小学体育课教案跑与游戏

小学体育课教案跑与游戏一、教学目标1.运动参与目标：通过多样化的跑与游戏活动，激发学生对体育课的兴趣，让学生积极主动地参与到课堂教学中来，培养学生热爱体育运动的意识。2.运动技能目标使学生掌握正确的站立式起跑姿势，能较为熟练地运用站立式起跑进行短距离跑。发展学生的奔跑速度、灵敏性和协调性，提高学生的快速反应能力。3.身体健康目标：通过跑的练习，增强学生的心肺功能，提高身体耐力，促进身体正常生长发育。同时，培养学生良好的身体姿态和自我保护意识，减少运动损伤的发生。4.心理健康与社会适应目标在跑与游戏过程中，培养学生勇敢、顽强、坚韧不拔的意志品质，克服困难，勇于挑战自我。通过小组合作游戏，培养学生的团队合作精神和竞争意识，提高学生的人际交往能力，让学生学会尊重他人、理解他人，共同完成学习任务。

二、教学重难点1.教学重点站立式起跑的动作要领，包括身体姿势、起跑姿势、起跑信号后的动作衔接。跑的过程中保持正确的身体姿势，如挺胸、收腹、摆臂协调等。2.教学难点起跑时的蹬地有力和快速启动，以及起跑与加速跑的衔接流畅性。在不同距离跑的过程中，合理控制速度和节奏，保持耐力和速度的平衡。

三、教学方法1.讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解跑与游戏的动作要领和方法，建立正确的动作表象。2.分解练习法：将完整的跑与游戏动作分解成若干个局部动作，逐步进行练习，帮助学生更好地掌握每个动作环节，降低学习难度，提高学习效果。3.游戏竞赛法：采用游戏和竞赛的形式组织教学，激发学生的学习兴趣和竞争意识，让学生在轻松愉快的氛围中积极参与体育活动，提高运动技能和身体素质。4.个别指导法：在学生练习过程中，针对个别学生出现的问题及时给予指导和纠正，确保每个学生都能掌握正确的动作技术，达到教学目标。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.教学组织四列横队集合，如图所示：[教师位置：队伍前方中央][见习生位置：队伍旁边指定区域]

（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身学生成两路纵队围绕操场慢跑两圈，速度适中，保持队伍整齐。在慢跑过程中，教师提示学生注意调整呼吸，体会跑步时身体的感觉。2.关节活动操头部运动：头部前后左右转动，幅度适中，每个方向转动4次。肩部运动：两肩分别做向前、向后绕环运动，各4圈。扩胸运动：两臂胸前平屈，然后向两侧打开扩胸，重复4次。腰部运动：身体向左、右侧弯曲，各4次。膝关节运动：两膝屈伸，先慢后快，各8次。手腕踝关节运动：手腕、踝关节做顺时针和逆时针转动，各8圈。教学组织：学生在慢跑结束后，成体操队形散开。教师领做关节活动操，学生跟随教师的口令和动作进行练习。3.专项准备活动高抬腿跑：原地进行高抬腿跑练习，每组30秒，共做3组。要求大腿高抬，膝关节尽量伸直，两臂积极摆动配合。小步跑：快速进行小步跑练习，每组30米，共做3组。强调步幅小、频率快，保持身体平衡。后踢腿跑：原地进行后踢腿跑练习，每组30秒，共做3组。注意小腿积极向后上方踢起，脚尖勾起。教学组织：学生在做完关节活动操后，在指定区域进行专项准备活动。教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

（三）基本部分（25分钟）1.跑的技术教学站立式起跑讲解示范教师讲解站立式起跑的动作要领：双脚前后站立，前脚距离起跑线一脚半左右，后脚距离前脚一脚左右，两脚左右间隔半脚宽。身体重心稍前倾，两膝微屈，眼睛注视前方35米处。听到起跑信号后，后腿快速蹬地，同时两臂迅速向前摆动，身体前倾加速跑出。教师进行完整的站立式起跑动作示范，让学生仔细观察。分解练习起跑姿势练习：学生按照教师讲解的站立式起跑姿势进行原地模仿练习，重点体会双脚的位置、身体重心和膝关节的弯曲程度。教师巡回指导，纠正学生的错误姿势。起跑信号反应练习：教师发出起跑信号，学生听到信号后迅速做出起跑动作，反复练习多次，提高起跑反应速度。起跑与加速跑衔接练习：在距离起跑线35米处设置标志物，学生从站立式起跑姿势开始，听到信号后起跑，快速通过标志物并加速跑1015米。重点练习起跑时的蹬地和加速跑的衔接动作，体会身体重心的快速前移。完整练习学生分组进行站立式起跑30米的完整练习，每组23人，依次进行。教师在每组学生练习时，强调动作要领，及时纠正错误动作。对学生的练习情况进行评价，表扬动作规范的学生，对存在问题的学生进行个别指导和纠正。教学组织：学生成四列横队，在起跑线后进行站立式起跑的练习。教师在队伍前方进行讲解示范，然后到学生中间巡回指导。2.游戏：追拍跑游戏方法将学生分成人数相等的四组，每组推选一名学生作为追拍者，其余学生为被追拍者。游戏开始后，追拍者在规定的区域内追拍其他学生，被追拍者可以在规定区域内灵活躲闪。被追拍到的学生要退出游戏，站在旁边观看。当规定时间结束后，计算每组剩余的被追拍者人数，人数最多的组获胜。游戏规则追拍者只能用手拍被追拍者的身体，不能推、拉、撞。被追拍者不能跑出规定区域，否则视为被追拍到。游戏过程中要注意安全，避免发生碰撞和摔倒。教学组织：学生按照分组站在指定区域内，追拍者和被追拍者明确各自的角色。教师讲解游戏规则和方法后，宣布游戏开始。教师在游戏过程中密切观察，及时提醒学生注意安全，对违反规则的学生进行纠正。3.不同距离跑的练习50米快速跑练习学生分组进行50米快速跑练习，每组45人，依次进行。要求学生在跑的过程中运用站立式起跑技术，保持正确的身体姿势，快速摆臂，加快步频，提高跑速。教师在每组学生起跑前强调起跑姿势和动作要领，在终点记录学生的成绩，并对学生的跑姿和速度进行评价，鼓励学生不断提高。100米耐力跑练习学生分组进行100米耐力跑练习，每组34人，依次进行。在跑的过程中，提醒学生合理分配体力，前半程速度适中，后半程适当加速冲刺。注意保持呼吸均匀，避免出现呼吸急促和岔气现象。教师在学生跑完后，给予鼓励和指导，帮助学生分析在耐力跑过程中存在的问题，如呼吸节奏、速度控制等，并提出改进建议。教学组织：学生在跑道上按照分组进行不同距离跑的练习。教师在起点和终点分别进行组织和指导，记录学生的成绩，对学生的表现进行及时评价。

（四）结束部分（5分钟）1.放松活动深呼吸放松：学生站立成两列横队，跟随教师的口令进行深呼吸练习。先深吸气，使腹部膨胀，然后缓慢呼气，感受身体的放松。重复56次。全身拉伸放松：手臂拉伸：两臂伸直向上举，然后双手交叉，掌心向上，用力向上伸展，感受肩部和手臂的拉伸，保持1520秒。腿部拉伸：一只脚向前跨一大步，成弓步姿势，后腿伸直，身体前倾，感受大腿前侧和小腿后侧的拉伸，两侧腿交替进行，各保持1520秒。腰部拉伸：双脚并拢，双手向上伸直，然后身体向一侧弯曲，感受腰部的拉伸，两侧交替进行，各保持1520秒。教学组织：学生在教师的带领下，成两列横队进行放松活动。教师边讲解边示范每个放松动作，让学生充分感受身体各部位的放松。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾站立式起跑的动作要领、不同距离跑的练习方法以及游戏活动的情况。对学生在本节课中的表现进行评价，表扬积极参与、动作规范、进步较大的学生，同时鼓励其他学生继续努力。3.布置作业让学生回家后，与家长一起进行简单的跑步游戏，如接力跑等，巩固所学的跑的技术。要求学生在日常生活中，注意保持正确的身体姿势，养成良好的运动习惯。4.宣布下课师生再见，收拾器材。教学组织：教师站在队伍前方进行课堂小结和布置作业。学生认真听讲，与教师互动。宣布下课，学生有序解散，教师收拾器材。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握站立式起跑的动作要领，在跑的过程中能够保持正确的身体姿势，提高跑的速度和耐力。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%45%，平均心率为120130次/分钟。3.通过游戏和竞赛活动，激发学生的学习兴趣和竞争意识，培养学生的团队合作精神和意志品质，预计学生的运动参与度较高，课堂气氛活跃。

六、教学反思在本节课的教学中，通过多样化的教学方法和手段，让学生较好地掌握了站立式起跑的技术动作，提高了跑的能力，同时在游戏和竞赛活动中培养了学生的团队合作精神和竞