正面双手垫球教案

正面双手垫球教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解正面双手垫球的动作要领，包括准备姿势、击球手型、击球部位、击球动作等。大部分学生能够初步掌握正面双手垫球技术，做到垫球动作基本规范，击球部位准确，垫球具有一定的稳定性和方向性。少数基础较好的学生能够熟练运用正面双手垫球技术，在不同情况下准确垫球，并能与同伴进行简单的垫球配合。2.过程与方法目标通过教师的讲解示范、学生的自主练习和小组合作练习，培养学生的观察能力、模仿能力和自主学习能力。在练习过程中，让学生体验垫球的用力顺序和节奏，提高学生的身体协调性和控制能力。通过组织游戏和比赛，培养学生的团队协作精神和竞争意识，提高学生在实践中运用技术的能力。3.情感态度与价值观目标激发学生对排球运动的兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和习惯。在练习和比赛中，培养学生勇于克服困难、坚持不懈的意志品质，增强学生的自信心。通过团队活动，培养学生的合作意识和集体荣誉感，促进学生之间的交流与沟通。

二、教学重难点1.教学重点正确的击球手型：双手互握，两拇指平行相对成"一"字形，手腕下压，两臂外翻形成一个平面。准确的击球部位：用手腕上方10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球的后下方。合理的击球动作：下肢蹬地发力，通过提肩、顶肘、压腕的动作，将球准确垫出。2.教学难点垫球时全身协调用力：学生要做到下肢蹬地、腰腹发力、手臂击球动作连贯，形成一个完整的用力过程，使垫球力量适中、方向准确。控制垫球的方向和高度：根据来球的方向、力量和落点，准确调整手臂的角度、用力大小和身体的位置，控制垫球的方向和高度，将球垫到预定的目标。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解正面双手垫球的动作要领，让学生对技术动作有初步的认识。教师进行准确、规范的动作示范，让学生直观地观察到每个动作环节，便于学生模仿学习。2.分解练习法将正面双手垫球技术分解为准备姿势、击球手型、击球部位、击球动作等几个部分，让学生逐步进行练习，降低学习难度，提高学习效果。在每个分解动作练习中，及时纠正学生的错误动作，确保学生掌握正确的技术动作。3.游戏竞赛法组织学生进行各种排球游戏和比赛，如垫球接力、对垫比赛等，让学生在游戏和比赛中巩固所学技术，提高学生的学习兴趣和参与度。通过游戏竞赛，培养学生的团队协作精神和竞争意识，提高学生在实践中运用技术的能力。4.自主练习与合作学习法安排学生自主练习时间，让学生根据自己的实际情况进行有针对性的练习，提高学生的自主学习能力。组织学生进行小组合作学习，让学生在小组中相互交流、相互帮助、共同进步，培养学生的合作意识和团队精神。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.教学组织四列横队集合，如图所示：〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇教师位于队伍前方。

（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身组织学生围绕排球场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。教师领跑并提示学生注意安全，活动关节。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，教师领做，学生跟随练习。3.专项准备活动垫球模仿练习原地垫固定球练习两人一组，一人持球固定在腹前，另一人做垫球动作，体会垫球的击球部位和用力感觉。练习3组，每组10次。抛垫练习两人一组，一人将球抛至对方腹前，对方用正面双手垫球的方法将球垫回，练习3组，每组10次。教学组织学生成体操队形散开进行关节活动操和专项准备活动。教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

（三）基本部分（25分钟）1.讲解示范正面双手垫球技术动作要领（5分钟）教师讲解正面双手垫球的动作要领：准备姿势：两脚左右开立稍比肩宽，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，脚跟稍提起，两臂自然下垂，两眼注视来球。击球手型：双手互握，两拇指平行相对成"一"字形，手腕下压，两臂外翻形成一个平面。击球部位：用手腕上方10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球的后下方。击球动作：下肢蹬地发力，两臂迅速前伸插入球下，同时提肩、顶肘、压腕，将球准确垫出。教师进行完整的正面双手垫球技术动作示范，让学生观察。教师进行分解动作示范，重点示范击球手型、击球部位和击球动作，让学生进一步明确动作要领。2.分解练习正面双手垫球技术动作（10分钟）准备姿势练习学生按照教师讲解的准备姿势要求进行练习，体会正确的站立姿势和身体重心位置。练习3组，每组保持10秒。击球手型练习学生两人一组，一人帮助另一人纠正击球手型，互握双手，两拇指平行相对成"一"字形，手腕下压，两臂外翻形成一个平面。练习3组，每组10次。击球部位练习学生每人一球，将球放在腹前，用正确的击球部位轻轻击球，体会击球的感觉。练习3组，每组10次。击球动作练习学生两人一组，一人抛球，另一人用正确的击球动作进行垫球练习，重点体会下肢蹬地、提肩、顶肘、压腕的连贯动作。练习3组，每组10次。教学组织学生分组进行分解动作练习，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。3.完整练习正面双手垫球技术动作（10分钟）学生每人一球，自抛自垫，将球抛至自己的腹前，然后用正面双手垫球的方法将球垫起，连续垫球10次为一组，练习3组。两人一组，对垫练习，相距35米，互相垫球，尽量保持球不落地，练习3组，每组1分钟。教师巡回指导，对学生的练习情况进行检查和评价，及时发现问题并给予纠正。选出部分学生进行展示，其他学生认真观察，教师进行点评，肯定优点，指出不足，让学生相互学习，共同提高。教学组织学生分组进行完整练习，教师巡回指导。展示环节：〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇展示学生位于队伍前方，其他学生围绕观看。

（四）游戏竞赛部分（10分钟）1.垫球接力比赛将学生分成四组，每组人数相等。每组学生依次站成一列纵队，第一名学生将球垫出后，迅速跑至队伍末尾，第二名学生重复上述动作，依次类推，最先完成的小组获胜。比赛规则：垫球时必须用正面双手垫球技术，否则犯规，犯规一次在总成绩上加5秒。球落地后，必须在原地将球垫起继续比赛，否则犯规，犯规一次在总成绩上加3秒。2.教学组织学生分组进行垫球接力比赛，教师担任裁判，负责组织比赛和判定胜负。比赛场地：排球场比赛过程中，教师鼓励学生积极参与，为小组荣誉而战，同时强调安全问题。

（五）结束部分（5分钟）1.放松活动组织学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。深呼吸放松：学生站立，双脚与肩同宽，闭上眼睛，慢慢吸气，使腹部膨胀，然后慢慢呼气，感受身体的放松。重复5次。肌肉拉伸放松：手臂拉伸：学生站立，双脚与肩同宽，两臂伸直向上举，然后双手交叉，上体向一侧弯曲，感受手臂的拉伸，换另一侧重复。肩部拉伸：学生站立，双脚与肩同宽，右手向上伸直，左手拉右手，将右手向身体方向拉，感受肩部的拉伸，换另一侧重复。腿部拉伸：学生站立，双脚与肩同宽，一腿向前伸直，另一腿弯曲，双手抱前腿膝盖，将前腿向身体方向拉，感受腿部的拉伸，换另一侧重复。每个拉伸动作保持1530秒。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行小结，回顾正面双手垫球的动作要领和练习情况，表扬学生在课堂上的积极表现和取得的进步。对学生在练习和比赛中存在的问题进行总结和强调，要求学生课后继续加强练习，巩固所学技术。3.布置作业让学生回家后，与家长或同伴进行正面双手垫球练习，每次练习1015分钟。4.宣布下课师生再见，收拾器材。教学组织学生成体操队形散开进行放松活动。教师位于队伍前方进行课堂小结和布置作业。

五、教学预计1.预计大部分学生能够初步掌握正面双手垫球技术，少数学生能够熟练运用该技术。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决方法问题：学生击球手型不正确，手腕没有下压，两臂没有外翻形成平面。解决方法：加强击球手型的讲解和示范，让学生多进行击球手型的练习，教师及时纠正学生的错误动作。问题：学生垫球时全身协调用力不够，垫球力量过大或过小，方向不准确。解决方法：强调垫球时全身协调用力的重要性，让学生进行分解动作练习，体会下肢蹬地、腰腹发力、手臂击球的连贯动作，通过练习逐渐掌握用力大小和方向的控制。问题：学生在游戏竞赛中过于紧张，出现失误较多。解决方法：在游戏竞赛前，让学生做好充分的准备活动，调整好心态，鼓励学生放松心态，发挥出自己的水平，同时在比赛过程中给予学生更多的鼓励和支持。

六、教学反思通过本节课的教学，大部分学生对正面双手垫球技术有了初步的认识和掌握，达到了预期的教学目标。在教学过程中，采用了多种教学方法，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度。同时，通过小组合作学习和游戏竞赛，培养了学生的团队协作精神和竞争意识。

然而，在教学过程中也发现了一些问题。部分学生在击球手型和全身协调用力方面还存在不足，需要在今后的教学中加强指导和练习。此外，在游戏竞赛环节，