跳高 教学设计1 -九年级体育与健康

跳高教学设计1-九年级体育与健康学校授课教师课时授课班级授课地点教具课程基本信息1.课程名称：跳高技术讲解与练习

2.教学年级和班级：九年级（1）班

3.授课时间：2023年10月25日星期三第2节课

4.教学时数：1课时

亲爱的同学们，今天我们要一起探索一项充满挑战与趣味的运动——跳高！让我们一起揭开跳高技术的神秘面纱，感受运动的快乐与力量吧！🏆🌟核心素养目标1.身体素质：提升学生的力量、速度、耐力等身体素质，增强体质。

2.运动技能：掌握跳高技术动作要领，提高学生的运动技能水平。

3.团队合作：在练习过程中，培养学生相互协作、共同进步的团队精神。

4.自我挑战：激发学生的自我挑战意识，勇敢面对挑战，增强自信心。

5.健康意识：培养学生关注自身健康，形成健康的生活习惯。教学难点与重点1.教学重点：

-重点一：助跑技术。正确掌握助跑的节奏、速度和方向，确保起跳时能够达到最佳状态。

-重点二：起跳技术。起跳时的用力顺序、脚掌着地、身体重心转移等环节要准确无误。

-重点三：过杆技术。在过杆过程中，身体姿态、腿部的摆动和身体的旋转要协调一致。

2.教学难点：

-难点一：助跑与起跳的结合。学生往往难以将助跑的节奏与起跳的力量完美结合，导致起跳不稳定。

-难点二：身体重心的控制。在起跳和过杆过程中，学生难以准确控制身体重心，容易失衡。

-难点三：心理素质。面对高杆，部分学生可能会出现紧张、恐惧等心理状态，影响技术发挥。教学方法与策略1.采用讲授法，详细讲解跳高技术的理论知识，如助跑、起跳、过杆等环节的动作要领。

2.通过示范法，展示正确的跳高动作，让学生直观学习。

3.组织分组练习，让学生在小组内互相指导，共同进步。

4.设计“跳高接力”游戏，提高学生的参与度和兴趣，同时锻炼团队合作能力。

5.利用多媒体教学，播放跳高比赛的精彩片段，激发学生的学习热情。教学过程设计1.导入环节（5分钟）

-教师通过展示跳高运动的精彩瞬间，如奥运会跳高比赛的片段，激发学生的兴趣。

-提出问题：“同学们，你们知道跳高有哪些技巧吗？谁想尝试一下？”

-学生自由发言，教师总结并引入本节课的主题。

2.讲授新课（15分钟）

-教师讲解跳高技术的理论知识，包括助跑、起跳、过杆等环节。

-强调重点：助跑的节奏、起跳的力量、过杆的姿态。

-示范动作：教师亲自示范跳高动作，并讲解每个动作的关键点。

-学生跟随教师一起练习，感受动作的节奏和力量。

3.练习与讨论（15分钟）

-学生分组进行练习，每组选出一个组长，负责指导组员。

-练习内容：助跑、起跳、过杆等环节的分解练习。

-讨论环节：每组分享练习心得，教师点评并提出改进建议。

-教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

4.课堂提问（5分钟）

-教师提出问题：“如何提高跳高的成功率？”

-学生分组讨论，每组选代表回答。

-教师总结学生的回答，强调技术要领和心理素质的重要性。

5.师生互动环节（5分钟）

-教师邀请学生上台，进行现场跳高演示。

-学生尝试不同的跳高技巧，教师给予实时指导。

-全班学生观摩，学习他人的优点，找出自己的不足。

6.游戏环节（5分钟）

-设计“跳高接力”游戏，每组学生接力完成跳高动作。

-游戏过程中，教师强调团队合作和沟通的重要性。

-观察学生的表现，鼓励他们在游戏中克服困难。

7.总结与反思（5分钟）

-教师引导学生回顾本节课所学内容，强调跳高技术的关键点。

-学生分享自己的学习心得，教师给予点评和鼓励。

-提出课后练习任务，让学生巩固所学知识。

教学时长总计：45分钟

备注：以上教学过程设计以45分钟为一节课的时间安排，教师可根据实际情况适当调整。在教学过程中，教师应密切关注学生的学习情况，适时调整教学策略，确保教学效果。知识点梳理1.跳高技术概述

-跳高是一项田径运动，要求运动员在助跑后越过一定高度的横杆。

-跳高技术分为多种，如背越式、跨越式、剪式等，本节课主要讲解背越式跳高技术。

2.助跑技术

-助跑的目的是为了获得足够的速度，为起跳提供动力。

-助跑路线：直线助跑，起跑线至起跳点距离一般为30-40米。

-助跑节奏：通常为6-8步，步频要均匀，步幅逐渐加大。

3.起跳技术

-起跳是跳高技术的关键环节，决定着能否成功越过横杆。

-起跳点：起跳点位于横杆正下方，距离起跳线约1米。

-起跳动作：包括摆动腿的摆动、支撑腿的蹬伸、身体的旋转等。

4.过杆技术

-过杆是跳高技术的最高潮，要求运动员在空中完成身体姿态的调整。

-过杆动作：包括身体前倾、腿部的摆动、身体的旋转等。

-过杆时机：在横杆上方时，身体应达到最高点。

5.安全注意事项

-选择合适的跳高场地，确保地面平整、坚实。

-穿着合适的运动鞋，避免滑倒或扭伤。

-在教练的指导下进行练习，遵循正确的技术要领。

-注意热身运动，预防运动损伤。

6.心理素质

-跳高比赛对运动员的心理素质要求较高，需要保持冷静、自信。

-学会调整呼吸，缓解紧张情绪。

-设定合理的目标，保持积极的心态。

7.跳高训练方法

-分阶段训练：包括基础训练、技术训练、比赛训练等。

-专项训练：针对不同技术环节进行针对性训练。

-模拟训练：模拟比赛场景，提高运动员的实战能力。

8.跳高器材与设施

-跳高器材：包括横杆、跳高架、助跑道等。

-跳高设施：包括沙坑、防护网等安全设施。教学反思与改进教学反思与改进是每一位教师教学过程中不可或缺的一部分。在本节课的跳高技术教学结束后，我对以下几个方面进行了反思，并计划在未来的教学中实施相应的改进措施。

首先，我注意到学生在助跑与起跳的结合上存在困难。很多学生助跑时速度和节奏掌握得不错，但在起跳时却无法将助跑的动能有效转化为向上的力量。这可能是由于他们对起跳技巧的理解不够深入，或者缺乏足够的实践机会。为了改进这一点，我计划在下一节课中，增加助跑与起跳结合的专项练习，同时引入视频分析，让学生更直观地看到自己的起跳动作，从而进行针对性的调整。

其次，我在课堂上的提问环节发现，部分学生在面对问题时，回答不够积极，这可能与他们的自信心有关。为了提高学生的参与度和自信心，我计划在未来的教学中，采用更多的互动式教学方法，如小组讨论、角色扮演等，让学生在轻松的氛围中表达自己的观点，增强他们的表达能力和团队协作能力。

再次，我在教学过程中发现，个别学生在练习时容易受到周围同学动作的影响，导致自己的动作变形。这说明我在课堂管理上还有待加强，特别是在学生练习时，需要更细致地监控他们的动作。为此，我打算在未来的教学中，加强对学生的个别指导，确保每位学生都能按照正确的技术要领进行练习。

此外，我在课堂观察中发现，部分学生对于跳高技术中的细节理解不够，比如身体重心的控制、过杆时的姿态等。为了帮助学生更好地掌握这些细节，我计划在下一节课中，加入更多实践环节，如模拟比赛场景，让学生在实际操作中体会技术要领。

在教学反思中，我还意识到多媒体教学在提高学生学习兴趣和效率方面的积极作用。在未来的教学中，我计划更加合理地使用多媒体资源，如通过动画演示技术动作，帮助学生更好地理解抽象的技术概念。

最后，我认为教学评价也是提高教学效果的关键。在今后的教学中，我将更加注重学生的个体差异，设计多样化的评价方式，如自我评价、同伴评价、教师评价等，让学生在评价中认识到自己的进步和不足，从而激发他们的学习动力。典型例题讲解在跳高技术中，理解和掌握助跑与起跳的结合是一个关键点。以下是一些典型的例题，用于帮助学生巩固这一知识点。

例题1：

一个运动员的助跑距离为30米，助跑时每步的步长为1.2米，步频为每秒2.5步。请问运动员的助跑时间是多少？

答案：助跑时间=助跑距离/(步长×步频)=30/(1.2×2.5)=12秒

例题2：

一位运动员在起跳时，他的身体重心从地面上升到最高点的高度为1.1米。如果他的起跳速度是每秒5米，请问他在起跳过程中上升了多长时间？

答案：上升时间=上升高度/起跳速度=1.1/5=0.22秒

例题3：

在背越式跳高中，一位运动员在过杆时，他的身体重心在横杆上方最高点时，身体前倾形成的角度为30度。如果横杆的高度是2.2米，请问运动员的起跳点距离横杆有多少米？

答案：起跳点距离横杆=横杆高度/正弦(身体前倾角度)=2.2/sin(30°)≈4.4米

例题4：

一个运动员在训练中，他的助跑速度逐渐增加，从起始速度的2米/秒增加到终点的4米/秒。如果助跑距离为30米，请问他的平均助跑速度是多少？

答案：平均助跑速度=(起始速度+终点速度)/2=(2+4)/2=3米/秒

例题5：

在跳高比赛中，一位运动员的起跳速度是每秒4.5米，他的身体重心从地面上升到最高点的高度为