排球教学设计方案

排球教学设计方案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够了解排球运动的基本知识，包括场地、规则、基本技术动作等。学生能够掌握排球的准备姿势、移动步伐、垫球、传球等基本技术动作，并能在实践中运用。通过练习，提高学生的身体协调性、灵敏性和节奏感，增强学生的上肢力量和心肺功能。2.过程与方法目标通过观看排球比赛视频、讲解示范等方式，培养学生的观察能力和学习能力。在练习过程中，引导学生自主探究、合作交流，培养学生的创新思维和团队合作精神。通过游戏和比赛，让学生体验排球运动的乐趣，提高学生的竞争意识和应变能力。3.情感态度与价值观目标培养学生对排球运动的兴趣和爱好，激发学生参与体育活动的积极性。在教学过程中，培养学生勇于挑战自我、克服困难的意志品质。通过团队合作，让学生体会到集体的力量，增强学生的集体荣誉感和责任感。

二、教学重难点1.教学重点正确的准备姿势和移动步伐，这是完成各项排球技术动作的基础。垫球和传球的动作要领，包括击球部位、用力方法和身体协调配合。2.教学难点垫球时的手臂角度和用力控制，以保证垫球的准确性和稳定性。传球时的手指手腕用力和全身协调发力，使传球具有较高的准确性和攻击性。在比赛中能够灵活运用所学技术，根据场上情况做出正确的判断和决策。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解排球技术动作的要领和方法。2.分解练习法将复杂的排球技术动作分解为若干个简单的动作环节，逐步进行练习，降低学习难度，帮助学生更好地掌握技术动作。3.游戏竞赛法通过组织各种排球游戏和比赛，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度，让学生在游戏和比赛中巩固所学技术，培养学生的竞争意识和团队合作精神。4.自主探究法在教学过程中，引导学生自主探究排球技术动作的特点和规律，鼓励学生尝试不同的练习方法和技巧，培养学生的创新思维和自主学习能力。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.热身活动围绕排球场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍。

（二）基本部分（32分钟）1.排球运动基本知识讲解（3分钟）通过播放排球比赛视频片段，向学生介绍排球运动的起源、发展、特点和比赛规则等基本知识。结合视频画面，讲解排球场地的规格、比赛方法和计分规则等内容，让学生对排球运动有一个初步的认识。2.准备姿势与移动步伐教学（6分钟）讲解示范准备姿势：双脚左右开立，略宽于肩，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，两臂自然下垂，手指稍分开，眼睛注视来球方向。移动步伐：讲解并示范并步、滑步、交叉步、跑步等常用移动步伐的动作要领。例如，并步移动时，前脚先向移动方向跨出一步，后脚迅速跟上，保持身体平衡；滑步移动时，双脚平行站立，向左（右）滑步时，左脚（右脚）先向左（右）侧跨出一小步，右脚（左脚）迅速向左（右）滑动，保持身体重心平稳。分解练习学生两人一组，一人做准备姿势，另一人检查其动作是否正确，然后两人交换练习。进行移动步伐的单个练习，每个步伐做4个八拍，先慢后快，体会动作的节奏感。组合练习将准备姿势与移动步伐结合起来进行练习，学生按照教师的口令，依次完成准备姿势、并步移动、滑步移动、交叉步移动等动作，每个动作之间衔接自然，反复练习34次。3.垫球技术教学（12分钟）讲解示范垫球手型：双手手指重叠，两拇指平行，手腕下压，两臂外翻形成一个平面。击球部位：用手腕上方10厘米左右的地方击球的后下方。用力方法：下肢蹬地发力，通过提肩、顶肘、压腕的动作，将球垫出。垫球时，手臂要伸直，身体重心随击球动作向前上方移动。教师进行完整的垫球动作示范，让学生观察垫球的全过程，包括准备姿势、移动取位、击球动作和击球后的身体平衡等。分解练习垫固定球练习：两人一组，一人双手持球于腹前，另一人用垫球手型击球的固定部位，体会垫球的动作要领。练习时，注意手臂的角度和用力方向，每组练习1015次，然后两人交换。自抛自垫练习：学生自己将球抛向空中，然后用垫球技术将球垫起，连续垫球10次为一组，练习34组。在练习过程中，要注意控制抛球的高度和方向，尽量使球落在自己能准确垫击的位置上，同时体会垫球的用力感觉和身体协调配合。对墙垫球练习学生距离墙壁35米站立，将球垫向墙壁，反弹回来的球再用垫球技术垫向墙壁，如此反复进行。要求垫球的高度适中，控制球的落点在一个较小的范围内，每组练习2030次，练习34组。通过对墙垫球练习，提高学生垫球的准确性和控制能力。两人一组对垫练习两人相距35米面对面站立，进行对垫练习。开始时，垫球速度较慢，力量较轻，重点体会垫球的动作要领和相互配合的节奏。随着练习的深入，逐渐加快垫球速度，增加垫球的力量和难度。练习过程中，要求学生注意观察对方垫球的方向和力量，及时做出调整，保持球的来回运转。每组练习12分钟，练习34组。4.传球技术教学（11分钟）讲解示范传球手型：双手自然张开成半球形，手指微屈，拇指相对成"一"字形或"八"字形，手腕稍后仰。击球部位：用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下方。用力方法：下肢蹬地发力，通过伸臂、展腕、手指拨球的动作，将球传出。传球时，身体重心随击球动作向前上方移动，全身协调用力。教师进行完整的传球动作示范，让学生观察传球的准备姿势、迎球动作、击球动作和击球后的身体姿势等。分解练习原地传球模仿练习：学生两人一组，一人做传球的准备姿势，另一人用手势模拟传球的动作，让练习者进行模仿练习，体会传球的手型和用力方法。每组练习1015次，然后两人交换。抛球自传练习：学生自己将球抛向空中，然后用传球技术将球传出，连续传球10次为一组，练习34组。在练习过程中，要注意控制抛球的高度和方向，尽量使球落在自己能准确传球的位置上，同时体会传球的用力感觉和身体协调配合。两人一组对传练习两人相距35米面对面站立，进行对传练习。开始时，传球的距离较短，力量较轻，重点体会传球的动作要领和相互配合的节奏。随着练习的深入，逐渐增加传球的距离和力量，提高传球的难度。练习过程中，要求学生注意观察对方传球的方向和力量，及时做出调整，保持球的来回运转。每组练习12分钟，练习34组。5.游戏："传球接力赛"（4分钟）游戏方法将学生分成四组，每组人数相等。每组学生站成一列纵队，排头手持排球。游戏开始，排头将球传给第二个人，第二个人接球后再传给第三个人，依次类推，最后一名学生接球后跑到队伍前面，将球交给排头，然后站到队尾。最先完成传球接力的小组获胜。游戏规则传球过程中，必须用传球技术，不得用其他方式击球。接球时，必须双手接球，否则视为犯规，犯规一次在本队总时间上加5秒。交接球时，必须在规定的区域内进行，否则视为犯规，犯规一次在本队总时间上加3秒。游戏目的通过游戏，巩固学生所学的传球技术，提高学生的传球准确性和速度，同时培养学生的团队合作精神和竞争意识。

（三）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行放松拉伸练习，如手臂拉伸、肩部拉伸、腿部拉伸等，每个动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。深呼吸放松，学生跟随教师的口令，进行深呼吸练习，慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复35次，使身体和精神得到充分的放松。2.课堂小结对本节课的教学内容进行总结，回顾排球运动的基本知识和基本技术动作，强调重点和难点。对学生在本节课中的表现进行评价，肯定学生的优点和进步，指出存在的问题和不足之处，并提出改进的建议。表扬在本节课中表现优秀的学生和小组，激发学生的学习积极性和自信心。3.布置作业让学生课后复习本节课所学的排球技术动作，进行自我练习，巩固所学知识。要求学生回家后，与家人或朋友一起进行简单的排球对垫练习，增加练习的次数和时间，提高自己的排球技术水平。4.宣布下课师生再见，收拾器材，宣布下课。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握排球的准备姿势、移动步伐、垫球和传球等基本技术动作，部分学生能够在练习中较好地运用这些技术，达到较好的教学效果。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟，最高心率不超过160次/分钟。3.通过本节课的教学，学生的身体协调性、灵敏性和节奏感将得到提高，上肢力量和心肺功能将得到增强，同时学生的团队合作精神、竞争意识和意志品质也将得到培养。

六、教学反思在本节课的教学过程中，通过采用多种教学方法和手段，学生对排球运动表现出了较高的兴趣，积极参与各项练习，较好地掌握了排球的基本技术动作。在教学过程中，注重引导学生自主探究和合作交流，培养了学生的创新思维和团队合作精神。同时，通过游戏和比赛等形式，让学生体验到了排球运动的乐趣，提高了学生的竞争意识和应变能力。

然而，在教学过程中也发现了一些不足之处。例如，在个别学生的技术动作纠正方面