遭遇地震自救要点

遭遇地震自救要点小心地震地震是一种经常发生的自然灾害，具有突发性、紧急性、高度不确定性和普遍影响性等特征。地震时，从人感觉振动到建筑物被破坏，一般只有10秒左右。在这短短的时间内，千万不要惊慌，应根据所处环境，及时采取正确的应急避险行动，迅速作出保障安全的抉择。地震来了，身处室内，是躲还是跑地震发生时，如果所处的是平房或楼房一层，且室外比较开阔，可以力争迅速跑到室外避震；如果是楼房二层或以上，且室内避震条件和建筑质量较好，首先要选择室内避震，因为地震时震动时间短、强度大，人往往无法自主站立，很难迅速从楼内跑到室外，应优先选择立即躲避在室内。如果需要“躲”，中国地震局的《地震安全手册》里，给出“伏地、遮蔽、抓牢”六个字，这也是目前国际上普遍倡导的。躲避在室内的卫生间、储藏室、浴室等开间小、有承重墙或支撑物的地方，或是坚固的桌子、床、茶几、沙发等家具旁，这些地方在房屋垮塌时容易形成三角空间。这时要迅速趴下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；低头，用衣服、枕头等护住头颈，不要压住口鼻；或抓住身边牢固的物体，防止摔倒或身体移位。利用人体屈曲避震空间，如采用蹲下蜷曲、靠住固定物、面部朝下、手护头颈、口眼微闭、用鼻呼吸的体位形成自救空间。如果需要“跑”，特别要牢记绝不要在慌乱中选择跑向阳台、翻窗或跳楼，这一点极为重要。因为地震袭来时，门窗会迅速扭曲变形，这些地方都是地震时可能最先坍塌的地方。同时，中高楼层居民千万不要搭乘电梯逃生。居家室内“三不躲”别往床下“躲”

当建筑物的天花板因强烈地震发生倒塌时，掉落的天花板会将桌、床等家具压毁，而且床底下“能躲不能逃”。人如果躲在里面，后果将不堪设想。别进衣柜“躲”

大衣柜重心太高，容易倾斜，人一旦进入柜子里，视野也会受阻，四肢受到束缚，容易造成呼吸困难，不仅会错过逃生时机，还不利于被救。别靠窗边“躲”

现在的建筑楼房一般都是框架式结构，地震时，楼房常常是框架在而墙没了，如果人们躲在窗户下，很容易被甩出去。高层楼面向马路的那面墙很不稳定，高层楼的窗户更要远离。地震来了，身处室外，是躲还是跑如果地震时在户外，应第一时间疏散到空旷的地方避震，但要注意避开容易倒塌的建筑物，远离高架桥、电线杆、玻璃幕墙、广告牌及其他高空悬挂物等。地震时若不幸被掩埋，如何自救地震时，万一因为房屋倒塌或家具倾倒而被埋压或被困在废墟内，要根据自身条件和所处环境，采取相应的自救措施，争取尽快脱离危险。不要盲目呼叫，尽量节省力气，注意外边动静，伺机呼救，可以用敲击的方法呼救；尽量寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。被埋压在废墟里时，该怎么办

若手臂或其他部位还能活动，应逐步清除压物，尽量使身体摆脱被压状态，设法脱险。不能脱险时，应在嘴和胸的部位，掏出一定空间，保证呼吸；有湿毛巾、衣服或其他布料时，尽量用来捂住口鼻，避免因粉尘呛闷造成窒息解除被压状态后，如果受伤，则要想办法包扎。用砖块、木棍和可以挪动的物品等支撑身体上方的重物，扩大和稳定生存空间，避免进一步塌落。被阻隔在深部废墟里时，该怎么办

应想方设法寻找和开辟通道，朝着有光亮、更安全宽敞的地方移动，设法逃离险境。不能脱险时，设法避开上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物；设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压；尽力寻找水和食物并节约使用，延长生存时间，耐心等待救援；不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火；闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口鼻。震后自救应注意什么被压埋和阻隔后，要有强烈的求生欲望，要有自救的勇气和毅力。保持神志清醒，不要睡着。如果身边还有其他被困者，可以互相说