三年级上学期体育 全册教案

三分假上学期

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第1课时

教学内容：1体育常识：课堂常规

2室内活动：打电报

教学要求：1让学生了解体育课课堂常规的主要内容。

2能与教师配合，完成本课的学习任务。

3学生了解游戏名称和方法，通过分析，判断，能准确的猜出对方

是谁。

4能主动地参与游戏，并对游戏感兴趣。

教学重点：让学生知道课堂常规

教学难点：学生对课堂常规的掌握

教学准备：

执教时间：(1)年月日(2)年月日

教学环节教师活动学生活动备注

—、导入1上课，起立，师生相互问好起立跟老师问好

2教师宣布本节课的内容，布

置任务，提出上室内课要求

1.课堂常规：安全教育

(1)课前常规

(2)课中常规1.注意听讲，并提出问题

二、基A.准备部分的常规2.分组讨论，交流各自遵

本B.基本部分的常规守课堂常规的情况，回答

部C.结束部分的常规教师提问。

分(3)课后常规

教师讲解课堂常规的各项注

意事项。在讲解的过程中边讲

解，边提问，加深学生对课堂

常规的了解。

2.本学期的考查项目的要求

及标准

-.雌1教师小结本节课的情况，提认真听讲，很好的完成课

部分出优点，改进缺点。后作业

2布置课外作\||/

教后反思

第2一课时

教学内容：队列队形练习

武术基本动作：基本手形

教学要求：队列队形：(1)记住自己所站的位置。

(2)无论老师如何改变方向，能够很快找对自己的位置,

并站好。

(3)遵守纪律，排队能做到快、静、齐。

武术：(1)能记住拳、掌、勾的动作名称。

(2)能做出拳、掌、勾的动作。

(3)学生主动配合教师，积极参加练习，培养认真学习的品质。

并于重复练习，从中获得体验和乐趣。

教学重点：掌握拳、掌、勾的动作方法

教学难点：能正确做出拳、掌、勾的动作

教学准备：

执教时间：⑴年月日⑵年月日

教学环节教师活动学生活动备注

一、导入1、整队，噎查人数，安排见1、整队做到快、齐、静。

队形：四列横

习生。2、认真听讲，知道本节课

队

2、教师宣布本课内容。的

内容。

3、队列队形练习。

3、思想集中，反应迅速。

4、热身运动（慢跑）

4、队伍整齐，速度一致。

5、徒手操

5、动作到位、整齐。

1.武术基本动作：手型

动作方法:拳：四指并拢掌握，

拇指紧扣食指和

中指的第二指节

二、基掌：四指并拢伸直，

本拇指弯屈紧扣于

部虎口处。通过介绍，指导拳、掌、

分勾：五指第一指节勾的重要性，并能看到手

捏拢在一起，屈型即说出它的名称。

腕。

仔细看，认真看，直观模

仿拳、掌、勾手型，体验

简单介绍拳、掌、勾三种手型

动作方法。在练习过程中，

在武术中所起的

相互观摩，相互评比。

作用，记住这种

手型的名称

集体随教师口令变换手型

出示挂图，讲解拳、掌、勾的动作练习，比一比，看谁

动作方法。组织手型变换迅速、动作准备

学生练习并巡回到位

检查指导动作完

成情况。

根据学生手型掌握的情况，可

以用随意性的口

令变换手型动作

练习，增加学生

练习的兴趣。

三、结1、整队，检查人数。1、动作迅速.

束2、放松、总结。2、积极回答教师提问。

部3、回收器材。3、收全器材，归还。

分

教后反思

第3课时

教学内容：队列队形练习

武术基本动作：基本步型

教学要求：队列队形：(1)知道原地踏步的基本动作要领。

(2)能够跟着老师的节奏整齐的做出原地踏步动作。

(3)养成良好的行走的习惯，形成良好的身体姿势。

武术：(1)学生能记住弓步、马步、虚步动作名称并能做出弓步、马

步、虚步动作。

(2)主动配合教师，积极参加练习，培养认真学习的品质。

教学重点：掌握基本步型的动作方法

教学难点：能正确做出基本步型的动作

教学准备：

执教时间：(1)年月_____日⑵年月_____日

教学环节教师活动学生活动备注

一、导入1、整队，检查人数，师生1、整好队，听老帅宣布

XXXXXXXX

问好上课内容XXXXXXXX

OOOOOOOO

2、教师宣布本节课的内2、听老师口令做动作OOOOOOOO

容，提出上课要求3、准备活动：拍手操△

(1)伸展运动

(2)下蹲运动

(3)踢腿运动

(4)体转运动

(5)体前后屈运动

(6)全身运动

(7)跳跃运动

二、基本1.队列练习：原地踏步、

部分立定学生集体练习，老师喊

(1)请做的好的学生上前口令，并注意及时纠错。

做动作示范。

(2)分组让做的好的学生

带领练习，再分组示范表

演。

(3)老师评价，并提出表

扬和鼓励。两人一组，在练习中积

2.武术基本动作：步型极思维，相互观摩，相

(1)教师法解、示范弓步、互比试。

马步、虚步三种基本步型比一比，看谁步姿优美、

的动作方法，简单介绍仆自我表现力强

步、歇步的做法。

(2)安排分组学练。教师

检查指导动作完成情况。

(3)组织分组表演。让学

生边喊口令边做动作，调

动学生表演的积极性，活

跃课堂气氛。

三结束1.要求学生相对集中。1、跟老师做放松操

部分：2.集体练习踏点步进行放2.下课

1、整队松。

2、放松3.总结本课所学内容，同

3、小结时也学生的学习表现进行

小结。

教后反思

第4—课时

教学内容：队列队形练习

武术基本动作：高抬腿跑

教学要求：队列队形：（1）知道齐步走的基本动祚要领。

(2)能够跟着老师的节奏整齐的做出齐步走动作。

(3)养成良好的行走的习惯，形成良好的身体姿势。

高抬腿跑：(1)能掌握大腿高抬与上体成直角、支撑腿接近蹬直、用

前脚掌着地的动作。行进间高抬腿跑做到步幅小、频

率快。

(2)能在快速高抬腿跑中保持较正确的身体姿势。

(3)练习中互相配合、互相观摩，表现出不怕苦、不怕累

的学习态度。

教学重点：掌握高抬腿跑的动作方法

教学难点：能准确做出高抬腿跑的动作

教学准备：

执教时间：(1)年月日(2)年月日

教学环节教师活动学生活动备注

1、整队，检查人数，师生问

—、导入1、整好队，听老师宣布

好

2、教师宣布本节课的内容，XXXXXXXX

上课内容XXXXXXXX

提出上课要求OOOOOOOO

2、听老师口令做动作OOOOOOOO

3、准备活动：拍手操△

(1)伸展运动

(2)下蹲运动

(3)踢腿运动

(4)体转运动

(5)体前后屈运动

(6)全身运动

(7)跳跃运动

二、基本1队列练习：

学生集体练习

部分1)老师喊口令，并注意及

时纠错。

2)请做的好的学生上前做学生分组练习

动作示范。

3)分组让做的好的学生带

领练习，再分组示范表演。(1)体会前脚掌蹬地动

4)老师评价，并提出表扬作，建立正确的抬腿高

和鼓励。度的概念。

2高抬腿跑(2)分组听信号练习小

(1)组织练习从原地高抬步幅高抬腿跑。

腿走到手触膝盖高抬腿(3)分组进行练习高抬

跑。腿跑。

(2)教师示范原地高抬腿

跑，提示上体正直，腿抬

高，支撑腿。充分蹬直

(3)距离在10-15米左

右，每次练习应有一定休

息时间。

三结束1.要求学生相对集中。1、跟老师做放松操

部分：2.集体练习踏点步进行放2.下课

1、整队松。

2、放松3.总结本课所学内容，同

3、小结时也学生的学习表现进行

小结。

教后反思

第5—课时

教学内容：跳跃：跑几步单脚起跳，头或手触悬挂物

游戏：传球接力

教学要求：跳跃：(1)能区别单脚起跳、双脚起跳。

(2)能做出跑动中单脚起跳，做到衔接好，不停顿，两腿蹬直。

(3)对练习感兴趣，表现出不甘落后、不断进取的精神。

游戏：(1)知道游戏的方法以及规则。

(2)按照教师要求有秩序的进行游戏。

(3)游戏中互相合作。

教学重点：掌握单脚起跳的动作方法

教学难点：能做出跑动中单脚起跳，做到衔接好，不停顿，两腿蹬直

教学准备：

执教时间：(1)年月曰⑵年月日

教学环节教师活动学生活动备注

一、导入1、整队，检查人数，师1、整好队，听老师宣布上

XXXXXXXX

生问好课内容XXXXXXXX

OOOOOOOO

2、教师宣布本节课的内2、听老师口令做动作OOOOOOOO

容，提出上课要求3、准备活动：拍手操△

(1)伸展运动

(2)下蹲运动

(3)踢腿运动

(4)体转运动

(5)体前后屈运动

(6)全身运动

(7)跳跃运动

二、基本1跳跃：

(1)观察教师的示范，做

部分(1)教师讲解、示范助

模仿练习，学会助跑预备

跑的预备姿势。

姿势；分散练习，着重体

(2)组织做原地上一

会助跑与起跳得衔接。

步、上几步的单脚起跳

(2)分组由小组长带领依

练习，用手或头触悬挂

次练习，体验跑动中单脚

的物体。

起跳、身体充分向上伸展，

(3)按体能分组进行比

用手触悬挂物动作。

赛，比赛中互相观摩，

(3)按体能分组进行比

互相学习、纠正。

赛，比赛中相互观摩，相

互学习、纠正。

2游戏：

方法：学生排成几路纵

队，排头手持一球。当

老师法令后，同学依次

将球从头顶或胯下(增

加难度的话可以一上一

下)将球传到最后一个

同学，最后一个同学将

学生示范

球拿到最前面，站到第

集体练习

一个，再将球向后传，

比赛

循环直到排头还到最前

面手持球。先到的对胜

利。

(1)教师讲解游戏方法

及规则，并请同学示范。

(2)集体练习一遍。

(3)开始比赛。

(4)提出鼓励与表扬。

(5)增加难度再进行一

次比赛。

三结束1.要求学生相对集中。1、跟老师做放松操

部分：2.集体练习踏点步进行2.下课

1、整队放松。

2、放松3.总结本课所学内容，同

3、小结时也学生的学习表现进

行小结。

教后反思

第_6一课时

教学内容：技巧：前滚翻

游戏：打龙尾

教学要求：技巧：(1)能回忆出前滚翻的动作要领。

(2)能做出动作，并且团身紧，动作连贯。

(3)对练习感兴趣，表现出不甘落后、不断进取的精神。

游戏：(1)知道游戏的方法以及规则。

(2)按照教师要求有秩序的进行游戏。

(3)游戏中互相合作，并能够机智.灵活的躲闪。

教学重点：掌握前滚翻的动作要领

教学难点：能完整的做出前滚翻的连贯动作

教学准备：

执教时间：(1)年月_____日⑵年月_____日

教学环节教师活动学生活动备注

一、导入1、整队，检查人数，师1、整好队，听老师宣布上

XXXXXXXX

生问好课内容XXXXXXXX

OOOOOOOO

2、教师宣布本节课的内2、听老师口令做动作OOOOOOOO

容，提出上课要求3、准备活动：拍手操△

(1)伸展运动

(2)下蹲运动

(3)踢腿运动

(4)体转运动

(5)体前后屈运动

(6)全身运动

(7)跳跃运动

二、基本1技巧：

部分(1)教师提问，学生回

忆动作要领，并请同学学生分组练习

示范。个别示范

(2)教师巡视指导°

(3)请个别同学示范，

并提醒学生注意动作要

领。

2游戏：

规则：1圈外的人不

可以进入圈内投球，若

球掉入圈内须捡球后，

学生示范

退到圈外或传给圈外的

人投。

集体练习

只能击头部以下部位。

击中龙尾以外的人均不

比赛

算。

若龙在游戏中脱节，则

算龙尾被击中，接上，

继续游戏。

不许将龙尾卷在里面。

(1)教师讲解游戏方法

及规则，并请同学示范。

同时要对学生进行安全

教育。

(2)集体练习一遍，对

学生不清楚的地方再讲

解一遍。

(3)开始比赛，教师

掌握时间。

(4)提出鼓励与表扬。

三结束1.要求学生相对集中。1、跟老师做放松操

部分：2.集体练习踏点步进行2.下课

1、整队放松。

2、放松3.总结本课所学内容，同

3、小结时也学生的学习表现进

行小结。

教后反思

第7—课时

教学内容：跳跃：

素质练习

教学要求：跳跃：(1)学生能记住蹲踞式跳远的术语名称，指导这是急行跳远中

的一种方法。

(2)模仿蹲踞式跳远的全过程动作，能在踏跳区起跳，双脚落

入沙坑。

(3)对练习感兴趣，表现出不甘落后、不断进取的精神。

素质练习：(1)知道素质练习的名称和练习方法以及练习的作用。

(2)按照教师要求进行练习。

(3)练习中互相帮助，表现出坚强的意志。

教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领

教学难点：能完整的做出蹲踞式跳远的连贯动作

教学准备：

执教时间：(1)年月_____日⑵年月_____日

教学环节教师活动学生活动备注

一、导入1、整队，检查人数，师1、整好队，听老师宣布上

XXXXXXXX

生问好课内容XXXXXXXX

OOOOOOOO

2、教师宣布本节课的内2、听老师口令做动作OOOOOOOO

容，提出上课要求3、准备活动：拍手操△

(1)伸展运动

(2)下蹲运动

(3)踢腿运动

(4)体转运动

(5)体前后屈运动

(6)全身运动

(7)跳跃运动

二、基本1跳跃：

认真观看示范

部分(1)教师讲解、示范全

程助跑蹲据式跳远方

法。

(2)通过示范让学生知

分组模仿蹲踞式跳远全过

道蹲踞式跳远的名称和

程动作，体会如何调整步

起跳后空中成蹲踞动作

点，踏准踏跳区

的方法。

(3)组织学生分散做上

一步、三步，跑几步踏

跳的练习，单跳双落。

(4)分组轮换练习，相

认真听讲

互观摩，相互指正

2素质练习：集体练习，要有一定的强

教师根据本节课实际度。

情况在附表中选择一些

适当素质练习进行教

学。

(1)教师讲解练习方法

并示范。

(2)集体练习一遍，可

以请同学到前面做示

范。

(3)提出鼓励与表扬。

三结束1.要求学生相对集中。1、跟老师做放松操

部分：2.集体练习踏点步进行2.下课

1、整队放松。

2、放松3.总结本课所学内容，同

3、小结时也学生的学习表现进

行小结。

教后反思

第8—课时

教学内容：跑：站立式起跑

技巧：前滚翻

教学要求：跑：(1)知道站立式起跑的口令，并知道每个口令所对应的动作。

(2)能按口令做出站立式起跑的正确动作，并做到迅速起动向

前跑出。

(3)对练习感兴趣，表现出不甘落后、不断进取的精神。

技巧：(1)能够独立完成动作，动作标准，姿势优美。

(2)能够对别人的错误动作进行纠正。

(3)练习中互相帮助，表现出坚强的意志。

教学重点：知道站立式起跑的口令，并知道每个口令所对应的动作。

教学难点：能按口令做出站立式起跑的正确动作，并做到迅速起动向前跑出。

教学准备：

执教时间：(1)年月日(2)年月日

教学环节教师活动学生活动备注

—、导入1、整队，检查人数，师1、整好队，听老师宣布上

XXXXXXXX

生问好课内容XXXXXXXX

OOOOOOOO

2、教师宣布本节课的内2、听老师口令做动作OOOOOOOO

容，提出上课要求3、准备活动：拍手操△

(1)伸展运动

(2)下蹲运动

(3)踢腿运动

(4)体转运动

(5)体前后屈运动

(6)全身运动

(7)跳跃运动

二、基本1跑：站立式起跑

(1)听教师的讲解，知道

部分(1)教师讲解、示范站

起跑的口令，了解起跑的

立式起跑却作，提不起

动作要领。

跑的口令：“各就位，预

备，跑!"按口令先示范

分解动作，后反复完整

(2)观察教师的三次示范

示范三次，边喊口令边

后，分散做模仿分解动作

—11

不氾。

练习，并跟着教师喊口令。

(2)组织学生着重练习

掌握起跑的口令动作，理

听到“跑口令迅速起

解站立式起跑的动作过

动迈第一步的动作，并

程。

采用听各种信号快速反

应练习(如口令、击掌、(3)集中注意力，根据各

哨音等)，让学生练习起种信号练习起跑后第一步

动。起动动作，相互比试，看

(3)指导学生完整练谁起动迅速、敏捷。

习，提示起动后，积极(4)通过体验能初步掌握

摆动两臂，迈步快速跑站立式起跑的完整动作。

几步，不出现停顿。

(4)进行站立式起跑动

作完整练习。学生示范

2技巧：分组练习

(1)教师提醒学生注意

动作要领，低头，蹬腿，

团身紧。

(2)请学生做示范，其

他同学评定。

(3)集体分组练习，教

师个别指导。

(4)提出鼓励与表扬。

三结束1.要求学生相对集中。1、跟老师做放松操

部分：2.集体练习踏点步进行2.下课

1、整队放松。

2、放松3.总结本课所学内容，同

3、小结时也学生的学习表现进

行小结。

教后反思

第9课时

教学内容：游戏：打野鸭

素质练习

教学要求：游戏：(1)学生知道游戏的规则，方法。

(2)能够按照教师的要求进行游戏，知道快速、灵活的躲闪。

(3)对游戏感兴趣，动作灵活，头脑灵敏。

素质练习：(1)知道素质练习的名称和练习方法以及练习的作用C

(2)按照教师要求进行练习。

(3)练习中互相帮助，表现出坚强的意志。

教学重点：知道游戏的规则，方法。

教学难点：能够按要求进行游戏，知道快速、灵活的躲闪。

教学准备：

执教时间：(1)年月日⑵年月日

教学环节教师活动学生活动备注

一、导入1、整队，检查人数，师生1、整好队，听老帅宣布

XXXXXXXX

问好上课内容XXXXXXXX

OOOOOOOO

2、教师宣布本节课的内2、听老师口令做动作OOOOOOOO

容，提出上课要求3、准备活动：拍手操△

(1)伸展运动

(2)下蹲运动

(3)踢腿运动

(4)体转运动

(5)体前后屈运动

(6)全身运动

(7)跳跃运动

二、基本1游戏：

部分(1)教师讲解游戏的规则

学生在教师的带领下练

和方法并请学生示范。

习游戏

(2)教师要进行安全教

育。

(3)组织学生进行游戏。

(4)教师巡视，提醒学生

注意游戏规则，并掌握时

间适时交换。

(1)集体练习，要有一

2素质练习：定的强度。

教师根据本节课实际情

况在附表中选择一些适当

素质练习进行教学。

(1)教师讲解练习方法并

示范。

(2)集体练习一遍，可以

请同学到前面做示范。

(3)提出鼓励与表扬。

三结束1.要求学生相对集中。1、跟老师做放松操

部分：2.集体练习踏点步进行放2.下课

1、整队松。

2、放松3.总结本课所学内容，同

3、小结时也学生的学习表现进行

小结。

教后反思

第_课时

教学内容：跳跃：蹲踞式跳远

选修内容：教师自己确定

教学要求：跳跃：(1)能了解蹲踞式跳远完整动作由助跑、踏跳、腾空、落地

四部分组成。

(2)积极参与练习，练习中体现勇猛、果断的精神

教学重点：了解蹲踞式跳远完整动作

教学难点：能完整连贯的做出蹲踞式跳远的动作

教学准备：

执教时间：(1)年月日(2)年月日

教学环节教师活动学生活动备注

—、导入1、整队，检查人数，师1、整好队，听老师宣布上

XXXXXXXX

生问好课内容XXXXXXXX

OOOOOOOO

2、教师宣布本节课的内2、听老师口令做动作OOOOOOOO

容，提出上课要求3、准备活动：拍手操△

(1)伸展运动

(2)下蹲运动

(3)踢腿运动

(4)体转运动

(5)体前后屈运动

(6)全身运动

(7)跳跃运动

二、基本1跳跃：

(1)通过听教师讲解和观

部分(1)教师讲解蹲踞式跳

察教师完整动作的演示，

远助跑、踏跳、腾空、

初步建立蹲踞式跳远动作

落地四部分组成的动作

的完整概念，指导在踏跳

方法。示范蹲踞式跳远

区踏跳的要求。

的完整动作C

(2)分组由组长带领，进

(2)组织上一步、上三

行上一步、三步和五步助

步和五步助跑在踏跳区

跑在踏跳区踏跳的练习，

踏跳的练习。

相互观察踏跳的准确性。

(3)组织增加助跑步数

(3)分组尝试助跑7〜9

在踏跳区踏跳、双脚落

步在踏跳区踏跳的练习，

入沙坑的练习。

有组长观察记录本组同学

(4)分组练习，由本组

在踏跳区踏跳的准确次

组长观察记录本组同学

数。

在踏跳区踏跳的准确次

数。

三结束1.要求学生相对集中。1、跟老师做放松操

部分：2.集体练习踏点步进行2.下课

1、整队放松。

2、放松3.总结本课所学内容，同

3、小结时也学生的学习表现进

行小结。

教后反思

第n课时

教学内容：技巧：翻掌贴肩，后倒成团滚动

游戏：黄河、长江

教学要求：技巧：(1)学生知道翻掌贴肩对完成后滚翻动作的重要性。

(2)在团身滚动时，能熟练的做出翻掌贴肩动作，提高腕、肘、

肩等关节的灵活性。

游戏：(D学生了解游戏的方法和规则，掌握站立式快速起跑的技术,

能做到起跑后快速跑进。

(2)游戏中能表现出勇猛、迅速的作风。

教学重点：知道翻掌贴肩对完成后滚翻动作的重要性

教学难点：能熟练的做出翻掌贴肩动作

教学准备：

执教时间：(1)年月曰⑵年月_____日

教学坏节教师活动学生活动备注

一、导入1、整队，检查人数，师1、整好队，听老师宣布上

XXXXXXXX

生问好课内容XXXXXXXX

OOOOOOOO

2、教师宣布本节课的内2、听老师口令做动作OOOOOOOO

容，提出上课要求3、准备活动：拍手操△

(1)伸展运动

(2)下蹲运动

(3)踢腿运动

(4)体转运动

(5)体前后屈运动

(6)全身运动

(7)跳跃运动

二、基本1技巧：

(1)按提示认真观察教师

部分(1)组织学生做好腕、

演示的动作，通过相互讨

肘、肩及颈等部位的准

论，说出为什么能够滚

备活动。

动？两种滚动动作的区别

(2)教师在垫上演示蹲

在哪里？

立后倒抱腿团身来回滚

(2)每人或两人一块小垫

动作。提示学生观察教

子，分组进行自我模仿练

师滚动时的身体形状。

习，相互观察动作并提出

(3)教师在垫上演示蹲

练习中存在的问题。

立后倒翻掌贴肩来回滚

(3)背靠墙或两人一组背

动作。提示学生观察教

靠背做翻掌贴肩练习。

师滚动时的翻掌贴肩动

(4)利用坡垫，尝试练习

作。

后滚翻，相互观察翻掌贴

(4)让学生说出两种滚

肩动作完成情况。

动动作的区别在哪里？

(5)重点示范、讲解蹲

立后倒翻掌贴肩的动作

要领，以及团身后倒后

积极提臀向后上方举腿学生自我尝试两种起跑动

的动作。作，检验快速反应能力。

2游戏：

(1)教师讲解游戏的方

法并示范站立式起跑和

背向站立式起跑，提醒

学生注意力要高度集

中。

(2)熟记本组代号,在

教师带领下积极游戏，

体验游戏的乐趣。

教育学生遵守游戏规

则，注意安全。

三结束1.要求学生相对集中。1、跟老师做放松操

部分：2.集体练习踏点步进行2.下课

1、整队放松。

2、放松3.总结本课所学内容，同

3、小结时也学生的学习表现进

行小结。

教后反思

第12课时

教学内容：技巧：后滚翻

跑：30〜40米加速跑

教学要求：技巧：(1)学生能说出后滚翻动作方法，能试做出后滚翻动作，能模

仿做出动作全过程。

(2)对练习感兴趣，乐于重复练习。敢于面对困难，克服困难。

跑：(1)让学生知道加速跑的要求与方法。

(2)学生能做到两臂前后摆动，用前脚掌着地，逐步加快跑的速

度。

教学重点：了解后滚翻的动作方法

教学难点：能模仿做出动作全过程

教学准备：

执教时间：(1)年月日⑵年月日

教学环节教师活动学生活动备注

一、导入1、整队，检查人数，师1、整好队，听老师宣布上

XXXXXXXX

生问好课内容XXXXXXXX

OOOOOOOO

2、教师宣布本节课的内2、听老师口令做动作OOOOOOOO

容，提出上课要求3、准备活动：拍手操△

(1)伸展运动

(2)下蹲运动

(3)踢腿运动

(4)体转运动

(5)体前后屈运动

(6)全身运动

(7)跳跃运动

二、基本1技巧：(1)做好准备活动，复习

部分(1)组织学生进行腕、团身后倒滚动和翻掌贴身

肘、颈等部位的准备活动作。

动。(2)观察教师完整的后滚

(2)指导复习翻掌贴翻动作，建立动作表象，

肩，后倒团身滚动。记住翻掌贴肩推手动作环

节

(3)教师示范完整动

作，讲解动作方法与过(3)通过直观模仿，自我

程，重点提示翻掌贴肩体验后滚翻完整动作过

推手的动作坏节。程，自我体验能否独立完

(4)按技能技术水平分成后滚翻动作。

组练习，着重辅导不能(4)根据自己完成后滚翻

独立完成动作的弱组。动作情况，自我选择在平

(5)进行比赛，看哪一垫、坡垫或在他人帮助下

组的同学做得最好。练习后滚翻完整动作。

2跑：

(1)体会站立式起跑动作

(1)组织学生集体做站

要领

立式起跑缤习,体会站

(2)观察教师的示范，做

立式起跑动作要领。

放松跑到加速器的模仿练

(2)分组做20米自然

习，体会加速跑的要领。

快速跑。

(3)分组听节奏信号练

(3)教师示范、讲解加

习，互相观察、互相纠正，

速跑动作，让学生分组

建立加速跑的正确概念。

练习从放松跑到加速

跑。

(4)分组指导站立式起

跑的30〜40米