报炼。儿童少年经常合理地参加体仔设炼，可以促进身体的正常生长发行使身体形态更加建美，休质更加强

壮，抗病能力更强.

三教师总结:同学们今天学得很认真不错，我们都知道怎样预防传染病了，大家要把方法和猎施中牢的记住，并把它告诉

你的家人希望人人都有一个健康的身体，请大家再把预妨传染病的知识传送给你身边的朋友和家人。

用眼卫生教学设计

教学目标

1.认识到拥有二双明亮的眼睛和保护眼睛的重要性。

2.通过学习，学生知道看电视、用电脑的用眼卫生要求并能提醒自己。

3.培养学生在日常学习和生活中，养成正确的读写姿势和良好的用眼卫生习惯。

教学重难点

1、掌握看电视、用电脑的用眼卫生要求。

2、养成正确的读写姿势和良好的用眼卫牛.习惯;定期检查视力。

教学过程

一、导入课颗：在新冠肺炎疫情的特殊时期,我们居家学习.每天对着电子屏幕卜课,眼睛会发沼、模

糊，今天杨老师就带着大家一起学习用眼卫生。

1、小游戏一一蒙眼写字

要求：将眼睛闭上在纸上写字，看谁写的最标准（让学牛.体会没有眼睛的不方便）

2、认识到眼睛在学习和生活中的重要性，今天来进一步学习看电视、用电脑和手机的用眼卫生要求。

二、引导探究

活动一：

1、出示图片一一看电视的姿势

教帅：我们来看一看这几种看电视的姿势对吗？都不对，他们都是躺着看、趴着看，引导学生想一想正确

的姿势。

2、总结看电视的用眼卫生要求

教师：那具体要求要怎样做呢，看看老师总结的用眼卫生要求，请你读一读

活动二：

1、出示图片一一用电脑手机的姿势

教师：我们接下看看看这些用电脑手机的姿势正确吗？那你来说一说他书都是哪里出问题r呢？

2、总结用电脑手机的用眼卫生要求

三、规范习惯

电脑和手机给我们的生活带来了方便，特别是在疫情这个特殊时期它是我们网络学习必不可少的工具。

如果不能正确合理的使用不但会影响我们的健康还会引起视力的急剧下降，居家学习时提醒大家做到以下几

点：

1、注意坐姿，腰部挺直，背靠椅背.

2、休息眼睛使用电脑手机半小时到一小时要休息10到15分钟，双眼眺望远处或做眼保健操，最好起身

活动一下。

3、光照适宜，电脑手机的光线不可太强也不可太弱。

4、注意卫生：使用电脑手机时不要一边操作一边吃东西以防病从口入。

四、课堂小结

1、这节课你有那些收获？

2、教师提希望

教师；同学们眼睛是心灵的窗户，认浜美丽的世界需要一双健康明亮的眼睛，所以我们一定要保护好眼睛，

养成良好的用眼卫生习惯，老师希望你在以后的学习和生活中不管是写作叱读书还是看电视用电脑一定要保

持正确的姿势养成用眼卫生的好习惯并且要定期检查视力哦。

备注：教学设计应至少含教学目标、教学内容、教学过程等三个部分，如有其它内容，可自行补充增加。

第四章基本身体活动

第一节跑

(一)50快速跑

班级

学生人数周次课次1时间40,

教1.基本身体活动一一跑

材2.50米快速跑，站立式起跑.游戏

课

1.能够用正确的术语描述所学动作，知道跑的基本健身价值。

的

2.基本掌握50米快速跑站立式起跑动作要领。

任

3.能够用正确的身体姿势跑，发展学生速度、力量和灵活等身体素质，促进心肺功能。

务

课

运动量

的

课的内容组织与措施

结次时强

构数间度

1、教师整队，师生问好，宣布本课任务

与检查服装安排见习生。

组织：

开

始课堂常规0000000013,小

部00000000

分▲

要求：集合整队要快、静、齐。

1、组织：环充操场慢跑一周

2、热身操《小苹果》

组织：

准

o0OO

备热身活动o0OO

(1)、慢跑

1V小

(2)、韵律热身操o0OO

部

o0OO

分

▲

要求：充分活动个关节，预防运动损伤。

50米快速跑

动作：用站立式起跑，跑出后迅速加快速度,站立式起跑:

并努力以