小学四年级跨越式跳高教案

小学四年级跨越式跳高教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够了解跨越式跳高的动作要领和基本原理，建立正确的动作表象。使大部分学生能够初步掌握跨越式跳高的助跑、起跳、过杆和落地的连贯动作，60%以上的学生能够独立完成完整的跨越式跳高动作。2.过程与方法目标通过观察、模仿、练习等教学方法，培养学生的观察能力、模仿能力和自主学习能力。在练习过程中，发展学生的速度、力量、灵敏和协调等身体素质，提高学生的空间感知能力和身体控制能力。3.情感态度与价值观目标培养学生勇敢、果断、克服困难的意志品质和团结协作的精神。激发学生对田径运动的兴趣，增强学生的自信心和竞争意识。

二、教学重难点1.教学重点助跑与起跳的衔接技术，要求助跑速度适中，起跳点准确，起跳有力。过杆技术，强调身体保持正直，摆动腿积极上摆，过杆时身体重心平稳。2.教学难点助跑节奏的把握，学生需要通过多次练习找到适合自己的助跑节奏，确保助跑速度和起跳点的准确性。过杆时身体的协调性和平衡控制，需要学生在练习中不断体会和调整身体各部位的动作配合。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解跨越式跳高的动作要领和技术要求。2.分解练习法将跨越式跳高的完整动作分解为助跑、起跳、过杆和落地四个部分，分别进行练习，逐步掌握每个环节的技术动作，降低学习难度。3.游戏竞赛法采用游戏和竞赛的形式进行教学，增加练习的趣味性和竞争性，激发学生的学习积极性和参与热情，提高学生的运动技能和心理素质。4.个别指导法在学生练习过程中，针对不同学生的技术问题进行个别指导，及时纠正错误动作，帮助学生更好地掌握技术动作。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.队列队形练习原地三面转法练习。齐步走与立定练习。

（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身围绕田径场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐，要求学生注意呼吸节奏，充分活动身体各关节。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。3.专项准备活动单脚跳接力游戏将学生分成四组，每组人数相等。每组学生依次用单脚跳过指定的距离，然后返回与下一名同学击掌，下一名同学重复动作，最先完成的组获胜。通过单脚跳接力游戏，活动学生的腿部关节和肌肉，提高腿部力量和协调性，为学习跨越式跳高做好准备。

（三）基本部分（25分钟）1.跨越式跳高动作讲解示范（5分钟）教师讲解跨越式跳高的动作要领：助跑：一般采用直线助跑，助跑方向与横杆垂直，助跑距离根据学生的身体素质和技术水平而定，一般为68步。助跑时要逐渐加速，保持稳定的节奏。起跳：在助跑的最后一步，摆动腿积极蹬地，同时起跳腿迅速屈膝踏板，用力向上跳起，使身体向上腾起。起跳时要注意蹬地的力量和方向，以及身体的伸展。过杆：起跳后，身体保持正直，摆动腿迅速向上摆起，越过横杆。过杆时，身体重心要平稳，尽量使身体与横杆保持平行，同时摆动腿的小腿要积极下压，带动身体越过横杆。落地：过杆后，摆动腿先着地，然后起跳腿再着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。落地时要注意安全，避免受伤。教师进行完整的跨越式跳高动作示范，让学生观察动作的全过程。然后分别对助跑、起跳、过杆和落地四个环节进行分解示范，强调每个环节的技术要点。2.分解练习（10分钟）助跑练习学生在跑道上进行直线助跑练习，要求助跑速度适中，节奏稳定。教师巡回指导，纠正学生助跑时的错误动作，如步幅不均匀、速度过快或过慢等。采用标志法进行助跑练习，在跑道上设置几个标志点，让学生按照标志点进行助跑，帮助学生掌握助跑的距离和节奏。起跳练习原地起跳练习：学生双脚前后站立，摆动腿在前，起跳腿在后，然后摆动腿迅速蹬地，起跳腿用力向上跳起。教师强调起跳时的蹬地力量和身体的伸展动作，让学生体会起跳的感觉。助跑起跳练习：学生在助跑的基础上进行起跳练习，助跑几步后进行起跳。教师观察学生的起跳动作，及时纠正学生起跳时的错误动作，如起跳点不准确、起跳腿屈膝不够等。过杆练习原地过杆练习：学生站在横杆一侧，摆动腿伸直向上摆起，越过横杆。教师讲解过杆时的动作要领，让学生体会摆动腿上摆和身体重心的控制。利用橡皮筋进行过杆练习：在横杆下方设置一根橡皮筋，高度略低于横杆。学生在橡皮筋上方进行过杆练习，当身体越过橡皮筋时，要求身体保持正直，摆动腿积极下压。通过橡皮筋练习，降低过杆的难度，帮助学生建立过杆的信心。落地练习原地落地练习：学生从高处跳下，摆动腿先着地，然后起跳腿再着地，屈膝缓冲。教师强调落地时的屈膝缓冲动作，避免学生落地时受伤。助跑过杆落地练习：学生在完成助跑、起跳、过杆动作后进行落地练习。教师观察学生的落地动作，及时纠正学生落地时的错误动作，如落地姿势不正确、缓冲不够等。3.完整练习（8分钟）学生进行完整的跨越式跳高练习，教师巡回指导，鼓励学生大胆尝试，帮助学生解决练习中遇到的问题。针对学生在完整练习中出现的普遍问题，如助跑与起跳衔接不顺畅、过杆时身体重心不稳等，教师进行集中讲解和示范，再次强调技术要点，让学生进行针对性的练习。组织学生进行小组比赛，每个小组推选一名代表进行跨越式跳高比赛，其他同学为其加油助威。通过比赛，激发学生的竞争意识和学习积极性，同时让学生在比赛中更好地展示自己的技术水平，发现自己的不足之处。

（四）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。深呼吸放松：学生站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂，闭上眼睛，慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次，感受身体的放松。肌肉拉伸放松：分别对腿部、臀部、腰部和肩部的肌肉进行拉伸，每个部位拉伸2030秒，缓解肌肉疲劳。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾跨越式跳高的动作要领和技术要点，强调重点和难点。对学生在本节课中的表现进行评价，肯定学生的优点和进步，指出存在的问题和不足之处，鼓励学生在今后的练习中继续努力。3.布置作业让学生回家后复习跨越式跳高的动作，巩固所学技术。要求学生在家长的监督下，进行简单的助跑起跳练习，每次练习1015次。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握跨越式跳高的基本动作，60%以上的学生能够独立完成完整的跨越式跳高动作。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决方法部分学生助跑节奏把握不好，导致起跳点不准确。解决方法：通过多次练习和采用标志法，帮助学生找到适合自己的助跑节奏，确定起跳点。部分学生过杆时身体协调性差，不能顺利越过横杆。解决方法：加强过杆练习，采用分解练习和利用橡皮筋辅助练习等方法，帮助学生提高身体协调性和过杆能力。学生在练习过程中可能会出现摔倒等安全问题。解决方法：在练习前强调安全注意事项，检查场地和器材是否安全，教师在学生练习时密切观察，及时给予指导和保护。

六、教学反思通过本节课的教学，学生对跨越式跳高产生了浓厚的兴趣，大部分学生能够积极参与到练习中，基本掌握了跨越式跳高的动作要领和技术方法。在教学过程中，采用了多种教学方法和手段，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法和个别指导法等，符合四年级学生的年龄特点和认知规律，有效地提高了学生的学习效果。同时，注重培养学生的自主学习能力、观察能力和创新思维能力，让学生在练习中不断探索和改进技术动作。

然而，在教学过程中也发现了一些不足之处。例如，部分学生的身体素质和运动能力较差，在完成跨越式跳高动作时存在一定的困难，需要在今后的教学中给予更多的关注和指导。另外，在小组比赛环节