跨越式跳高教案-六年级

跨越式跳高教案_六年级一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解跨越式跳高的动作要领，包括助跑、起跳、过杆和落地等环节。大部分学生能够掌握跨越式跳高的基本动作，做出较为连贯、协调的助跑与起跳，在教师的帮助下能够顺利过杆。少数身体素质较好的学生能够熟练运用跨越式跳高的技术，提高过杆高度，增强动作的节奏感和流畅性。2.过程与方法目标通过观察、模仿、练习和小组合作等教学方法，培养学生的观察能力、运动技能学习能力和团队协作能力。在练习过程中，让学生体验由浅入深、循序渐进的学习过程，逐步提高运动技能水平，发展身体的协调性、灵敏性和力量素质。3.情感态度与价值观目标培养学生勇敢、果断、克服困难的意志品质，增强自信心，激发学生对田径运动的兴趣。通过团队合作练习，培养学生的合作意识和竞争意识，让学生学会尊重他人、相互帮助，培养良好的体育道德风尚。

二、教学重难点1.教学重点助跑与起跳的衔接要自然、迅速，起跳点的选择要准确。过杆时，身体要保持侧对横杆，摆动腿积极上摆，起跳腿迅速蹬地，使身体腾起越过横杆。落地时，双脚依次着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。2.教学难点助跑节奏的把握，既要保证速度，又要为起跳做好充分准备。过杆时身体的协调配合，尤其是摆动腿和起跳腿的动作协调，以及身体重心的控制。培养学生克服心理障碍，敢于尝试跳高动作，在练习中不断调整技术动作，提高过杆成功率。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解跨越式跳高的动作要领，建立正确的动作表象。2.分解练习法将跨越式跳高的完整动作分解为助跑、起跳、过杆和落地等几个环节，分别进行练习，逐步掌握每个环节的技术动作，降低学习难度，提高学习效果。3.游戏竞赛法采用游戏和竞赛的形式组织教学，激发学生的学习兴趣和竞争意识，让学生在轻松愉快的氛围中巩固所学技术动作，提高运动技能水平。4.纠正错误法在学生练习过程中，及时观察学生的动作，发现问题及时纠正，针对学生普遍存在的错误动作，进行集中讲解和示范，帮助学生改进技术。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容、目标和要求。安排见习生。2.教学组织四列横队集合，如图所示：○○○○○○○○○○○○○○○○教师位于队伍前方，见习生在队伍旁边。

（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身围绕田径场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐，要求学生跟随教师的口令和节奏进行跑步。在慢跑过程中，教师提醒学生注意呼吸方法，用鼻吸气，口呼气。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。3.专项准备活动原地纵跳练习双脚同时起跳，连续进行10次，每次尽量跳得高。要求学生起跳时用力蹬地，手臂积极上摆，伸展身体。单脚跳练习左右脚交替进行单脚跳，每只脚跳10次。强调单脚跳时，起跳腿要充分蹬地，身体保持平衡，摆动腿积极向前上方摆动。交叉步练习学生成两路纵队站立，前后两人一组，后面的学生模仿前面学生的交叉步动作，进行练习。要求交叉步动作幅度要大，速度要快，体会身体的侧向移动。4.教学组织慢跑热身时，队伍成两路纵队围绕田径场进行慢跑。关节活动操和专项准备活动时，四列横队散开成体操队形进行练习。教师在队伍中间巡回指导，纠正学生的动作。

（三）基本部分（25分钟）1.跨越式跳高动作讲解示范教师讲解跨越式跳高的动作要领：助跑：从起跑线后开始，逐渐加速，助跑方向与横杆垂直，助跑距离一般为68步。助跑时要注意节奏，前几步速度较慢，最后几步逐渐加快速度。起跳：在助跑的最后一步，起跳腿用力蹬地，同时摆动腿迅速向前上方摆动，双臂配合摆动，起跳点一般在横杆投影点前一脚左右的位置。过杆：起跳后，身体保持侧对横杆，摆动腿积极上摆，越过横杆，同时起跳腿迅速跟上，收髋挺腹，使身体顺利通过横杆。落地：过杆后，摆动腿先着地，然后起跳腿再着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。教师进行完整的跨越式跳高动作示范，让学生观察动作的全过程。教师再进行分解动作示范，分别展示助跑、起跳、过杆和落地的动作细节，让学生进一步了解每个环节的技术要求。2.学生模仿练习学生跟随教师的口令和示范，进行原地模仿练习。重点模仿助跑的节奏、起跳的动作和过杆时身体的姿势。教师巡回指导，纠正学生的错误动作，鼓励学生大胆模仿。3.助跑与起跳练习在跑道上设置若干个起跳标志，学生进行助跑与起跳的结合练习。学生从起跑线后开始助跑，按照正确的节奏跑到起跳标志处，进行起跳练习。要求学生注意助跑与起跳的衔接要自然、迅速，起跳点要准确。教师在学生练习过程中，观察学生的动作，及时纠正学生助跑节奏不稳、起跳点不准确等问题。4.过杆练习降低横杆高度，学生进行过杆练习。学生在横杆前进行助跑、起跳，尝试过杆。重点体会过杆时身体的侧对横杆、摆动腿上摆和起跳腿跟进的动作。教师在旁边保护与帮助，提醒学生注意安全。当学生过杆有困难时，教师可给予适当的助力，帮助学生顺利过杆。5.完整动作练习逐渐升高横杆高度，学生进行完整的跨越式跳高动作练习。学生按照助跑、起跳、过杆、落地的顺序进行完整的练习。要求学生在练习过程中，注意各个环节的动作质量，提高动作的连贯性和协调性。教师继续巡回指导，对学生的动作进行评价和反馈，及时纠正学生存在的问题，鼓励学生不断提高。6.游戏竞赛"挑战新高"游戏方法：将学生分成四组，每组推选一名代表进行跨越式跳高比赛。横杆高度从较低开始，每位选手依次进行助跑、起跳、过杆，成功过杆者继续挑战更高的横杆高度，失败则由下一位选手接力。每组最后一名选手完成比赛后，统计每组成功跳过的最高横杆高度，高度最高的组获胜。游戏规则：助跑必须在规定的区域内进行，不得踩线或越线。起跳时要在起跳标志处起跳，否则成绩无效。过杆过程中，身体任何部位碰落横杆，均判失败。比赛过程中要遵守比赛秩序，尊重裁判判罚。通过游戏竞赛，激发学生的竞争意识，提高学生的跳高技能水平，同时培养学生的团队合作精神。7.教学组织在进行动作讲解示范、模仿练习和助跑与起跳练习时，学生在田径场的跳高场地进行练习，四列横队散开，每组学生依次进行练习。过杆练习时，学生分组在横杆前轮流进行练习，教师在旁边保护与帮助。完整动作练习时，学生继续分组进行练习，教师巡回指导。游戏竞赛时，学生分成四组，在跳高场地进行比赛，教师担任裁判，负责组织比赛和记录成绩。

（四）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。深呼吸放松：学生站立成两排，跟随教师的口令进行深呼吸，慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复5次。肌肉拉伸放松：腿部肌肉拉伸：学生站立，双脚与肩同宽，双手向前伸直，身体向前倾，感受小腿后侧肌肉的拉伸，保持30秒。腰部肌肉拉伸：学生站立，双脚与肩同宽，双手向上伸直，身体向一侧弯曲，感受腰部侧面肌肉的拉伸，左右两侧各保持30秒。肩部肌肉拉伸：学生站立，双脚与肩同宽，右手向上伸直，左手拉右手手臂，向身体方向拉伸，感受肩部肌肉的拉伸，左右两侧各保持30秒。2.课堂小结对本节课的教学内容进行总结，回顾跨越式跳高的动作要领和重点难点。表扬学生在本节课中的表现，肯定学生的进步和努力，同时指出存在的问题和不足之处。鼓励学生在课后继续练习跨越式跳高，提高运动技能水平。3.布置作业让学生回家后，与家长一起进行简单的跳高练习，如原地纵跳、单脚跳等，巩固课堂所学知识。要求学生在练习过程中注意安全，避免受伤。4.宣布下课师生再见，收拾器材。5.教学组织放松活动时，学生成两排站立进行练习。课堂小结时，教师站在队伍前方进行总结。布置作业和宣布下课时，教师与学生互动，完成相应环节。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握跨越式跳高的基本动作，在教师的帮助下能够顺利过杆。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决方法：问题：部分学生助跑节奏把握不好，影响起跳。解决方法：加强助跑节奏的练习，可采用节奏口令辅助练习，让学生跟随口令进行助跑，逐渐掌握助跑节奏。问题：部分学生过杆时身体协调性差，容易碰落横杆。解决方法：增加过杆辅助练习，如在横杆前设置橡皮筋，让学生感受过杆时身体的高度和姿势，提高身体协调性。同时，加强分解动作练习，重点纠正摆动腿和起跳腿的动作配合。问题：部分学生存在害怕心理，不敢尝试跳高。解决方法：加强心理引导，鼓励学生勇敢尝试，降低横杆高度，让学生先体验成功的喜悦，增强自信心。同时，安排身体素质较好的学生进行示范，激发其他学生的学习兴趣。

六、教学反思通过本节课的教学，学生对跨越式跳高的动作要领有了一定的了解和掌握，大部分学生能够积极参与练习，在助跑、起跳和过杆等环节上取得了不同程度的进步。在教学过程中，采用了多种教学方法，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等，激发了学生的学习兴趣，提高了课堂教学效果。同时，注重对学生的个别指导和纠正错误动作，帮助学生