排球单元教学计划及教案

排球单元教学计划及教案一、单元教学计划

（一）单元教学目标1.运动技能目标学生能够正确掌握排球的基本姿势、准备姿势、移动步伐等基本技术动作。熟练掌握正面双手垫球、正面双手传球的动作要领，并能在一定范围内准确运用。了解发球、扣球、拦网等技术动作的基本原理和方法，初步尝试练习。2.身体健康目标通过排球运动的学习与练习，提高学生的身体协调性、灵敏性、力量和耐力等身体素质，促进身体的全面发展。3.心理健康与社会适应目标培养学生勇敢、顽强、自信的意志品质，增强克服困难的勇气。通过团队练习，提高学生的团队协作能力和沟通能力，培养学生的集体荣誉感。

（二）单元教学内容1.排球运动概述2.排球基本姿势与准备姿势3.排球移动步伐4.正面双手垫球5.正面双手传球6.发球（下手发球）7.简单的排球游戏与比赛

（三）单元教学重难点1.教学重点正面双手垫球和正面双手传球的动作规范，包括手型、击球部位、发力顺序等。移动步伐的灵活运用，能够快速、准确地移动到球的落点。2.教学难点控制好垫球和传球的力量、方向和高度，保证动作的稳定性和准确性。在团队练习和比赛中，如何与队友进行有效的配合，发挥团队的整体优势。

（四）单元教学方法1.讲解示范法：通过清晰的讲解和准确的示范，让学生直观地了解技术动作的要领。2.分解练习法：将复杂的技术动作分解成若干个简单的环节，逐步进行练习，降低学习难度。3.游戏竞赛法：通过组织各种排球游戏和比赛，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度和实践能力。4.个别指导法：针对学生在练习过程中出现的问题，进行个别指导，及时纠正错误动作。

（五）单元教学课时安排本单元教学共安排8课时，具体如下：1.第1课时：排球运动概述2.第2课时：排球基本姿势与准备姿势3.第3课时：排球移动步伐4.第4课时：正面双手垫球（一）5.第5课时：正面双手垫球（二）6.第6课时：正面双手传球（一）7.第7课时：正面双手传球（二）及发球（下手发球）8.第8课时：排球游戏与比赛

二、教案

（一）第1课时：排球运动概述1.教学目标让学生了解排球运动的起源、发展和特点。激发学生对排球运动的兴趣。2.教学重难点重点：排球运动的基本特点。难点：如何让学生对排球运动产生兴趣。3.教学方法讲解法、演示法4.教学过程开始部分（5分钟）集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。准备部分（10分钟）慢跑热身，围绕操场慢跑2圈。关节活动操，活动手腕、脚踝、膝关节、髋关节等。基本部分（20分钟）讲解排球运动的起源：1895年，美国马萨诸塞州霍利奥克市基督教青年会干事威廉·摩根创造了排球运动。介绍排球运动的发展历程：从最初的简单规则到现在的国际大赛等。阐述排球运动的特点：具有广泛的群众性、技术的全面性、高度的技巧性、激烈的对抗性、严密的集体性、轻松的娱乐性等。通过播放排球比赛视频片段，让学生直观感受排球运动的魅力。结束部分（5分钟）放松活动，带领学生进行深呼吸、拍打腿部肌肉等放松动作。课堂小结，回顾本节课的主要内容。布置作业：让学生课后查阅更多关于排球运动的资料。宣布下课，师生再见。

（二）第2课时：排球基本姿势与准备姿势1.教学目标使学生掌握排球基本姿势与准备姿势的动作要领。培养学生良好的身体姿态和运动习惯。2.教学重难点重点：正确的基本姿势与准备姿势的动作规范。难点：保持身体的平衡和稳定。3.教学方法讲解示范法、分解练习法4.教学过程开始部分（5分钟）集合整队，检查人数。师生问好，复习上节课内容。安排见习生。准备部分（10分钟）慢跑热身，围绕操场慢跑1圈。专项准备活动：排球操，包括伸展、转体、踢腿等动作。基本部分（20分钟）讲解排球基本姿势：双脚左右开立，略宽于肩，两膝弯曲，身体重心降低，上体前倾，两臂自然下垂于体侧。示范准备姿势：稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势，分别讲解其动作特点和适用情况。学生分组进行分解练习，先练习基本姿势，再分别练习三种准备姿势，每个姿势练习10次，教师巡回指导，纠正错误动作。学生进行完整的准备姿势练习，教师检查学生的掌握情况，强调动作的规范性。结束部分（5分钟）放松活动，进行全身的拉伸放松。课堂小结，总结学生在练习中存在的问题。布置作业：课后自行练习基本姿势与准备姿势。宣布下课，师生再见。

（三）第3课时：排球移动步伐1.教学目标让学生学会排球的几种常见移动步伐。提高学生的移动速度和灵活性。2.教学重难点重点：各种移动步伐的动作要领。难点：脚步移动的协调性和节奏感。3.教学方法讲解示范法、练习法4.教学过程开始部分（5分钟）集合整队，检查人数。师生问好，复习上节课内容。安排见习生。准备部分（10分钟）慢跑热身，围绕操场慢跑1圈。专项准备活动：高抬腿跑、后踢腿跑、侧滑步等，每个动作练习1分钟。基本部分（20分钟）讲解并示范并步、滑步、交叉步、跑步等移动步伐的动作要领。学生分组进行分解练习，每个步伐练习10次，教师巡回指导，纠正错误动作，如脚步移动不灵活、身体重心不稳等问题。进行移动步伐的组合练习，如并步滑步交叉步的连续移动，提高学生的综合运用能力。组织学生进行简单的移动步伐比赛，看谁移动得又快又准确，激发学生的练习积极性。结束部分（5分钟）放松活动，进行腿部肌肉的拉伸放松。课堂小结，评价学生在移动步伐练习中的表现。布置作业：课后巩固练习移动步伐，并尝试在排球场地内进行移动练习。宣布下课，师生再见。

（四）第4课时：正面双手垫球（一）1.教学目标使学生初步了解正面双手垫球的动作原理。让学生掌握正面双手垫球的基本手型和击球部位。2.教学重难点重点：正面双手垫球的手型和击球部位。难点：两臂的伸直和夹紧。3.教学方法讲解示范法、分解练习法4.教学过程开始部分（5分钟）集合整队，检查人数。师生问好，复习移动步伐。安排见习生。准备部分（10分钟）慢跑热身，围绕操场慢跑1圈。专项准备活动：垫球模仿练习，体会手臂的动作。基本部分（20分钟）讲解正面双手垫球的动作原理：通过手臂的迎击动作，将球垫起。示范正面双手垫球的正确手型：双手手指重叠，掌根靠拢，两拇指平行向前，手腕下压。示范击球部位：手腕上方10厘米左右的小臂平面。学生分组进行分解练习，先练习手型，再练习击球部位，每个动作练习10次，教师巡回指导，纠正学生手指分开、手臂弯曲等错误动作。进行简单的抛球垫球练习，一人抛球，一人垫球，距离为23米，每个学生练习5次，感受垫球的动作过程。结束部分（5分钟）放松活动，进行手臂肌肉的拉伸放松。课堂小结，总结学生在正面双手垫球练习中的情况。布置作业：课后自行练习正面双手垫球的手型和击球部位。宣布下课，师生再见。

（五）第5课时：正面双手垫球（二）1.教学目标让学生进一步巩固正面双手垫球的动作要领。提高学生正面双手垫球的准确性和稳定性。2.教学重难点重点：控制垫球的力量和方向。难点：根据来球的情况合理调整垫球动作。3.教学方法讲解示范法、练习法、比赛法4.教学过程开始部分（5分钟）集合整队，检查人数。师生问好，复习正面双手垫球的手型和击球部位。安排见习生。准备部分（10分钟）慢跑热身，围绕操场慢跑1圈。专项准备活动：两人一组的对垫球模仿练习。基本部分（20分钟）讲解如何根据来球的高度、速度和力量来控制垫球的力量和方向。学生分组进行两人对垫练习，距离逐渐拉大到56米，每个学生练习10分钟，教师巡回指导，强调垫球时要注意观察来球，及时调整动作。组织小组间的垫球比赛，看哪个小组在规定时间内垫球的次数多且质量高，激发学生的竞争意识。请部分学生进行展示，教师进行点评，进一步强调动作的要点。结束部分（5分钟）放松活动，进行全身的放松拉伸。课堂小结，评价学生在本节课中的表现，表扬进步较大的学生。布置作业：课后继续进行两人对垫练习，提高垫球水平。宣布下课，师生再见。

（六）第6课时：正面双手传球（一）1.教学目标使学生了解正面双手传球的动作原理。让学生掌握正面双手传球的基本手型和击球部位。2.教学重难点重点：正面双手传球的手型和击球部位。难点：手指、手腕的用力和全身的协调配合。3.教学方法讲解示范法、分解练习法4.教学过程开始部分（5分钟）集合整队，检查人数。师生问好，复习正面双手垫球。安排见习生。准备部分（10分钟）慢跑热身，围绕操场慢跑1圈。专项准备活动：传球模仿练习，体会手指、手腕的动作。基本部分（20分钟）讲解正面双手传球的动作原理：通过手指、手腕的弹力和身体的协调用力，将球传出。示范正面双手传球的正确手型：两手自然张开成半球形，手指微屈，拇指相对成"一"字形。示范击球部位：额前上方约一球距离处。学生分组进行分解练习，先练习手型，再练习击球部位，每个动作练习10次，教师巡回指导，纠正学生手指弯曲度不够、拇指未相对等错误动作。进行简单的抛球传球练习，一人抛球，一人传球，距离为23米，每个学生练习5次，感受传球的动作过程。结束部分（5分钟）放松活动，进行手指、手腕和手臂肌肉的拉伸放松。课堂小结，总结学生在正面双手传球练习中的情况。布置作业：课后自行练习正面双手传球的手型和击球部位。宣布下课，师生再见。

（七）第7课时：正面双手传球（二）及发球（下手发球）1.教学目标让学生进一步掌握正面双手传球的动作要领，提高传球的准确性。使学生学会下手发球的基本方法。2.教学重难点重点：正面双手传球的准确性和下手发球的动作规范。难点：传球时的全身协调用力和下手发球的抛球与击球的配合。3.教学方法讲解示范法、练习法4.教学过程开始部分（5分钟）集合整队，检查人数。师生问好，复习正面双手传球的手型和击球部位。安排见习生。准备部分（10分钟）慢跑热身，围绕操场慢跑1圈。专项准备活动：传球接力游戏，提高学生的传球兴趣。基本部分（20分钟）学生分组进行正面双手传球的巩固练习，加大传球距离和难度，如三角传球等，每个学生练习10分钟，教师巡回指导，进一步纠正传球的错误动作，强调传球的准确性和稳定性。讲解下手发球的动作要领：面对球网，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝微屈，上体前倾。左手持球于体前下方，将球平稳抛起约2030厘米高，同时右臂伸直，以肩为轴，由后向前摆动，用全手掌击球的后下方。学生分组进行下手发球练习，每人练习5次，教师巡回指导，纠正抛球过高或过低、击球部位不准确等问题。请部分学生进行下手发球的展示，教师进行点评和指导。结束部分（5分钟）放松活动，进行全身的放松拉伸。课堂小结，评价学生在本节课中的表现，鼓励学生课后继续练习。布置作业：课后复习正面双手传球和下手发球，尝试增加传球和发球的难度。宣布下课，师生再见。

（八）第8课时：排球游戏与比赛1.教学目标通过游戏和比赛，巩固学生所学的排球技术。培养学生的团队协作精神和竞争意识。2.教学重难点重点：在游戏和比赛中正确运用所学技术。难点：团队成员之间的默契配合和战术运用。3.教学