第三课 和拖延说再见（教学设计）-三年级下册心理健康同步备课（川教版）

第三课和拖延说再见（教学设计）-三年级下册心理健康同步备课（川教版）授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间设计思路本课以三年级下册心理健康同步备课《川教版》为基础，结合学生实际，以“和拖延说再见”为主题，旨在帮助学生认识到拖延的危害，掌握克服拖延的方法，培养良好的学习习惯。课程设计注重实践操作，通过游戏、讨论、案例分析等形式，让学生在轻松愉快的氛围中学习，提高心理健康素养。核心素养目标1.培养学生的时间管理意识，提升自主规划和执行力。

2.增强学生的自我认知能力，学会分析拖延原因，提高自我调节能力。

3.培养学生良好的合作意识，学会在团队中共同克服拖延，提高团队协作能力。

4.培养学生的责任感，认识到拖延对个人及团队的影响，树立正确的人生观和价值观。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在三年级下册心理健康课程中已接触过时间管理的基本概念，了解了一些简单的规划方法，如制定计划、设定目标等。但他们对拖延的具体表现、成因及应对策略的认识还不够深入。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

三年级学生好奇心强，对新鲜事物充满兴趣，对心理健康课程有一定的兴趣。他们的学习能力逐渐增强，能够通过观察、模仿、实践等方式学习新知识。学习风格上，部分学生可能更倾向于直观学习，通过游戏、活动等形式更易接受新知识。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

由于年龄特点，三年级学生在面对拖延问题时，可能难以准确识别自己的拖延行为，对拖延的成因和影响认识不足。此外，他们在时间管理、自我控制等方面可能存在困难，需要教师引导和帮助。同时，学生在团队合作中可能遇到沟通不畅、责任分工不明确等问题，需要教师引导他们学会合作和承担责任。教学资源1.软硬件资源：笔记本电脑、投影仪、音响设备、计时器。

2.课程平台：心理健康教育教材配套教学平台。

3.信息化资源：PPT课件、音频资料、视频案例。

4.教学手段：角色扮演、小组讨论、案例分析、互动游戏。教学过程设计导入环节（5分钟）

1.创设情境：播放一段关于学生拖延导致作业无法按时完成的动画视频，引发学生共鸣。

2.提出问题：观看视频后，引导学生思考拖延带来的影响，并提出问题：“你们认为拖延会对我们的学习和生活产生什么影响？”

3.学生回答：邀请几名学生分享他们的观点，教师总结并强调拖延的危害。

讲授新课（15分钟）

1.教师讲解：介绍拖延的定义、成因和危害，强调时间管理的重要性。

2.案例分析：展示几个关于学生克服拖延的案例，让学生分析案例中的人物是如何克服拖延的。

3.小组讨论：将学生分成小组，讨论如何制定合理的学习计划，提高时间利用率。

4.学生分享：每组选派代表分享讨论成果，教师点评并总结。

巩固练习（15分钟）

1.实践操作：教师提供一张时间管理表格，让学生填写自己的学习计划，并说明如何克服拖延。

2.小组互助：每组互相检查学习计划，提出修改建议，共同完善计划。

3.案例模仿：让学生模仿案例中的人物，尝试克服自己的拖延行为。

课堂提问（5分钟）

1.教师提问：提问学生关于拖延的问题，如“你认为自己拖延的原因是什么？”“你打算如何改进自己的时间管理？”

2.学生回答：邀请学生回答问题，教师点评并总结。

师生互动环节（10分钟）

1.教师提问：引导学生分享自己在克服拖延过程中遇到的困难和挑战。

2.学生回答：学生分享自己的经历，教师点评并给予建议。

3.合作学习：将学生分成小组，讨论如何帮助同学克服拖延，提高学习效率。

4.学生展示：每组选派代表展示合作学习成果，教师点评并总结。

教学总结（5分钟）

1.教师总结：回顾本节课的学习内容，强调时间管理的重要性。

2.学生反思：引导学生反思自己在时间管理方面的不足，并制定改进措施。

3.教师布置作业：让学生制定下周的学习计划，并提醒他们关注自己的时间管理。

教学时间总计：45分钟。教学资源拓展1.拓展资源：

-心理健康知识普及：介绍拖延症的心理学原理，如拖延行为的心理动机、拖延与压力的关系等。

-时间管理技巧：分享时间管理的方法，如番茄工作法、四象限法则等。

-成功案例研究：收集并分析成功克服拖延的案例，包括名人故事、学生实际案例等。

-家庭教育指导：提供家长如何帮助孩子克服拖延的建议，包括家庭教育策略、亲子沟通技巧等。

2.拓展建议：

-学生方面：

-鼓励学生阅读关于时间管理和拖延症的相关书籍，如《拖延心理学》、《高效能人士的七个习惯》等。

-建议学生参加学校或社区举办的时间管理讲座和培训，提高时间管理意识。

-建立个人学习计划，定期回顾和调整，培养自律习惯。

-与同学组成学习小组，互相监督，共同进步。

-家长方面：

-家长可以与孩子一起制定家庭时间表，共同管理家庭和个人的时间。

-家长应关注孩子的学习进度，适时给予鼓励和支持，避免过度压力。

-家长可以与孩子一起参与户外活动，如徒步、运动等，培养孩子的耐心和毅力。

-家长应与孩子进行有效沟通，了解孩子的想法和困难，共同寻找解决方案。

-教师方面：

-教师可以组织学生进行时间管理主题的班会或讨论会，分享克服拖延的经验。

-教师可以设计一些时间管理相关的课堂活动，如“时间管理接力赛”、“24小时挑战”等。

-教师应关注学生的心理健康，及时发现并帮助学生克服拖延问题。

-教师可以与家长合作，共同关注学生的学习和生活，形成良好的教育合力。课后作业1.作业内容：请根据今天课堂上所学的时间管理技巧，为自己制定一个一周的学习计划，并注明每天的学习任务和预计完成时间。

作业示例：周一至周五每天放学后：

-3:00-3:30检查当天作业，预习第二天的课程。

-3:30-4:30完成家庭作业。

-4:30-5:30自主阅读或兴趣爱好活动。

-5:30-6:30晚餐及休息。

-周六、周日：

-上午：进行户外活动或家庭作业。

-下午：参加兴趣班或进行自主学习。

2.作业内容：思考并记录自己过去一周中遇到的拖延情况，分析拖延的原因，并尝试提出解决方案。

作业示例：本周拖延情况记录：

-周一：拖延完成数学作业，原因是作业较多，感觉难度较大。

解决方案：将作业分解成小部分，分阶段完成。

3.作业内容：与家人或朋友一起讨论如何在家中营造一个有利于学习的环境，并制定一份家庭学习规则。

作业示例：家庭学习环境改善建议：

-保持学习区域整洁，减少干扰物品。

-家人共同遵守“静音”规则，减少噪音干扰。

-定时进行休息，避免长时间连续学习。

4.作业内容：阅读一篇关于时间管理的文章，总结文章中的关键观点，并思考如何将这些观点应用到自己的学习中。

作业示例：阅读文章《番茄工作法》总结：

-关键观点：将工作时间分成25分钟的工作周期，每个周期后休息5分钟。

应用建议：尝试在家庭作业或学习中使用番茄工作法，提高学习效率。

5.作业内容：设计一个时间管理表格，记录自己一周内的学习和生活时间分配情况。

作业示例：时间管理表格：

-日期|早上|中午|下午|晚上

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周一|起床|早餐|作业|自习

周二|起床|早餐|作业|自习

周三|起床|早餐|作业|自习

周四|起床|早餐|作业|自习

周五|起床|早餐|作业|自习

周六|起床|早餐|课外活动|自习

周日|起床|早餐|家庭作业|休息教学反思与总结今天这节课，我带领学生们一起探讨了如何与拖延说再见，这是一个既实用又贴近学生生活的话题。回顾整个教学过程，我觉得有几个方面做得不错，也有一些地方可以改进。

首先，我觉得课堂氛围营造得还可以。通过播放动画视频和进行角色扮演，学生们很快就进入了学习状态，对拖延现象有了更直观的认识。在小组讨论环节，学生们积极参与，分享了自己的经验，这让我感到很欣慰。

在教学方法上，我尝试了多种教学手段，比如案例分析、小组讨论、实践操作等，这些方法都能激发学生的学习兴趣，提高他们的参与度。我发现，当学生们能够将理论知识与实际生活相结合时，他们的学习效果会更好。

然而，在教学过程中也存在一些问题。比如，在讲解时间管理技巧时，部分学生显得有些迷茫，他们可能对一些方法不太理解。这就需要我在今后的教学中，更加注重对时间管理技巧的讲解和示范，让学生能够更好地掌握。

此外，课堂管理方面也有待加强。在小组讨论时，个别学生有些分心，影响了讨论的效果。我意识到，在今后的教学中，我需要更加注重课堂纪律，确保每个学生都能集中注意力。

至于教学效果，我认为是积极的。学生们不仅学习了如何识别和克服拖延，还学会了制定学习计划和时间管理技巧。在情感态度方面，学生们对心理健康课程有了更深的认识，更加重视自己的情绪管理和时间规划。

针对教学中存在的问题，我提出以下改进措施和建议：

1.在讲解时间管理技巧时，增加实际案例和操作演示，让学生更加直观地理解。

2.在课堂管理上，提前与学生沟通课堂纪律，确保每个学生都能遵守。

3.对于学习困难的学生，提供个别辅导，帮助他们克服学习中的障碍。

4.在课后，通过布置作业和开展实践活动，巩固学生的知识，提高他们的实际应用能力。课堂小结，当堂检测课堂小结：

今天我们一起学习了如何与拖延说再见，这是一项重要的心理健康技能。通过这节课的学习，我们了解到拖延的危害，学会了时间管理的方法，以及如何制定合理的学习计划。以下是我们这节课的要点回顾：

1.拖延的定义：拖延是指推迟或延迟完成任务的行为。

2.拖延的原因：包括恐惧、完美主义、缺乏动力等。

3.拖延的危害：影响学习效率、降低生活质量、增加心理压力等。

4.时间管理技巧：

-制定明确的目标和计划。

-使用番茄工作法提高专注力。

-分解任务，逐步完成。

-定期休息，保持精力充沛。

5.克服拖延的方法：

-识别自己的拖延行为。

-分析拖延的原因。

-制定克服拖延的计划。

-培养自律习惯。

当堂检测：

为了检测学生对本节课内容的掌握情况，以下是一些当堂检测题：

1.下列哪项不是拖延的原因？

A.完美主义

B.缺乏动力

C.时间观念强

D.恐惧

2.番茄工作法的一个工作周期是多久？

A.15分钟

B.20分钟

C.25分钟

D.30分钟

3.制定学习计划时，以下哪个步骤是错误的？

A.确定学习目标

B.分析学习任务