羽毛球正手发高远球教案

羽毛球正手发高远球教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解羽毛球正手发高远球的动作原理，掌握正手发高远球的基本动作要领。大部分学生能够较为熟练地运用正确动作发出高远球，发球的准确性和稳定性有明显提高，发球高度能达到标准要求，且发球方向的控制能力有所增强。2.过程与方法目标通过教师讲解示范、学生模仿练习、分组练习以及纠正错误动作等教学环节，培养学生的观察能力、模仿能力和自主学习能力。在练习过程中，让学生体会身体各部位的协调配合，提高学生的身体协调性和节奏感，增强肌肉控制能力。3.情感态度与价值观目标培养学生对羽毛球运动的兴趣，激发学生参与体育活动的积极性，增强学生的自信心。通过团队练习和比赛，培养学生的合作精神和竞争意识，让学生在运动中体验成功的喜悦，同时学会正确对待失败，培养坚韧不拔的意志品质。

二、教学重难点1.教学重点发球时的握拍方法，要求握拍正确、稳定，便于发力。发球的动作顺序和节奏，包括准备姿势、引拍、挥拍击球、随势挥拍等环节要连贯、协调，节奏合理。身体各部位的协调配合，特别是手臂、手腕、腰腹和腿部的发力顺序和协同用力，以保证发球的力量和高度。2.教学难点发球时手腕的灵活运用和控制，要能够通过手腕的闪动发力，将球击出高远。全身协调发力的时机和程度把握，使各个部位的力量能够在恰当的时候叠加，发出高质量的高远球。发球时的节奏感，包括动作的快慢、停顿等，需要学生通过反复练习来逐渐掌握，以保证发球动作的流畅性和稳定性。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解动作要领，让学生对正手发高远球有初步的认识。教师进行标准的动作示范，从准备姿势到发球的全过程，让学生直观地看到每个动作的细节和整体的连贯性，便于学生模仿学习。2.分解练习法将正手发高远球的动作分解为几个部分，如握拍、准备姿势、引拍、挥拍击球、随势挥拍等，让学生逐步练习每个环节，降低学习难度，提高动作的准确性。在分解练习过程中，针对每个环节进行重点讲解和指导，及时纠正学生的错误动作。3.游戏竞赛法设计一些与发球相关的游戏或竞赛活动，如发球准确性比赛、发球接力比赛等，增加学习的趣味性，激发学生的竞争意识和练习积极性。通过游戏竞赛，让学生在实践中巩固所学的发球技术，同时培养学生的团队合作精神和应变能力。4.纠正错误法在学生练习过程中，仔细观察学生的动作，及时发现错误动作并给予纠正。针对学生普遍存在的错误问题，进行集中讲解和示范纠正，帮助学生正确掌握动作要领。

四、教学过程

（一）开始部分（5分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.教学组织学生成四列横队集合，如图所示：

[四列横队集合示意图]

教师站在队伍前方，指挥学生进行队列练习。

（二）准备部分（10分钟）1.慢跑热身围绕羽毛球场地慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。在慢跑过程中，提醒学生注意呼吸节奏，调整身体状态，为后续的练习做好准备。2.关节活动操头部运动：头部前后左右转动，活动颈部关节。肩部运动：双肩环绕、上提、下沉，活动肩部关节。扩胸运动：两臂胸前平屈，然后向两侧打开，扩胸伸展。腰部运动：腰部左右侧屈、旋转，活动腰部关节。膝关节运动：膝关节屈伸、旋转，活动膝关节。手腕踝关节运动：手腕、踝关节环绕、屈伸，活动手腕和踝关节。每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。3.专项准备活动羽毛球操：结合羽毛球的基本动作，如挥拍、颠球等，进行简单的组合动作练习。抛球、接球练习：两人一组，相距35米，一人抛球，一人接球，进行不同高度、速度的抛接练习，提高学生的反应能力和球感。4.教学组织慢跑热身时，学生成两路纵队围绕场地慢跑，教师领跑并提醒学生注意事项。关节活动操和专项准备活动时，学生在原地成四列横队跟随教师进行练习，教师边示范边讲解动作要领。

（三）基本部分（30分钟）1.讲解示范羽毛球正手发高远球动作要领（5分钟）握拍：采用正手握拍法，将球拍柄右侧贴在手掌小鱼际部位，以食指和中指稍分开握住拍柄，拇指与食指相对，控制拍柄的左侧，无名指和小指自然地握住拍柄，掌心不要紧贴拍柄。准备姿势：双脚分开，略宽于肩，左脚在前，右脚在后，两膝微屈，身体重心落在两脚之间。眼睛注视着对手或发球方向，右手持拍自然下垂于身体右侧，左手持球于身体左侧腰腹前。引拍：左手将球向上抛起，同时右臂向上伸直，手腕后伸，使球拍自然下垂，拍面稍后仰，身体重心由右脚移至左脚。挥拍击球：当球上升到最高点时，右臂由上向下、向前加速挥动，同时手腕由后伸经内旋至屈收，以鞭打动作发力击球。击球点在身体右侧前下方，高度约为身体腰腹部位。随势挥拍：击球后，球拍随惯性继续向前上方挥动，身体重心逐渐由左脚移至右脚，右脚向前跟步，保持身体平衡。教师进行完整的动作示范，然后分解示范每个动作环节，让学生仔细观察。2.学生模仿练习（5分钟）学生根据教师的讲解示范，进行无球模仿练习。重点体会每个动作环节的要领，注意动作的连贯性和协调性。教师巡回指导，纠正学生的错误动作，如握拍不正确、动作不连贯等。3.分解练习（10分钟）握拍练习学生各自进行握拍练习，感受正确的握拍方法。教师检查学生的握拍情况，及时纠正错误，强调握拍的要点。抛球与引拍练习两人一组，一人抛球，一人进行引拍练习。抛球者将球抛至练习者身体右侧前上方，练习者按照引拍动作要领进行练习，重点体会手臂、手腕和身体重心的移动。练习一段时间后，两人交换，每个学生都要进行足够次数的练习。教师巡回指导，提醒学生注意引拍的高度、角度和身体重心的转移。挥拍击球练习持拍者面对墙壁站立，距离墙壁约23米，进行挥拍击球练习。想象墙壁上有一个球，按照挥拍击球的动作要领进行挥拍，注意击球点和发力动作。练习过程中，教师强调手腕的闪动发力和全身的协调配合，让学生体会正确的发力感觉。同时，提醒学生注意挥拍的轨迹和节奏。4.完整练习（5分钟）学生进行完整的正手发高远球练习，每人发球510次。教师巡回观察学生的发球动作，及时发现问题并给予纠正。针对学生普遍存在的问题，如发球高度不够、方向不准确等，进行集中讲解和示范纠正。5.游戏竞赛：发球准确性比赛（5分钟）将学生分成四组，每组推选一名代表在发球线后进行发球。要求发球者将球发到对面场地的指定区域内，如规定的正方形区域或圆形区域。每组代表发球5次，记录每组发球成功的次数。成功次数最多的组获胜。通过游戏竞赛，提高学生发球的准确性和积极性，同时培养学生的竞争意识。

（四）结束部分（5分钟）1.放松活动教师带领学生进行放松拉伸练习，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等。手臂拉伸：双脚与肩同宽，右手向上伸直，左手将右手向身体方向拉，感受手臂肌肉的拉伸，保持1530秒后换另一侧。腿部拉伸：站立位，右脚向前跨一步成弓步，双手放在右大腿上，身体重心向前下压，感受右大腿后侧肌肉的拉伸，保持1530秒后换另一侧。腰部拉伸：双脚与肩同宽，双手向上伸直，然后向左或向右侧弯曲身体，感受腰部肌肉的拉伸，保持1530秒。放松拉伸练习有助于缓解学生肌肉疲劳，促进身体恢复。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾羽毛球正手发高远球的动作要领和重点难点。对学生在本节课中的表现进行评价，肯定学生的优点和进步，指出存在的问题和不足之处。鼓励学生在课后继续练习，巩固所学技术。3.布置作业要求学生回家后进行1015分钟的正手发高远球练习，重点体会动作的协调性和发力感觉。让学生思考如何在发球时更好地控制球的方向和高度。4.宣布下课师生再见，收拾器材。5.教学组织放松活动时，学生成四列横队站立，跟随教师进行拉伸练习。课堂小结和宣布下课环节，教师站在队伍前方进行讲解和总结。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握羽毛球正手发高远球的基本动作要领，部分学生能够熟练运用该技术发球。2.本节课学生的运动强度适中，练习密度约为40%50%，平均心率在120130次/分钟。3.通过本节课的教学，学生的身体协调性和节奏感得到提高，对羽毛球运动的兴趣进一步增强，同时培养了学生的合作精神和竞争意识。

六、教学反思在本次羽毛球正手发高远球的教学过程中，通过讲解示范、分解练习、完整练习和游戏竞赛等教学方法，大部分学生能够较好地掌握正手发高远球的动作要领，发球的准确性和稳定性有了一定的提高。然而，在教学过程中也发现了一些问题。部分学生在发球时手腕的发力不够灵活，导致球的