板鞋竞速教学教案

板鞋竞速教学教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够了解板鞋竞速的起源、发展和基本规则。学生熟练掌握板鞋竞速的基本站立姿势、行走和跑步动作要领。大部分学生能够在小组配合中完成一定距离的板鞋竞速，并逐渐提高速度和稳定性。2.过程与方法目标通过观看视频、讲解示范等方式，培养学生的观察能力和模仿能力。在小组练习和竞赛中，提高学生的团队协作能力、沟通能力和应变能力。引导学生通过自主练习和思考，不断改进技术动作，提高运动技能水平。3.情感态度与价值观目标培养学生对民族传统体育项目的兴趣和热爱，增强民族自豪感。在练习和竞赛中，培养学生勇于挑战、克服困难的意志品质，树立正确的胜负观。通过团队活动，促进学生之间的交流与合作，培养良好的人际关系。

二、教学重难点1.教学重点三人板鞋竞速时的步调一致，保持身体平衡。行走和跑步时，前脚的蹬地发力和后脚的跟随动作。2.教学难点如何让学生在短时间内形成默契，实现三人步伐的协调统一。提高学生在板鞋竞速过程中的速度和节奏感，避免摔倒。

三、教学方法1.讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解板鞋竞速的动作要领。2.分解练习法：将板鞋竞速的完整动作分解为各个部分，逐步进行练习，帮助学生掌握每个环节的技术动作。3.游戏竞赛法：采用游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的参与度和团队协作能力。4.小组合作学习法：让学生分组进行练习和讨论，培养学生的团队合作精神和自主学习能力。

四、教学准备1.足够数量的板鞋，确保每个学生都能参与练习。2.多媒体设备，用于播放板鞋竞速的相关视频资料。3.秒表、口哨等教学器材，用于记录时间和指挥教学。4.划定一块较为平坦、空旷的教学场地，清除场地内的障碍物。

五、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.导入播放一段精彩的板鞋竞速比赛视频，引导学生观察运动员的动作和比赛场景，激发学生的学习兴趣。提问学生对板鞋竞速的了解，引出本节课的主题板鞋竞速教学。

（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身学生围绕操场慢跑两圈，速度适中，保持队伍整齐。在慢跑过程中，提醒学生注意呼吸节奏，调整身体状态。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。3.专项准备活动两人一组，一人穿板鞋，一人在旁边协助保持平衡，进行简单的行走练习。练习距离为20米，往返2次。要求穿板鞋的学生尽量保持身体正直，脚步缓慢移动，协助的学生注意保护，避免摔倒。

（三）基本部分（25分钟）1.板鞋竞速知识讲解（3分钟）利用多媒体课件，向学生介绍板鞋竞速的起源和发展。板鞋竞速是壮族民间传统体育项目，起源于明代，最初是为了训练士兵的协同作战能力，后来逐渐演变成一项民间体育活动。讲解板鞋竞速的基本规则：比赛在规定的跑道上进行，跑道长度一般为60米或100米。每队由3名队员组成，三人并排站立在板鞋上，共同前行。比赛以各参赛队所用时间多少决定名次，用时少者名次列前。2.板鞋竞速动作示范（5分钟）教师亲自穿上板鞋，进行完整的行走和跑步动作示范。行走示范：双脚站在板鞋上，身体保持正直，双臂自然摆动。先迈出左脚，同时右脚跟随向前移动，然后再迈出右脚，左脚跟随，依次交替进行。行走时，步伐要适中，节奏要均匀。跑步示范：在行走的基础上，加快脚步频率，前脚用力蹬地，后脚迅速跟随，身体微微前倾，保持平衡。跑步时，注意呼吸的配合，避免憋气。示范过程中，强调动作的关键点，如三人的步调一致、前脚的蹬地发力和后脚的跟随动作等，并让学生仔细观察。3.分解动作练习（10分钟）站立姿势练习学生三人一组，穿上板鞋，站成一排，调整好位置，使三人的脚在板鞋上均匀分布。保持身体正直，双手自然下垂，眼睛向前看，感受站立在板鞋上的平衡感。练习时间为2分钟。行走动作练习学生在小组内，按照教师示范的行走动作要领，进行缓慢行走练习。教师巡回指导，纠正学生的错误动作，如脚步不一致、身体晃动等。重点强调三人要同时迈出脚步，保持步调一致。练习时间为3分钟。逐渐加快行走速度，进行中速行走练习。要求学生在行走过程中，注意前脚的蹬地和后脚的跟随动作，保持身体平衡。练习时间为3分钟。跑步动作练习在学生熟练掌握行走动作的基础上，进行跑步动作练习。先由教师带领学生进行慢跑练习，让学生感受跑步时的节奏和动作要领。学生分组自主进行跑步练习，教师强调跑步时要注意速度和协调性，避免摔倒。练习时间为2分钟。4.小组配合练习（5分钟）学生以小组为单位，进行30米的板鞋竞速练习。每个小组在练习过程中，要不断调整步伐，提高默契程度，争取做到三人步调一致。教师在各小组间巡回观察，及时给予指导和鼓励，帮助学生解决遇到的问题。5.游戏竞赛接力比赛（2分钟）将学生分成四组，每组人数相等。每组的第一名学生穿上板鞋，站在起跑线后。听到口令后，第一名学生迅速向前跑30米，到达终点后，将板鞋交给第二名学生，第二名学生继续跑回起点，依次类推，最先完成接力的小组获胜。通过游戏竞赛，进一步提高学生的团队协作能力和竞争意识，同时检验学生对板鞋竞速技术的掌握程度。

（四）结束部分（5分钟）1.放松活动教师带领学生进行放松拉伸练习，如腿部肌肉拉伸、腰部放松等。每个动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。学生跟随教师的口令，进行深呼吸放松，调整呼吸节奏，使身体逐渐恢复平静。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾板鞋竞速的动作要领和重点难点，表扬学生在课堂上的积极表现和团队协作精神。针对学生在练习过程中存在的问题，提出改进的建议和方法，鼓励学生在课后继续练习。3.布置作业要求学生回家后，与家人一起进行板鞋竞速练习，进一步提高自己的技术水平和团队配合能力。思考如何在板鞋竞速中更好地发挥团队优势，提高比赛成绩。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

六、教学预计1.预计大部分学生能够掌握板鞋竞速的基本动作要领，在小组配合中能够较好地完成练习任务。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.通过游戏竞赛和团队合作练习，预计学生的团队协作能力和竞争意识将得到有效提高，同时培养学生对民族传统体育项目的兴趣和热爱。

七、教学反思在本次板鞋竞速教学中，通过多种教学方法的运用，学生对板鞋竞速这一民族传统体育项目表现出了浓厚的兴趣，教学目标基本达成。在教学过程中，大部分学生能够积极参与练习，逐渐掌握了板鞋竞速的基本动作要领和团队配合方法。

然而，在教学过程中也发现了一些问题。例如，部分学生在小组配合时，默契程度不够，导致步伐不一致，影响了速度和稳定性。针对这一问题，在今后的教学中，可以增加小组配合练习的时间和难度，通过更多的游戏和竞赛活动，让学生在实践中不断提高团队协作能力。

另外，在教学方法的选择上，可以更加多样