浙江省瓯海区三溪中学高中体育 蹲距式跳远教学实录

浙江省瓯海区三溪中学高中体育蹲距式跳远教学实录授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教材分析浙江省瓯海区三溪中学高中体育蹲距式跳远教学实录，以《体育与健康》高中年级教材为依据，结合学生实际情况，设计了以蹲距式跳远技术教学为核心的课程。课程内容紧扣教材，注重理论与实践相结合，旨在提高学生跳跃能力，培养学生团队合作精神和竞争意识。核心素养目标教学难点与重点1.教学重点，

①正确掌握蹲距式跳远的基本技术动作，包括起跳、腾空、落地等环节的协调性和力量运用；

②培养学生在跳跃过程中保持身体平衡和控制跳跃方向的能力；

③通过技术练习和比赛，提高学生的运动技能和竞技水平。

2.教学难点，

①学生在跳跃过程中容易出现的错误动作，如起跳过早、落地不稳等，需要教师及时发现并纠正；

②腿部力量和爆发力的培养，对于提高跳跃成绩至关重要，但学生个体差异较大，需要针对性指导；

③学生在比赛中克服心理压力，发挥最佳水平，需要通过心理训练和实战经验积累来实现。教学资源准备1.教材：确保每位学生拥有《体育与健康》高中年级蹲距式跳远技术教材。

2.辅助材料：准备蹲距式跳远技术动作步骤图、相关视频资料，以及展示跳远成绩的图表。

3.实验器材：准备跳远沙坑、起跳板、秒表等，并确保器材安全可靠。

4.教室布置：设置分组练习区域，提供足够的空间供学生进行跳远练习，并安排观察区，便于学生相互学习和教师指导。教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：教师通过提问“你们知道跳远有哪些种类吗？”引导学生思考，激发学生对蹲距式跳远的兴趣。

-回顾旧知：教师简要回顾学生已掌握的跳跃技术，如助跑、起跳等，为蹲距式跳远的学习奠定基础。

2.新课呈现（约15分钟）

-讲解新知：教师详细讲解蹲距式跳远的技术动作，包括起跳、腾空、落地等环节的要点。

-举例说明：通过展示优秀运动员的蹲距式跳远视频，让学生直观了解动作要领。

-互动探究：教师提出问题，引导学生讨论蹲距式跳远的技术特点，如起跳角度、腾空时间等。

3.技术示范（约10分钟）

-教师示范蹲距式跳远技术动作，让学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。

-学生模仿：学生跟随教师示范，反复练习蹲距式跳远技术动作。

4.分组练习（约20分钟）

-学生活动：将学生分成若干小组，每组选出一名组长，负责组织本组的练习。

-教师指导：教师巡回指导，纠正学生动作中的错误，帮助学生掌握蹲距式跳远技术。

5.练习巩固（约15分钟）

-学生活动：在教师指导下，进行蹲距式跳远技术动作的练习，提高动作的准确性和熟练度。

-教师指导：教师针对学生的练习情况，给予个别指导，帮助学生解决技术难题。

6.比赛与评价（约10分钟）

-学生活动：组织学生进行蹲距式跳远比赛，让学生在比赛中体验蹲距式跳远的乐趣。

-教师评价：教师对学生的比赛表现进行评价，指出学生的优点和不足，鼓励学生继续努力。

7.总结与反思（约5分钟）

-教师总结：回顾本节课所学内容，强调蹲距式跳远技术动作的要点。

-学生反思：学生分享自己在学习过程中的心得体会，总结蹲距式跳远技术动作的掌握程度。

8.布置作业（约5分钟）

-教师布置作业：要求学生在课后继续练习蹲距式跳远技术动作，并尝试进行自我评价。

-学生完成任务：学生按照教师布置的作业要求，进行课后练习。

教学过程中，教师应密切关注学生的学习情况，及时调整教学策略，确保学生能够充分掌握蹲距式跳远技术。同时，注重培养学生的团队协作精神和竞技意识，提高学生的综合素质。学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技术掌握：通过本节课的学习，学生能够正确掌握蹲距式跳远的基本技术动作，包括起跳、腾空、落地等环节。学生在实践中能够灵活运用所学技术，提高跳跃成绩。

2.力量与爆发力：学生在课程中通过反复练习，腿部力量和爆发力得到显著提升。这种力量的积累有助于提高跳跃高度和远度，为学生的运动发展奠定基础。

3.身体协调性：蹲距式跳远要求学生在起跳、腾空、落地等环节保持良好的身体协调性。通过本节课的学习，学生的身体协调性得到加强，有助于提高其他运动项目的表现。

4.心理素质：学生在课程中面临比赛和评价的压力，通过克服困难，学生的心理素质得到锻炼。他们学会了如何调整心态，面对挑战，增强自信心。

5.团队合作与沟通：在分组练习和比赛中，学生学会了与他人合作，共同完成任务。他们通过沟通、协调，提高了团队协作能力。

6.运动兴趣与习惯：蹲距式跳远课程的趣味性和挑战性激发了学生的学习兴趣。学生在课后能够自觉进行练习，养成良好的运动习惯。

7.安全意识：学生在课程中了解到蹲距式跳远的安全注意事项，如正确使用器材、避免受伤等。这种安全意识的培养有助于学生在今后的运动生涯中减少受伤风险。

8.自我评价与反思：学生在课程结束后，能够对自己的学习情况进行自我评价和反思，总结经验教训，为今后的学习提供借鉴。

9.竞技水平：通过本节课的学习，学生的竞技水平得到提高。他们在比赛中能够发挥出最佳水平，取得优异成绩。

10.综合素质：蹲距式跳远课程不仅锻炼了学生的身体素质，还培养了他们的意志品质、团队精神和责任感。这些综合素质的提升有助于学生全面发展。课后拓展1.拓展内容：

-阅读材料：《田径运动发展史》摘录，介绍跳远运动的历史演变和重要赛事，帮助学生了解跳远运动的起源和发展。

-视频资源：经典蹲距式跳远比赛视频，展示世界级运动员的精彩表现，让学生直观感受跳远技术的魅力和竞技水平。

2.拓展要求：

-鼓励学生利用课后时间阅读相关材料，了解跳远运动的历史和文化背景。

-观看比赛视频，分析运动员的技术动作和比赛策略，思考如何将优秀运动员的经验应用到自己的训练中。

-学生可以撰写心得体会，分享自己在观看视频和阅读材料后的感受和收获。

-教师可提供以下指导和帮助：

-推荐阅读《田径运动发展史》的相关章节，尤其是关于跳远运动的部分。

-提供跳远比赛的经典视频链接，确保视频内容与蹲距式跳远技术相关。

-安排学生小组讨论，让学生在讨论中互相交流观点，共同提高。

-鼓励学生提问，对他们在阅读和观看过程中遇到的疑问进行解答。

-安排课后作业，如写一篇关于跳远运动发展的短文，或制作一份跳远技术动作图解，以加深对知识的理解和应用。作业布置与反馈作业布置：

1.实践作业：学生在家中进行蹲距式跳远技术的自我练习，记录每次练习的距离和感受，连续练习一周。

2.撰写作业：学生撰写一篇关于蹲距式跳远技术动作要领的心得体会，分析自己在练习过程中遇到的问题和改进措施。

3.观察作业：学生观看本节课提供的蹲距式跳远比赛视频，分析视频中运动员的技术动作和策略，记录自己的观察结果。

作业反馈：

1.实践作业反馈：

-教师检查学生练习记录，评估学生在连续练习过程中的进步。

-对学生在家练习中遇到的问题给予解答，提供针对性的改进建议。

-鼓励学生分享练习心得，互相交流经验，共同提高。

2.撰写作业反馈：

-教师阅读学生的心得体会，关注学生是否正确理解和掌握了蹲距式跳远技术动作要领。

-对学生在写作中表达不准确或理解偏差的地方进行纠正。

-鼓励学生提出自己的观点，对蹲距式跳远技术进行深入的思考。

3.观察作业反馈：

-教师检查学生的观察记录，评估学生对视频中运动员技术动作和策略的理解程度。

-对学生观察到的细节进行点评，指出其观察的准确性和深入性。

-引导学生将观察结果与自己的技术动作进行对比，提出改进建议。

在作业布置和反馈过程中，教师应注重以下几点：

-确保作业的难度适中，既能巩固所学